ทราบหรือไม่ครับว่าอาการแบบไหนที่เรียกว่ากำลังขาดวิตามินซี มาดูกันครับ
- อาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร มีเลือดออกตามไรฟัน โดยเฉพาะเวลาแปรงฟัน เป็นหวัดง่าย และเป็นบ่อยๆ หายแล้วก็เป็นอีก เพราะภูมิต้านทานต่ำ เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารอาหารในการเสริมภูมิต้านทานของร่างกาย
- เมื่อปล่อยให้ขาดวิตามินซีไปนานๆ ก็จะแสดงอาการออกทางกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และเส้นเลือด เช่น เจ็บกล้ามเนื้อ อ่อนแรง เส้นเลือดไม่แข็งแรง เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังแตกง่าย ผิวช้ำง่าย ปากแห้ง ผิวแห้ง
- ถ้าเป็นแผลจะหายช้า และอาจนำมาซึ่งปัญหาโรคข้อกระดูก โรคหลอดเลือด และโรคหัวใจ ในกรณีที่ขาดวิตามินซีเป็นเวลายาวนาน
วิตามินซี เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะครับ อ่านแล้วอย่าลืมรักษาสุขภาพของตัวท่านเองด้วยนะครับ
ขอบคุณที่มาเนื้อหาจาก เดลินิวส์
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
