ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมความรู้ทั่วไป  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ดูแลตัวกันเยอะแล้ว มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า!


ความรู้ทั่วไป 27 ก.พ. 2556 เวลา 09:59 น. เปิดอ่าน : 12,019 ครั้ง
Advertisement

ดูแลตัวกันเยอะแล้ว มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า!

Advertisement

1. ล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน

ทุก ๆ วันในขั้นตอนการชำระทำความสะอาดร่างกายตอนเย็น สละเวลาเพียงไม่ถึง 1 นาทีมาทำความสะอาดเท้าด้วย แค่ฟอกสบู่ทั้งที่ส้นเท้า ฝ่าเท้า และตามซอกนิ้วซึ่งมักเป็นแหล่งหมักหมมของคราบสกปรก ความมัน เหงื่อ และเชื้อแบคทีเรีย หากเป็นไปได้ควรใช้แปรงขัดเท้าแปรงเบา ๆ ด้วย เพื่อการทำความสะอาดที่ดีขึ้นไปอีกขั้น และยังได้แปรงเอาเศษฝุ่นผงหรือเศษดินออกจากซอกเล็บด้วย สาว ๆ ที่ใส่รองเท้าแตะ หรือรองเท้าแบบเปลือยนิ้วเท้าเป็นประจำต้องทำให้ได้ทุกวันนะคะ

2. ตัดเล็บเท้าเป็นประจำ

สำหรับเล็บมือเรามักตัดกันทุก ๆ สัปดาห์อยู่แล้ว แต่เล็บเท้านั้นยาวช้ากว่ามาก ช้าเสียจนบางทีเราลืมใส่ใจจนปล่อยให้มันยาวเกินไป ซึ่งทำให้ประสบอาการบาดเจ็บบางประการได้ เช่น เล็บแตก เล็บเท้าฉีก (เล็บเท้าใครเคยฉีกจะรู้ว่ามันเจ็บมาก ๆ เลยล่ะ) เล็บยาวจนจิกหัวรองเท้าเมื่อสวมรองเท้าผ้าใบ ทำให้เดินหรือวิ่งไม่ถนัด และอาจทำให้เกิดอาการอักเสบตามมาได้ รู้อย่างนี้แล้วก็ต้องหันมาใส่ใจตัดเล็บเท้ากันเป็นประจำ อาจทิ้งระยะทุก ๆ 2-3 ครั้งที่ตัดเล็บมือแล้วจึงตัดเล็บเท้าไปด้วยก็ได้

3. สปาเท้า

การดูแลเล็บเท้าประการนี้อาจไม่ใช่เรื่องจำเป็นสำหรับทุกคน แต่หากใครได้ลองแล้วรับรองว่าจะติดใจ เพราะความเบาสบาย และความรู้สึกสะอาดเท้าหลังทำ เตรียมอุปกรณ์ง่าย ๆ อย่างกะละมังใส่น้ำอุ่นสำหรับแช่เท้า สบู่ แปรงขัดเท้า ใยขัดตัว (นำมาขัดเท้า) ที่ถูหนังเท้าด้าน ๆ ออก หลังจากแช่เท้าจนผิวหนังเริ่มนิ่มแล้วก็จะขัดถูทำความสะอาด และขัดหนังเท้าด้าน ๆ ออกไปได้ง่ายขึ้น หลังจากทำเสร็จจึงรู้สึกเบาสบายเท้าขึ้นกว่าเดิม

4. ทาเล็บเท้าด้วยน้ำยาเคลือบเล็บสำหรับบำรุงเล็บโดยเฉพาะ

ใครที่อยากให้เล็บเท้าดูสวยงามน่ามองกว่าปกติ ให้ทาเล็บด้วยน้ำยาเคลือบเล็บสูตรสำหรับบำรุงเล็บโดยเฉพาะ นอกจากจะให้ความเงางามแล้ว ยังบำรุงเสริมความแข็งแรงของเล็บไปในตัวด้วย

5. เท้าก็ต้องการครีมบำรุง

ผิวกายยังต้องการโลชั่น มือของคุณนั้นก็ต้องการแฮนด์ครีม เพราะฉะนั้นเท้าซึ่งเป็นผิวหนังส่วนที่เสียดสีรับน้ำหนัก และทำงานหนัก ก็ต้องการครีมบำรุงเช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวด้าน กร้าน และส้นเท้าแตก คุณควรบำรุงเป็นประจำทุกวัน หรืออย่างน้อยที่สุดสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ด้วยครีมบำรุงหรือโลชั่นที่เนื้อค่อนข้างข้น หรือจะใช้ปิโตรเลียมเจลแทนก็ได้เช่นกัน ส่วนใครอยากให้เท้านุ่มไว ๆ ให้ทาครีมแล้วใส่ถุงเท้านอน

 

ขอบคุณที่มาจาก กระปุกดอทคอม

Happy homeโซฟาพับ โซฟาปรับเอน โซฟาพับพร้อมที่เก็บของ โซฟาเบดขนาด 3 ฟุต/4 ฟุต/5 ฟุต พร้อมหมอนฟรี

฿3,030 - ฿5,730

https://s.shopee.co.th/2AzwlKmFC3?share_channel_code=6


ดูแลตัวกันเยอะแล้ว มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า!ดูแลตัวกันเยอะแล้วมาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า!

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

นางสงกรานต์ ปี 2552

นางสงกรานต์ ปี 2552


เปิดอ่าน 13,941 ครั้ง
ประวัติฟุตบอลโลก (World Cup)

ประวัติฟุตบอลโลก (World Cup)


เปิดอ่าน 26,618 ครั้ง
ชนชาติแรกที่สูบบุหรี่

ชนชาติแรกที่สูบบุหรี่


เปิดอ่าน 19,135 ครั้ง
2 สูตรความงามจากน้ำผึ้ง

2 สูตรความงามจากน้ำผึ้ง


เปิดอ่าน 9,206 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

5 นิสัยของคนประสบความสำเร็จ

5 นิสัยของคนประสบความสำเร็จ

เปิดอ่าน 14,867 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ประโยชน์จาก "ส้มตำ"
ประโยชน์จาก "ส้มตำ"
เปิดอ่าน 59,972 ☕ คลิกอ่านเลย

การป้องกันการเกิดอาการ "ฮีทสโตรก"
การป้องกันการเกิดอาการ "ฮีทสโตรก"
เปิดอ่าน 1,763 ☕ คลิกอ่านเลย

6 ท่าฟิต&เฟิร์ม ระบบประสาท สมอง
6 ท่าฟิต&เฟิร์ม ระบบประสาท สมอง
เปิดอ่าน 11,604 ☕ คลิกอ่านเลย

หาความสุขแบบไม่ต้องเสียเงิน
หาความสุขแบบไม่ต้องเสียเงิน
เปิดอ่าน 8,627 ☕ คลิกอ่านเลย

7 วิธีเติมความมีชีวิตชีวาให้ชีวิต
7 วิธีเติมความมีชีวิตชีวาให้ชีวิต
เปิดอ่าน 13,071 ☕ คลิกอ่านเลย

จัดบ้านให้ปลอดภัยต่อวัยสูงอายุ
จัดบ้านให้ปลอดภัยต่อวัยสูงอายุ
เปิดอ่าน 1,696 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การสื่อสารของแมลง : การเต้นรำของผึ้ง
การสื่อสารของแมลง : การเต้นรำของผึ้ง
เปิดอ่าน 18,992 ครั้ง

7 พิกัดที่เที่ยวเชียงราย เที่ยวง่ายๆ เที่ยวได้ทั้งปี
7 พิกัดที่เที่ยวเชียงราย เที่ยวง่ายๆ เที่ยวได้ทั้งปี
เปิดอ่าน 1,658 ครั้ง

เตือน!กลโกงคนใกล้ตัว ระวังเซ็นเอกสารอาจเสียทรัพย์ เป็นหนี้หมดตัว
เตือน!กลโกงคนใกล้ตัว ระวังเซ็นเอกสารอาจเสียทรัพย์ เป็นหนี้หมดตัว
เปิดอ่าน 2,271 ครั้ง

สำนักงาน ก.ค.ศ.เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับกฏหมาย วินัย ข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา
สำนักงาน ก.ค.ศ.เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับกฏหมาย วินัย ข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา
เปิดอ่าน 14,810 ครั้ง

กังนัมสไตล์เริ่ด ฮิตยันไฮโซอังกฤษ เด็กอีตันยังเลียนแบบ
กังนัมสไตล์เริ่ด ฮิตยันไฮโซอังกฤษ เด็กอีตันยังเลียนแบบ
เปิดอ่าน 9,603 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.

Thailand Web Stat

Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ