Advertisement
![ภาพประกอบทางอินเตอร์เน็ต](http://variety.teenee.com/science/img9/54789.jpg) |
ภาพประกอบทางอินเตอร์เน็ต |
|
|
อย่าทำงานซ้ำซ้อนในเวลาเดียวกันเพราะอาจเกิดการผิดพลาดได้ง่าย นอกจากนี้ การแข่งขันยังช่วยกระตุ้นสมองให้โลดแล่นอีกด้วย
"การฝึกฝนทำให้คุณเป็นคนเก่ง" นี่คือคำกล่าวของนักประสาทวิทยาชาวสวีเดน โทร์เคล คลิงเบิร์ก ว่าคนเราควรทำอย่างไรให้ได้ข้อมูลและมีความเข้าใจมากที่สุด
โดยที่เราไม่ต้องใช้สมองจนเกินกำลังหรือไม่ทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย เนื่องจากสมองทำงานอย่่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดในระยะเวลาที่จำกัด แต่เราก็มีวิธีที่จะใช้ศูนย์ความคิดของเราให้ มีประโยชน์มากที่สุดเช่นกัน
- Multitasking คุณกำลังเดินทางไปพบปะพูดคุยธุรกิจและระหว่างทางครุ่นคิดวิธีการเจรจาตกลงต่างๆ คุยโทรศัพท์หรือเขียนจดหมาย แต่การทำงานหลายๆอย่างในคราวเดียวกันมีความเสี่ยงกับความผิดพลาดในการส่งอีเมลล์ผิดให้กับคู่เจรจา ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ทำงานหรือธุระใดๆก็ตามให้เป็นไปตามลำดับ อย่าทำงานหลายอย่างในคราวเดียวกันเพื่อป้องกันการผิดพลาด
- สัญชาตญณบอกคุณได้ดีกว่าสมอง ในแต่ละวันเรามีเรื่องต้องตัดสินใจประมาณ 20,000 เรื่อง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเรื่องในชั่วพริบตา และคนเป็นจำนวนมากที่ตัดสินใจโดยไม่รู้ตัว เช่น การทักทาย
และออกความเห็นในที่ประชุม โดยเฉพาะคนที่ทำงานในออฟฟิต ที่มีเงื่อนไขของเวลาเป็นเรงกดดันในการตัดสินใจ นักจิตวิทยาจึงแนะนำให้ฟังเสียงความรู้สึกของตัวเองหรือสัญชาตญาณที่เรานำไปใช้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งก็ทำให้มีทางเลือกที่เร็วกว่าในการตัดสินใจแบบสายฟ้าแลบ เนื่องจากการตัดสินใจแบบในชั่วพริบตาจำเป็นต้องอาศัยประสบการณ์ แต่ในกรณีที่คุณต้องตัดสินใจเรื่องที่ไม่เชี่ยวชาญก็ควรปรึกษาและขอความเห็นจากผู้ใหญ่ที่มีความรู้และประสบการณ์จะดีกว่า
- กลิ่นกาแฟช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง หากจำเป็นต้องตื่นแต่เช้าเพราะมีงานด่้วน ยังรู้สึกงัวเงีย สมองยังไม่แล่นเพราะนาฬิกาชีวิตยังปรับไม่ทันความจำเป็นของคุณ สิ่งที่จะช่วยได้ก็คือกาแฟสักหนึ่งถ้วย
ลำพังกลิ่นกาแฟในตอนเช้าก็มีผลกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว นี่คือผลการศึกษาจากนักวิจัยชาวญี่ปุ่น เพื่อนร่วมงานของคุณก็คงจะยินดีที่จะได้กาแฟสักหนึ่งถ้วยจากคุณและคุณก็ยังได้สูดกลิ่นกาแฟไปด้วยการแข่งขันกระตุ้นสมอง ถ้าเรารู้ว่าเราต้องแข่งขันกับใครสักคน มันจะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปทั่วบริเวณสมองหรือที่เรียกกันว่า "ศูนย์รับรางวัล" เพราะจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยบอลล์ในประเทศเยอรมนี โดยการให้อาสาสมัครแข่งขันกัน หากใครตอบถูกจะได้รางวัล 120 ยูโร และมีการแสดงให้เห็นถึงปฏิกิริยาของสมองจากภาพสแกน ผลก็คือ มีเลือดไหลเวียนสูงสุดที่ศูนย์รับรางวัลของผู้เข้าแข่งขันระหว่างตอบคำถาม
- สมาธิเพิ่มเมื่อมีงาน เสียงโทรศัพท์ ผู้ร่วมงานหัวเราะ มีอีเมล์ที่ต้องตอบ งานหลายๆอย่างประเดประดังเข้ามาใช้เวลาเกือบชั่วโมงกว่าคุณจะตั้งสมาธิได้ ทั้งนี้ นักจิตวิทยาชาวอังกฤษพบว่า การมีสมาธิขึ้นอยู่กับงานยากหรือง่าย หากเป็นงานยาก สมองก็จะมีสมาธิกับงานอย่างอัตโนมัติ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณมีอารมณ์เศร้า ก็อย่าจมปลักกับงานที่ทำเป็นประจำเพราะมันอันตรายกับสมองในการใช้งานเกินกำลัง คุณควรเรียนรู้สิ่งใหม่ๆบ้าง เพราะมีการพิสูจน์มาแล้วว่าโครงสร้างสมองของผู้ใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อได้เรียนสิ่งใหม่ๆและกระบวนการเรียนรู้ทุกอย่างจะเชื่อมต่อระหว่างเซลล์สมองทำให้แข็งแรงขึ้น และยังก่อให้เกิดเซลล์ใหม่ๆด้วย
ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุ
- สมองทำงานเหมือน Google จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียได้ตั้งข้อสันนิษฐานว่า เมื่อคนคิดถึงคำ ศูนย์ความคิดของคนเราจะทำหน้าที่คล้ายๆกับ Google คือคิดตามลำดับ เช่น 1 2 3
- สมองต้องออกกำลัง แม้เราจะไม่ค่อยได้บริหารสมองด้วยการคำนวณหรือทายปริศนาอักษรไขว้ เราก็สามารถช่วยให้สมองฟิตได้ เพราะจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกนได้ชี้ให้เห็นว่า การมีสังคมกับผู้คนสามารถช่วยให้สมองตื่นตัวได้เหมือนการบริหารสมอง
ขอบคุณข้อมูลจาก Lisa
|
|
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
![ภาษาไทยสนุก สุขกับคำทาย ภาษาไทยสนุก สุขกับคำทาย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,446 ครั้ง ![สวยโหด!! ?แข้งสาว? กระชากผม-เตะหัว คู่ต่อสู้ สวยโหด!! ?แข้งสาว? กระชากผม-เตะหัว คู่ต่อสู้](news_pic/p73818321727.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![โชคดีปีใหม่ 2552 นะคะ โชคดีปีใหม่ 2552 นะคะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![ร้อนหรือเย็น.... เลือกอาบอย่างไรดี ? ร้อนหรือเย็น.... เลือกอาบอย่างไรดี ?](news_pic/p56092690448.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![คำถามจิตวิทยา ทัศนคติของคุณเกี่ยวกับตัวเอง คำถามจิตวิทยา ทัศนคติของคุณเกี่ยวกับตัวเอง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,581 ครั้ง ![อบรมค่ายคุณธรรมพร้อมรับสื่อ อบรมค่ายคุณธรรมพร้อมรับสื่อ](news_pic/p40757641215.jpg) เปิดอ่าน 6,440 ครั้ง ![ลองคิดดู ว่าหอพักที่คุณพักเคยผ่านอะไรมาบ้าง ลองคิดดู ว่าหอพักที่คุณพักเคยผ่านอะไรมาบ้าง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![9 ข้อที่จะบอกว่าคุณกำลังคบหากับ "คนที่ใช่ 9 ข้อที่จะบอกว่าคุณกำลังคบหากับ "คนที่ใช่](news_pic/p45838411902.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![คำภาษาอาหรับ คำภาษาอาหรับ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,599 ครั้ง ![เผยแพร่คู่มือครู การใช้ชุดฝึกทักษะการอ่านและการเขียน สำหรับนักเรียนที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา ป.2 ร เผยแพร่คู่มือครู การใช้ชุดฝึกทักษะการอ่านและการเขียน สำหรับนักเรียนที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา ป.2 ร](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![เพื่อสุขภาพ กินสนุกสุขภาพดี เพื่อสุขภาพ กินสนุกสุขภาพดี](news_pic/p66927831613.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![อโรคา ปาร์ตี้ รายการดี หรือ รายการที่กำลังบั่นทอนสุขภาพจิตของสังคม อโรคา ปาร์ตี้ รายการดี หรือ รายการที่กำลังบั่นทอนสุขภาพจิตของสังคม](news_pic/p18162261345.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![ให้แฟนคุณอ่านน่ะ ให้แฟนคุณอ่านน่ะ](news_pic/p36539361114.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![บริสุทธิ์ 5 อย่าง..... เพื่อชีวิตยืนยาว บริสุทธิ์ 5 อย่าง..... เพื่อชีวิตยืนยาว](news_pic/p55461112052.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![พบสัตว์ประหลาด พบสัตว์ประหลาด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![คุณค่าของนิทานพื้นบ้าน คุณค่าของนิทานพื้นบ้าน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 7,657 ครั้ง
|
![นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ขั้นตอนที่ 23) นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ขั้นตอนที่ 23)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,441 ☕ คลิกอ่านเลย |
![~~.* คำขวัญวันเด็กแห่งชาติ ปี 2553 & ย้อนหลังคำขวัญปี2502-2552*~~. มีเพลงเด็กเอ๋ยเด็กดีด้วยครับ... ~~.* คำขวัญวันเด็กแห่งชาติ ปี 2553 & ย้อนหลังคำขวัญปี2502-2552*~~. มีเพลงเด็กเอ๋ยเด็กดีด้วยครับ...](news_pic/p13115430522.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กินเป็น ลืมป่วย กินเป็น ลืมป่วย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สาวเกอิชายุคใหม่ เข้าวงการผ่านเว็บ-อีเมล์ สาวเกอิชายุคใหม่ เข้าวงการผ่านเว็บ-อีเมล์](news_pic/p11076170942.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย | ![>>>ตรวจรางวัล(หวย)สลากกินแบ่งรัฐบาล 1 กันยายน 2552 ทุกรางวัลครับ<<< >>>ตรวจรางวัล(หวย)สลากกินแบ่งรัฐบาล 1 กันยายน 2552 ทุกรางวัลครับ<<<](news_pic/p71108540407.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อย่าแตกตื่น .....เสียงลือ..... 22 ก.ค. ตะวันดับ สึนามิ ถล่มเอเชีย อย่าแตกตื่น .....เสียงลือ..... 22 ก.ค. ตะวันดับ สึนามิ ถล่มเอเชีย](news_pic/p10505510534.jpg)
เปิดอ่าน 6,398 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 อันดับ ปริศนาของโลก ที่ยังหาบทสรุปไม่ได้ 10 อันดับ ปริศนาของโลก ที่ยังหาบทสรุปไม่ได้](news_pic/p23545250603.jpg)
เปิดอ่าน 6,475 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เกมส์ระบายสี เกมส์ระบายสี](news_pic/p25616140517.jpg)
เปิดอ่าน 27,498 ครั้ง | ![ราคากลางอาคารเรียน , อาคารประกอบและสิ่งก่อสร้างอื่นๆ ราคากลางอาคารเรียน , อาคารประกอบและสิ่งก่อสร้างอื่นๆ](news_pic/pic/p98009660826.jpg)
เปิดอ่าน 35,531 ครั้ง | ![สูตรอาหารแก้ท้องผูก สูตรอาหารแก้ท้องผูก](news_pic/p55644481415.jpg)
เปิดอ่าน 14,234 ครั้ง | ![ความสำคัญของการศึกษาปฐมวัย ความสำคัญของการศึกษาปฐมวัย](news_pic/p64895321148.jpg)
เปิดอ่าน 25,615 ครั้ง | ![ปิดตำนาน Geocities ผู้แพ้ในโลกอินเตอร์เน็ต ปิดตำนาน Geocities ผู้แพ้ในโลกอินเตอร์เน็ต](news_pic/p55565390715.jpg)
เปิดอ่าน 8,716 ครั้ง |
|
|