ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

10 เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,202 ครั้ง
Advertisement

    10  เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ

Advertisement

❝ อวัยวะทุกส่วน ล้วนแต่ต้องได้รับการบริหาร เพื่อความชำนาญการทำหน้าที่ ❞  

ออกกำลังลิ้นกันนะครับ เพื่อรับกับการกลืน

คงค้านในใจซิครับว่า อวัยวะเช่นลิ้นจะไม่สามารถออกกำลังกายได้

ยิ่งผู้ป่วยที่มีปัญหาพูดไม่ชัด มีปัญหาการกลืน ยิ่งจะต้องช่วยให้ลิ้นได้ออกกำลังกาย

โดยใช้ท่าฝึกบริหารลิ้น 10 ท่าดังต่อไปนี้

1.   พูดคำว่า มา มา มา มา  เร็วที่สุด 10  ครั้ง

2.    พูดคำว่า ลา   ลา  ลา  ลา   เร็วที่สุด 10  ครั้ง

3.   พูดคำว่า คา คา คา คา  เร็วที่สุด 10  ครั้ง

4.   พูดคำว่า คาลา  คาลา คาลา  คาลา   เร็วที่สุด 10  ครั้ง

5.   ขยับลิ้นไปดันข้างแก้ม ค้างไว้    ทำข้างซ้ายและขวา  ข้างละ 10  ครั้ง

6.   เดาะลิ้น  10  ครั้ง

7.   ใช้ปลายลิ้นแตะด้านในของฟันบน ทำ 10  ครั้ง

8.   แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดและเร็วที่สุด   แล้วเอาลิ้นกลับเข้าที่ให้เร็วที่สุด ทำ 10 ครั้ง

9.   ขยับปลายลิ้นขึ้น-ลง  เริ่มจากเหงือกล่าง ฟันล่าง ฟันบน และเพดานปาก  ทำ 10  ครั้ง

10.                     ขยับปลายลิ้นไปตามริมฝีปากด้านใน ทั้งบนและล่าง วนตามเข็มนาฬิกา 10 ครั้ง

          วนทวนเข็มนาฬิกา 10 ครั้ง 

               นอกจาก 10 วิธีที่นำมาฝาก อีกวิธีที่จะแนะนำคือการใช้ช้อนวางบนกึ่งกลางลิ้น

แล้วกดเบา ๆ ให้ผู้ป่วยออกแรงดันลิ้นต้านกับช้อนจากนั้นค่อยขยับซ้อนไปทางซ้ายและขวา

           เมื่อออกกำลังกายลิ้นช่วยการกลืนแล้ว ก็ต้องเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ และเหมาะสมกับโรคให้ผู้ป่วยได้รับประทานด้วยนะครับ

                                                     .......................

ที่มา...คอลัมน์เกร็ดสุขภาพ จากนิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 253  ข้อมูลจากหนังสือ

 คู่มือกายภาพบำบัดผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก ของสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 2614 วันที่ 6 พ.ค. 2552


10 เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

รายงานโครงงานกราฟเส้นตรง

รายงานโครงงานกราฟเส้นตรง


เปิดอ่าน 7,181 ครั้ง
บ้านแสนสุข...

บ้านแสนสุข...


เปิดอ่าน 7,146 ครั้ง
บันทึกคุณพ่อ..ดาราดัง

บันทึกคุณพ่อ..ดาราดัง


เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง
สีมงคล.....ของแต่ละวัน

สีมงคล.....ของแต่ละวัน


เปิดอ่าน 7,147 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ชอบวิธีคิดนะ‏(อ่านเล่นขำๆค่ะ)

ชอบวิธีคิดนะ‏(อ่านเล่นขำๆค่ะ)

เปิดอ่าน 7,144 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
 ๕ หัด ๔ ลอง    ปี  ๕๒   ต้องฉลุย
๕ หัด ๔ ลอง ปี ๕๒ ต้องฉลุย
เปิดอ่าน 7,143 ☕ คลิกอ่านเลย

อานิสงค์ของการรักษาศีล 5
อานิสงค์ของการรักษาศีล 5
เปิดอ่าน 7,138 ☕ คลิกอ่านเลย

ยอมรับเสียเถอะ
ยอมรับเสียเถอะ
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย

เก่งภาษาอังกฤษแบบง่ายๆ _สไตล์ครูสุทธิพร
เก่งภาษาอังกฤษแบบง่ายๆ _สไตล์ครูสุทธิพร
เปิดอ่าน 7,142 ☕ คลิกอ่านเลย

เลิกเข้าใจผิดได้แล้ว..!!
เลิกเข้าใจผิดได้แล้ว..!!
เปิดอ่าน 7,147 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำนายทายนิสัยตามตำราจีน
ทำนายทายนิสัยตามตำราจีน
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เกลือ สารพัดประโยชน์เพื่อความงาม ทำอะไรได้บ้าง
เกลือ สารพัดประโยชน์เพื่อความงาม ทำอะไรได้บ้าง
เปิดอ่าน 23,449 ครั้ง

เคล็ดลับเด็ด "ลดหน้าท้อง"
เคล็ดลับเด็ด "ลดหน้าท้อง"
เปิดอ่าน 15,884 ครั้ง

ไส้เดือนดิน
ไส้เดือนดิน
เปิดอ่าน 13,190 ครั้ง

ที่มาของทฤษฏีพีทาโกรัส
ที่มาของทฤษฏีพีทาโกรัส
เปิดอ่าน 4,741 ครั้ง

หลักการใช้ "คำสรรพนาม" ในภาษาไทย
หลักการใช้ "คำสรรพนาม" ในภาษาไทย
เปิดอ่าน 102,259 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ