|
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 39,773 ครั้ง 
เปิดอ่าน 558 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,044 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,660 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,900 ครั้ง 
เปิดอ่าน 48,882 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,768 ครั้ง 
เปิดอ่าน 59,339 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,616 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,974 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,631 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,421 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,361 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,332 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,150 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,115 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,833 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,678 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,056 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,015 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 32,392 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,905 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,326 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,266 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,935 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 40,902 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,593 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 36,600 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
