Advertisement
❝ วิธืทำให้สมองดี ❞
9 เทคนิคฝึกสมองอัจฉริยะ.....
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำลดลง เป็นสาเหตุให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงตามลำดับ วันนีเเลยหยิบเกร็ดความร้ดีๆจาก หนูดี วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวแสนสวยลูกครึ่ง ไทย-อเมริกาวัย 30 ปี ที่กล่าวว่า ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ เพียงแค่ดุแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิควิธัดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อยๆ
2. กินไขมันดี
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
4. ใส่ความตั้งใจ
5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน
8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก
9. ฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้เบื่องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า สวยทั้งภายในและภายนอก
|
|
|
วันที่ 14 มี.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง เปิดอ่าน 7,233 ครั้ง เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง เปิดอ่าน 7,160 ครั้ง เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง เปิดอ่าน 7,146 ครั้ง เปิดอ่าน 7,160 ครั้ง เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง เปิดอ่าน 7,248 ครั้ง เปิดอ่าน 7,147 ครั้ง เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 7,138 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,155 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,144 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,147 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,148 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,195 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,144 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 18,531 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,030 ครั้ง |
เปิดอ่าน 35,427 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,389 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,749 ครั้ง |
|
|