Advertisement
Sleep apnoea หมายถึงช่วงเวลาที่เกิดการหยุดหายใจมากกว่า 10 วินาที ใน ขณะที่กำลังนอนหลับ ช่วงของการหยุดหายใจสามารถเกิดขึ้นได้เป็นร้อยๆครั้ง ในคืนหนึ่ง และอาจถึงกับทำให้คุณรู้สึกตัวชั่วประเดียวประดาว ซึ่งมีผลทำให้ การหลับนั้นไม่ประติดประต่อในระหว่างช่วงนี้ระดับออกซิเจนในร่างกายจะลด ลงจนอยู่ในระดับอันตราย ซึ่งสามารถทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติได้ คุณมีอาการต่างดังต่อไปนี้บ้างหรือไม่
- นอนกรนเสียงดัง กรนจนเป็นนิสัย
- คุณตื่นขึ้นมาบ่อยกลางดึก โดยไม่ได้ปวดปัสสาวะอะไรเลย
- คุณรู้สึกยังง่วงนอน ยังเพลียเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
- คุณมีน้ำหนักตัวมากเกินปกติ
- คุณเคยรู้สึกหรือสังเกตุด้วยตนเองว่า เกิดสำลัก อ้าปากเวลานอน และมีการ หยุดหายใจระหว่างหลับ
สาเหตุของการหยุดหายใจที่พบได้บ่อยประมาณร้อยละ 90 ของผู้ที่มีอาการ สลีป แอปเนีย ก็คือ ทางเดินหายใจถูกปิดกั้น (Obstructive apnoea) เกิดขึ้น จากทางเดินของอากาศถูกขัดขวางโดยลิ้น ทอลซิน ลิ้นไก่ หรือไขมันที่พอกพูน บริเวณคอซึ่งมักเกิดกับคนอ้วนที่มีน้ำหนักมาก ทำให้เกิดการนอนกรนเสียงดัง มีการหยุดกรนและหยุดหายใจเป็นช่วงสั้นๆ จากนั้นก็เริ่มต้นของอาการใหม่ พร้อมกับการดิ้นไปมา และหายใจเฮือกเหมือนขาดอากาศ
อีกสาเหตุหนึ่งเกิดจากความผิดปกติที่ศูนย์หายใจในสมอง ( Central sleep apneoa) พบได้ประมาณ ร้อยละ 10 ของผู้ที่มีอาการหยุดหายใจในขณะหลับ ศูนย์กลางของสมองซึ่งควบคุมการหายใจส่งสัญญาณผิกปกติทั้งที่ทางเดิน หายใจโล่ง แต่โครงสร้างในการหายใจที่หน้าอกและหน้าท้องไม่ได้รับข้อมูล จากสมอง สิ่งที่เกิดขึ้นคือกาซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นในกระแสเลือด ขณะที่ระดับออกซิเจนลดลงในระดับต่ำมากจนอาจเกิดอันตราย สมองก็จะ สั่งการให้คุณตื่น ชั่วประเดียวประดาวเพื่อหายใจ กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ ในวงจรของการนอน ทำให้นอนหลับไม่สนิท เต็มที่ อาการข้างเคียงของภาวะ การหยุดหายใจขณะหลับก็คือ คุณจะรู้สึกปวดหัวในตอนเช้า รู้สึกง่วงนอนใน เวลาที่ไม่เหมาสม ความดันโลหิตสูง ปากแห้งเวลาตื่น ซึมเศร้า เหงื่อออกเวลา หลับ หากปล่อยให้อาการเกิดต่อเนื่องไปเรื่อยๆโดยไม่ได้รับการรักษา ก็มีแนว โน้มที่จะเกิดโรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก กามตายด้าน หัวใจเต้นผิด จังหวะ ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้การนอนไม่เพียงพอก็จะเพิ่มโอกาสเกิด อุบัติเหตุได้
ส่วนวิธีการรักษาคือ หากน้ำหนักมากเกินให้พยายามลดน้ำหนักที่เกินลง แก้ ปัญหาการกรนโดยการไม่นอนหงาย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยา นอนหลับ ในผู้ที่มีอาการหนักอาจต้องใช้เครื่องเป่าอากาศช่วย หรืออาจจำเป็น อาจต้องใช้วิธีผ่าตัดเลย
ที่มา ... naturefoam
Advertisement
![ออกกำลังหนักช่วงสั้นๆ หนีโรคหัวใจได้ดีกว่าออกกำลังระยะยาว ออกกำลังหนักช่วงสั้นๆ หนีโรคหัวใจได้ดีกว่าออกกำลังระยะยาว](news_pic/p22214150046.jpg) เปิดอ่าน 9,513 ครั้ง ![โรคสมองเสื่อมกับมะเร็งกลายเป็นคู่กัดกันเองต่างปราบกันและกัน โรคสมองเสื่อมกับมะเร็งกลายเป็นคู่กัดกันเองต่างปราบกันและกัน](news_pic/p88625020738.jpg) เปิดอ่าน 8,756 ครั้ง ![ขอเชิญร่วมงานการประชุมวิชาการนานาชาติด้านอีเลิร์นนิง ปี 2551 ขอเชิญร่วมงานการประชุมวิชาการนานาชาติด้านอีเลิร์นนิง ปี 2551](news_pic/p89371651312.jpg) เปิดอ่าน 8,420 ครั้ง ![น้ำแร่ ชะลอวัยได้จริงหรือ น้ำแร่ ชะลอวัยได้จริงหรือ](news_pic/p53742251100.jpg) เปิดอ่าน 9,388 ครั้ง ![วิธีซ่อมก๊อกน้ำรั่ว วิธีซ่อมก๊อกน้ำรั่ว](news_pic/p94040090600.jpg) เปิดอ่าน 21,210 ครั้ง ![เวลาที่ไม่ควรแปรงฟัน เวลาที่ไม่ควรแปรงฟัน](news_pic/p27976460828.jpg) เปิดอ่าน 16,157 ครั้ง ![กำเนิดหมากฝรั่ง กำเนิดหมากฝรั่ง](news_pic/p92341460811.jpg) เปิดอ่าน 18,710 ครั้ง ![มารู้จัก GAT และ PAT กันดีกว่า มารู้จัก GAT และ PAT กันดีกว่า](news_pic/p69665032157.jpg) เปิดอ่าน 18,274 ครั้ง ![วิธีใช้ "เขียง" ให้ปลอดภัย วิธีใช้ "เขียง" ให้ปลอดภัย](news_pic/p49897861517.jpg) เปิดอ่าน 3,982 ครั้ง ![รวมผักกินยากแสนอร่อยแต่เปี่ยมคุณค่า รวมผักกินยากแสนอร่อยแต่เปี่ยมคุณค่า](news_pic/p80059111120.jpg) เปิดอ่าน 16,364 ครั้ง ![มะละกอ กินเท่าไหร่ไม่เคยพอ มะละกอ กินเท่าไหร่ไม่เคยพอ](news_pic/p35038960038.jpg) เปิดอ่าน 17,317 ครั้ง ![ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่า ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่า](news_pic/p47241581127.jpg) เปิดอ่าน 1,449 ครั้ง ![เหตุผลที่ควรเลือกใช้แฟลชไดร์ฟสำรองข้อมูลสำคัญ ๆ แทนการจัดเก็บบนคลาวด์ เหตุผลที่ควรเลือกใช้แฟลชไดร์ฟสำรองข้อมูลสำคัญ ๆ แทนการจัดเก็บบนคลาวด์](news_pic/p85909601735.jpg) เปิดอ่าน 638 ครั้ง ![กินแตงโม...ลดความดันเลือด กินแตงโม...ลดความดันเลือด](news_pic/p34519050810.jpg) เปิดอ่าน 16,865 ครั้ง ![7 สุดยอดอาหารคืนความสมดุลให้ชีวิต 7 สุดยอดอาหารคืนความสมดุลให้ชีวิต](news_pic/p98631290824.jpg) เปิดอ่าน 13,590 ครั้ง ![ทำงานแบบไหน เจ้านายถึงจะปลื้ม ทำงานแบบไหน เจ้านายถึงจะปลื้ม](news_pic/p37229480231.jpg) เปิดอ่าน 9,379 ครั้ง
|
![การจัดโต๊ะหมู่บูชา ที่ถูกต้องในพิธีต่างๆ โดยกรมการศาสนา กระทรวงวัฒนธรรม การจัดโต๊ะหมู่บูชา ที่ถูกต้องในพิธีต่างๆ โดยกรมการศาสนา กระทรวงวัฒนธรรม](news_pic/p69394930144.jpg)
เปิดอ่าน 13,341 ☕ คลิกอ่านเลย |
![5 สิ่งมหัศจรรย์ (ทางเลือก) ของโลก 5 สิ่งมหัศจรรย์ (ทางเลือก) ของโลก](news_pic/p76635751418.jpg)
เปิดอ่าน 13,382 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สีสันกับสุขภาพจิต สีสันกับสุขภาพจิต](news_pic/p88236411644.jpg)
เปิดอ่าน 13,105 ☕ คลิกอ่านเลย | ![7 วิธี"เอื้อเฟื้อ"เพื่อนบ้านอย่างง่าย พลิกให้ชุมชนน่าอยู่ 7 วิธี"เอื้อเฟื้อ"เพื่อนบ้านอย่างง่าย พลิกให้ชุมชนน่าอยู่](news_pic/p97133620044.jpg)
เปิดอ่าน 17,502 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 ขั้นตอน...ก่อนซื้อ Notebook มือสอง 10 ขั้นตอน...ก่อนซื้อ Notebook มือสอง](news_pic/p72102191216.jpg)
เปิดอ่าน 10,478 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฮอร์โมนสังเคราะห์รักษาโรคอ้วนได้ ฮอร์โมนสังเคราะห์รักษาโรคอ้วนได้](news_pic/p98526810703.jpg)
เปิดอ่าน 12,831 ☕ คลิกอ่านเลย | ![7 วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายที่ทำได้จริง เหลือเงินเก็บแน่นกระเป๋า 7 วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายที่ทำได้จริง เหลือเงินเก็บแน่นกระเป๋า](news_pic/p20877741109.jpg)
เปิดอ่าน 20,290 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![5 นิสัยของคนประสบความสำเร็จ 5 นิสัยของคนประสบความสำเร็จ](news_pic/p80850931020.jpg)
เปิดอ่าน 14,393 ครั้ง | ![วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้เรียนหนังสือเก่ง วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้เรียนหนังสือเก่ง](news_pic/p86251290753.jpg)
เปิดอ่าน 14,751 ครั้ง | ![กินแอปเปิ้ล ลดไข้ กินแอปเปิ้ล ลดไข้](news_pic/p24143850723.jpg)
เปิดอ่าน 37,579 ครั้ง | ![พี่หมื่นจัดให้! เพลง บุพเพสันนิวาส English Version by Tony Wathasilp (โทนี่ อังกฤษศิลป์) พี่หมื่นจัดให้! เพลง บุพเพสันนิวาส English Version by Tony Wathasilp (โทนี่ อังกฤษศิลป์)](news_pic/p79509240918.jpg)
เปิดอ่าน 71,686 ครั้ง | ![เด็กเก่ง "อุดรพิทยานุกูล" สอบติดมหาลัยยกชั้น 5 ห้องรวด เรียนแพทย์ 44 คน เด็กเก่ง "อุดรพิทยานุกูล" สอบติดมหาลัยยกชั้น 5 ห้องรวด เรียนแพทย์ 44 คน](news_pic/p46112580837.jpg)
เปิดอ่าน 61,855 ครั้ง |
|
|