Advertisement
ช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองปีใหม่ สาวๆ อาจเต้นมันในงานปาร์ตี้จนลืมเหนื่อย บางรายจิบเครื่องดื่มแอลกอ ฮอล์ด้วย พานเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน และวันรุ่งขึ้น ก็ยังมีอาการต่อเนื่อง รวมทั้งอ่อนเพลีย หรือที่เรียกกันว่า "เมาค้าง" นอกจากนี้ ยังรู้สึกว่าหน้าตาผิวพรรณดูทรุดโทรมเหลือเกิน
น.พ.รัสมิ์ภูมิ สุเมธีวิทย์ หัวหน้าศูนย์ผิวหนัง ความงามและเลเซอร์ โรงพยาบาลนครธน แนะนำเทคนิคการฟื้นฟูร่างกายและดูแลผิวพรรณมาให้เตรียมพร้อมกันสำหรับงานเลี้ยง ว่า ก่อนดื่มต้องกินอาหารก่อน เพราะถ้าดื่มเหล้าขณะท้องว่าง แอลกอฮอล์จะดูดซึมอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการเมาได้เร็ว ควรดื่มเหล้าทีละน้อยๆ ไม่ดื่มเข้ามากๆ ในแต่ละครั้ง คืออาจจิบเหล้าไป พูดไป หรือร้องเพลงไป และดื่มเหล้าสลับกับน้ำ เพราะน้ำจะช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ในกระแสเลือด และจะช่วยขับแอลกอฮอล์ออกไปกับปัสสาวะ ทำให้เมาได้ยากขึ้น
![](http://www.khaosod.co.th/news-photo/khaosod/2009/12/lad01281252p2.jpg)
รัสมิ์ภูมิ สุเมธีวิทย์ / สุวินัย บุษราคัมวงษ์
|
ส่วนวิธีปฏิบัติตัวในวันรุ่งขึ้นเมื่อเกิดอาการเมาค้าง หรืออ่อนเพลียหลังฉลองมากรวมทั้งวิธีดูแลฟื้นฟูผิวพรรณและร่างกายให้กลับคืนมาอย่างรวดเร็ว แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นมากๆ หลังตื่นขึ้นมา ล้างหน้าให้สะอาด แล้วทาครีมบำรุงผิว และตบท้ายด้วยครีมกันแดด และกินน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น น้ำมะนาว น้ำมะขาม ออกกำลังกายเบาๆ สูดหายใจเข้าออกลึกๆ ในบริเวณที่อากาศบริสุทธิ์ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น และออกซิเจนช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือด
รับประทานแอสไพรินหลังอาหารในวันรุ่งขึ้นช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดได้ แต่ระวังว่าแอสไพรินอาจเสริมฤทธิ์แอลกอฮอล์ในเรื่องการเพิ่มการระคายเคืองกระเพาะ ดังนั้น ให้กินหลังอาหารและดื่มน้ำตามมากๆ กินวิตามินและอาหารเสริม เช่น วิตามินซี และโคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) งด อาหารประเภทมันๆ หรือของทอด เพราะจะเพิ่มอาการคลื่นไส้ อาเจียน
ด้าน น.พ.สุวินัย บุษราคัมวงษ์ แพทย์สาขาอายุรกรรมสมอง แผนกประกันสังคม โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 แนะนำผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ว่า ควรจะดื่มช้าๆ จะเมาช้ากว่า และทำให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดไม่สูงมาก เพราะตับจะมีเวลาในการย่อยสลายแอลกอฮอล์ และควรดื่มไปพร้อมๆ กับการกินอาหารทำให้เมาช้าลง เพราะอาหารจะช่วยชะลอกระบวนการในการดูดซึมของแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย แอลกอ ฮอล์ส่วนใหญ่ดูดซึมที่ลำไส้เล็กส่วนต้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ต้องใช้น้ำย่อยในการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งใช้เวลาเพียง 30 นาทีหลังการดื่ม แต่ถ้าดื่มพร้อมรับประทานอาหารอาจใช้เวลาในการดูดซึม 90 นาทีขึ้นไป
แม้ว่า อาหารมันๆ ของทอด จะช่วยให้ชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เมาช้า แต่ไม่ควรใช้วิธีนี้เป็นประจำ เพราะจะทำให้คอเลสเตอรอลสูง และส่งผลให้เป็นโรคหัวใจ และควรดื่มเครื่องดื่มประเภทเดียวกัน ไม่ควรสลับไปมา เช่น เบียร์ต่อด้วยไวน์ แล้วหันไปหาพันช์ ตบท้ายด้วยวิสกี้ การดื่มแบบนี้ทำให้เมาเร็วยิ่งขึ้น เนื่องจากปริมาณแอลกอฮอล์ที่ต่างกัน ประเภทวัตถุดิบต่างกัน เช่น ไวน์มาจากองุ่น เบียร์มาจากข้าวบาร์เลย์ วิสกี้ผลิตจากข้าวบาร์เลย์ ข้าวโพด ฯลฯ ทำให้เสริมฤทธิ์กันส่งผลให้เมาเร็วขึ้น
http://commentdd.com/VdOHE8aVF1KTOAyT/cLiP.รักสนุก.Flame,รักสนุก.Flame.html
วันที่ 28 ธ.ค. 2552
Advertisement
![แบบประเมินบทบาทสมมติ แบบประเมินบทบาทสมมติ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 8,159 ครั้ง ![ประเพณียี่เป็ง..ของจาวล้านนาจ้าว..! ประเพณียี่เป็ง..ของจาวล้านนาจ้าว..!](news_pic/p55937501027.jpg) เปิดอ่าน 6,453 ครั้ง ![แอน สิเรียม ....ร่ำไห้ เสียใจข่าว ได้สิทธิพิเศษดูหลินปิง แอน สิเรียม ....ร่ำไห้ เสียใจข่าว ได้สิทธิพิเศษดูหลินปิง](news_pic/p55064910939.jpg) เปิดอ่าน 6,442 ครั้ง ![ทำอย่างไรจึงจะคบเพื่อนได้ยั่งยืน.....มีเคล็ดลับมาบอก ทำอย่างไรจึงจะคบเพื่อนได้ยั่งยืน.....มีเคล็ดลับมาบอก](news_pic/p39612531425.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![ความขัดแย้งในองค์กร ความขัดแย้งในองค์กร](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![วิธีกำจัดเห็บ หมัด สุนัข วิธีกำจัดเห็บ หมัด สุนัข](news_pic/p92811540549.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![บันทึกการไปดูงานศิลปหัตถกรรมนักเรียนใต้ บันทึกการไปดูงานศิลปหัตถกรรมนักเรียนใต้](news_pic/p16336310953.jpg) เปิดอ่าน 6,453 ครั้ง ![มะพร้าว... ห้าว สวยเรียบ เพียบคุณค่า มะพร้าว... ห้าว สวยเรียบ เพียบคุณค่า](news_pic/p14717321905.jpg) เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง ![เรื่องดีดี ...ความร้สึกดีดี ถึง ผู้ชายดีดี ตอน "โฉมงาม กับ เจ้าชายอสูร" เรื่องดีดี ...ความร้สึกดีดี ถึง ผู้ชายดีดี ตอน "โฉมงาม กับ เจ้าชายอสูร"](news_pic/p74987411150.jpg) เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง ![8 ส่วนผสมหลัก...ปรุงรส "ชีวิตรัก" ให้กลมกล่อม 8 ส่วนผสมหลัก...ปรุงรส "ชีวิตรัก" ให้กลมกล่อม](news_pic/p36657150659.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![รวมเพลง"ขอจงทรงพระเจริญ" รวมเพลง"ขอจงทรงพระเจริญ"](news_pic/p26244302208.jpg) เปิดอ่าน 6,450 ครั้ง ![สพฐ.ขึ้นบัญชีบิ๊กสถานศึกษา1.4หมื่น รอลุ้นบรรจุผอ.-รองผอ.ขีดเส้นลงก่อนพ.ย. สพฐ.ขึ้นบัญชีบิ๊กสถานศึกษา1.4หมื่น รอลุ้นบรรจุผอ.-รองผอ.ขีดเส้นลงก่อนพ.ย.](news_pic/p67009650428.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![เผยแพร่งานวิจัยเชิงคุณภาพ เผยแพร่งานวิจัยเชิงคุณภาพ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,698 ครั้ง ![](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,454 ครั้ง ![วิ่งๆๆๆๆๆวิ่งหนี...!!!!...เพื่อหนี....โรค วิ่งๆๆๆๆๆวิ่งหนี...!!!!...เพื่อหนี....โรค](news_pic/p14997462244.jpg) เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง ![การกำเนิดของพระพิฆเนศ.... การกำเนิดของพระพิฆเนศ....](news_pic/p80532950733.jpg) เปิดอ่าน 6,495 ครั้ง
|
![ประติมากรรมไทย Thai Sculpture ประติมากรรมไทย Thai Sculpture](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,634 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เทคนิคการสอนแบบโครงงานอย่างง่าย เทคนิคการสอนแบบโครงงานอย่างง่าย](news_pic/p74569211350.jpg)
เปิดอ่าน 6,613 ☕ คลิกอ่านเลย | !["โบท็อกซ์" อันตรายจริงหรือ? ....น่าอ่านนะ... "โบท็อกซ์" อันตรายจริงหรือ? ....น่าอ่านนะ...](news_pic/p75910800714.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ภัยเงียบ"อัลไซเมอร์"!! รักษาป้องกันก่อนสู่ขั้นสมองเสื่อม ภัยเงียบ"อัลไซเมอร์"!! รักษาป้องกันก่อนสู่ขั้นสมองเสื่อม](news_pic/p66644871458.jpg)
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย | ![wallpaper รูปภาพ สาละวิน wallpaper รูปภาพ สาละวิน](news_pic/p67960461409.jpg)
เปิดอ่าน 6,452 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไม่จริง!!! ไม่จริง!!!](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,435 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รายงานผลการปฏิบัติงาน รายงานผลการปฏิบัติงาน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,465 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![รายงานการวิจัย สถานภาพการประยุกต์ใช้ ICT เพื่อการศึกษาระดับการศึกษาขั้นพื้นฐานรองรับการปฏิรูปการศึกษ รายงานการวิจัย สถานภาพการประยุกต์ใช้ ICT เพื่อการศึกษาระดับการศึกษาขั้นพื้นฐานรองรับการปฏิรูปการศึกษ](news_pic/p85801901924.jpg)
เปิดอ่าน 22,349 ครั้ง | ![ชวน สวดมนต์ข้ามปี รับ ปีใหม่ 2553 ชวน สวดมนต์ข้ามปี รับ ปีใหม่ 2553](news_pic/p95791680337.jpg)
เปิดอ่าน 14,081 ครั้ง | ![ระเบียบการเบิกจ่ายเงินค่าตอบแทน พ.ศ.๒๕๔๗ ระเบียบการเบิกจ่ายเงินค่าตอบแทน พ.ศ.๒๕๔๗](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 17,004 ครั้ง | ![แบบคำขอใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ แบบคำขอใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ](news_pic/pic/p95184080823.jpg)
เปิดอ่าน 34,310 ครั้ง | ![จุฬาฯ ฉลอง อันดับ 138 มหาวิทยาลัย ชั้นนำของโลก จุฬาฯ ฉลอง อันดับ 138 มหาวิทยาลัย ชั้นนำของโลก](news_pic/p13521190602.jpg)
เปิดอ่าน 10,173 ครั้ง |
|
|