|
Advertisement
| |
| 11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว |
อาการปวดหัวเป็นอาการที่ฟ้องเราหลายๆ เรื่อง นอกจากการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม ทั้งการนอนให้เพียงพอ และพักผ่อนหย่อนใจไล่ความเครียด การกินอาหารอย่างถูกต้องก็มีส่วนช่วยให้หายเร็วขึ้นได้ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ จากคุณหมอเดวิด บุชฮอลส์ จากมหาวิทยาลัยจอนห์ฮอปกินส์ ถึงอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการปวดหัวค่ะ
 1. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลมบางชนิด
2. ช็อกโกแลต
3. เนยแข็ง
4. โยเกิร์ต และซาวครีม
5. ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง) และเนยถั่ว
6. อาหารผ่านกรรมวิธี เช่น ไส้กรอก ฮอทด็อก เบคอน อาหารกระป๋อง ของหมักดอง
7. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
8. ผงชูรส
9. ผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้มต่างๆ มะนาว รวมถึงน้ำผลไม้เหล่านี้
10. ผลไม้อื่นๆ เช่น กล้วย ลูกเกด อะโวคาโด สับปะรด
11. ผักบางชนิด เช่น หอมหัวใหญ่ ถั่วฝักชนิดต่างๆ
หากปวดหัวบ่อยๆ นอกจากปรับอาหารแล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการปรับพฤติกรรมให้ไม่เครียดก็จำเป็นค่ะ
|
|
วันที่ 20 เม.ย. 2552
หน้าหนาวแล้ว คุณครูสนใจไหม DoDo เก้าอี้แคมป์ปิ้ง รับน้ำหนักได้เยอะ พร้อมกระเป๋าจัดเก็บ โครงอลูมิเนียมรับน้ำหนักได้200KG ในราคา ฿189 - ฿509 ที่ Shopeehttps://s.shopee.co.th/9pNuttuIUm?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 7,160 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,200 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,183 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,159 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,164 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,198 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,158 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,272 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,173 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,174 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,156 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,162 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,161 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,165 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,166 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,176 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,158 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,155 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,164 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,172 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,189 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,156 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,158 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 15,359 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,644 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,494 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,359 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,165 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
