Advertisement
❝ ค่านิยมเลี้ยงลูกเลี้ยงหลานให้จ้ำม่ำ น่ารักเข้าไว้ ถือว่า อยู่คู่สังคมไทยมาช้านาน ❞
หากมีใครมาชมลูกชมหลานเราว่า "ดูสิ! เด็กคนนี้ อ้วนจ้ำม่ำน่ารักจังเลย" ล่ะก็ คงรู้สึกกระหยิ่มยิ้มย่องในใจกันทั้งครอบครัวเป็นแน่ แต่ช้าก่อน...คงทราบข่าวผ่านหูไม่ใช่น้อยว่า แต่ละปี เด็กไทยเป็นโรคอ้วนพุ่งกระฉูดยิ่งกว่าเรตติ้งละครหลังข่าวเสียอีก จนหลาย ๆ ฝ่ายที่เกี่ยวข้องเริ่มหวั่นวิตกว่า อีกไม่กี่ปีข้างหน้า เราจะพบเห็นเด็กไทยก่อนวัยเรียน 1 ใน 5 คนจะเป็นเด็กอ้วน ส่วนกลุ่มเด็กเรียนอาจพบได้ 1 ใน 10 คน ซึ่งเจ้าความอ้วนเป็นสาเหตุให้เกิดโรคเบาหวาน กระดูกข้อเสื่อม ความดันโลหิตสูง ฯลฯ และในระยะยาวก็มีผลกระทบทางด้านจิตใจในการเข้าสังคมเพื่อนฝูง
ซึ่งจากงานวิจัยก็มีทั้งการยืนยัน นั่งยัน และนอนยันเป็นมั่นเหมาะว่า เด็กอ้วนมีโอกาสเจริญเติบโตเป็นผู้ใหญ่อ้วนฉุในอัตราสูงร้อยละ 80 ด้วยกัน และวัยทารกก็มีโอกาสเจริญเติบโตเป็นเด็กอ้วนเช่นเดียวกัน ซึ่งระยะไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์จนถึง 2 ขวบปีแรก ทางภาษาฝรั่งเขาเรียกว่า Critical Period ซึ่งเป็นช่วงอายุของเด็ก ที่มีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอ้วนมากที่สุด ฉะนั้น โรคอ้วนในเด็กสามารถเป็นได้ตั้งแต่แรกเกิดทีเดียว
ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วนก็มีหลายอย่าง แต่ "ตัวพ่อ - ตัวแม่" ต้นเหตุสำคัญก็เกิดมาจากผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ นี่แหละค่ะ โดยเฉพาะค่านิยม "จ้ำม่ำ" ที่คิดว่า เด็กอ้วนท้วนนั้นหมายถึงเด็กสมบูรณ์แข็งแรง และบ่งบอกว่า พ่อแม่เลี้ยงเป็นอย่างดี อาจกล่าวในที่นี้ "โรคผู้ใหญ่ทำ" ก็ไม่ผิดเพี้ยนนัก
ดังนั้น เร่งปรับค่านิยมเสียใหม่ โดยเริ่มได้เลยค่ะ ตั้งแต่เบบี๋อยู่ในท้อง คุณแม่ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคให้เหมาะสม ด้วยการกินแต่อาหารที่มีกากใยสูงอย่างธัญพืชไม่ขัดสี เพิ่มผักผลไม้ และหลีกเลี่ยงขนมหวาน ที่มีน้ำตาลและไขมันสูง อย่างพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม อาหารฟาสต์ฟู้ด ฯลฯ ร่วมด้วยการออกกำลังกายอย่างเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ
และเมื่อเบบี๋คลอดออกมาแล้ว หากไม่มีความจำเป็นใด ๆ ก็ควรเลี้ยงดูด้วยน้ำนมตัวเองจะดีกว่า เพราะนมผสมทำให้เด็กมีโอกาสเป็นโรคอ้วนได้มากขึ้น พอถึงวัยที่สามารถให้อาหารเสริมได้แล้ว ซึ่งแต่ละบ้านก็ไม่เหมือนกันใช่ไหมคะ...บ้านไหนหัวโบราณหน่อย ก็อาจให้เริ่มให้ตั้งแต่ 4 เดือน แต่หากบ้านไหน หัวสมัยใหม่ ก็เริ่มให้ตั้งแต่ 6 เดือนเป็นต้นไป
ที่สำคัญที่สุด ก็คือ ควรให้กินอาหารจากธรรมชาติทั้ง ข้าวบด ไข่ ปลา ผัก กล้วย จะดีกว่าเน้นการประหยัดเวลา โดยการให้กินพวกอาหารเสริมกึ่งสำเร็จรูป ที่เดี๋ยวนี้ทำออกมาล้นตลาดทีเดียว ทำให้เด็กขาดโอกาสฝึกฝนในการกินผักมาตั้งแต่เด็ก ๆ พอโตขึ้นมา เขาก็ปฏิเสธผัก และมีพฤติกรรมบริโภคที่ผิด ๆ ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เด็กอ้วน ซึ่งเกิดจากกระทำผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ทั้งนั้นค่ะ
ที่มา : M&C แม่และเด็ก
Advertisement
![เผยทีเด็ดชนะใจสาวอย่างง่ายที่สุด เล่าเรื่องตลกที่ ตัวเองหน้าแตก เผยทีเด็ดชนะใจสาวอย่างง่ายที่สุด เล่าเรื่องตลกที่ ตัวเองหน้าแตก](news_pic/p89904060941.jpg) เปิดอ่าน 14,519 ครั้ง ![เรื่องของเหรียญบาท เรื่องของเหรียญบาท](news_pic/p92977670001.jpg) เปิดอ่าน 25,180 ครั้ง ![เสียงร้องทารก บอก"อะไร"คุณแม่ เสียงร้องทารก บอก"อะไร"คุณแม่](news_pic/p79607310008.jpg) เปิดอ่าน 94,105 ครั้ง ![อาหารมงคลรับปีใหม่-สมุนไพรไล่หนาว อาหารมงคลรับปีใหม่-สมุนไพรไล่หนาว](news_pic/p33125470140.jpg) เปิดอ่าน 13,540 ครั้ง ![อาหารก่อมะเร็ง อาหารก่อมะเร็ง](news_pic/p70499481036.jpg) เปิดอ่าน 10,498 ครั้ง ![คำขอขมาพระแม่คงคา ในคืนวันเพ็ญเดือนสิบสอง วันลอยกระทง 2566 คำขอขมาพระแม่คงคา ในคืนวันเพ็ญเดือนสิบสอง วันลอยกระทง 2566](news_pic/p41609011124.jpg) เปิดอ่าน 2,347 ครั้ง ![เชื้อไวรัสโรคหวัดมีอยู่ทั่วไปแค่เอื้อม ให้หมั่นล้าง มือกันไม่ให้เป็นสะพาน เชื้อไวรัสโรคหวัดมีอยู่ทั่วไปแค่เอื้อม ให้หมั่นล้าง มือกันไม่ให้เป็นสะพาน](news_pic/p25009680754.jpg) เปิดอ่าน 7,705 ครั้ง ![ถั่วเขียวขจัดรอยด่างดำ ถั่วเขียวขจัดรอยด่างดำ](news_pic/p75206991039.jpg) เปิดอ่าน 16,297 ครั้ง ![จัดฮวงจุ้ยอย่างไร จึงจะช่วยส่งเสริมให้การงานเด่น กิจการมั่นคงเจริญรุ่งเรือง จัดฮวงจุ้ยอย่างไร จึงจะช่วยส่งเสริมให้การงานเด่น กิจการมั่นคงเจริญรุ่งเรือง](news_pic/p27112191300.jpg) เปิดอ่าน 15,077 ครั้ง ![EQ กับวัยทำงาน EQ กับวัยทำงาน](news_pic/p19921560611.jpg) เปิดอ่าน 12,712 ครั้ง ![สีสันกับสุขภาพจิต สีสันกับสุขภาพจิต](news_pic/p88236411644.jpg) เปิดอ่าน 13,105 ครั้ง ![วันออกพรรษา วันออกพรรษา](news_pic/p41713590952.jpg) เปิดอ่าน 16,459 ครั้ง ![ไส้เดือนตาบอดในเขาวงกต นิยายซีไรต์ปี 58 ไส้เดือนตาบอดในเขาวงกต นิยายซีไรต์ปี 58](news_pic/p99789590550.jpg) เปิดอ่าน 13,460 ครั้ง ![10 ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด 10 ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด](news_pic/p95368610652.jpg) เปิดอ่าน 1,993 ครั้ง ![บิดซ้ายยืดขวา หยุดปวดจากคอมพิวเตอร์ บิดซ้ายยืดขวา หยุดปวดจากคอมพิวเตอร์](news_pic/p68402320608.jpg) เปิดอ่าน 8,261 ครั้ง ![ทำไมเวลาเกา จึงหายคัน ทำไมเวลาเกา จึงหายคัน](news_pic/p47171101016.jpg) เปิดอ่าน 15,985 ครั้ง
|
![ฮิคิโคโมริ ซินโดรม โรคเก็บตัวที่คุณพ่อคุณแม่ต้องสังเกตุเมื่อลูกเริ่มหนีห่างจากสังคม ฮิคิโคโมริ ซินโดรม โรคเก็บตัวที่คุณพ่อคุณแม่ต้องสังเกตุเมื่อลูกเริ่มหนีห่างจากสังคม](news_pic/p44024730844.jpg)
เปิดอ่าน 3,930 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เท่...แต่โหด กับ พิทบูล เท่...แต่โหด กับ พิทบูล](news_pic/p76382980755.jpg)
เปิดอ่าน 25,791 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ตรงต่อเวลา...ช่วยอนาคตหนูมั่นได้ ตรงต่อเวลา...ช่วยอนาคตหนูมั่นได้](news_pic/p55390081204.jpg)
เปิดอ่าน 10,754 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไม่อยากเป็นผู้หญิง กลิ่นตัวแรง ไม่อยากเป็นผู้หญิง กลิ่นตัวแรง](news_pic/p42877700835.jpg)
เปิดอ่าน 10,610 ☕ คลิกอ่านเลย | ![หลัก 10 ประการ ช่วยให้นอนหลับ หลัก 10 ประการ ช่วยให้นอนหลับ](news_pic/p63429210716.jpg)
เปิดอ่าน 29,600 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สัญญาณบอกอาการ 15 โรคฮิต เช็กดูสักนิด ก่อนจิตตก สัญญาณบอกอาการ 15 โรคฮิต เช็กดูสักนิด ก่อนจิตตก](news_pic/p14732740903.jpg)
เปิดอ่าน 13,829 ☕ คลิกอ่านเลย | ![หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน](news_pic/p66784621006.jpg)
เปิดอ่าน 10,710 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![วันวิสาขบูชา คือวันอะไร วันวิสาขบูชา คือวันอะไร](news_pic/p77445111519.jpg)
เปิดอ่าน 8,143 ครั้ง | ![เทคนิคการแรเงาน้ำหนัก เทคนิคการแรเงาน้ำหนัก](news_pic/p60560860804.jpg)
เปิดอ่าน 78,023 ครั้ง | ![ยืมเงินไม่คืน แจ้งความได้หรือไม่ ? ยืมเงินไม่คืน แจ้งความได้หรือไม่ ?](news_pic/p12829110300.jpg)
เปิดอ่าน 1,051 ครั้ง | ![ดาวน์โหลดหนังสือ Brain-based Learning (BBL) 7 เล่ม เขียนโดย อ.พรพิไล เลิศวิชา ดาวน์โหลดหนังสือ Brain-based Learning (BBL) 7 เล่ม เขียนโดย อ.พรพิไล เลิศวิชา](news_pic/p23452850421.jpg)
เปิดอ่าน 116,659 ครั้ง | ![ความรู้ทั่วไป "8 วิธี ขับเกียร์ออโต้ ประหยัดน้ำมัน" ความรู้ทั่วไป "8 วิธี ขับเกียร์ออโต้ ประหยัดน้ำมัน"](news_pic/p90780790758.jpg)
เปิดอ่าน 24,567 ครั้ง |
|
|