Advertisement
แต่ละวัน ....เวลาเดินทางเร็ว เวลาจึงเป็นสิ่งมีค่าเหลือเกิน บางวันแทบจะไม่ได้อยู่ร่วมกับครอบครัว วันนี้เลยเอา 7 วิธีสร้างเวลาทอง หลังเลิกงาน มาแบ่งปันสมาชิก ลองนำไปใช้นะคะ
1. อย่าหอบงานกลับบ้าน
เวลางานก็คืองาน เวลาอยู่บ้านก็คืออยู่บ้าน อย่านำทั้งสองเรื่องมาปนกันนะคะ แต่ถ้างานเยอะจริงๆ ก็ควรกำหนดเวลาให้ชัดเจน
2. List สิ่งที่ต้องทำ
ประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนเลิกงาน ลองจดสิ่งที่จำเป็นต้องทำหลังเลิกงาน รวมถึงจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังด้วย วิธีการนี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมของงานที่ต้องทำ และทำได้ทันทีไม่หลงลืม และอย่า list งาน มากมายเกินไปที่จะทำในวันเดียว
3. ตั้งสมาธิ
ก่อน ที่เริ่มทำอะไรต่อจากเลิกงาน คุณแม่ลองตั้งสติช้าๆ สักครู่ อาจนั่งลง หลับตา หรือสูดลมหายใจลึกๆ ใช้เวลาประมาณ 5 นาที เพื่อทำให้คุณลืมความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน มีความสดชื่นแจ่มใส พร้อมที่จะทำภารกิจต่อไป
4. วางแผนล่วงหน้าและจัดตารางเวลาให้ชัดเจน
ควรวางแผนและกำหนดระเบียบแบบแผนตารางของสิ่งที่ทำประจำว ัน สัปดาห์ เดือน ล่วงหน้า จะช่วยให้คุณจัดระบบของงานที่บ้านและที่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
5. ห้องครัวแสนสุข
เพราะ เวลามีจำกัด จึงสามารถสมมุติห้องใดห้องหนึ่งในบ้านเป็นที่นัดพบปะกันก็ได้ ซึ่งห้องครัวก็น่าสนใจ เพราะคุณสามารถทำกับข้าวไปด้วย พร้อมพูดคุยถึงเรื่องต่างๆ ของสมาชิกในครอบครัว
6. คลายเครียด
ยืดเส้นยืดสายก่อนนอนวันละ 5 นาที เปิดเพลงฟังสบายๆ จิบน้ำอุ่น ก็ช่วยลดความเครียดก่อนเข้านอนในวันที่แสนวุ่นวายได้ ค่ะ
7. เตรียมอาหารแบบมื้อรวม
กว่าจะเลิกงานเดินทางกลับมาบ้านก็จะกินเวลาการทำอาหารเย็นไปโข ถ้าจะให้ดีก็คือทำอาหารเฉพาะวันเสาร์อาทิตย์แต่เพิ่ม ปริมาณเผื่อไว้ค่อนข้างมากหน่อย แล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้แบ่งอุ่นกิน
แต่ละวิธีไม่ได้ยุ่งยากเลยใช่ไหมคะ เพียงแต่เริ่มลงมือเชื่อว่าเวลาแสนสุขที่บ้านของคุณ ก็จะกลับมาแน่นอนค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
momypedia.com
วันที่ 20 เม.ย. 2552
Advertisement
![รูปภาพ...>>สาวน่ารักๆทั้งนั้นเลย!!!!!! รูปภาพ...>>สาวน่ารักๆทั้งนั้นเลย!!!!!!](news_pic/p19541750412.jpg) เปิดอ่าน 6,532 ครั้ง ![เครียดไม่รู้ตัว....กล้ามเนื้อเกร็ง-เมื่อยล้า...มีวิธีรักษา เครียดไม่รู้ตัว....กล้ามเนื้อเกร็ง-เมื่อยล้า...มีวิธีรักษา](news_pic/p28316211441.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![เชี่ยซื่อหนี่เตอเวินโหรว(โหยว) : ดั่งเช่นความอ่อนหวานของคุณ (ฟังเพลง) เชี่ยซื่อหนี่เตอเวินโหรว(โหยว) : ดั่งเช่นความอ่อนหวานของคุณ (ฟังเพลง)](news_pic/p11134160355.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![การกำจัดรอยเปื้อนต่างๆ บนเสื้อผ้า การกำจัดรอยเปื้อนต่างๆ บนเสื้อผ้า](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง ![กินตับไก่.....อาจเป็นไมเกรน กินตับไก่.....อาจเป็นไมเกรน](news_pic/p75786590600.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![วิธีแก้ข้อศอกดำ...ดำ...ดำ วิธีแก้ข้อศอกดำ...ดำ...ดำ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![เตือน!ต่างหูหนักทำใบหูขาด เตือน!ต่างหูหนักทำใบหูขาด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![การพัฒนาแบบฝึกทักษะการอ่านสะกดคำ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 การพัฒนาแบบฝึกทักษะการอ่านสะกดคำ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![7 อาชีพเด็ด สำหรับสาวอยากหุ่นดี 7 อาชีพเด็ด สำหรับสาวอยากหุ่นดี](news_pic/p83472661852.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![เผยแพร่รายงานวิจัยการสอนโครงงาน เผยแพร่รายงานวิจัยการสอนโครงงาน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,389 ครั้ง ![ศิลปการพูดสร้างแรงจูงใจ? ศิลปการพูดสร้างแรงจูงใจ?](news_pic/p18199721321.jpg) เปิดอ่าน 6,387 ครั้ง ![1 ก.ค.52 ! !....ลาภลอย เข้า หรือ ออก น็อค หรือ เสมอ เผลออาจพลาด..ครับ 1 ก.ค.52 ! !....ลาภลอย เข้า หรือ ออก น็อค หรือ เสมอ เผลออาจพลาด..ครับ](news_pic/p18738661216.jpg) เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง ![ViSi0N T3ST ..อ่านได้แบบแปลกดีนะ ViSi0N T3ST ..อ่านได้แบบแปลกดีนะ](news_pic/p23070600831.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![ใส่ใจร่างกาย...ห่างไกลโรคภัย!! ใส่ใจร่างกาย...ห่างไกลโรคภัย!!](news_pic/p26167382109.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![อยากรู้ไหมว่า....ทำอย่างไรจึงจะหายโกรธ...มีเคล็ดลับมาบอก อยากรู้ไหมว่า....ทำอย่างไรจึงจะหายโกรธ...มีเคล็ดลับมาบอก](news_pic/p24837010538.jpg) เปิดอ่าน 6,389 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง
|
![มิตรภาพ....ในโลกของสัตว์ มิตรภาพ....ในโลกของสัตว์](news_pic/p96273330738.jpg)
เปิดอ่าน 6,450 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ความรักประจักษ์จิต ช่วยชีวิตให้มีชีวา ความรักประจักษ์จิต ช่วยชีวิตให้มีชีวา](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,396 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เที่ยวทะเล เที่ยวทะเล](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เลือดเสีย......ซ่อมได้ เลือดเสีย......ซ่อมได้](news_pic/p83554821938.jpg)
เปิดอ่าน 6,392 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สำนวนสุภาษิต "กลุ่มเกี่ยวกับโอกาส" สำนวนสุภาษิต "กลุ่มเกี่ยวกับโอกาส"](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,508 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีเพิ่มสมาธิแบบง่ายๆ วิธีเพิ่มสมาธิแบบง่ายๆ](news_pic/p51926250752.jpg)
เปิดอ่าน 6,388 ☕ คลิกอ่านเลย | ![พิสูจน์ด้วยตา..อาหารแปลกพิสดาร หาทานยาก เช่น สะเต๊กงูหางกระดิ่ง แค่อันดับ 8 พิสูจน์ด้วยตา..อาหารแปลกพิสดาร หาทานยาก เช่น สะเต๊กงูหางกระดิ่ง แค่อันดับ 8](news_pic/p56862121945.jpg)
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ลองอ่าน"เมื่อเฟซบุ๊คเฉลยปริศนา เพราะอะไรเราจึงไม่มีปุ่มคลิก"dislike"(ไม่ชอบ) ให้พวกคุ ลองอ่าน"เมื่อเฟซบุ๊คเฉลยปริศนา เพราะอะไรเราจึงไม่มีปุ่มคลิก"dislike"(ไม่ชอบ) ให้พวกคุ](news_pic/p16641571401.jpg)
เปิดอ่าน 7,709 ครั้ง | ![เกณฑ์สอบผู้บริหารสถานศึกษา ปี 2555 (ว7-ว8) เกณฑ์สอบผู้บริหารสถานศึกษา ปี 2555 (ว7-ว8)](news_pic/pic/p61544461146.jpg)
เปิดอ่าน 19,734 ครั้ง | ![PowerPoint ประกอบการประชุมชี้แจงการบริหารงานบุคคลสำหรับข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ของ กศจ. PowerPoint ประกอบการประชุมชี้แจงการบริหารงานบุคคลสำหรับข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ของ กศจ.](news_pic/p54069770936.jpg)
เปิดอ่าน 24,288 ครั้ง | ![เตือนภัยยาเสียสาวแพร่ระบาด เตือนภัยยาเสียสาวแพร่ระบาด](news_pic/pic/p54732362052.jpg)
เปิดอ่าน 14,722 ครั้ง | ![ตุ๊กตา "เฟอร์บี้" คืออะไร ทำไมมีราคาแพงและเป็นที่นิยมนัก ตุ๊กตา "เฟอร์บี้" คืออะไร ทำไมมีราคาแพงและเป็นที่นิยมนัก](news_pic/p61833241130.jpg)
เปิดอ่าน 144,308 ครั้ง |
|
|