Advertisement
การฝึกเด็กๆให้มีทัศนคติและอุปนิสัยในการใช้ชีวิตให้ถูกต้องทั้งเรื่องการเข้าสังคมและหัดดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุน้อยๆจะทำให้สิ่งเหล่านี้ติดตัวเขาไปเป็นกำไรตลอดชีวิต และเหล่านี้คือเรื่องสำคัญที่ควรสอนให้เด็กๆปฎิบัติเป็นอุปนิสัย
1. สั่งน้ำมูกให้หมด
ยิ่งสอนให้เด็กๆสั่งน้ำมูกเป็นเร็วเท่าไหร่ก็จะลดปัญหาสุขภาพของเขาได้มากเท่านั้น เพราะจมูกที่คั่งด้วยน้ำมูกก็จะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาหูและโรคอื่นๆอีกมาก
วิธีสอน หัดให้เด็กพ่นลมแรงๆออกจากปากก่อนในขั้นแรกเหมือนที่เล่นเป่าหมอกจากกระจก จากนั้นให้เขาพ่นลมแบบนั้นออกจากจมูกแต่ละข้างทีละครั้ง ไม่ช้าเขาก็ทำได้เอง
2. บริโภคอาหารเช้าทุกวัน
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดเพราะจะช่วยให้เด็กๆคิดและเรียนดีขึ้น
วิธีสอน คิดเมนูอาหารเช้าแปลกๆใหม่ๆให้เด็กได้สนุกกับมันแทนที่จะจำเจ ลองเปลี่ยนแซนวิชแฮมที่เคยกินเป็นประจำเป็นกล้วยปั่นกับโยเกิร์ตบ้างก็ได้
3. ปกป้องผิวตนเอง
ผู้เป็นมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่มักเกิดจากการตากแดดสะสมตั้งแต่วัยเยาว์ สอนให้เด็กๆรู้เรื่องนี้และทาครีมกันแดดก่อนทุกครั้ง
วิธีสอน ชวนเขาเล่นทาครีมกันแดดด้วยกันหรือพกใส่กระเป๋าเด็กๆไว้ให้หยิบง่ายๆ
4. ขยับร่างกายกำลังบ้าง
เด็กเดี๋ยวนี้มักชอบนั่งเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือดูโทรทัศน์นานๆโดยไม่ขยับไปไหนๆทำให้เจ็บป่วยบ่อยๆ ควรให้เขามีกิจกรรมด้านอื่นๆบ้าง
วิธีสอน เลือกของเล่นที่ต้องใช้การออกกำลังเช่น จักรยาน บาสเกตบอล ปิงปอง ฯลฯ และสมาชิกในบ้านก็ควรร่วมเล่นกับเขาด้วย
5. ดูแลสุขภาพฟันของตน
สอนเด็กๆว่าการไม่แปรงฟันหรือปล่อยให้ฟันผุจะมีโรคร้ายอื่นๆตามมา
วิธีสอน ช่วยวัย 3-5 ขวบเป็นวัยค้นคว้าและเรียนรู้ สอนให้เขาหัดแปรงฟันให้ถูกต้องและพาไปซื้อแปรงสีฟันแบบที่เขาชอบเพื่อกระตุ้นให้เขาอยากแปรงฟันมากขึ้น
6. ปิดปากและล้างมือเมื่อจาม
มีเชื้อโรคหลายชนิดที่อยู่ในน้ำลายเวลาไอหรือจามออกมา เช่น เชื้อหวัด เชื้อโรคหัด โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ฯลฯ
วิธีสอน บอกเด็กๆให้ปิดปากเวลาไอหรือจาม และล้างมือทุกครั้งหลังไอหรือจามเพื่อกันการถ่ายโอนเชื้อจากหน้าสู่มือและไปยังคนอื่นๆด้วย
7. สู้เพื่อทำดีที่สุด ไม่ใช่เพื่อเป็นคนเก่งที่สุด
ในโลกการแข่งขันและความกดดันที่ไร้เหตุผล ไม่มีใครจะได้ทุกอย่างที่ตนต้องการ ให้เด็กๆได้รู้ว่าเขาได้ใช้ความชำนาญทำทุกอย่างเต็มที่ นั่นคือความภูมิใจไม่ใช่ที่ผลตัดสินจากคนอื่น
วิธีสอน อย่าชมเชยกับผลของรางวัลมากเกินไปแต่ให้ความสำคัญกับพัฒนาการและผลของความพยายามของเขาแทน
8. รู้จักบริโภคอาหารที่มีคุณค่า
อย่าให้เด็กติดอาหารขยะเป็นนิสัย ทำให้เป็นโรคอ้วนและเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานเมื่อโตขึ้น
วิธีสอน หาอาหารว่างที่มีประโยชน์เช่นผลไม้หรือขนมทำเองที่มีส่วนผสมที่ดี แต่อย่าสอนให้เด็กบริโภคขนมเป็นประจำจนติดนิสัย
9. เข้าห้องน้ำทุกเช้า
เด็กควรถูกฝักหัดเรื่องกิจวัตรการขับถ่ายประจำวัน แพทย์ระบุว่าอาการเตือนเกี่ยวกับระบบขับถ่ายของร่างกายจะเกิดขึ้นมากที่สุดคือช่วงหลังอาหารเช้า และเด็กๆควรจะได้มีเวลาเข้าห้องน้ำในช่วงนั้น
วิธีสอน หัดให้เด็กตื่นเร็วขึ้นอีกเล็กน้อยโดยเปลี่ยนเวลาการนอนเพื่อนอนามัยที่ดีของเขา
10. ควบคุมความโกรธ
ไม่ว่าจะเป็นอาการเกรี้ยวกราดหรือการแสดงสีหน้าอารมณ์แทนที่จะระเบิดมันออกมา เพื่อให้เด็กได้มีเกราะป้องกันตัวและหัดประนีประนอมกับชีวิตได้ในวันข้างหน้าเมื่อพบกับเหตุการณ์คับขัน
วิธีสอน บอกเด็กๆว่า อารมณ์เหล่านั้นเป็นเพียงสัญญาณอย่างหนึ่งที่ต้องพิจารณาให้ปล่อยออกมาในระดับที่เหมาะสมหรืออาจละทิ้งไปไม่คิดถึงมันก็ได้
เรื่องของการดูแลเด็กๆก็เหมือนการปลูกต้นไม้ หากผู้ใหญ่สนใจหมั่นตัดแต่งและให้ในสิ่งที่เหมาะสม ต้นไม้สุดรักของเราก็เติบโตงดงามแข็งแรง มาสร้างนิสัยดีๆในการใช้ชีวิตให้เด็กๆตั้งแต่วันนี้เพื่ออนาคตที่เป็นผลกำไรของตัวเขาเอง
วันที่ 4 ก.พ. 2552
Advertisement
![วันสงกรานต์ วันสงกรานต์](news_pic/p64762652045.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![รายงานการพัฒนาชุดกิจกรรมวิทยาศาสตร์โดยใช้แผนผังมโนทัศน์ รายงานการพัฒนาชุดกิจกรรมวิทยาศาสตร์โดยใช้แผนผังมโนทัศน์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง ![ของกินที่แพงที่สุดในโลก ของกินที่แพงที่สุดในโลก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![เทคนิคการสอนโดยการสาธิตและลงมือทำ .... เทคนิคการสอนโดยการสาธิตและลงมือทำ ....](news_pic/p50844551011.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง ![อ่านบทความ..จงคิดนอกกรอบอยู่เสมอ อ่านบทความ..จงคิดนอกกรอบอยู่เสมอ](news_pic/p98540811602.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![ช็อคโกแลต ของหวานต้านมะเร็ง ช็อคโกแลต ของหวานต้านมะเร็ง](news_pic/p74529481951.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![แบบการจัดนิทรรศการในห้องสมุด แบบการจัดนิทรรศการในห้องสมุด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,751 ครั้ง ![ผู้ให้อภัยคือผู้ชนะ ผู้ให้อภัยคือผู้ชนะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,712 ครั้ง ![เรื่องของ ในหลวง ที่เรา(อาจ)ไม่เคยรู้ (ตอนที่ 5 เรื่องของทรงโปรด) เรื่องของ ในหลวง ที่เรา(อาจ)ไม่เคยรู้ (ตอนที่ 5 เรื่องของทรงโปรด)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![กินปลา...รักษาสุขภาพ กินปลา...รักษาสุขภาพ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![บริหารอารมณ์ บริหารอารมณ์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![-----ล่องคลองแสนแสบแบบใสๆ ใน "มีนบุรี"------ -----ล่องคลองแสนแสบแบบใสๆ ใน "มีนบุรี"------](news_pic/p57063150445.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![แว๊บแรก...คุณเห็นเป็นรูปอะไร แว๊บแรก...คุณเห็นเป็นรูปอะไร](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![ฝากบทกวี "อุแว้...อุแว้" ฝากบทกวี "อุแว้...อุแว้"](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![ความเขื่อเกี่ยวกับผีก่องก่อย ............ ความเขื่อเกี่ยวกับผีก่องก่อย ............](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![ดูหญิง"โตเกียว มอเตอร์โชว์2009" ดูหญิง"โตเกียว มอเตอร์โชว์2009"](news_pic/p89123530944.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง
|
![ใครไม่อยากแก่...(ก่อนวัยอันสมควร) เชิญทางนี้ครับ ใครไม่อยากแก่...(ก่อนวัยอันสมควร) เชิญทางนี้ครับ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,399 ☕ คลิกอ่านเลย |
![การพัฒนาหนังสือส่งเสริมการอ่าน ชุด ฉันรักภาษาไทย การพัฒนาหนังสือส่งเสริมการอ่าน ชุด ฉันรักภาษาไทย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สัตว์สายพันธุ์ใหม่ สัตว์สายพันธุ์ใหม่](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,450 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำไมคนที่เรารักมากที่สุด..เรากลับเกรงใจน้อยที่สุด ทำไมคนที่เรารักมากที่สุด..เรากลับเกรงใจน้อยที่สุด](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ตำนานพื้นบ้าน....เรื่องผาแดง-นางไอ่ ตำนานพื้นบ้าน....เรื่องผาแดง-นางไอ่](news_pic/p80082131955.jpg)
เปิดอ่าน 6,983 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ขนมจากkhanom jaakภาคภาษาอังกฤษ ขนมจากkhanom jaakภาคภาษาอังกฤษ](news_pic/p10524671534.jpg)
เปิดอ่าน 6,502 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เห็นเขามีสุข...เราก็สุข เห็นเขามีสุข...เราก็สุข](news_pic/p70257720020.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![MegaDict สุดยอดพจนานุกรมอัจฉริยะ MegaDict สุดยอดพจนานุกรมอัจฉริยะ](news_pic/p97721361201.jpg)
เปิดอ่าน 27,234 ครั้ง | ![พระประจำวันเกิด พระประจำวันเกิด](news_pic/p74764511703.jpg)
เปิดอ่าน 41,263 ครั้ง | ![ยอดวิวเยอะมาก รายการ "ดูให้รู้ ตอน คุณครูฮาร์ดคอร์" ยอดวิวเยอะมาก รายการ "ดูให้รู้ ตอน คุณครูฮาร์ดคอร์"](news_pic/p23215681045.jpg)
เปิดอ่าน 15,992 ครั้ง | ![วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์ วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์](news_pic/p31658540607.jpg)
เปิดอ่าน 8,883 ครั้ง | ![ราคากลางชุดฝึกทักษะนักเรียนก่อนประถมศึกษา ราคากลางชุดฝึกทักษะนักเรียนก่อนประถมศึกษา](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 21,782 ครั้ง |
|
|