Advertisement
20 วิธี ดูเด็กลงด้วยตัวเอง (APPEAL)
เรื่องหน้าเด็กเป็นเรื่องที่ไม่มีใครยอมใครได้ง่าย ๆ ใครมีสูตรไหนเด็ดสูตรไหนลับสุดยอดก็งัดมาใช้กันแบบเต็มที่เพื่อใบหน้าที่แลดูอ่อนเยาว์เท่าเด็กสาวแรกรุ่น วันนี้เราเลยขอจัดสูตรเด็ด เคล็ดลับการดูแลรักษาสุขภาพทั้งทางจิตใจและทางร่างกาย 20 วิธีมาฝากกัน
1. บริโภควิตามินซีและอีเป็นประจำ ทำให้ดูเด็กลงกว่าเดิมไม่ต่ำกว่า 6 ปี
2. อย่าอยู่ใกล้ควันบุหรี่ คนที่อยู่ใกล้ ๆ ควันบุหรี่วันละไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง จะดูแก่กว่าอายุจริงราว ๆ 6.9 ปี ซึ่งพอ ๆ กับคนที่สูบบุหรี่เป็น ประจำเลยทีเดียว
3. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน คนฟันสวย จะดูเด็กกว่าปกติประมาณ 6.4 ปี
4. มีเซ็กส์ เซ็กส์ที่มีคุณภาพหมายถึงไปถึงจุดสุดยอดได้มากเท่าไร ใน 1 ปี จะทำให้เราดูเด็กกว่าอายุจริงได้ถึง 1.6-8 ปี เชียวนะ
5. อย่าอด อาหารเช้าเป็นมื้อที่ควรบริโภคทุกวันจะช่วยให้ดูเด็กกว่าอายุจริง ๆ ลงได้ 2 ปี
6. หัวเราะเข้าไว้ เพราะการหัวเราะทำให้คุณดูเด็กลง 1.7-8 ปี
7. เลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำ เพราะอาหารไขมันต่ำจะทำให้คุณดูเด็กลงไม่ต่ำกว่า 6 ปี
8. เรียนรู้สิ่งรอบ ๆ ตัวตลอดเวลา เพราะการเรียนรู้และหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำสม่ำเสมอจะทำให้คุณดูเด็กลง 2.5 ปี
9. สร้างเครือข่ายสังคม การอยู่ในสังคมที่ดี มีเพื่อนสนิทครอบครัวที่รักใคร่ กลมเกลียวจะช่วยลดความเครียดจากการทำงานจะทำให้เราดูเด็กลงได้ตั้งแต่ 2-30 ปี
10. นอนหลับให้พอ การนอนหลับยาว ๆ นาน ๆ สม่ำเสมอในแต่ละคืนทำให้ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย ผู้หญิงควรนอนให้ได้ 7 ชั่วโมง และชาย 8 ชั่วโมง จะทำให้เราดูเด็กลง 3 ปี
11. เลี้ยงสุนัขและเดินเล่นกับมัน วิธีนี้จะทำให้เราดูเด็กลง 1 ปี
12. ไปตรวจสุขภาพบ้าง คนที่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดี จะทำให้เราดูเด็กลงกว่าอายุจริงถึง 12 ปี
13. ตรวจและสอบประวัติสุขภาพของครอบครัว การป้องกันตัวเองจากโรคที่เคยเป็นในครอบครัวดังกล่าว จะช่วยให้คุณดูเด็กกว่าพ่อแม่ของคุณ เมื่อเวลาที่คุณมีอายุเท่ากับท่านถึง 4 ปี
14. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังที่เหมาะสมจะทำให้ดูเด็กลง 3-8 ปี
15. หยุดสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี
16. งดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลง การติดแอลกอฮอล์จะทำดูแก่กว่าอายุจริง 3-5 ปี
17. อย่าลืมเรื่องเศรษฐกิจ คนที่มีปัญหาเครียดเรื่องเงินจะทำให้ดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี
18. รักษาน้ำหนักให้มาตรฐานคงที่ คนที่ลดน้ำหนักลงได้จะทำดูเด็กกว่าอายุจริงไม่ต่ำกว่า 6 ปี
19. บริโภคอาหารแคลอรีต่ำแต่คุณค่าโภชนาการสูง การบริโภคผักผลไม้สดและปลา จะทำดูเด็กลง 4 ปี
20. หาทางออกที่เหมาะสมเมื่อพบวิกฤติของชีวิตการเอาชนะปัญหาชีวิตได้ จะทำคุณดูเด็กลง 8-16 ปี
ที่มา นิตยสาร APPEAL
Advertisement
![สุดยอดอาหารช่วยให้ผอมเร็วขึ้น แถมยังช่วยล้างพิษด้วย สุดยอดอาหารช่วยให้ผอมเร็วขึ้น แถมยังช่วยล้างพิษด้วย](news_pic/p66253181348.jpg) เปิดอ่าน 16,305 ครั้ง ![เครื่องดื่มยามเช้าที่เหมาะกับตัวคุณ เครื่องดื่มยามเช้าที่เหมาะกับตัวคุณ](news_pic/p43505331246.jpg) เปิดอ่าน 12,084 ครั้ง ![5 แนวโน้มในการจ้างและการจัดการคนทำงานยุค Millennials 5 แนวโน้มในการจ้างและการจัดการคนทำงานยุค Millennials](news_pic/p14588081932.jpg) เปิดอ่าน 6,971 ครั้ง ![บาร์โค้ด ประวัติ การประดิษฐ์บาร์โค้ด รหัสแท่งมหัศจรรย์ บาร์โค้ด ประวัติ การประดิษฐ์บาร์โค้ด รหัสแท่งมหัศจรรย์](news_pic/p15905420621.jpg) เปิดอ่าน 40,940 ครั้ง ![คุณหมอขอบอก: วิธีคลายเครียดจากน้ำท่วม คุณหมอขอบอก: วิธีคลายเครียดจากน้ำท่วม](news_pic/p23460870942.jpg) เปิดอ่าน 9,751 ครั้ง ![เตือนตากแดดนาน เสี่ยงเสียชีวิต เตือนตากแดดนาน เสี่ยงเสียชีวิต](news_pic/p97416232129.jpg) เปิดอ่าน 11,512 ครั้ง ![ประกันสังคมสิทธิที่คนวัยทำงานควรรู้ ประโยชน์ที่ได้คุณภาพชีวิตที่ไม่ควรมองข้าม ประกันสังคมสิทธิที่คนวัยทำงานควรรู้ ประโยชน์ที่ได้คุณภาพชีวิตที่ไม่ควรมองข้าม](news_pic/p49407481903.jpg) เปิดอ่าน 19,929 ครั้ง ![5 เทคนิคการจำแบบฉบับ อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ 5 เทคนิคการจำแบบฉบับ อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์](news_pic/p28853610625.jpg) เปิดอ่าน 20,788 ครั้ง ![ดอกคำฝอย สมุนไพรปกป้องหัวใจ ลดไขมันในเลือด ดอกคำฝอย สมุนไพรปกป้องหัวใจ ลดไขมันในเลือด](news_pic/p55343510935.jpg) เปิดอ่าน 31,915 ครั้ง ![6 ไอเดียเด็ดสื่อรักให้แม่ แบบไม่ต้องออกนอกกรุง 6 ไอเดียเด็ดสื่อรักให้แม่ แบบไม่ต้องออกนอกกรุง](news_pic/p66586191710.jpg) เปิดอ่าน 9,436 ครั้ง ![ใส่ 8 ข้อ เขียนจดหมายสมัครงานให้สะดุดตา สะดุดใจ ใส่ 8 ข้อ เขียนจดหมายสมัครงานให้สะดุดตา สะดุดใจ](news_pic/p53012481318.jpg) เปิดอ่าน 11,196 ครั้ง ![ป้องกันแสงแดดให้ได้ผล ป้องกันแสงแดดให้ได้ผล](news_pic/p63335761338.jpg) เปิดอ่าน 11,467 ครั้ง ![ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน น้ำมะเขือเทศช่วยได้ ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน น้ำมะเขือเทศช่วยได้](news_pic/p43665530754.jpg) เปิดอ่าน 15,717 ครั้ง ![รู้หรือยัง ประวัติ "ปาท่องโก๋" รู้หรือยัง ประวัติ "ปาท่องโก๋"](news_pic/p10121450915.jpg) เปิดอ่าน 32,042 ครั้ง ![เคล็ดลับการทำให้หน้าเรียวกระชับใน 3 นาที เคล็ดลับการทำให้หน้าเรียวกระชับใน 3 นาที](news_pic/p78334650801.jpg) เปิดอ่าน 30,481 ครั้ง ![เผยโฉมสาวงามทั่วโลกชิง มิสยูนิเวิร์ส 2009 เผยโฉมสาวงามทั่วโลกชิง มิสยูนิเวิร์ส 2009](news_pic/p67978790404.jpg) เปิดอ่าน 14,605 ครั้ง
|
![รู้เท่าทัน ก่อนทานสมุนไพร-อาหารเสริม รู้เท่าทัน ก่อนทานสมุนไพร-อาหารเสริม](news_pic/p57811861001.jpg)
เปิดอ่าน 11,103 ☕ คลิกอ่านเลย |
![นิทานก่อนนอนกิจกรรมยามดึกที่หนูๆชื่นชอบ นิทานก่อนนอนกิจกรรมยามดึกที่หนูๆชื่นชอบ](news_pic/p80400670644.jpg)
เปิดอ่าน 9,511 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อาชีพในฝันเด็กไทยปี 59 อาชีพในฝันเด็กไทยปี 59](news_pic/p88779560707.jpg)
เปิดอ่าน 14,664 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คุณคิดว่าคอมพิวเตอร์เร็วขนาดไหน? คุณคิดว่าคอมพิวเตอร์เร็วขนาดไหน?](news_pic/p67573190752.jpg)
เปิดอ่าน 8,878 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคล็ดลับคั้นมะนาวให้ได้น้ำมาก เคล็ดลับคั้นมะนาวให้ได้น้ำมาก](news_pic/p64736912222.jpg)
เปิดอ่าน 13,505 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคล็ดลับปรุงกาแฟแคลอรีต่ำ เคล็ดลับปรุงกาแฟแคลอรีต่ำ](news_pic/p26589940953.jpg)
เปิดอ่าน 9,054 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนถนัดขวามีมากกว่าคนถนัดซ้าย อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนถนัดขวามีมากกว่าคนถนัดซ้าย](news_pic/p84415810836.jpg)
เปิดอ่าน 22,374 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![การศึกษา...จากแนวราบ กลับสู่แนวดิ่ง การศึกษา...จากแนวราบ กลับสู่แนวดิ่ง](news_pic/p43225691311.jpg)
เปิดอ่าน 12,296 ครั้ง | ![อย่าแตกตื่น เสียงลือ! 22 ก.ค. ตะวันดับ สึนามิ ถล่มเอเชีย? อย่าแตกตื่น เสียงลือ! 22 ก.ค. ตะวันดับ สึนามิ ถล่มเอเชีย?](news_pic/p80287870219.jpg)
เปิดอ่าน 10,320 ครั้ง | ![ขับรถอย่างฉลาด ปลอดภัย และประหยัดน้ำมัน ขับรถอย่างฉลาด ปลอดภัย และประหยัดน้ำมัน](news_pic/p82923620127.jpg)
เปิดอ่าน 10,727 ครั้ง | ![แก้ไขเฉพาะหน้า"อาการปวดเข่า" แก้ไขเฉพาะหน้า"อาการปวดเข่า"](news_pic/p47396221845.jpg)
เปิดอ่าน 13,973 ครั้ง | ![6 นิสัยที่ทำให้อายุยืน ใช่คุณครบทุกข้อไหม 6 นิสัยที่ทำให้อายุยืน ใช่คุณครบทุกข้อไหม](news_pic/p96097320942.jpg)
เปิดอ่าน 30,323 ครั้ง |
|
|