ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

30 ยังแจ๋ว...


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,192 ครั้ง
Advertisement

30 ยังแจ๋ว...

Advertisement


แม้ใคร ๆ จะหวั่นใจพอเห็นอายุตัวเองเข้าเลขสามแล้ว แต่อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น ถ้าหากเราใส่ใจและดูแลสุขภาพให้เหมาะสมในแต่ละช่วงวัย โดยเฉพาะบรรดาหนุ่มสาวออฟฟิศไฟแรงทั้งหลาย ที่พร้อมลุยงานทุกที่ทุกเวลา เพื่อจะได้มีอนาคต มีความสุขกับชีวิต

ทำให้เรื่องของ "
สุขภาพ" ถูกจัดไว้เป็นอันดับสุดท้ายเสมอ แต่ท้ายที่สุดแล้ว เราอาจจะไม่ได้สนุกกับชีวิตอย่างที่วางแผนไว้ก็ได้ ถ้าร่างกายของเราไม่ได้ ฟิตและเฟิร์ม” อย่างที่ควรจะเป็น


จากการเปิดเผยของ ประเสริฐ ศรีอุฬารพงศ์ แห่ง "
ไลฟ์เซ็นเตอร์" ศูนย์ความงาม และไลฟ์สไตล์ครบวงจร มีข้อมูลที่น่าสนใจคือ คนอายุ 35 ปีขึ้นไปเป็นวัยที่ต้องหันกลับมาดูแลร่างกายเป็นพิเศษ ซึ่งการดูแลร่างกายนี้ใช่เพียงการดูแลอาการเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการวางแผนชีวิตตนเองให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีบุคลิกภาพที่ดีเหมาะสมกับอายุด้วยเช่นกัน

 
สิ่งจำเป็นที่ต้องใส่ใจ เริ่มจากการวางแผนชีวิตคู่

โดยระบุว่ากว่าที่หนุ่มสาวสมัยนี้จะเริ่มต้นและสร้างครอบครัวก็มักจะอายุ 30
กว่าๆ ขึ้นไป ซึ่งเป็นช่วงเวลาไม่เหมาะต่อการมีบุตร ด้วยสาเหตุหลักหลายด้าน อาทิ มาจากการสร้างเชื้ออสุจิผิดปกติ ความเครียด ความผิดปกติของการสร้างไข่หรือการตกไข่ การมีเพศสัมพันธ์ห่างเกินไป และโรคประจำตัวทางร่างกายอื่น ๆ



อีกเรื่องที่สร้างความกลัดกลุ้มให้คนวัย 35 ขึ้นไป คือ อาการผมบาง

นอกจากจะเกิดจากกรรมพันธุ์แล้ว ยังมีสาเหตุจากปัญหาสุขภาพของแต่ละคน เช่น ผู้ที่มีความเครียดสะสม ซึ่งวิธีการดูแลเส้นผมอย่างง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงการหลุดร่วงนั้น ก็ต้องควบคุมอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารรสจัด ๆ รับประทานพวกเนื้อสัตว์ที่ให้โปรตีนสูง ผักสีเขียวและพืชที่มีสารไบโอตินและธาตุเหล็กสูง รวมทั้งควรพักผ่อนเพื่อให้ตัวเองผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวัน


นอกจากนี้สุขภาพฟันก็มีความสำคัญต่อสุขภาพเช่นกัน ให้รีบป้องกันอาการฟันร้าว และคอฟันสึก ซึ่งเป็นผลมาจากไลฟ์สไตล์ชีวิตที่เร่งรีบ ทำให้สะสมความเครียดโดยไม่รู้ตัว เคล็ดลับในการดูแลป้องกัน เริ่มต้นจากการแปรงฟันให้ถูกวิธี และใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดแผ่นคราบจุลินทรีย์บริเวณซอกฟัน


เช็กร่างกายและจิตใจให้พร้อมรับสิ่งดี ๆ ที่กำลังจะเข้ามาในชีวิต และก้าวไปอย่างมีความสุขกับชีวิตที่มั่นคงของคนวัยทำงานอย่างแท้จริง

                                                             ........................................................................................................

 

                         เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนชีวิตใหม่  คลิ๊ก!!

                      http://yim-health.blogspot.com

                      http://submit-submit.blogspot.com

                      http://submit.iblog.co.th 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1833 วันที่ 26 ธ.ค. 2551

หนาวแล้ว ออกแคมป์กันเถอะ! ⛺ เตาแก๊สปิคนิค พกพาสะดวก ออก Outdoor ได้สบายๆ รุ่น KJ-101 แถมฟรี!!กล่องเก็บเตา ในราคา ฿244

https://s.shopee.co.th/7fJQKGPCjr?share_channel_code=6


30 ยังแจ๋ว...30ยังแจ๋ว...

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

สายลับ...ใครว่าไม่สำคัญ

สายลับ...ใครว่าไม่สำคัญ


เปิดอ่าน 7,198 ครั้ง
ยาลดน้ำหนัก ยาอันตราย 1

ยาลดน้ำหนัก ยาอันตราย 1


เปิดอ่าน 7,171 ครั้ง
เคล็ดเสริมดวงให้โชคดี

เคล็ดเสริมดวงให้โชคดี


เปิดอ่าน 7,168 ครั้ง
14 ที่สุด.....ในชีวิตของเรา

14 ที่สุด.....ในชีวิตของเรา


เปิดอ่าน 7,163 ครั้ง
พิธีกร...พิธีการ

พิธีกร...พิธีการ


เปิดอ่าน 7,201 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

มานี่สิ..... หากต้องการ กำลังใจ...!!!!!

มานี่สิ..... หากต้องการ กำลังใจ...!!!!!

เปิดอ่าน 7,203 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
วิธีเลิกสูบบหรี่ด้วยตัวเอง
วิธีเลิกสูบบหรี่ด้วยตัวเอง
เปิดอ่าน 7,161 ☕ คลิกอ่านเลย

Have you ever told someone that you LOVE him?
Have you ever told someone that you LOVE him?
เปิดอ่าน 7,162 ☕ คลิกอ่านเลย

รูป " น้ำดื่มที่แพงที่สุดในโลก....รับสักขวดไหมครับ "
รูป " น้ำดื่มที่แพงที่สุดในโลก....รับสักขวดไหมครับ "
เปิดอ่าน 7,178 ☕ คลิกอ่านเลย

รูปแบบการบริหารจัดการแหล่งเรียนรู้ภูมิปัญญาไทย โรงเรียนบ้านนาต้นจั่น
รูปแบบการบริหารจัดการแหล่งเรียนรู้ภูมิปัญญาไทย โรงเรียนบ้านนาต้นจั่น
เปิดอ่าน 7,186 ☕ คลิกอ่านเลย

ขนมเด็กเคลือบยาพิษ Safe Stamp ระวัง !
ขนมเด็กเคลือบยาพิษ Safe Stamp ระวัง !
เปิดอ่าน 7,169 ☕ คลิกอ่านเลย

ภาวะโลกร้อน
ภาวะโลกร้อน
เปิดอ่าน 7,182 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

วินโดวส์วิสต้าน่าใช้ยังไง?
วินโดวส์วิสต้าน่าใช้ยังไง?
เปิดอ่าน 14,976 ครั้ง

ระเบียบ ก.ค.ศ.ว่าด้วยการลาศึกษาต่อ ฝึกอบรม ดูงาน วิจัยและพัฒนา พ.ศ. 2552
ระเบียบ ก.ค.ศ.ว่าด้วยการลาศึกษาต่อ ฝึกอบรม ดูงาน วิจัยและพัฒนา พ.ศ. 2552
เปิดอ่าน 35,732 ครั้ง

รู้จัก รู้ใช้ ถุงลมนิรภัย
รู้จัก รู้ใช้ ถุงลมนิรภัย
เปิดอ่าน 14,687 ครั้ง

สรรพคุณของ "ปลีกล้วย"
สรรพคุณของ "ปลีกล้วย"
เปิดอ่าน 80,269 ครั้ง

เคล็ดลับเด็ด "ลดหน้าท้อง"
เคล็ดลับเด็ด "ลดหน้าท้อง"
เปิดอ่าน 15,937 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.

Thailand Web Stat

Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ