Advertisement
เทคนิคผ่อนคลายผิวรอบดวงตา
ใครที่ใช้ดวงตาอย่างหนัก แล้วอยากผ่อนคลายผิวรอบดวงตา วันนี้มีเทคนิคมาบอก...
เทคนิคการผ่อนคลายผิวรอบดวงตา วิธีทำง่าย ๆ คือ เพียงใช้ปลายนิ้วชี้ กลาง และนาง ยืดคิ้วออกด้านข้าง 3 ครั้งใช้นิ้วกลางของทั้งสองข้างหมุนวนรอบดวงตาพร้อมๆ กัน โดยวนตามเข็มนาฬิกา ในทุกครั้งให้หยุดกดที่บริเวณหัวคิ้ว ทำแบบนี้ซ้ำทั้งหมด 6 รอบ
และใช้นิ้วกลางกดจุดไล่ตั้งแต่หัวคิ้วถึงขมับ 3 รอบ กดจุดไล่ลงมาที่บริเวณใต้ตา ไล่ตั้งแต่หัวตาถึงหางตา 3 รอบ ใช้นิ้วกลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนเป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำทั้งหมด 6 รอบ ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2-5 ทั้งหมด 3 รอบ นำมือทั้งสองข้างปิดที่ดวงตา ลากน้ำหนักที่ปลายนิ้วออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วจึงค่อย ๆ ยกฝ่ามือออกจากใบหน้าเพียงเท่านี้ก็จะช่วยผ่อนคลายกล ้ามเนื้อได้
หากต้องการความอ่อนเยาว์ของดวงตา ควรเข้ารับการตรวจตาเป็นประจำทุก ๆ 2-4 ปี และทุก ๆ 1-2 ปี สำหรับผู้มีอายุ 65 ปีขึ้นไป สำหรับผู้ที่ต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นประจำ เริ่มฝึกนิสัยพักสายตาโดยการมองออกไปไกล ๆ ทุก ๆ 10-15 นาที สวมใส่แว่นตาดำที่ปกป้องและกรองแสงยูวีทุก ๆ ครั้งที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง ปกป้องและระวังไม่ให้ดวงตาสัมผัสควัน และฝุ่นละอองต่าง ๆ โดยตรง
แนะนำอีกนิดสำหรับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รอบดวงตา
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับรอบดวงตา ควรเลือก ครีมที่ใช้สำหรับรอบดวงตาโดยเฉพาะ ห้ามนำครีมทาหน้ามาใช้ปะปนกัน ไม่เช่นนั้นอาจก่อให้เกิดอาการอักเสบบวมได้ เนื่องจากเนื้อครีมที่ข้นเกินไปอาจซึมลงไปอุดตันท่อน ้ำตาได้ ควรเลือกซื้อครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพื่อความอ่อนโยนต่อผิวที่บอบบางที่สุด และสำหรับกลุ่มวัยรุ่น หรือผู้ที่มีผิวมัน ให้มองหาผลิตภัณฑ์ประเภทเจลเพิ่มความสดชื่นจะเหมาะที ่สุด แต่ไม่ว่าเป็นครีมชนิดใดก็ตามควรมีกันแดดผสม
สำหรับวิธีใช้ ให้ทารอบดวงตาด้วยนิ้วนาง ( เพราะแรงกดน้อยที่สุด ) ทาวนจากหัวตาด้านล่างวนขึ้นสู่หัวตาด้านบน จะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น และลดริ้วรอยที่จะเกิดในอนาคตได้อีกด้วย
อ่านแล้วอย่าลืมหันมาดูแลรักษาดวงตาของเรากันดีกว่า เพื่อสุขภาพตาที่ดี.
ขอบคุณที่มาข้อมูลwww.junjaowka.com
ด้วยรักและห่วงใย / ครูรัชนี คุณานุวัฒน์
สาวตางาม
ม.ร.ว. ถนัดศรี สวัสดิวัฒน์
ดนตรี .................
> รักน้อง มานาน โอ้แม่ตาหวาน ฉ่ำ ชื่น
กลางวัน กลางคืน มีแต่เฝ้า โศ กา
จำจาก กานดา ยากนัก ยากหนา จะได้ เจอ
เฝ้าคิด ถึงเธอ ใจพร่ำเพ้อและอาวรณ์
> โอ้แม่ งาม งอน ทำให้ร้าวรอน เศร้า หมอง
ตัวพี่ รัก น้อง หมาย ปอง เจ้าผู้ เดียว
ไม่แล เหลียว บ้าง เลย
> พี่ นี้เฝ้าคอยเจ้า แม้นเงา พี่ก็ปอง
วันคืนใด ไม่เห็นหน้าน้อง
พี่ก็จ้อง ดาวเดือนแทน นั่นและหนา นวล นา
สาวงามตา เจ้า เอย สาวตางาม เจ้า เอย
ดนตรี .................
> รักน้อง มานาน โอ้แม่ตาหวาน ฉ่ำ ชื่น
กลางวัน กลางคืน มีแต่เฝ้า โศ กา
จำจาก กานดา ยากนัก ยากหนา จะได้ เจอ
เฝ้าคิด ถึงเธอ ใจพร่ำเพ้อและอาวรณ์
> โอ้แม่ งาม งอน ทำให้ร้าวรอน เศร้า หมอง
ตัวพี่ รัก น้อง หมาย ปอง เจ้าผู้ เดียว
ไม่แล เหลียว บ้าง เลย
> พี่ นี้เฝ้าคอยเจ้า แม้นเงา พี่ก็ปอง
วันคืนใด ไม่เห็นหน้าน้อง
พี่ก็จ้อง ดาวเดือนแทน นั่นและหนา นวล นา
สาวงามตา เจ้า เอย สาวตางาม เจ้า เอย...
|
|
|
|
วันที่ 8 เม.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 7,134 ครั้ง เปิดอ่าน 7,151 ครั้ง เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง เปิดอ่าน 7,177 ครั้ง เปิดอ่าน 7,150 ครั้ง เปิดอ่าน 7,134 ครั้ง เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง เปิดอ่าน 7,134 ครั้ง เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,146 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,143 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,143 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,139 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 26,653 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,383 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,959 ครั้ง |
เปิดอ่าน 42,047 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,899 ครั้ง |
|
|