Advertisement
...ความรู้ทั่วไป..ลดอันตรายต่อชีวิต..
1. เรื่องขวดน้ำพลาสติกที่บรรจุน้ำดื่ม
ปัจจุบันเพิ่งมีคนตายเพราะการนำขวดพลาสติกดังกล่าวไปบรรจุน้ำดื่มครั้งแล้วครั้งเล่า โดยสารพิษชนิดหนึ่ง
สามารถละลายออกมาปะปนกับน้ำดื่ม เนื่องจากขวดประเภทนี้ถูกออกแบบมาเพื่อใช้ครั้งเดียว อายุการใช้งานสั้น ๆ เท่านั้น ดังนั้นจึงไม่สมควรเสียดาย นำมาบรรจุน้ำดื่มอีก รวมทั้งน้ำที่มากับขวด หากแม้ว่าเปิดกินไม่หมดแล้วเก็บไว้ในรถยนต์ ซึ่งรถดังกล่าวอาจจอดที่ ๆ ร้อน ๆ ความร้อนก็มีผลกับสารพิษที่มากับขวดได้ ดังนั้นเมื่อเปิดดื่มแล้ว ควรดื่มให้หมดภายในระยะเวลา 1 สัปดาห์ โดยเฉพาะหากเก็บขวดนั้นไว้ที่ร้อน ๆ ถ้าเก็บที่อุณหภูมิห้องจะปลอดภัยกว่า
2. ม่านพลาสติกที่แขวนในห้องน้ำเพื่อกั้นพื้นที่แห้ง กับเปียก มีนักจุลชีววิทยา คนนึงในต่างประเทศ เค้าสังเกตว่าที่ม่านพลาสติกมีคราบดำ ๆ ทีแรกเค้าคิดว่าเป็นคราบสบู่ เค้าลองขูดแล้วเอาไปส่องกล้อง ปรากฏว่าคราบดำ ๆ ดังกล่าวเป็นแบคทีเรียชนิดร้ายแรงที่เติบโตโดยอาศัย การผายลม การเลอ การไอ จาม ของมนุษย์เรานี่แหละ เป็นอาหารอย่างดีของมัน เค้าแนะนำว่า เราควร
ถอดไปซัก อาทิตย์ละครั้ง หรือ เดือนละ 2 ครั้งก็ได้
หรือถ้าไม่มีเวลาก็เดือนละครั้งก็ยังดี
นอกจากนี้เค้าเตือนว่า อะไรที่เป็นพลาสติกก็เข้าข่ายเหมียนกัลลลล....ล
โดยเจ้าเชื้อโรคเนี่ยมันจะเข้ามาทำอันตรายเราก็ต่อเมื่อ เราป่วย มีบาดแผล คนแก่ คนที่ผ่าตัด เปลี่ยนอวัยวะ แล้วต้องกินยากดภูมิคุ้มกัน
3. เรื่องคนนอนดึก เราควรพักผ่อนเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม
เนื่องจากร่างกายเราต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ขับของเสียตามอวัยวะต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด ถ้ากินมื้อหนักตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนพุงพุ้ย แน่นอน ไขมันเผาผลาญไม่หมดมันเลยสะสม แต่ถ้านอนดึกเลี่ยงไม่ได้ ควรปฏิบัติดังนี้
3.1 งดเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ไก่ เพราะย่อยยาก ลำไส้ต้องทำงานหนัก
3.2 หากเราอยากกินเนื้อสัตว์ ก็ควรช่วยลำไส้ด้วยการเคี้ยวให้ละเอียด ยิ่งเคี้ยวละเอียด ยิ่งดี จะได้แบ่งเบาภาระลำไส้
3.2 ดื่มน้ำขิง ผสม น้ำผึ้ง อุ่น ๆ หรือ น้ำอุ่นธรรมดา + น้ำผึ้ง หรือถ้าไม่มีอะไรเลย น้ำอุ่น ธรรมดา สัก 1 แก้วก็ได้ เหมียน กัลลล...ล
3.3 เวลานอน ควรทำให้ช่วงท้อง / ฝ่าเท้าอุ่น โดยการห่มผ้า
3.4 ที่จริงมื้อดึก ควรเป็นมื้อเบา ๆ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ นม ไข่ เนื้อปลา จะดีกว่า
3.5 ควรเลี่ยงน้ำเย็น น้ำอัดลม เพราะเพิ่มภาระให้ระบบภายในร่างกาย ร่างกายเราต้องความร้อนเพราะช่วยในการย่อยอาหาร หากดื่มแต่น้ำเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร จะทำให้ร่างกายเราต้องพยายามปรับอุณหภูมิ ให้อุ่นเหมาะสมก่อน แล้วจึงนำไปใช้
การดื่มน้ำอัดลมก็ไม่มี ประโยชน์อะไร เพิ่มกรดให้ร่างกาย แถมมีน้ำตาลที่สะสมตามร่างกายอีก
****ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ควรกินเวลา 7.00 น - 9.00 น. เนื่องจากกระเพาะเรามีสภาพ เป็นกรดสูงมากที่สุด ดังนั้นมื้อเช้าจะจำเป็นมาก ๆ ถ้าอดมื้อเช้าไปนาน ๆ
ขั้วกระเพาะเราจะเป็น ปุ่มปม และนานเข้า ๆ ก็กลายเป็นมะเร็งในกระเพาะ
อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วนะ น้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสีย ออกจากร่างกาย อย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด
ห้ามอดหลับอดนอนตั้งแต่ ตีหนึ่ง เด็ดขาด เนื่องจาก
ถุงน้ำดีกำลังย่อยไขมัน ถ้าอดนอนเวลานี้ บ่อย ๆ จะเป็นนิ่วในถุงน้ำดี
ห้ามกินนมตอนเช้า แทนข้าวเช้า เนื่องจาก ตอนเช้ากระเพาะมีกรดสูงมาก นึกสภาพดูหากเรา บีบน้ำมะนาวลงในนม จะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี กลายเป็นคอลลอยด์ มันไม่ย่อยนะจ๊ะ ถ้าดื่มนมตอน ท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้า ระวังมะเร็งในไขกระดูกนะจ๊ะ แต่ถ้าเป็นช่วงหลัง อาหารเช้า หรือ ตอนบ่ายไปแล้ว หรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติจ้ามื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่าย ๆอย่างนม กับไข่ก็ไม่ว่ากัน
ถั่วต่าง ๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่าง เช่น ลูกเดือย ข้าวฟ่าง ฯลฯ มีประโยชน์ต่อลำไส้ คือ ช่วยกวาดเชื้อโรค + แบคทีเรียชนิดไม่ดี ออกจากลำไส้เรา ควรกิน อาทิตย์ละครั้ง อย่างน้อยพืชผักสีเขียว มีคลอโรฟิวส์ ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี เซลแต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากิน เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษ อย่าลืมแช่น้ำส้มสายชู 45 นาทีนะจ๊ะ
ด้วยรักและห่วงใย : ครูรัชนี คุณานุวัฒน์
ขอบคุณที่มาข้อมูลbloggana.com
|
วันที่ 24 เม.ย. 2552
Advertisement
![กินผลกีวี.....ทำให้นอนหลับสบาย กินผลกีวี.....ทำให้นอนหลับสบาย](news_pic/p78111332143.jpg) เปิดอ่าน 6,392 ครั้ง ![ผู้หญิงคนนี้..ไม่รักดี..แต่รักเธอ ผู้หญิงคนนี้..ไม่รักดี..แต่รักเธอ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,386 ครั้ง ![ทรชนคนบาป ...มิจฉาทิฏฐิ ทรชนคนบาป ...มิจฉาทิฏฐิ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,389 ครั้ง ![การใช้ ศ ษ ส การใช้ ศ ษ ส](news_pic/p68693741638.jpg) เปิดอ่าน 6,956 ครั้ง ![เรื่องของเกอิชา... เรื่องของเกอิชา...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง ![การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แอโรบิก(Aerobic) และ แอนแอโรบิก (Anaerobic) การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แอโรบิก(Aerobic) และ แอนแอโรบิก (Anaerobic)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,389 ครั้ง ![ภาพประกอบ ภาพประกอบ](news_pic/p94939021738.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![โรคร้าย โรคร้าย](news_pic/p80831040902.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง ![นิยามความรัก นิยามความรัก](news_pic/p61986511129.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![ร่ำรวยด้วย ฮวงจุ้ย!!!. (ไม่เชื่ออย่าหลบหลู่...) ร่ำรวยด้วย ฮวงจุ้ย!!!. (ไม่เชื่ออย่าหลบหลู่...)](news_pic/p39299511017.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![เคยยลไหม?..แฟชั่นวัยทอง เคยยลไหม?..แฟชั่นวัยทอง](news_pic/p98067360131.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง !["รู้หน้า ไม่รู้ใจ" "รู้หน้า ไม่รู้ใจ"](news_pic/p96145241424.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![>>>>>***ใบลาออกจากความทุกข์ ***.......<<<< >>>>>***ใบลาออกจากความทุกข์ ***.......<<<<](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง ![เห็นแล้วปลื้มน้ำตาจะไหล เรารักพ่อหลวงของเรา เห็นแล้วปลื้มน้ำตาจะไหล เรารักพ่อหลวงของเรา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![ทรงผม บอกนิสัยคุณนะ ทรงผม บอกนิสัยคุณนะ](news_pic/p82164142153.jpg) เปิดอ่าน 6,392 ครั้ง ![นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ตอนที่ 12) นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ตอนที่ 12)](news_pic/p21807832358.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง
|
![รู้มั้ย...อวัยวะเรา ก็ต้องตอกบัตรเข้างานนะ รู้มั้ย...อวัยวะเรา ก็ต้องตอกบัตรเข้างานนะ](news_pic/p85071761240.jpg)
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย |
![คนน่ารัก...คนไม่น่ารัก คนน่ารัก...คนไม่น่ารัก](news_pic/p77795691034.jpg)
เปิดอ่าน 6,398 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ชีวิตครูของผม ตอน กองทุน ก.ย.ศ. ชีวิตครูของผม ตอน กองทุน ก.ย.ศ.](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,386 ☕ คลิกอ่านเลย | ![บัญญัติ 10 ประการของการสอนที่ดี........ บัญญัติ 10 ประการของการสอนที่ดี........](news_pic/p64512931737.jpg)
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คิดดี ทำดี.....ต้องเริ่มที่ตน....ผลที่ดีจะเกิดขึ้น คิดดี ทำดี.....ต้องเริ่มที่ตน....ผลที่ดีจะเกิดขึ้น](news_pic/p37251490503.jpg)
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อาหาร..ลดเส้นเลือดขอด อาหาร..ลดเส้นเลือดขอด](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,395 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กฎเหล็ก.....นางเอก กฎเหล็ก.....นางเอก](news_pic/p57394020919.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![qr code คืออะไร qr code คืออะไร](news_pic/p79217631153.jpg)
เปิดอ่าน 13,436 ครั้ง | ![ทฤษฎีมานุษยนิยมของมาสโลว์ ทฤษฎีมานุษยนิยมของมาสโลว์](news_pic/p15342731306.jpg)
เปิดอ่าน 137,246 ครั้ง | ![การตลาดออนไลน์ 2024 มีอะไรบ้างที่ต้องอัปเดต การตลาดออนไลน์ 2024 มีอะไรบ้างที่ต้องอัปเดต](news_pic/p72884700128.jpg)
เปิดอ่าน 1,085 ครั้ง | ![ดีเอสไอเตือนชาวเน็ต!! ระวังติดอีเมล์ไวรัสเรียกค่าไถ่ ดีเอสไอเตือนชาวเน็ต!! ระวังติดอีเมล์ไวรัสเรียกค่าไถ่](news_pic/p35019460345.jpg)
เปิดอ่าน 9,555 ครั้ง | ![ร่วมแชร์ คลิปสุดแนว ครูเต้นเกาหลีรับเปิดเทอม ร่วมแชร์ คลิปสุดแนว ครูเต้นเกาหลีรับเปิดเทอม](news_pic/p70839781227.jpg)
เปิดอ่าน 14,215 ครั้ง |
|
|