Advertisement
นอนน้อยทำสมองฝ่อ?
วารสารสถาบันประสาทวิทยาอเมริกันตีพิมพ์ผลการศึกษาระบุว่า ปัญหาการนอนไม่หลับเชื่อมโยงสัมพันธ์กับการเกิดอาการสมองฝ่อ หรือปริมาณเนื้อสมองลดน้อยลง หลังทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ประเทศอังกฤษ วิจัยพบการเชื่อมโยงกันดังกล่าว
กลุ่มวิจัยทดลองโดยนำกลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ใหญ่ 147 คน อายุ 20 ปี และ 84 ปี มาเข้ารับการตรวจสมองผ่านเครื่องสแกนเอ็มอาร์ไอ 2 ครั้ง ซึ่งการสแกนสมองแต่ละครั้งจะมีความห่างเฉลี่ย 3.5 ปี
จากนั้นนักวิจัยได้ให้กลุ่มตัวอย่างตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอน เช่น นอนนานเท่าไร, ใช้เวลานานเท่าไรกว่าจะนอนหลับ, หรือจำเป็นต้องใช้ยาช่วยให้นอนหลับหรือไม่
หลังกระบวนการค้นคว้าพบว่า กลุ่มตัวอย่างร้อยละ 35 จากจำนวนทั้งหมดมีคุณภาพการนอนหลับย่ำแย่ และยังพบอีกว่า บุคคลที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ มีขนาดสมองหดเล็กลงเป็นวงกว้างในหลายส่วน เช่น สมองบริเวณหน้าผาก, สมองบริเวณขมับ, หรือเนื้อสมองตรงผนังหุ้ม ซึ่งกรณีเช่นนี้เห็นได้ชัดในคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป
อย่างไรก็ตาม แคลร์ อี. แซ็กตัน จากมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ประเทศอังกฤษ ผู้เขียนรายงานชิ้นนี้ กล่าวว่า ยังไม่แน่ชัดว่าคุณภาพของการนอนหลับ เป็นสาเหตุ หรือเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองกันแน่ ซึ่งจำเป็นต้องมีการศึกษาต่อเนื่องต่อไปในอนาคต เพราะหากการศึกษาในอนาคตชี้ว่าการปรับปรุงคุณภาพการนอนช่วยลดความเสี่ยงอาการสมองฝ่อ
ดังนั้น การแก้ไขพฤติกรรมการนอนซึ่งมีวิธีรักษาอยู่หลายหนทางก็อาจเป็นแนวทางสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้นั่นเอง
ที่มา
มติชนรายวัน วันที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2557 ปีที่ 37 ฉบับที่ 13331
Advertisement
![เทควันโด : ประโยชน์ของการเล่นกีฬาเทควันโด เทควันโด : ประโยชน์ของการเล่นกีฬาเทควันโด](news_pic/p97588461054.jpg) เปิดอ่าน 39,337 ครั้ง ![วิธีปฐมพยาบาลข้อต่อเคล็ดหรือแพลง วิธีปฐมพยาบาลข้อต่อเคล็ดหรือแพลง](news_pic/p67196211209.jpg) เปิดอ่าน 102,849 ครั้ง ![คุณประโยชน์ของ "มะเขือเทศ" ที่ดีต่อร่างกาย คุณประโยชน์ของ "มะเขือเทศ" ที่ดีต่อร่างกาย](news_pic/p54393200639.jpg) เปิดอ่าน 28,517 ครั้ง ![11 ก.พ.นี้ ห้ามสูบบุหรี่ใน "ผับ-เธค-สวนอาหาร-จตุจักร" 11 ก.พ.นี้ ห้ามสูบบุหรี่ใน "ผับ-เธค-สวนอาหาร-จตุจักร"](news_pic/p53367030742.jpg) เปิดอ่าน 12,387 ครั้ง ![รักษาอาการท้องเสียด้วยฝรั่ง รักษาอาการท้องเสียด้วยฝรั่ง](news_pic/p22207741242.jpg) เปิดอ่าน 12,741 ครั้ง ![เส้นเลือดขอด และเส้นเลือดฝอยที่ขาแตก มีอันตรายมากน้อยแค่ไหน เส้นเลือดขอด และเส้นเลือดฝอยที่ขาแตก มีอันตรายมากน้อยแค่ไหน](news_pic/p63891220743.jpg) เปิดอ่าน 32,273 ครั้ง ![ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 1 สนามแข่งขัน (The Pitch) ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 1 สนามแข่งขัน (The Pitch)](news_pic/p46587621055.jpg) เปิดอ่าน 128,526 ครั้ง ![ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ ประโยชน์ของว่านหางจระเข้](news_pic/p97620980640.jpg) เปิดอ่าน 41,464 ครั้ง ![ยาจำพวกซัลฟา ยาจำพวกซัลฟา](news_pic/p10370351135.jpg) เปิดอ่าน 50,768 ครั้ง ![ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 5 ผู้ตัดสิน (The Referee) ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 5 ผู้ตัดสิน (The Referee)](news_pic/p41288821111.jpg) เปิดอ่าน 59,269 ครั้ง ![แสงแดดช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน แสงแดดช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน](news_pic/p46626830911.jpg) เปิดอ่าน 15,152 ครั้ง ![เลือดกำเดาไหล เลือดกำเดาไหล](news_pic/p62824181639.jpg) เปิดอ่าน 16,844 ครั้ง ![เผยเด็กนร.หญิง ไม่ค่อยกินข้าวเช้า เตือนเสี่ยงกระทบสุขภาพ-การเรียน เผยเด็กนร.หญิง ไม่ค่อยกินข้าวเช้า เตือนเสี่ยงกระทบสุขภาพ-การเรียน](news_pic/p41782820716.jpg) เปิดอ่าน 13,366 ครั้ง ![สรรพคุณของ "ปวยเล้ง" สรรพคุณของ "ปวยเล้ง"](news_pic/p29509560949.jpg) เปิดอ่าน 32,643 ครั้ง !["ผักชี" ผักพิฆาตอธรรม "ผักชี" ผักพิฆาตอธรรม](news_pic/p94234560428.jpg) เปิดอ่าน 21,067 ครั้ง ![ประโยชน์จากฟักเขียว ประโยชน์จากฟักเขียว](news_pic/p43266180945.jpg) เปิดอ่าน 20,115 ครั้ง
|
![Detoxification ล้างพิษ ล้างโรค Detoxification ล้างพิษ ล้างโรค](news_pic/p20902211018.jpg)
เปิดอ่าน 15,371 ☕ คลิกอ่านเลย |
![กาฬโรคปอด Pneumonic Plague กาฬโรคปอด Pneumonic Plague](news_pic/p38269351446.jpg)
เปิดอ่าน 17,484 ☕ คลิกอ่านเลย | ![พยาธิเส้นด้าย พยาธิเส้นด้าย](news_pic/p28563121007.jpg)
เปิดอ่าน 32,990 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 3 จำนวนผู้เล่น(The Number Of Players) ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 3 จำนวนผู้เล่น(The Number Of Players)](news_pic/p97172951105.jpg)
เปิดอ่าน 93,155 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สรรพคุณทางยาของ "ผักแขยง" สรรพคุณทางยาของ "ผักแขยง"](news_pic/p66828851057.jpg)
เปิดอ่าน 31,539 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สนามเด็กเล่น แหล่งรวมเกมส์ ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ สนามเด็กเล่น แหล่งรวมเกมส์ ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้](news_pic/p58339282120.jpg)
เปิดอ่าน 21,234 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ประโยชน์ของ "หอยขม" ตามตำราแพทย์แผนไทย ประโยชน์ของ "หอยขม" ตามตำราแพทย์แผนไทย](news_pic/p66443210735.jpg)
เปิดอ่าน 79,874 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ชา จริงๆ แล้วดีกว่าน้ำ ชา จริงๆ แล้วดีกว่าน้ำ](news_pic/p89100881043.jpg)
เปิดอ่าน 15,303 ครั้ง | ![การพิมพ์หนังสือราชการภาษาไทยด้วยโปรแกรมการพิมพ์ในเครื่องคอมพิวเตอร์ (ตามระเบียบสำนักนายกฯ) การพิมพ์หนังสือราชการภาษาไทยด้วยโปรแกรมการพิมพ์ในเครื่องคอมพิวเตอร์ (ตามระเบียบสำนักนายกฯ)](news_pic/pic/p98408891016.jpg)
เปิดอ่าน 27,848 ครั้ง | ![ยาสตรี คืออะไร? ยาสตรี คืออะไร?](news_pic/p35482241032.jpg)
เปิดอ่าน 49,790 ครั้ง | ![ความสำคัญของภาษาไทย ความสำคัญของภาษาไทย](news_pic/p44665270936.jpg)
เปิดอ่าน 340,900 ครั้ง | ![กำหนดมาตรฐานใหม่เครื่องชาร์จ ครอบจักรวาล ใช้ได้ทุกยี่ห้อ กำหนดมาตรฐานใหม่เครื่องชาร์จ ครอบจักรวาล ใช้ได้ทุกยี่ห้อ](news_pic/p14404460700.jpg)
เปิดอ่าน 8,929 ครั้ง |
|
|