นอนน้อยทำสมองฝ่อ?
วารสารสถาบันประสาทวิทยาอเมริกันตีพิมพ์ผลการศึกษาระบุว่า ปัญหาการนอนไม่หลับเชื่อมโยงสัมพันธ์กับการเกิดอาการสมองฝ่อ หรือปริมาณเนื้อสมองลดน้อยลง หลังทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ประเทศอังกฤษ วิจัยพบการเชื่อมโยงกันดังกล่าว
กลุ่มวิจัยทดลองโดยนำกลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ใหญ่ 147 คน อายุ 20 ปี และ 84 ปี มาเข้ารับการตรวจสมองผ่านเครื่องสแกนเอ็มอาร์ไอ 2 ครั้ง ซึ่งการสแกนสมองแต่ละครั้งจะมีความห่างเฉลี่ย 3.5 ปี
จากนั้นนักวิจัยได้ให้กลุ่มตัวอย่างตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอน เช่น นอนนานเท่าไร, ใช้เวลานานเท่าไรกว่าจะนอนหลับ, หรือจำเป็นต้องใช้ยาช่วยให้นอนหลับหรือไม่
หลังกระบวนการค้นคว้าพบว่า กลุ่มตัวอย่างร้อยละ 35 จากจำนวนทั้งหมดมีคุณภาพการนอนหลับย่ำแย่ และยังพบอีกว่า บุคคลที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ มีขนาดสมองหดเล็กลงเป็นวงกว้างในหลายส่วน เช่น สมองบริเวณหน้าผาก, สมองบริเวณขมับ, หรือเนื้อสมองตรงผนังหุ้ม ซึ่งกรณีเช่นนี้เห็นได้ชัดในคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป
อย่างไรก็ตาม แคลร์ อี. แซ็กตัน จากมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ประเทศอังกฤษ ผู้เขียนรายงานชิ้นนี้ กล่าวว่า ยังไม่แน่ชัดว่าคุณภาพของการนอนหลับ เป็นสาเหตุ หรือเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองกันแน่ ซึ่งจำเป็นต้องมีการศึกษาต่อเนื่องต่อไปในอนาคต เพราะหากการศึกษาในอนาคตชี้ว่าการปรับปรุงคุณภาพการนอนช่วยลดความเสี่ยงอาการสมองฝ่อ
ดังนั้น การแก้ไขพฤติกรรมการนอนซึ่งมีวิธีรักษาอยู่หลายหนทางก็อาจเป็นแนวทางสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้นั่นเอง
ที่มา
มติชนรายวัน วันที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2557 ปีที่ 37 ฉบับที่ 13331
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 20,231 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,813 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,249 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,366 ครั้ง 
เปิดอ่าน 61,232 ครั้ง 
เปิดอ่าน 48,256 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,836 ครั้ง 
เปิดอ่าน 43,056 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,032 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,817 ครั้ง 
เปิดอ่าน 48,861 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,448 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,413 ครั้ง 
เปิดอ่าน 38,030 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,243 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,116 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,033 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 21,983 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,117 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,491 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,518 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,608 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 26,928 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 110,336 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,127 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,172 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,468 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,724 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
