Advertisement
1. เล่นเกมมีเดท
นึกถีงตอนมีนัดกับหนุ่มที่แอบปิ้งครั้งแรกสิ เมื่อก่อนน่ะเรามือสั่นใจสั่นแค่ไหน จำได้รึเปล่าเอ่ย ให้สร้างความรู้สึกแบบนั้นขึ้นมาอีกครั้ง รับรองสนุก ต่างคนต่างไปที่นัดหมายตกลงเลือกที่ใหม่ๆกันทั้งสองฝ่าย ทำสิ่งที่แตกต่างออกไป เวลาคุยกันก็ถามคำถามแบบที่คุณมักถามคนที่ไม่เคยรู้จักกันมากก่อน ไม่ช้าอะดรีนาลีนคุณก็จะหลั่งเหมือนตอนแรกเจอ แบบนี้ตื่นเต้นดีออกว่ามั้ย
2. จี้จุดความเยาว์
การฝังเข็มอิงทฤษฎีปราณของจีนหมายถึงพลังชีวิต ซึ่งใช้งานด้วยการจุดประกายพลังปราณที่หยุดนิ่ง ก็ทำให้แข็งแรงหรืออ่อนแอ่ลงได้ ซูซาน รีด วัย 35 ปี บอกว่า “ตอนอายุ 35 ไปแล้วร่างกายเราเริ่มเชื่องช้าลง แต่การฝังเข็มจะช่วยกระตุ้นการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยกระตุ้นพลังงานและความรู้สึกเป็นหนุ่มสาว”
3. ทำใจให้สบาย
ใช้เทคนิคการทำสมาธิการเพ่งมองเทียนโดยไม่กะพริบจาซึ่งสามารถฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้เพราะกระตุ้นต่อมไพเนียลในสองให้ผลิตเมลาโทนินอันเป็นฮอร์โมนกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ ดูรายละเอียดเพิ่ม www.fisu.org
4. อยากอายุเท่าไรก็แสดงออกเท่านั้น
โลฟ์โค้ช ฟีโอนา ฮาโรล แนะว่าให้เลือกว่าอายุเท่าไรที่สะท้อนสุขภาพอันมีชีวิตชีวา และความสดชื่นของคุณ จากนั้นบอกตัวเองว่าคุณอายุเท่านั้น ทำให้ตัวเองรู้สึกดังนั้น และแสดงท่าทางเพื่อให้เหมาะสมกับอายุที่คุณต้องการให้ดีที่สุด
5. ดอมดมกลิ่นหวนสู่วัยเด็ก
การค้นคว้าของมูลนิธิกลิ่นและรสในชิคาโก พบว่าการสร้างกลิ่นจากวัยเด็กสามารถทำให้เรารู้สึกอ่อนเยาว์ขึ้นมาได้ทันควัน ประสาทส่วนหน้าจัดเป็นส่วนของอารมณ์อ่อนไหว วิธีที่เร็วที่สุดในการเข้าถึงความจำเหล่านี้คือผ่านทางกลิ่น เชื่อมั้ยว่ากลิ่นแรกที่เราคิดถึงสมัยวัยเด็ก คือกลิ่นขนมปังอบใหม่หอมกรุ่น
6. เชื่อใน พลังสาวๆ
จากการศึกษากับสตรีวัย 40 ปีหนึ่งกลุ่ม พบว่าการใช้เวลาค้างคืนกับเพื่อนผู้หญิงด้วยกัน จัดว่ายอดเยี่ยมในการทำให้รู้สึกอ่อนเยาว์ลงอีกครั้ง เพื่อเก่าแก่สามารถช่วยให้คุณหนีความเครียดจากชีวิตประจำวันได้ด้วยการเตือนใจให้นึกถึงวัยก่อนจะมีความรับผิดชอบหนักหนาเช่นทุกวันนี้ นัดชุมนุนเพื่อนเม้าท์กันให้สนุกสุดเหวี่ยงไปเลย
7. หวนรำลึกความทรงจำ
ลองสะกดจิตตัวเองดูจะทำให้คุณทวนกลับไปถึงเวลาที่รู้สึกเสรีแฮปปี้ ลืมตาตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกนี้และรอยยิ้มกับทัศนคติคนที่อ่อนเยาว์มากขึ้น
8. วางแผนพักเบรก
มีพวกเราน้อยคนที่ปฏิเสธว่าสิ่งที่ดีที่สุดในการเรียนคือได้ปิดเทอมนานๆ โดยไม่มีการบ้านให้คิดหาวันหยุดเบรกแบบนี้เพื่อนเติมความรู้สึกนั้นและวางแผนสิ่งพิเศษ เสนอความคิดให้เจ้านายพาไปสัมมนา ดูงาน ซึ่งเจ้านายส่วนใหญ่มองว่าเป็นโอกาสเพิ่มทักษะและมุมมองให้ลูกน้อง
9. หวือหวาได้นอกห้องนอน
สมัยสาวๆ เราไม่เคยขี้อายกระมิดกระเมี้ยนกับการมีเซ็กซ์ หรือกำจัดแค่บนเตียงในห้องนอนเท่านั้น แต่พออายุมากขึ้นกลับต้องเข้าห้องนอนใส่กลอนประตูตอนกลางคืนถึงจะวาดลวดลายได้ ขอบอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเซ็กซ์เต็มรูปแบบนี่นา แค่กอดจูบลูบไล้สำรวจกายกันก็เกินพอแล้ว เพราะฉะนั้นหาที่ลับตาพอประมาณแล้วสร้างความตื่นเต้นซะ
10. ระวังน้ำหนัก
การศึกษาของมหาวิทยาลัยทัฟท์ในสหรัฐฯ พบว่าผู้หญิงที่ยกน้ำหนักสัปดาห์ละสองครั้งนานหนึ่งปีจะรู้สึกอ่อนเยาว์ลงไป 15-20 ปี ดังนั้นลองทำดูที่บ้านก็ได้ เพื่อจะได้มีหุ่นเซ็กซี่ มีกล้ามเนื้อเป็นสาวปราดเปรียวไงล่ะ
![ฟังเพลง ผู้หญิง](http://women.sanook.com/story_picture/b/54284_003.jpg)
11. ฟื้นฟูความเป็นเด็กที่แฝงเร้น
พออายุมากขึ้นเราสร้างเกราะขึ้นมาปกป้องความเป็นเด็กในตัวเรา ให้คุยกับพ่อแม่ว่าสมัยเด็กคุณเป็นไงแล้วหาเวลาถ่ายรูปตัวเองตอนนี้ดู จากนั้นหลับตานึกภาพสมัยวัยเด็กเตือนตัวเองว่าคุณยังมีคุณสมบัติวัยเด็กแบบที่เคยมี ทำแบบนี้จะช่วยปลุกความรู้สึกเหล่านั้นขึ้นมาได้อีกครั้ง
12. ใส่สีสันสดใส
การเปลี่ยนสีสันเสื้อผ้าที่ใส่ทำให้คุณอ่อนเยาว์ลงได้ ถ้าใช้สีที่เหมาะเหม็งจะช่วยลบถุงพองใต้ตาไปได้อย่างไม่นาเชื่อ ลองเอาสีสดใสที่ชอบทาบใบหน้าดูสิว่าถุงนั้นหายไปหรือไม่
13. เรียนรู้จากเด็ก
เวลาเด็กเล็กๆ ละเล่นกันมักเน้นทีละอย่างและหมกมุ่นกับสิ่งนั้น ลองปล่อยตัวไปกับการละเล่นแบบเด็กๆ ดูบ้าง (ยืมลูกเพื่อนมาก็ได้) ปล่อยตัวเต็มที่แล้วจะมีพฤติกรรมขี้เล่นมากขึ้น จำไว้ว่าเด็กไม่ได้ลอง พวกแกลุยไปเลย ถ้าคุณผ่อนคลายกับการเป็นตัวตนของตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องทำท่าเป็นเด็ก เพราะมันจะเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ
14. ดื่มให้อ่อนเยาว์
ไม่ได้หมายถึงแอลกฮอล์ แต่หมายถึงหมายถึงเครื่องดื่มโปรตีนที่พึงดื่ม อาศัยเครื่องปั่นก็ปรุงรสอร่อยได้ เช่น สมูธตี้เบอร์รีหรือมะม่วงผสมแครทซึ่งได้ชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกอ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์กาล เพราะมีส่วนผสมฟื้นฟูร่างกายสูง ผสมบลูเบอร์รีกับกล้วยและนมกับน้ำผึ้งปั่นเข้าด้วยกันก็ได้
15. กำจัดสารพิษ
ขั้นตอนสำคัญในการผกผันกระบวนการความแก่คือกำจัดสารพิษจากชีวิตทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์อันไม่น่าพึงพอใจ สัมพันธ์ย่ำแย่ อาหารไม่ดีต่อสุขภาพ หรืออารมณ์ในทางลบซึ่งดูดความมีชีวิตไปจากตัวคุณ ดูสิว่าอะไรเป็นพิษแล้วรีบกำจัดมันซะ
16. เล่นเลียนแบบ
เด็กๆ ชอบเลียนแบบ ดังนั้นให้เลียนแบบคนที่คุณชื่นชมหรือเห็นว่าตลกดี จะปลดปล่อยคุณจากการเป็นตัวตนและจำไว้ว่าอย่าลืมหัวเราะตอนทำด้วยก็แล้วกัน
17. ร้องเพลงให้สุดเสียง
การร้องเพลงมีประโยชน์ทางจิตเพราะชักพาคุณไปอีกโลกและหยุดยั้งไม่ให้คิดถึงเรื่องซ้ำซากน่าเบื่อ การร้องเพลงเติบพลังให้คุณ เพราะเพิ่มระดับอ็อกซิเจนในร่างกาย ชวนเพื่อนมาร้องด้วยก็ได้
18. ลืมความรับผิดชอบซะ
หาคนอื่นมาคุมแทนแค่สักสองนาทีก็ได้ ช่วยให้รูปแบบสมองคุณหายรกเรื้อไปสักครู่และทำให้รู้สึกอ่อนเยาว์ขึ้น ขอให้แฟนอ่านนิทานให้คุณฟังก่อนนอนคุณจะรู้สึกอุ่นใจยิ่ง
19. เข้าร่วมละครสัตว์
เด็กๆ กล้าบ้าบิ่นแต่เราผู้ใหญ่ถูกคุมโดยความกังวล การฝึกละครสัตว์ทำให้คุณต้องหวนกลับไปมีสภาพเป็นเด็ก ไว้ใจกับเชือกหนึ่งเส้นซึ่งเป็นสัญชาตญาณที่เราสลัดทิ้งไปเมื่อโตขึ้น แต่ถ้าคุณใช้ความรู้สึกตอนฝึกคุณจะคิดว่าตัวเองสามารถทำอะไรทุกอย่างในโลกนี้ได้หมดไม่ยั่น
20. จดบันทึก
พวกเราส่วนใหญ่ยอมรับว่าการจดบันทึกมีแต่เรื่องรักๆของวัยรุ่น แต่ที่จริงเป็นการระบายความรู้สึก ดังนั้นอย่างเขินที่จะเริ่มต้นจดบันทึกประจำวันอย่างเปิดใจและซื่อตรงกับตนเอง เวลามาอ่านซ้ำสองปีหลังคุณอาจหัวเราะขำและรู้สึกอ่อนเยาว์มากขึ้นได้
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก Mcot.net
Advertisement
![5 กลิ่นอาหาร ที่จะช่วยให้คุณผอม! 5 กลิ่นอาหาร ที่จะช่วยให้คุณผอม!](news_pic/p79150571244.jpg) เปิดอ่าน 15,785 ครั้ง ![อากาศร้อนจัด นักวิชาการมหิดล เตือน ฮีทสโตรค อันตราย อากาศร้อนจัด นักวิชาการมหิดล เตือน ฮีทสโตรค อันตราย](news_pic/p38638791447.jpg) เปิดอ่าน 30,100 ครั้ง ![บารัค โอบามา (Barack Obama) บารัค โอบามา (Barack Obama)](news_pic/p97829280844.jpg) เปิดอ่าน 13,554 ครั้ง ![ชวนดู ฝนดาวตก โอไรโอนิดส์ Orionid Meteors shower ชวนดู ฝนดาวตก โอไรโอนิดส์ Orionid Meteors shower](news_pic/p84946790059.jpg) เปิดอ่าน 17,256 ครั้ง ![ความหวาน มีประโยชน์หรือโทษขึ้นอยู่กับปริมาณ ความหวาน มีประโยชน์หรือโทษขึ้นอยู่กับปริมาณ](news_pic/p68535770653.jpg) เปิดอ่าน 1,390 ครั้ง ![โหงวเฮ้งดี เปลี่ยนได้ไ่ม่ยาก! โหงวเฮ้งดี เปลี่ยนได้ไ่ม่ยาก!](news_pic/p51661160523.jpg) เปิดอ่าน 15,643 ครั้ง ![เคล็ดลับ13ประการในการเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ เคล็ดลับ13ประการในการเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ](news_pic/p76596840903.jpg) เปิดอ่าน 74,506 ครั้ง ![ทำงานมาก็หลายปีแล้ว ควรจะมีเงินเก็บเท่าไหร่กัน? ลองคำนวณดูเลย ทำงานมาก็หลายปีแล้ว ควรจะมีเงินเก็บเท่าไหร่กัน? ลองคำนวณดูเลย](news_pic/p25966382100.jpg) เปิดอ่าน 17,272 ครั้ง !["แป้งพับ"ก๊อปปี้แบรนด์ดังสุดน่ากลัว "แป้งพับ"ก๊อปปี้แบรนด์ดังสุดน่ากลัว](news_pic/p87767800814.jpg) เปิดอ่าน 13,168 ครั้ง ![ชวนดู ฝนดาวตกสิงโต หรือฝนดาวตกลีโอนิดส์ 17-18 พ.ย. ชวนดู ฝนดาวตกสิงโต หรือฝนดาวตกลีโอนิดส์ 17-18 พ.ย.](news_pic/p18065472235.jpg) เปิดอ่าน 11,983 ครั้ง ![ประโยชน์และโทษของ ชา ประโยชน์และโทษของ ชา](news_pic/p77414430830.jpg) เปิดอ่าน 19,664 ครั้ง ![ส้มป่อย สุดยอดผักเพิ่มภูมิคุ้มกัน ส้มป่อย สุดยอดผักเพิ่มภูมิคุ้มกัน](news_pic/p28284281051.jpg) เปิดอ่าน 11,956 ครั้ง ![ต้นทองอุไร ไม้ดอกมงคล ปลูกง่าย โตไว ต้นทองอุไร ไม้ดอกมงคล ปลูกง่าย โตไว](news_pic/p62737740719.jpg) เปิดอ่าน 4,450 ครั้ง ![จัดโต๊ะทำงาน ตามฮวงจุ้ย จัดโต๊ะทำงาน ตามฮวงจุ้ย](news_pic/p41041890032.jpg) เปิดอ่าน 36,018 ครั้ง ![ดีเอสไอเตือนชาวเน็ต!! ระวังติดอีเมล์ไวรัสเรียกค่าไถ่ ดีเอสไอเตือนชาวเน็ต!! ระวังติดอีเมล์ไวรัสเรียกค่าไถ่](news_pic/p35019460345.jpg) เปิดอ่าน 9,552 ครั้ง ![สื่อเผย ดิกชันนารีฯ อาจไร้คนสนใจในอนาคต สื่อเผย ดิกชันนารีฯ อาจไร้คนสนใจในอนาคต](news_pic/p42391830117.jpg) เปิดอ่าน 9,018 ครั้ง
|
![ประตูบ้าน คือ ปากแห่งโชคลาภ ประตูบ้าน คือ ปากแห่งโชคลาภ](news_pic/p77210750912.jpg)
เปิดอ่าน 14,184 ☕ คลิกอ่านเลย |
![7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง 7 เคล็ดลับเพิ่มความสูงให้กับตัวเอง](news_pic/p40887631145.jpg)
เปิดอ่าน 15,219 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ประโยชน์ "คาเฟอีน" ในกาแฟ ประโยชน์ "คาเฟอีน" ในกาแฟ](news_pic/p73295772209.jpg)
เปิดอ่าน 50,857 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ชมพูภูคาพันธุ์ไม้หายากของโลก ชมพูภูคาพันธุ์ไม้หายากของโลก](news_pic/p34372980844.jpg)
เปิดอ่าน 17,823 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีเขียนอีเมล์เป็นภาษาอังกฤษได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม วิธีเขียนอีเมล์เป็นภาษาอังกฤษได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม](news_pic/p60626950554.jpg)
เปิดอ่าน 12,917 ☕ คลิกอ่านเลย | ![6 เคล็ดลับเด็ด "การลดหน้าท้อง" 6 เคล็ดลับเด็ด "การลดหน้าท้อง"](news_pic/p71841341055.jpg)
เปิดอ่าน 16,659 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีแก้เมื่อลืมกินยาตามเวลา วิธีแก้เมื่อลืมกินยาตามเวลา](news_pic/p46249950954.jpg)
เปิดอ่าน 11,235 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เชิญชวนสังเกตุปรากฏการณ์ธรรมชาติ สุริยุปราคา 26 มกราคม 2552 เชิญชวนสังเกตุปรากฏการณ์ธรรมชาติ สุริยุปราคา 26 มกราคม 2552](news_pic/p36893080857.jpg)
เปิดอ่าน 13,140 ครั้ง | ![วัฎจักรการใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อการวิจัย (Internet research cycle) วัฎจักรการใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อการวิจัย (Internet research cycle)](news_pic/p28213551230.jpg)
เปิดอ่าน 22,189 ครั้ง | ![สาระดีๆ สำหรับครูที่ต้องการจัดทำผลงาน(คศ.3) สาระดีๆ สำหรับครูที่ต้องการจัดทำผลงาน(คศ.3)](news_pic/pic/p86714470041.jpg)
เปิดอ่าน 176,017 ครั้ง | ![ดาวน์โหลด แบบฝึกเพื่อพัฒนาทักษะการคิดเลขเร็ว ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 ดาวน์โหลด แบบฝึกเพื่อพัฒนาทักษะการคิดเลขเร็ว ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6](news_pic/p22578461957.jpg)
เปิดอ่าน 405,101 ครั้ง | ![โกรธบ่อยโรคเพียบแน่ สุขภาพแย่ชัวร์ ! โกรธบ่อยโรคเพียบแน่ สุขภาพแย่ชัวร์ !](news_pic/p66109020635.jpg)
เปิดอ่าน 14,547 ครั้ง |
|
|