|
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 169 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,709 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,984 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,512 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,501 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,726 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,335 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,528 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,117 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,132 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,815 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,868 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,080 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,417 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,467 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,492 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,138 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,157 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,902 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,287 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,813 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,525 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,483 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 22,057 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,159 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,766 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,620 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,512 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
