Advertisement
![](http://variety.teenee.com/foodforbrain/img2/53834.jpg) |
|
ว่ากันว่าเคล็ดลับหนึ่งที่ทำให้คนโบร่ำโบราณอายุยืนมาจากการเดินเท้าเปล่า
ในคอลัมน์ "ทันโลกสุขภาพ" นิตยสาร "ชีวจิต" ฉบับม.ค. โดย อังคณา ทองพูล อ้างอิงจาก www.timesonline.co.uk ถอดความมาให้อ่าน
เธอบอกว่า เมื่อไม่นานมานี้ ชาวตะวันตกตื่นตัวกันมากเรื่องการเดินเท้าเปล่า
ไม่เพียงแต่ตื่นตัวเท่านั้น หากเริ่มลงมือศึกษาถึงคุณประโยชน์ของการเดินเปลือยเท้ากันอย่างจริงจัง
ล่าสุด ในประเทศอังกฤษ มีการเปิดสวนสาธารณะในสไตล์อิตาเลียนของเทรนด์แฮมเอสเตท เมืองสแตฟฟอร์ดเชียร์ โดยจัดพื้นผิวทางเดินเท้าหลายๆ แบบ มีทั้งพื้นที่เป็นโคลนตม เศษไม้ เปลือกไม้ ฟาง ก้อนกรวด ทรายนุ่ม
ตลอดจนจัดเป็นลำธารน้ำอุ่นเล็กๆ เป็นระยะทางยาวถึง 1 กิโลเมตร ให้คนมาทดลองเดินเปลือยเท้าดู
มีผู้เชี่ยวชาญมากมายให้ความเห็นถึงประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าที่มีต่อสุขภาพด้านต่างๆ ไว้อย่างน่าสนใจ ดังนี้
อลิซาเบท มาราซิตา ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดกดจุดและออกแบบสวนสาธารณะสำหรับเดินด้วยเท้าเปล่าแห่งแรกในกรุงวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา อ้างถึงการศึกษาชิ้นหนึ่งในวารสาร "Journal of the American Geriatrics Society" ให้คำแนะนำว่า การเดินด้วยเท้าเปล่าๆ บนทางที่ได้นวดเท้าไปในตัว สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เป็นเวลา 16 สัปดาห์ ช่วยลดระดับความดันโลหิตได้
ทั้งยังช่วยเพิ่มความสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี
ดร.คริสติน ดอนเนลลี อาจารย์ผู้บรรยายการบำบัดแบบผสมผสาน มหาวิทยาลัยเนเปียร์ เมืองเอดินเบอระ ประเทศสกอตแลนด์ ให้ข้อมูลว่า ผู้สูงอายุในฮ่องกงบอกว่า การเดินเท้าเปล่าช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้อายุยืนยาว
ขณะที่ ฮิวจ์ รูนีย์ อาจารย์ผู้บรรยายวิชาการนวดกดจุดแห่งมหาวิทยาลัยเนเปียร์เช่นกัน เปิดเผยว่า มีงานวิจัย 2 ชิ้น พบว่า เมื่อจุดบนฝ่าเท้าที่เป็นจุดสะท้อนไปถึงไตและลำไส้เล็กถูกกระตุ้น การไหลเวียนของเลือดที่ไตและลำไส้จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
ในเมือง การเดินเท้าเปล่าไปเรื่อยๆ คงไม่เหมาะสมแน่
หากใครมีสวนเล็กๆ ในบ้าน หรือเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดตามป่าเขา ลองเปลือยเท้าสัมผัสผิวดิน ย่ำยอดหญ้า ทำตัวเป็น "คนติดดิน" ดูบ้าง
อาจจะเกิดความรู้สึกใหม่ๆ ขึ้นก็ได้ในชีวิต
|
|
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ข่าวสด |
วันที่ 30 ม.ค. 2552
Advertisement
![พรุ่งนี้อาจสายเกินไป พรุ่งนี้อาจสายเกินไป](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ลองทำดูได้ ลองทำดูได้](news_pic/p52952001430.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![เพื่อสุขภาพ ปลานั้นเป็นอาหารที่มีความสำคัญ เพื่อสุขภาพ ปลานั้นเป็นอาหารที่มีความสำคัญ](news_pic/p45278531617.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![ทำทานได้บุญน้อยที่สุด...ภาวนาได้บุญมากที่สุด ทำทานได้บุญน้อยที่สุด...ภาวนาได้บุญมากที่สุด](news_pic/p80538140625.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![ทำไม ??ต้องกินเจ...เจหมายถึง??...และเทศกาลกินเจ...???? ทำไม ??ต้องกินเจ...เจหมายถึง??...และเทศกาลกินเจ...????](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![รวมเพลง"ขอจงทรงพระเจริญ" รวมเพลง"ขอจงทรงพระเจริญ"](news_pic/p26244302208.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![การหาวนอนช่วยให้ตื่นตัวได้ การหาวนอนช่วยให้ตื่นตัวได้](news_pic/p42876940657.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![ฉลามก็อ่อนโยนเป็น ฉลามก็อ่อนโยนเป็น](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![เคล็ดลับเลื่อนขั้น ณ เวลานี้ เคล็ดลับเลื่อนขั้น ณ เวลานี้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 11 เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 11](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง !["7 มหัศจรรย์เขาดิน" "7 มหัศจรรย์เขาดิน"](news_pic/p68113060456.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![ทายสิอะไรทำให้แฟนยังรักคุณ? ทายสิอะไรทำให้แฟนยังรักคุณ?](news_pic/p98876291540.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ยอดคำสอน....หลวงปู่ชา สุภทฺโท.... ยอดคำสอน....หลวงปู่ชา สุภทฺโท....](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![พรชัยปีฉลู......มอบแด่ครูวันสงกรานต์ พรชัยปีฉลู......มอบแด่ครูวันสงกรานต์](news_pic/p47709471046.jpg) เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง ![กิเลสคืออะไร..?...หากรู้ รู้ดีแค่ไหน?..>>>>> กิเลสคืออะไร..?...หากรู้ รู้ดีแค่ไหน?..>>>>>](news_pic/p56172381617.jpg) เปิดอ่าน 6,543 ครั้ง ![เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 13 เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 13](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง
|
![จะเลือกซื้อที่ดิน...ต้องดูอะไรบ้าง???? จะเลือกซื้อที่ดิน...ต้องดูอะไรบ้าง????](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย |
!["เกิดเป็นคนไทยโชคร้ายหรือดี" "เกิดเป็นคนไทยโชคร้ายหรือดี"](news_pic/p25785830812.jpg)
เปิดอ่าน 6,758 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีป้องกันและแก้ปัญหายอดฮิตให้กับ PC ของคุณ วิธีป้องกันและแก้ปัญหายอดฮิตให้กับ PC ของคุณ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย | ![หลักการอยู่คนเดียวให้เป็นสุข..เชิญคนโสดเข้ามาอ่านค่ะ หลักการอยู่คนเดียวให้เป็นสุข..เชิญคนโสดเข้ามาอ่านค่ะ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ระวัง.... โอเมก้า 3 ใน ปลา ก็มีโทษ ระวัง.... โอเมก้า 3 ใน ปลา ก็มีโทษ](news_pic/p33677550630.jpg)
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เรื่องบนเตียงของพันธมิตรกับ.....ตำรวจ...... เรื่องบนเตียงของพันธมิตรกับ.....ตำรวจ......](news_pic/p66372351333.jpg)
เปิดอ่าน 6,445 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ระวังอันตราย 5 ประการในเรื่งการใช้คอมพิวเตอร์ ระวังอันตราย 5 ประการในเรื่งการใช้คอมพิวเตอร์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![การเก็บรวบรวมข้อมูล (Collection of Data) การเก็บรวบรวมข้อมูล (Collection of Data)](news_pic/p12954941443.jpg)
เปิดอ่าน 51,150 ครั้ง | ![ผวาทั้งเอเชีย ข้าวพลาสติกเมดอินไชน่าระบาด กินแล้วอาจถึงตาย ผวาทั้งเอเชีย ข้าวพลาสติกเมดอินไชน่าระบาด กินแล้วอาจถึงตาย](news_pic/p64801030652.jpg)
เปิดอ่าน 22,210 ครั้ง | ![แนะนำอาหารสำหรับผู้ป่วยลองโควิด (Long COVID) แนะนำอาหารสำหรับผู้ป่วยลองโควิด (Long COVID)](news_pic/p40769900715.jpg)
เปิดอ่าน 3,773 ครั้ง | ![เกณฑ์คุณลักษณะเฉพาะรายการครุภัณฑ์ห้องปฏิบัติการและห้องพิเศษ 22 รายการ ประจำปีงบประมาณ 2557 เกณฑ์คุณลักษณะเฉพาะรายการครุภัณฑ์ห้องปฏิบัติการและห้องพิเศษ 22 รายการ ประจำปีงบประมาณ 2557](news_pic/p91788241851.jpg)
เปิดอ่าน 24,027 ครั้ง | ![การหาประสิทธิภาพสื่อ การหาประสิทธิภาพสื่อ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 97,654 ครั้ง |
|
|