Advertisement
|
![ภาพประกอบทางอินเตอร์เน็ต](http://variety.teenee.com/science/img7/31303.jpg) |
ภาพประกอบทางอินเตอร์เน็ต |
|
|
7 วิธีทำให้สมองฉลาดขึ้น
1.ให้สมองทำงาน
ตอบสิว่าอะไรคือสิ่งแรกที่คุณจะทำเพื่อพัฒนาสนองอุปกรณืที่ลับสมองได้ดีที่สุดก็คือ...รองเท้าผ้าใบค่ะ งงล่ะสิ เมื่อใดที่คุณสวมรองเท้าผ้าใบคุณสามารถกระตุ้นอาการเต้นของหัวใจได้คำแนะนำที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายค่ะมันสามารถช่วยให้ลดการสูญเสียเนื้อเยื่อในสมองได้ค่ะ
2.ให้อาหารสมอง
การกินอาหารที่มีโมเลกุลที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้จะช่วยให้สารอนุมูลอิสระเป็นกลางและไม่ก่ออันตราย ผักผลไม้ที่มีสีสันมันจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับ ถั่วต่างๆ เมล็ดพืช ธัญพืชและเครื่องเทศ “อาหารใดกินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายมันก็คืออาหารชั้นยอดของสมองเช่นกัน”
3.เร่งความเร็ว
โดยธรรมชาติสมองจะเริ่มทำงานช้าลงเมื่ออายุเริ่มขึ้นเลข3 แต่คนเราไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็สามารถฝึกสมองให้ทำงานเร็วขึ้นได้ สมองของคุณคือกลไกแห่งการเรียนรู้ เนื่องจากข้อมูลส่วนใหญ่ที่เราได้รับมักผ่านทางคำพูดโปรแกรมการฝึกสมองนี้จึงเกี่ยวข้องกับภาษาและการฟังเพื่อให้เกิดการแม่นยำและเร็วขึ้นคุณอาจจะฝึกแยกเสียงก็ได้เหมือนกันค่ะ
4.สงบนิ่ง
การลับสมองเป็นเรื่องสำคัญแต่...การสงบนิ่งก็สำคัญไม่แพ้กันความเครียดในระดับสูงมีผลร้ายต่อเซลล์สมอง ความเครียดจะรบกวนกระบวนการรับรู้และการจำดังนั้นคุณก็ควรจะละความเครียดทั้งหมดมานั่งฝึกสมาธิสงบนิ่งกันเหอะ
5.พักสมอง
พลังสมองที่ได้จากความสงบนิ่งคือความคิดสร้างสรรค์จากการนอนการที่เรานอนหลับไปกับปัญหามันได้ผลจริงๆค่ะ
6.หัวเราะบ้าง
อารมณ์ขันกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองซึ่งสามารถใช้โดปามีนเป็นสารนำส่งความรู้สึกดีให้เกิดขึ้น
7.ยิ่งแก่ยิ่งเก่ง
คุณเคยได้ยินสุภาษิตที่ว่า อาบน้ำร้อนมาก่อนไม๊เมื่อวัยของคุณเพิ่มขึ้นคุณได้บบรทึกภาพและข้อมูลทางสังคมไว้นับล้านๆภาพซึ่งคุณสามารถเรียกใช้ได้ทุกเวลาเลยทีเดียว
|
|
|
|
วันที่ 8 มี.ค. 2552
Advertisement
![ทายนิสัยจากการใส่รองเท้า ทายนิสัยจากการใส่รองเท้า](news_pic/p92562301709.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![สมุนไพรใกล้ตัว..อย่ามัวเอาสารเคมีเข้าร่างกาย...เบาหวาน ความดัน..,มะเร็งหายได้..ไวๆมาอ่านดู>> สมุนไพรใกล้ตัว..อย่ามัวเอาสารเคมีเข้าร่างกาย...เบาหวาน ความดัน..,มะเร็งหายได้..ไวๆมาอ่านดู>>](news_pic/p13339051251.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![18คำตอบสำหรับคนไม่มีแรงทั้งวัน 18คำตอบสำหรับคนไม่มีแรงทั้งวัน](news_pic/p97912780856.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![คำคม >.>. ชีวิต คำคม >.>. ชีวิต](news_pic/p98406722351.jpg) เปิดอ่าน 6,392 ครั้ง ![ศิลปะกับสมาธิ ศิลปะกับสมาธิ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง ![ยอมรับเสียเถอะ ยอมรับเสียเถอะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![วิธีที่สคบ.เชื่อแน่ว่าดีที่สุด วิธีที่สคบ.เชื่อแน่ว่าดีที่สุด](news_pic/p23394541455.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![เศรษฐกิจพอเพียง กับ เกษตรทฤษฎีใหม่ ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพีบง เศรษฐกิจพอเพียง กับ เกษตรทฤษฎีใหม่ ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพีบง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง ![รายงานการพัฒนาทักษะการอ่าน ภาษาอังกฤษ (Reading Skill) โดยใช้รูปแบบการสอน 5Ps รายงานการพัฒนาทักษะการอ่าน ภาษาอังกฤษ (Reading Skill) โดยใช้รูปแบบการสอน 5Ps](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![รายงานผลการพัฒนาแบบฝึกเสริมทักษะกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ วิทยาศาสตร์ เรื่อง น้ำแ รายงานผลการพัฒนาแบบฝึกเสริมทักษะกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ วิทยาศาสตร์ เรื่อง น้ำแ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![สิ่งดีดี...ในชีวิต สิ่งดีดี...ในชีวิต](news_pic/p88016461627.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![สมเด็จพระเทพฯเสด็จทอดพระเนตร สุริยุปราคา เมืองจินซานที่จีน สมเด็จพระเทพฯเสด็จทอดพระเนตร สุริยุปราคา เมืองจินซานที่จีน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง ![To Sir With Love แด่คุณครูด้วยดวงใจ To Sir With Love แด่คุณครูด้วยดวงใจ](news_pic/p47045602320.jpg) เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง ![กลเม็ด โกงให้ผอม กลเม็ด โกงให้ผอม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,387 ครั้ง ![เผยแพร่งาน.....ขั้นตอนดำเนินการของพิธีกรในงานแต่ง เผยแพร่งาน.....ขั้นตอนดำเนินการของพิธีกรในงานแต่ง](news_pic/p13873781610.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![การเล่นเกม กัย กลวิธี."การเรียนรู้โดยหลักสามัญสำนึก(ครูพลิกวิกฤตเป็นโอกาส) การเล่นเกม กัย กลวิธี."การเรียนรู้โดยหลักสามัญสำนึก(ครูพลิกวิกฤตเป็นโอกาส)](news_pic/p59965091140.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง
|
![มะรุม พืชมหัศจรรย์ มะรุม พืชมหัศจรรย์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,388 ☕ คลิกอ่านเลย |
![สีของอุจจาระ (เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม) สีของอุจจาระ (เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม)](news_pic/p40740021839.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ภาพแปลก...ซูม ๆ ....ไม่มีสิ้นสุด ภาพแปลก...ซูม ๆ ....ไม่มีสิ้นสุด](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,398 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ชีวิตที่ผ่านพบ....มีลบย่อมมีเพิ่ม....ขอเพียงให้เหมือนเดิม.......กำลังใจ..... ชีวิตที่ผ่านพบ....มีลบย่อมมีเพิ่ม....ขอเพียงให้เหมือนเดิม.......กำลังใจ.....](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,482 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คำถามเลข ป.2 คนจบ ป.ตรี ต้องตอบได้!!! คำถามเลข ป.2 คนจบ ป.ตรี ต้องตอบได้!!!](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย | ![น่าเสียดาย......น้อยเกินไป...บทความดีๆ...มีคนเปิดอ่านไม่ถึง10ครั้ง... น่าเสียดาย......น้อยเกินไป...บทความดีๆ...มีคนเปิดอ่านไม่ถึง10ครั้ง...](news_pic/p67458001447.jpg)
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ร่ม ทำนายรัก... ร่ม ทำนายรัก...](news_pic/p11380551515.jpg)
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![วิธีล้างคราบน้ำชาที่ติดแก้ว วิธีล้างคราบน้ำชาที่ติดแก้ว](news_pic/p86532000745.jpg)
เปิดอ่าน 13,800 ครั้ง | ![นอร์แมน โจเซฟ วู้ดแลนด์ ผู้ร่วมคิดค้น"บาร์โค้ด" เสียชีวิตแล้ว วัย 91 ปี นอร์แมน โจเซฟ วู้ดแลนด์ ผู้ร่วมคิดค้น"บาร์โค้ด" เสียชีวิตแล้ว วัย 91 ปี](news_pic/p61923271103.jpg)
เปิดอ่าน 12,242 ครั้ง | ![การศึกษาในกะลา การศึกษาในกะลา](news_pic/p35126041425.jpg)
เปิดอ่าน 11,311 ครั้ง | ![กฎสามส่วน (Rule of Third) กฎสามส่วน (Rule of Third)](news_pic/p12903081831.jpg)
เปิดอ่าน 44,334 ครั้ง | !["SEGWAY" นวตกรรมแห่งโลกอนาคต "SEGWAY" นวตกรรมแห่งโลกอนาคต](news_pic/p55367220141.jpg)
เปิดอ่าน 14,744 ครั้ง |
|
|