ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

10 เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,137 ครั้ง
Advertisement

    10  เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ

Advertisement

❝ อวัยวะทุกส่วน ล้วนแต่ต้องได้รับการบริหาร เพื่อความชำนาญการทำหน้าที่ ❞  

ออกกำลังลิ้นกันนะครับ เพื่อรับกับการกลืน

คงค้านในใจซิครับว่า อวัยวะเช่นลิ้นจะไม่สามารถออกกำลังกายได้

ยิ่งผู้ป่วยที่มีปัญหาพูดไม่ชัด มีปัญหาการกลืน ยิ่งจะต้องช่วยให้ลิ้นได้ออกกำลังกาย

โดยใช้ท่าฝึกบริหารลิ้น 10 ท่าดังต่อไปนี้

1.   พูดคำว่า มา มา มา มา  เร็วที่สุด 10  ครั้ง

2.    พูดคำว่า ลา   ลา  ลา  ลา   เร็วที่สุด 10  ครั้ง

3.   พูดคำว่า คา คา คา คา  เร็วที่สุด 10  ครั้ง

4.   พูดคำว่า คาลา  คาลา คาลา  คาลา   เร็วที่สุด 10  ครั้ง

5.   ขยับลิ้นไปดันข้างแก้ม ค้างไว้    ทำข้างซ้ายและขวา  ข้างละ 10  ครั้ง

6.   เดาะลิ้น  10  ครั้ง

7.   ใช้ปลายลิ้นแตะด้านในของฟันบน ทำ 10  ครั้ง

8.   แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดและเร็วที่สุด   แล้วเอาลิ้นกลับเข้าที่ให้เร็วที่สุด ทำ 10 ครั้ง

9.   ขยับปลายลิ้นขึ้น-ลง  เริ่มจากเหงือกล่าง ฟันล่าง ฟันบน และเพดานปาก  ทำ 10  ครั้ง

10.                     ขยับปลายลิ้นไปตามริมฝีปากด้านใน ทั้งบนและล่าง วนตามเข็มนาฬิกา 10 ครั้ง

          วนทวนเข็มนาฬิกา 10 ครั้ง 

               นอกจาก 10 วิธีที่นำมาฝาก อีกวิธีที่จะแนะนำคือการใช้ช้อนวางบนกึ่งกลางลิ้น

แล้วกดเบา ๆ ให้ผู้ป่วยออกแรงดันลิ้นต้านกับช้อนจากนั้นค่อยขยับซ้อนไปทางซ้ายและขวา

           เมื่อออกกำลังกายลิ้นช่วยการกลืนแล้ว ก็ต้องเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ และเหมาะสมกับโรคให้ผู้ป่วยได้รับประทานด้วยนะครับ

                                                     .......................

ที่มา...คอลัมน์เกร็ดสุขภาพ จากนิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 253  ข้อมูลจากหนังสือ

 คู่มือกายภาพบำบัดผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก ของสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 2614 วันที่ 6 พ.ค. 2552


10 เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

แนะวิธี....ล้างพิษ....ให้สมอง

แนะวิธี....ล้างพิษ....ให้สมอง


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
54:2..หญิง:ชาย

54:2..หญิง:ชาย


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง
-->>>ทำอย่างไรไม่ให้เหงา .....

-->>>ทำอย่างไรไม่ให้เหงา .....


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง
พอใจในสิ่งที่ตนมี

พอใจในสิ่งที่ตนมี


เปิดอ่าน 7,134 ครั้ง
JiGsAw ...แห่งชีวิต

JiGsAw ...แห่งชีวิต


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
กระเทียม

กระเทียม


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

วันเสาร์..วันหยุด!!!นำ kitty..dookdik  มาฝากไว้ใช้งานอีกแล้วครับท่าน(เกือบ 300 รูป)

วันเสาร์..วันหยุด!!!นำ kitty..dookdik มาฝากไว้ใช้งานอีกแล้วครับท่าน(เกือบ 300 รูป)

เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
นิทานกลางวัน
นิทานกลางวัน
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

รักนี้ชั่วนิรันดร์_37 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
รักนี้ชั่วนิรันดร์_37 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

มาพัฒนาสมอง...ให้ฉลาดกันเถอะ
มาพัฒนาสมอง...ให้ฉลาดกันเถอะ
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย

 ?สวนโชว์ กินได้? สวนครัว 4 รูปแบบ
?สวนโชว์ กินได้? สวนครัว 4 รูปแบบ
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

มหันตภัยธรรมชาติ.....ในอนาคต
มหันตภัยธรรมชาติ.....ในอนาคต
เปิดอ่าน 7,132 ☕ คลิกอ่านเลย

เค้าโครงย่องานวิจัยในชั้นเรียน
เค้าโครงย่องานวิจัยในชั้นเรียน
เปิดอ่าน 7,132 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การทำวิจัยทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้น
การทำวิจัยทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้น
เปิดอ่าน 44,025 ครั้ง

"วิศวกรเสียง สจล." แนะ 5 เทคนิคเลือกหูฟังถนอมหู
"วิศวกรเสียง สจล." แนะ 5 เทคนิคเลือกหูฟังถนอมหู
เปิดอ่าน 2,491 ครั้ง

เอกสารการใช้ผลสอบ O-NET เป็นองค์ประกอบหนึ่งในการตัดสินผลการเรียน 80:20
เอกสารการใช้ผลสอบ O-NET เป็นองค์ประกอบหนึ่งในการตัดสินผลการเรียน 80:20
เปิดอ่าน 18,841 ครั้ง

ข่าวดีของบรรดาคนศีรษะล้านทั้งโลก ยาโรคต้อหินกลายเป็นยาปลูกผมได้
ข่าวดีของบรรดาคนศีรษะล้านทั้งโลก ยาโรคต้อหินกลายเป็นยาปลูกผมได้
เปิดอ่าน 21,388 ครั้ง

Google จัดอันดับคำค้นฮิตปี 52
Google จัดอันดับคำค้นฮิตปี 52
เปิดอ่าน 11,956 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ