Advertisement
วิธีการเจริญสติ............
วิธีการเจริญสติแบบเคลื่อนไหวนี้ ผู้ปฏิบัติสามารถสัมผัสกับสติที่เป็นความรู้แจ้งภายในหรือญาณปัญญาได้ไว เพราะขบวนการฝึกฝนไม่เน้นพิธีกรรม เน้นการกำหนดรู้ เฝ้าดูทุกข์โดยตรง แม้การกำหนดรู้ก็ไม่ให้ทำแบบบังคับกดเกร็งเพ่งจ้อง ไม่เปิดโอกาสให้จิตอยู่กับนิวรณ์หรือเผลอมากจนเกินไป ที่สำคัญคือไม่จำกัดอิริยาบถในการฝึก ไม่นิยมนั่งหลับตาเพราะจะทำให้ง่วงง่ายหรือติดสงบจิตหลบไปยึดความสบายแล้วจะไม่เห็นความคิด หลังจากผ่านการฝึกไปแล้ว ๔ วันนิวรณ์จะจางคลาย ตัวรู้ที่เป็นสติจะแยกออกจากตัวคิดที่เป็นสังขารได้ค่อนข้างชัดเจน
![](http://www.watsomphanas.com/images/1200416979/PICT4297.jpg)
สติจะรู้เองโดยที่เราไม่ต้องกำหนดรู้ จิตมีสภาวะสงบแบบจิตตื่นไม่ใช่สงบแบบจิตหลับ เกิดการชำระจิตที่สั่งสมอารมณ์มาในอดีตที่เกิดเพราะโมหะ จิตเป็นสัมมาทิฏฐิ มีตาใน เข้าใจปัจจุบัน รู้เท่าทันอารมณ์ปรุงแต่งที่จักเกิดขึ้นในอนาคต จิตจะเกิดปัญญาปล่อยวางหรือคลายทุกข์ในขั้นที่เรียกได้ว่าเป็นการสำรอกเลยทีเดียว เพราะตัวรู้มีความเร็วเท่าทันตัวคิดสังขารจึงไม่ถูกปรุงแต่ง อาการของไตรลักษณ์จะปรากฏชัดมาก คิดเท่าไรดับได้เท่านั้นเป็นปัจจุบันธรรมจริงๆ ตัวรู้จะกลายเป็นปัญญาวิราคะธรรมหน่ายต่อความหลงในการสร้างภพชาติในจิต เข้าใจอุปาทานแล้วเกิดการสลัดตัวเองออกจากอุปาทานนั้นอย่างรุนแรง จิตจะสว่างแจ่มแจ้ง มีความผ่องใส อิสระในวิหารธรรม คงความเป็นผู้รู้ได้เองโดยธรรมชาติ ไม่สงสัยในเรื่องราวของชีวิต.
|
วิธีเจริญสติในอิริยาบถนั่ง
การนั่งเจริญสติ จะนั่งแบบใดก็ได้ เช่น นั่งพับเพียบ นั่งเหยียดขา นั่งขัดสมาธิ นั่งเก้าอี้ แต่ในขณะที่ทำอยู่ ไม่ต้องหลับตา ซึ่งเรียกวิธีการนี้ว่า “การสร้างจังหวะ” ซึ่งมีอยู่ 14 จังหวะ ดังแสดงตามภาพ
กราบขอบพระคุณพระธรรมะทาน ณ ที่นี้ด้วย ขออนุโมทนาสาธุ
การบอกเล่าการเจริญสติ..หากผู้รับมีจิตรับไว้ก็ไม่ขาดทุน...หากจิตอีกฝ่ายไม่รับรู้ถือว่าบอกกล่าวโดยไร้ประโยชน์ขาดทุนธรรมจิต
|
วันที่ 9 พ.ค. 2552
Advertisement
![น้ำผลไม้ น้ำผลไม้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,450 ครั้ง ![วิญญาณกลับบ้าน(เชื่อหรือไม่ สุดแท้แต่วิจารณญาณ) วิญญาณกลับบ้าน(เชื่อหรือไม่ สุดแท้แต่วิจารณญาณ)](news_pic/p31946131753.jpg) เปิดอ่าน 6,440 ครั้ง ![เหนื่อย....กับชีวิตที่วุ่นวาย เหนื่อย....กับชีวิตที่วุ่นวาย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![งานประดิษฐ์..ถุงกระดาษไม่ธรรมดา งานประดิษฐ์..ถุงกระดาษไม่ธรรมดา](news_pic/p76701692053.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![จริงหรือ.....อาหารเจ เพื่อสุขภาพ จริงหรือ.....อาหารเจ เพื่อสุขภาพ](news_pic/p63173090632.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![มองไกลๆ ก็สวย .....ถ้าให้เข้าไปใกล้ๆ ก็หวาดเสียว มองไกลๆ ก็สวย .....ถ้าให้เข้าไปใกล้ๆ ก็หวาดเสียว](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![ขออนุญาตเผยแพร่ผลงาน ขออนุญาตเผยแพร่ผลงาน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง ![บอกวิธี....รับมือเจ้านาย....จอมโหด บอกวิธี....รับมือเจ้านาย....จอมโหด](news_pic/p55873012215.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ดาวน์โหลดคลิปวีดีโอจาก Youtube ดาวน์โหลดคลิปวีดีโอจาก Youtube](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,518 ครั้ง ![ขำขัน :หูตึง ขำขัน :หูตึง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,452 ครั้ง ![สยอง ....รัสเซียกินกวางดิบๆ สยอง ....รัสเซียกินกวางดิบๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,467 ครั้ง ![๘ คุณธรรมพื้ฯบาน + ๑ ๘ คุณธรรมพื้ฯบาน + ๑](news_pic/p10121862257.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![บทความเรื่อง การศึกษาสร้างคน คนสร้างชาติ บทความเรื่อง การศึกษาสร้างคน คนสร้างชาติ](news_pic/p84962161414.jpg) เปิดอ่าน 7,084 ครั้ง ![กำจัดไวรัส MSN ด้วย AIMFix ? กำจัดไวรัส MSN ด้วย AIMFix ?](news_pic/p78418800918.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![คำถามที่ได้รับคำตอบแล้ว คำถามที่ได้รับคำตอบแล้ว](news_pic/p75001282319.jpg) เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง ![บทร้อยกรอง เรื่อง สุดยอดสมุนไพรใบบัวบก บทร้อยกรอง เรื่อง สุดยอดสมุนไพรใบบัวบก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,674 ครั้ง
|
![ขำๆ กับพระมหาสมปอง ขำๆ กับพระมหาสมปอง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,436 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ภาพศิลปะสร้างสรรค์..แปลก..สวยงาม..เลิศล้ำฝีมือ ภาพศิลปะสร้างสรรค์..แปลก..สวยงาม..เลิศล้ำฝีมือ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,445 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ถ้าใส่ Ram 2 แผง ควรให้ค่า CL เท่ากัน (ขนาดไม่เท่ากันก็ไม่เป็นไร) ถ้าใส่ Ram 2 แผง ควรให้ค่า CL เท่ากัน (ขนาดไม่เท่ากันก็ไม่เป็นไร)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,543 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คนเรา..อย่าคิดว่าตัวดี..คอยตำหนิคนอื่น..อ่านตรงนี้แล้วจะตาสว่าง..>> คนเรา..อย่าคิดว่าตัวดี..คอยตำหนิคนอื่น..อ่านตรงนี้แล้วจะตาสว่าง..>>](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,464 ☕ คลิกอ่านเลย | ![http://www.thaiwriter.net http://www.thaiwriter.net](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,429 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แอน ทองประสม ....เจ้าหญิงค่าตัวแพง แอน ทองประสม ....เจ้าหญิงค่าตัวแพง](news_pic/p95322021733.jpg)
เปิดอ่าน 6,439 ☕ คลิกอ่านเลย | ![84เกมฝึกภาษา ได้ประโยชน์และสนุกมากมาก 84เกมฝึกภาษา ได้ประโยชน์และสนุกมากมาก](news_pic/p67118672118.jpg)
เปิดอ่าน 6,443 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![การอ่านและเขียนสะกดคำที่มี a เป็นสระเดี่ยวในคำ การอ่านและเขียนสะกดคำที่มี a เป็นสระเดี่ยวในคำ](news_pic/p26042240839.jpg)
เปิดอ่าน 11,435 ครั้ง | ![วิธีทำให้ความจำดีขึ้น วิธีทำให้ความจำดีขึ้น](news_pic/p16554930838.jpg)
เปิดอ่าน 14,515 ครั้ง | ![เครื่องมือเทคโนโลยีขั้นสูง ตอบโจทย์การศึกษาโลกในอนาคต เครื่องมือเทคโนโลยีขั้นสูง ตอบโจทย์การศึกษาโลกในอนาคต](news_pic/p67850300509.jpg)
เปิดอ่าน 9,703 ครั้ง | ![สร้างรั้วบ้านตามหลักฮวงจุ้ย สร้างรั้วบ้านตามหลักฮวงจุ้ย](news_pic/p57665541134.jpg)
เปิดอ่าน 27,874 ครั้ง | ![ผู้นำซูเปอร์บอร์ดการศึกษา? ผู้นำซูเปอร์บอร์ดการศึกษา?](news_pic/p12682420857.jpg)
เปิดอ่าน 8,684 ครั้ง |
|
|