ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ข้อห้าม...ที่ไม่ควรปฏิบัติหลังมื้ออาหาร


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,444 ครั้ง
ข้อห้าม...ที่ไม่ควรปฏิบัติหลังมื้ออาหาร

Advertisement

ข้อห้าม...ที่ไม่ควรปฏิบัติหลังมื้ออาหาร

      หลังจากทานอาหารกันเสร็จแล้ว คุณทำอะไรกันบ้างคะ  warning ในวันนี้ เป็นเรื่องราวของข้อห้ามที่ไม่ควรปฏิบัติหลังจากทานอาหารเสร็จในแต่ละมื้อค่ะ คุณลองสำรวจตัวคุณเองดูหรือยังคะว่า คุณมีนิสัยต้องห้ามที่ไม่ควรปฏิบัติเหล่านี้ติดตัวกันอยู่บ้างหรือเปล่า อยากรู้แล้วล่ะสิ ลองมาสำรวจนิสัยต้องห้ามเหล่านี้กันสักนิด...ดีกว่า
 
      1.ห้ามสูบบุหรี่ เพราะจากข้อมูลผลการทดสอบที่พิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญแล้ว พบว่า การสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหาร มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งสูงมาก เพราะการสูบบุหรี่เพียง 1 มวน เทียบเท่าได้กับการสูบบุหรี่มากถึง 10 ม้วน เชียวนะคะ แล้วยังงี้ จะไม่เสี่ยงต่อการที่จะเป็นมะเร็งสูงได้ยังไงละคะ

  

      2.ห้ามทานผลไม้ทันที อาจจะจริงอยู่ที่การทานผลไม้หลังอาหารจะเป็นการล้างปากจากการทานอาหาร ซึ่งเป็นของคาวมา แต่คุณรู้หรือไม่ว่า... การทานผลไม้ทันทีหลังอาหารนั้น จะเป็นการทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ ดังนั้น จึงควรทานผลไม้หลังทานอาหารไปแล้วประมาณ 1-2 ชั่วโมงหรือก่อนอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง

  

      3.ห้ามดื่มชา เพราะชาจะมีผลทำให้การย่อยสารโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นเป็นไปได้ยากขึ้น

   

      4.ห้ามคลายเข็มขัด บ่อยครั้งที่บางคนทานมากจนทำให้รู้สึกอึดอัด เพราะมีเข็มขัดมาคอยบีบรัดอยู่ที่ท้อง จึงต้องการที่จะปลดเข็มขัดให้คลายออก เพื่อให้สบายท้องมากขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่คะ ว่าการคลายเข็ดขัดหลังมื้ออาหารนี้ จะทำให้ลำไส้ของคุณบิดตัวและอุดตันได้ 

   

       5.ห้ามอาบน้ำ เมื่อทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ ไม่ควรที่จะรีบอาบน้ำเลย เพราะการอาบน้ำจะเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือ แขนขาและทั่วลำตัว มีผลทำให้จำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารลดลง จึงส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารของกระเพาะอาหารเราแย่ลงตามไปด้วย

  

      6.ห้ามเดินไปมา มักจะมีคำพูดเสมอ ๆ ว่า หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้วให้เดินไปมา เพื่อให้อาหารย่อย แต่ตามข้อเท็จจริงแล้วไม่ใช่เลย เพราะการเดินจะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารในร่างกายของเรา ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เราทานเข้าไปสู่ร่างกายได้

  

      7.ห้ามหลับทันที หลังจากทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ ไม่ควรที่จะนอนในทันที คุณควรจะนั่ง เพื่อรอให้อาหารย่อยให้เสร็จเสียก่อนสักช่วงเวลานึง แล้วจึงค่อยนอน เพราะการนอนจะทำให้อาหารที่เราทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เลย ดังนั้น จึงอาจจะทำให้เกิดเชื้อโรค และเกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราได้ 

  

      เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับ 7 ข้อห้ามปฏิบัติหลังมื้ออาหารของคุณ ใครที่ยังมีนิสัยต้องห้ามเหล่านี้กันอยู่ รีบ ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้กันด่วน!! เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองค่ะ

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 9 พ.ค. 2552


ข้อห้าม...ที่ไม่ควรปฏิบัติหลังมื้ออาหาร ข้อห้าม...ที่ไม่ควรปฏิบัติหลังมื้ออาหาร

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

แครอท .....สลายฝ้า

แครอท .....สลายฝ้า


เปิดอ่าน 6,475 ครั้ง
ทฤษฎีทางด้านการบริหาร

ทฤษฎีทางด้านการบริหาร


เปิดอ่าน 6,554 ครั้ง
อยู่คนเดียวบ้างก็ดีนะ

อยู่คนเดียวบ้างก็ดีนะ


เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง
ข้ อ คิ ด    ส ะ กิ ด ใ จ

ข้ อ คิ ด ส ะ กิ ด ใ จ


เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง
โรคเครียด

โรคเครียด


เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง
ลบรอยตีนกาด้วยน้ำใบบัวบก

ลบรอยตีนกาด้วยน้ำใบบัวบก


เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

กวีพจน์......ในพระอภัยมณี

กวีพจน์......ในพระอภัยมณี

เปิดอ่าน 6,675 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
การเข้ามาใช้บริการ  eBook...
การเข้ามาใช้บริการ eBook...
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย

?สมพงษ์? รับแปลกใจ ?ชินภัทร? นั่งเลขาฯ กพฐ. แนะ "จุรินทร์" เคลียร์คนใน สพฐ.
?สมพงษ์? รับแปลกใจ ?ชินภัทร? นั่งเลขาฯ กพฐ. แนะ "จุรินทร์" เคลียร์คนใน สพฐ.
เปิดอ่าน 6,441 ☕ คลิกอ่านเลย

วิวัฒนาการสปา
วิวัฒนาการสปา
เปิดอ่าน 6,558 ☕ คลิกอ่านเลย

***พูดถึงแฟนเก่า ฟังแล้วแสลงใจ!!!***
***พูดถึงแฟนเก่า ฟังแล้วแสลงใจ!!!***
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย

จดสิทธิบัตร....ลูกกวาด....
จดสิทธิบัตร....ลูกกวาด....
เปิดอ่าน 6,443 ☕ คลิกอ่านเลย

จดหมายน่ารัก ๆ จากแม่
จดหมายน่ารัก ๆ จากแม่
เปิดอ่าน 6,440 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ง่ายๆ นวดกดจุดฝ่าเท้าบำบัดโรคความดันโลหิตสูง
ง่ายๆ นวดกดจุดฝ่าเท้าบำบัดโรคความดันโลหิตสูง
เปิดอ่าน 11,630 ครั้ง

การจัดรายวิชาเพิ่มเติมเพื่อส่งเสริมและพัฒนาทักษะทางอาชีพในหลักสูตรสถานศึกษา
การจัดรายวิชาเพิ่มเติมเพื่อส่งเสริมและพัฒนาทักษะทางอาชีพในหลักสูตรสถานศึกษา
เปิดอ่าน 87,333 ครั้ง

รู้แล้วจะตกใจ! เครื่องดื่มดับกระหาย มีน้ำตาลตัวร้ายผสมเพียบ
รู้แล้วจะตกใจ! เครื่องดื่มดับกระหาย มีน้ำตาลตัวร้ายผสมเพียบ
เปิดอ่าน 25,635 ครั้ง

การศึกษาความสัมพันธ์ของประสบการณ์การทำงานฯ ต่อวัฒนธรรมการทำงานของครู
การศึกษาความสัมพันธ์ของประสบการณ์การทำงานฯ ต่อวัฒนธรรมการทำงานของครู
เปิดอ่าน 21,831 ครั้ง

ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 3 จำนวนผู้เล่น(The Number Of Players)
ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 3 จำนวนผู้เล่น(The Number Of Players)
เปิดอ่าน 95,829 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ