Advertisement
❝ วิธืทำให้สมองดี ❞
9 เทคนิคฝึกสมองอัจฉริยะ.....
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำลดลง เป็นสาเหตุให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงตามลำดับ วันนีเเลยหยิบเกร็ดความร้ดีๆจาก หนูดี วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวแสนสวยลูกครึ่ง ไทย-อเมริกาวัย 30 ปี ที่กล่าวว่า ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ เพียงแค่ดุแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิควิธัดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อยๆ
2. กินไขมันดี
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
4. ใส่ความตั้งใจ
5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน
8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก
9. ฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้เบื่องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า สวยทั้งภายในและภายนอก
|
|
|
วันที่ 14 มี.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง เปิดอ่าน 7,134 ครั้ง เปิดอ่าน 7,132 ครั้ง เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง เปิดอ่าน 7,127 ครั้ง เปิดอ่าน 7,130 ครั้ง เปิดอ่าน 7,135 ครั้ง เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง เปิดอ่าน 7,130 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,199 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,131 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,135 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 27,441 ครั้ง |
เปิดอ่าน 34,987 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,116 ครั้ง |
เปิดอ่าน 50,099 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,275 ครั้ง |
|
|