Advertisement
|
หลายคนคงเคยอ่านหนังสือแบบวางไม่ลงแม้จะอยู่ในที่ ที่มีแสงน้อยหรือในที่มืดกันนะคะ และแน่นอนว่าคุณต้องเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "อ่านหนังสือในที่มืดๆ ระวังสายตาเสียนะ"
ว่าแต่...มันเป็นเรื่องจริงไหมหนอ?
คำตอบก็คือการอ่านหนังสือในที่มืดนั้นมีผลไม่มากต่อสายตาครับ แพทย์หลายคนพยายามหาคำตอบในเรื่องนี้มานาน แต่ก็นักวิทยาศาสตร์บางคน เชื่อว่าปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมในวัยเยาว์อาจเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งของสายตาสั้น (myopia)
เมื่อที่ดวงตาปรับให้เข้ากับระดับแสงต่ำ มีหลายสิ่งที่เกิดย้อนกลับไปมาได้เกิดขึ้น กล้ามเนื้อรอบม่านตา (iris) จะคลายและปล่อยให้ลูกตาดำ (pupil) เปิดกว้างเพื่อให้แสงผ่านไปยังด้านหลังตามากขึ้น ส่วนหลังตานี้เองที่มีตัวรับแสง (photoreceptor) ที่เรียกว่า เซลล์รูปกรวย (cone) และเซลล์รูปแท่ง (rod) ที่ทำหน้าที่เปลี่ยนแสงให้เป็นข้อมูลสำหรับสมอง เมื่อแสงลดต่ำลง เซลล์รูปกรวยและแท่งจะเพิ่มความสามารถในการแปลงแสงให้เป็นข้อมูล(กระแสประสาท) การปรับลักษณะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนจากที่มืดไปยังที่สว่างหรือตรงข้ามกันนั่นเอง
อย่างไรก็ตาม การอ่านหนังสือหรือเพ่งมองวัตถุที่อยู่ใกล้ในที่มืดทำให้ตาคุณล้าได้ ในที่ที่มีแสงน้อย ระดับความเปรียบต่าง (contrast) จะลดลงระหว่างตัวอักษรสีดำที่อยู่บนหน้ากระดาษสีขาว และเพื่อทำให้คุณอ่านได้ชัด คุณอาจจะต้องเขยิบหนังสือเข้าใกล้ตาของคุณ ขณะที่คุณทำเช่นนี้ กล้ามเนื้อตา (ciliary muscles) รอบเลนส์ตาจะหดตัวทำให้เลนส์เปลี่ยนรูปร่างไปส่งผลให้เข้าไปยังจุดโฟกัสมาก(ในทางอ้อม) ที่อยู่ด้านหลังตา ขณะที่ลูกตาทำการปรับด้วยกระบวนการเหล่านี้นั้น คนหลายรายรายงานว่าตนเองมีอาการปวดหัวรวมถึงคลื่นไส้ แต่เหตุผลที่จริงของอาการปวดหัวนั้นมักมาจากการเกร็งของกล้ามเนื้อจากการทำงานหักโหมมากกว่าจากการใช้สายตา สาเหตุของอาการดังกล่าวไม่ได้เกิดมาจากการระดับความมืดที่เราจ้องวัตถุอย่างใกล้ๆ แต่อย่างใด
แพทย์ส่วนใหญ่กล่าวว่าอาการดังกล่าวไม่มีอันตรายแต่อย่างใด มีเพียงแพทย์บางคนเท่านั้นที่กล่าวว่ามันอาจจะไปเพิ่มโอกาสสายตาสั้นในเด็กเล็กได้ถ้ากล้ามเนื้อตาของพวกเขาทำงานหนักเกินไป พวกเขาชี้ไปยังการศึกษาต่างๆ ที่เชื่อมโยงโอกาสการเกิดสายตาสั้นที่สูงกับวัฒนธรรมที่ส่งเสริมการอ่านและการศึกษาในตอนเด็ก
การศึกษาหนึ่งกล่าวว่าความล้า(ของตา)ในการอ่านหนังสือโดยเฉพาะการอ่านในที่มืดอาจจะทำให้ตามีการเจริญที่ผิดปกติไป การพัฒนารูปร่างตามีความสำคัญมากเนื่องจากสายตาสั้นเกิดขึ้นเมื่อตาขยายยาวมากเกินไป เด็กทารกแทบทุกคนเกิดมามีสายตายาวเนื่องจากตาของพวกเขายังไม่มีการพัฒนาในมีรูปร่างเหมาะสม ในช่วงสิบปีแรกของชีวิต ดวงตามีการเปลี่ยนขนาดและรูปร่างเพียงเล็กน้อย ซึ่งส่งผลอย่างมาจากต่อการปรับโฟกัสของตา
สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบในตอนนี้คือปัจจัยใดที่ส่งผลโดยตรงกับตาในช่วงเจริญที่สำคัญนี้ ข้อมูลส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าพันธุกรรมมีบทบาทอย่างมาก ซึ่งคล้ายกับว่าโอกาสการมีสายตาสั้นจะเพิ่มมากขึ้นถ้าพ่อแม่ของเด็กสายตาสั้น
แต่ งานวิจัยในสัตว์เบื้องต้นบ่งชี้ว่าอาจจะปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน มันเป็นไปได้ที่ว่าขณะที่ดวงตากำลังเจริญอยู่นั้น มันกำลังทดลองปรับโฟกัสให้ถูกต้อง แพทย์หลายคนตั้งทฤษฎีที่ว่าถ้าคุณทำให้ตาเกิดอาการล้าในช่วงนี้โดยการเพ่งมองวัตถุที่อยู่ใกล้ๆ แล้ว กระบวนการเจริญอาจจะผิดพลาดได้
ถึงแม้ว่าการอ่านหนังสือในที่มืดจะส่งผลต่อสายตาไม่มาก อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอยากอ่าน...คุณก็ควรจะเปิดไฟอ่านอย่างสบายใจดีกว่าค่ะ |
ที่มา ....teenee.com
ครูรัชนี คุณานุวัฒน์
|
e-mail : ratchaneekuna@hotmail.com
วันที่ 28 ต.ค. 2551
Advertisement
![10 เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ 10 เคล็ดลับ กับการบริหารลิ้น ให้สะดวกช่วยการกลืน มีประสิทธิภาพ](news_pic/p63294831859.jpg) เปิดอ่าน 6,677 ครั้ง ![การตัดต้นไม้ใหญ่....ให้ถูกต้องตามความเชื่อ... การตัดต้นไม้ใหญ่....ให้ถูกต้องตามความเชื่อ...](news_pic/p85936691520.jpg) เปิดอ่าน 7,747 ครั้ง ![สุภาษิตคำพังเพยวันนี้ .....เข็นครกขึ้นภูเขา สุภาษิตคำพังเพยวันนี้ .....เข็นครกขึ้นภูเขา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,789 ครั้ง ![ภาพปริศนา : อักษรกล ภาพปริศนา : อักษรกล](news_pic/p95815151808.jpg) เปิดอ่าน 6,483 ครั้ง ![ข้อคิดเตือนสติดีๆ จากท่าน ว.วชิรเมธี ข้อคิดเตือนสติดีๆ จากท่าน ว.วชิรเมธี](news_pic/p76772751144.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง ![ชีวิตครูบ้านนอก ลูกชาวนา ชีวิตครูบ้านนอก ลูกชาวนา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![ชีวิตเด็กชาวเขา ชีวิตเด็กชาวเขา](news_pic/p84535120841.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![วิว-พงศ์ชนก บินอังกฤษ แอฟริกาใต้ ร่วมชิงมงกุฏ ?มิสเวิลด์ 2009?>>ชมชุดที่จะไปใส่โชว์!! วิว-พงศ์ชนก บินอังกฤษ แอฟริกาใต้ ร่วมชิงมงกุฏ ?มิสเวิลด์ 2009?>>ชมชุดที่จะไปใส่โชว์!!](news_pic/p95218110435.jpg) เปิดอ่าน 6,469 ครั้ง ![ภาพ 2 มิติ (แปลกดี) ...ภาพลวงตา ภาพ 2 มิติ (แปลกดี) ...ภาพลวงตา](news_pic/p63646351654.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![เคล็ดไม่ลับ คู่บ้านคู่ครัวที่คุณควรรู้ เคล็ดไม่ลับ คู่บ้านคู่ครัวที่คุณควรรู้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,513 ครั้ง ![เคล็ดลับเอาไว้เขียน E-mail เคล็ดลับเอาไว้เขียน E-mail](news_pic/p55867852310.jpg) เปิดอ่าน 6,594 ครั้ง ![โอเวอร์คล็อก โอเวอร์คล็อก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![?ผ้าพันคอ? ผูกอย่างไรให้อินเทรนด์...ล้ำสมัย ?ผ้าพันคอ? ผูกอย่างไรให้อินเทรนด์...ล้ำสมัย](news_pic/p24424792112.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![อาศิรวาท คล้ายวันอภิเษกสมรส ๒๘ เมษายน ๒๕๕๒ อาศิรวาท คล้ายวันอภิเษกสมรส ๒๘ เมษายน ๒๕๕๒](news_pic/p32471990606.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![ขอความคิดเห็นด้วยครับ ขอความคิดเห็นด้วยครับ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ผิวหน้าสวย.....ด้วยใบเตย ผิวหน้าสวย.....ด้วยใบเตย](news_pic/p32402060421.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง
|
![เพื่อนบางคน เพื่อนบางคน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เล็ก ๆ ชอบ.. แต่ใหญ่ ๆ ไม่ เล็ก ๆ ชอบ.. แต่ใหญ่ ๆ ไม่](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,395 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มาดูแลสุขภาพกันเถอะ มาดูแลสุขภาพกันเถอะ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,406 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สุสานกะโหลกซุกตู้ สุสานกะโหลกซุกตู้](news_pic/p89875590651.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ที่มาของคำว่า ?ในหลวง? จากหนังสือ สาส์นสมเด็จ ที่มาของคำว่า ?ในหลวง? จากหนังสือ สาส์นสมเด็จ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วันหยุด . . . ลองเล่นเกมสนุก ๆ ปลุก IQ ให้ตื่นซิครับ ..กับคนใกล้ ๆ นะ วันหยุด . . . ลองเล่นเกมสนุก ๆ ปลุก IQ ให้ตื่นซิครับ ..กับคนใกล้ ๆ นะ](news_pic/p41540960808.jpg)
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไขมันปลา กับผักผลไม้ ไขมันปลา กับผักผลไม้](news_pic/p80154871723.jpg)
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![โปรแกรมคำนวณค่า T-Score โปรแกรมคำนวณค่า T-Score](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 136,690 ครั้ง | ![เอกสารแนวทางการดำเนินงานตามนโยบายการสนับสนุนค่าใช้จ่ายในการจัดการศึกษาตั้งแต่ระดับอนุบาลจนจบการศึกษาขั้นพื้นฐาน ปีงบประมาณ พ.ศ.2558 เอกสารแนวทางการดำเนินงานตามนโยบายการสนับสนุนค่าใช้จ่ายในการจัดการศึกษาตั้งแต่ระดับอนุบาลจนจบการศึกษาขั้นพื้นฐาน ปีงบประมาณ พ.ศ.2558](news_pic/p95130840938.jpg)
เปิดอ่าน 16,450 ครั้ง | ![4 วิธีลดเครียดก่อนนอน 4 วิธีลดเครียดก่อนนอน](news_pic/p63572290135.jpg)
เปิดอ่าน 36,047 ครั้ง | ![การสอบปากเปล่าวิทยานิพนธ์ การสอบปากเปล่าวิทยานิพนธ์](news_pic/p57840331035.jpg)
เปิดอ่าน 34,863 ครั้ง | ![เกร็ดควรรู้สำหรับผู้ที่จะสมัครสอบบรรจุครูผู้ช่วย เกร็ดควรรู้สำหรับผู้ที่จะสมัครสอบบรรจุครูผู้ช่วย](news_pic/p11358711053.jpg)
เปิดอ่าน 16,263 ครั้ง |
|
|