|
Advertisement
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,345 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,166 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,181 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,150 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,163 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,149 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,183 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,136 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,148 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,149 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,153 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,135 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,131 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 28,837 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,627 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,795 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 51,163 ครั้ง |
เปิดอ่าน 52,314 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
