❝ การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด
เพราะร่างกายผ่านการทำงานมาอย่างหนัก เมื่อถึงเวลาพักผ่อนเราจึงควรที่จะให้ความสำคัญกับความสบายในการนอนให้มากที่สุด ❞
การที่เราต้องให้ความสำคัญกับการเลือกหนอนนั้น นอกจากในเรื่องของความสบายแล้วเรื่องของสุขภาพมาเป็นปัจจัยสำคัญที่เราควรคำนึงถึงด้วย เนื่องจากกระดูกสันหลังของคนเรามีลักษณะคล้ายกับตัว S ที่ช่วงหน้าอกจะงอไปข้างหลัง ช่วงคอจะงอมาด้านหน้า ทำให้เวลานอนคนเราจำเป็นต้องมีหมอนหนุนคอ เพื่อให้ได้โค้งงอไปตามธรรมชาติ ซึ่งก็ไม่ใช่หมอนทุกแบบนะครับที่ช่วยให้รูปกระดูกของเราเป็นไปตามธรรมชาติ เพราะหมอนที่ดีนั้นควรมีความอ่อนนุ่มหนุนสบาย หมอนหนุนที่ศีรษะและคอ หมอนที่ดีควรจะรองตั้งแต่ต้น
คอจรดถึงศีรษะ ความสูงของหมอนประมาณ 4-6 นิ้วโดยหมอนควรจะนุ่มเพื่อที่ส่วนที่รองศีรษะยุบจนกระทั่งหมอนสามารถรองรับบริเวณคอได้ทั้งหมด
ทีนี้แล้วเราจะเลือกหมอนยังไงล่ะ ???
>>> ถ้าเลือกซื้อหมอนที่เตี้ยและนุ่มมากเกินไป เวลานอนหมอนจะยุบลง ทำให้แรงดันในหลอดเลือดสูง โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เมื่อตื่นขึ้นมาจะเกิดอาการมึนศีรษะ หน้าและหนังตาบวม อาจทำให้มีอาการเหมือนคนตกหมอน ปวดเคล็ดต้นคอ และหันลำบาก
>>> ถ้าเลือกซื้อหมอนที่สูงและแข็งเกินไป จะทำให้ส่วนของศีรษะสัมผัสกับหมอนน้อย และบริเวณที่สัมผัสกับหมอนเลือดจะไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้คอตั้งมากเกินไป เลือดไปเลี้ยงสมองไม่สะดวก อาจทำให้เป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกต้นคอทับหลอดเลือด และเส้นประสาท หรือเกิดอาการเป็นเฉพาะที่ เช่น ปวดต้นแขน และผู้ที่อาการหนักยังอาจทำให้นอนกรนอีกด้วย
>>> ถ้าน้องๆ เป็นคนที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจ เลือกซื้อหมอนสูงเพื่อเวลานอนหมอนสูงจะช่วยให้หัวใจและปอดทำงานเบาขึ้น
>>> ถ้าน้องๆ เป็นไข้หวัดบ่อย ควรเลือกซื้อหมอนน้ำเพื่อให้ความเย็นและช่วยลดความร้อนที่ศีรษะให้ดีขึ้นได้
>>> และท้ายที่สุดถ้าน้องๆ เป็นคนที่รักสุขภาพ ปัจจุบันมีหมอนที่มีออพชั่นเสริมให้เลือกมากมาย ทึ้งแบบกันไรฝุ่น หมอนสมุนไพร หมอนน้ำ ซึ่งต้องดูความเหมาะสมและองค์ประกอบของตัวน้องๆ เองด้วย
ลองกลับไปดูหมอนของตัวเองดุนะคะว่าเลือกได้ถูกต้องตามหลักรึเปล่า ถ้าไม่ล่ะก็รีบหามาเปลี่ยนซะนะคะเพื่อสุขภาพที่ดี
|
|
|
|
Advertisement
เปิดอ่าน 12,109 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,574 ครั้ง 
เปิดอ่าน 29,762 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,495 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,910 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,327 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,418 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,814 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,177 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,332 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,469 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,816 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,275 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,714 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,532 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,555 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,192 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,764 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,897 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,906 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,950 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,600 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,988 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 4,831 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,891 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 54,720 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,154 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,484 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
