Advertisement
ปกติคนลดความอ้วนจะต้องอดอาหาร แต่สำหรับสูตรนี้ยิ่งกิน ไขมันยิ่งหาย !!! หัวใจของการไดเอทสูตรนี้อยู่ที่ซุปชามนี้ ซึ่งมีวิธีทำที่แสนจะง่าย ...ตามนี้
ส่วนประกอบ
1. หอมหัวใหญ่ 6 หัว
2. พริกเขียว 2 เม็ด
3. มะเขือเทศหั่น 2 ถ้วย
4. ซุปก้อนยี่ห้ออะไรก็ได้ 2 ก้อน
5. คื่นช่าย 1 กำมือ
6. กะหล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว
7. ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ
วิธีทำ ... นำผักทุกชนิดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมผัก ต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นใช้ไฟอ่อนๆ เคี่ยวจนเปื่อย ส่วนประกอบทั้งหมดในซุปเป็นผักที่ช่วยสลายไขมันและแคลอรีต่ำมาก จึงทานได้ทั้งวัน เวลาไหนก็ได้ ยิ่งทานบ่อยยิ่งผอมเร็ว ให้ทานควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารตามนี้
วันที่ 1 ทานแต่ผลไม้ตามชอบ ยกเว้น กล้วย แตงโม แคนตาลูป
วันที่ 2 ทานแต่ผักสดและผักต้ม เช่น ทานผักจิ้มน้ำพริกคู่กับการทานซุป และดื่มน้ำมากๆ
วันที่ 3 ทานสลัดผักและสลัดผลไม้คู่กับน้ำซุป ใน 3 วันนี้เป็นโปรแกรมล้างสารพิษออกจากร่างกาย คุณอาจรู้สึกเพลียบ้างแต่ขอให้ทนหน่อย เพราะใช้เวลาแค่ 3 วันเท่านั้นเอง และถ้าทานซุปมากๆ ก็จะช่วยให้หายหิวได้ (หรือถ้าหิวเมื่อไรก็ตักซุปเข้าปากเลย) แต่ถ้าใครทนไม่ไหวอนุญาตให้ดื่มนมแบบไร้ไขมันด้วย หลังจากวันที่ 3 แล้ว คุณจะรู้สึกสบายตัวมากๆ เพราะสารพิษในตัวถูกขับออกไปหมดแล้ว
วันที่ 4 ทานกล้วยไม่เกิน 8 ลูก/วัน คู่กับนมพร่องมันเนยและซุป
วันที่ 5 เลือกทานข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต นม ผักและผลไม้ได้ตามชอบ วันนี้ทานเนื้อสัตว์ได้แล้ว แต่ต้องเป็นปลาหรือไก่ไม่ติดหนังต้มหรือนึ่งเท่านั้น และควรจะทานเนื้อน้อยๆ เน้นทานผักผลไม้มากๆ ก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัว
วันที่ 6 ทานปลาหรือไก่ไม่ติดหนังต้ม มะเขือเทศสัก 8 ลูก และกินน้ำมากๆ เพื่อล้างกรดยูริกออกจากร่างกาย อย่าลืมทานซุปคู่ไปด้วย
วันที่ 7 ทานก๋วยเตี๋ยว ข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีต ผักและผลไม้ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือน้ำซุป ต้องงดแอลกอฮอลล์ ขนมปัง อาหารทอด ขนมหวานอย่างเด็ดขาด พอครบ 7 วันลองไปชั่งน้ำหนักดู แล้วคุณจะรู้ว่าที่อดทนมาตั้ง 1 อาทิตย์มันคุ้มแค่ไหน ...
![](http://images.thaiza.com/45/45_20080123143640..gif) ![](http://images.thaiza.com/45/45_20080123143640..gif)
ที่มา ... spicy
|
วันที่ 8 พ.ค. 2552
Advertisement
![อยากอึด.....ต้องอ่าน..... อยากอึด.....ต้องอ่าน.....](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง ![คาถาบูชาผัว-คาถาบูชาเมีย คาถาบูชาผัว-คาถาบูชาเมีย](news_pic/p26757200946.jpg) เปิดอ่าน 6,619 ครั้ง ![ทางเลือก...การบำบัดโรค ทางเลือก...การบำบัดโรค](news_pic/p96912061711.jpg) เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง ![แนะเคล็ดลับ......วิธีป้องกันตะคริว แนะเคล็ดลับ......วิธีป้องกันตะคริว](news_pic/p40883281040.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![ฝึกทักษะการอ่านภาษาอังกฤษระดับประถม ฝึกทักษะการอ่านภาษาอังกฤษระดับประถม](news_pic/p22665432019.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![หัวหอม..... รักษาสิว หัวหอม..... รักษาสิว](news_pic/p50127811947.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![เดินทางไปสู่ความหมาย เดินทางไปสู่ความหมาย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,445 ครั้ง ![เว็บไชด์ Viral Video ครูไทย เว็บไชด์ Viral Video ครูไทย](news_pic/p63141270552.jpg) เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง ![พิกุลทอง พิกุลทอง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![รักคือความห่วงใย รักคือความห่วงใย](news_pic/p96899991706.jpg) เปิดอ่าน 6,475 ครั้ง ![มอเตอร์ไซค์ พรีเดเตอร์ มอเตอร์ไซค์ พรีเดเตอร์](news_pic/p41087092227.jpg) เปิดอ่าน 6,445 ครั้ง ![ความรู้สึกของใครหนึ่งที่ไม่อาจกล่าว ความรู้สึกของใครหนึ่งที่ไม่อาจกล่าว](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![เรื่อง จูบนั้น มันสำคัญ ไฉน เรื่อง จูบนั้น มันสำคัญ ไฉน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,442 ครั้ง ![อันตราย..ภัยเงียบหน้าจอคอมพิวเตอร์ อันตราย..ภัยเงียบหน้าจอคอมพิวเตอร์](news_pic/p50907051945.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![เริ่มเทศกาลกินเจ ละเนื้อสัตว์ ชำระจิตใจ เริ่มเทศกาลกินเจ ละเนื้อสัตว์ ชำระจิตใจ](news_pic/p28266391130.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![เพลง รำวงปีใหม่ เพลง รำวงปีใหม่](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,445 ครั้ง
|
![ราศีมีน....*** ห้ามผ่าน *** ไม่อ่านเสียใจด้วย ช่วยไม่ได้ นะครับ ราศีมีน....*** ห้ามผ่าน *** ไม่อ่านเสียใจด้วย ช่วยไม่ได้ นะครับ](news_pic/p72532430625.jpg)
เปิดอ่าน 6,455 ☕ คลิกอ่านเลย |
![งูเลื้อยผ่านสามารถบอกโชคลางได้ ... งูเลื้อยผ่านสามารถบอกโชคลางได้ ...](news_pic/p50095580633.jpg)
เปิดอ่าน 14,138 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คำศัพท์ภาษาจีนกลาง คำศัพท์ภาษาจีนกลาง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,928 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คลิปเด็ด!!!!วันนี้... คลิปเด็ด!!!!วันนี้...](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ข้อมูลปลอมในวิกิพีเดียถูกตีพิมพ์ลงนสพ.-กระจายตัวทั่วโลก ข้อมูลปลอมในวิกิพีเดียถูกตีพิมพ์ลงนสพ.-กระจายตัวทั่วโลก](news_pic/p86477900135.jpg)
เปิดอ่าน 6,444 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไอเสียเครื่องบินไอพ่น....ก่อเมฆก้อนทะมึนบังแดดส่องพื้นโลก ไอเสียเครื่องบินไอพ่น....ก่อเมฆก้อนทะมึนบังแดดส่องพื้นโลก](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,456 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รองเท้าแฟชั่นสวยใส..สไตล์สาวเกาหลี รองเท้าแฟชั่นสวยใส..สไตล์สาวเกาหลี](news_pic/p27680191454.jpg)
เปิดอ่าน 6,438 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![คุณคิดว่าคอมพิวเตอร์เร็วขนาดไหน? คุณคิดว่าคอมพิวเตอร์เร็วขนาดไหน?](news_pic/p67573190752.jpg)
เปิดอ่าน 8,962 ครั้ง | ![การประยุกต์สถิติในชีวิตประจำวัน การประยุกต์สถิติในชีวิตประจำวัน](news_pic/p10346591233.jpg)
เปิดอ่าน 7,727 ครั้ง | ![คุณสมบัติของรัฐมนตรี คุณสมบัติของรัฐมนตรี](news_pic/p32538941358.jpg)
เปิดอ่าน 47,787 ครั้ง | ![ปรับการเรียนแนวใหม่สู้ "โอเน็ต" ให้ได้ผล ปรับการเรียนแนวใหม่สู้ "โอเน็ต" ให้ได้ผล](news_pic/p92305271011.jpg)
เปิดอ่าน 10,774 ครั้ง | ![แอปเปิ้ลแต่ละสีมีประโยชน์ต่างกัน แอปเปิ้ลแต่ละสีมีประโยชน์ต่างกัน](news_pic/p79172990955.jpg)
เปิดอ่าน 15,750 ครั้ง |
|
|