Advertisement
"นิวโรบิกส์" ยิมนาสติกสมอง
![](http://images.thaiza.com/26/26_20090421151323..jpg)
อากาศร้อน นอกจากสมองจะล้า บางครั้งยังทำให้ความสามารถและความคิดสร้างสรรค์ลดน้อยลง "นิวโรบิกส์" โปรแกรมบริหารเซลล์สมองให้ตื่นตัว สดชื่น มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ เสมือนการฝึกยิมนาสติกให้กับสมอง การหลีกหนีความจำเจเป็นแก่นแท้ของแนวคิดนิวโรบิกส์ เพราะการทำอะไรแบบเดิมซ้ำๆ จะทำให้สมองเกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายได้ ฉะนั้นจึงควรแสวงหาอะไรใหม่ๆ ทำบ้าง แม้เพียงเล็กน้อย แต่ก็สามารถช่วยให้เซลล์ประสาทเกิดความผ่อนคลายหายเครียดได้
- การได้รับกลิ่นเดิมๆ ซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นกาแฟหรือน้ำหอมบ่อยเข้าจะทำให้จมูกและประสาทส่วนรับกลิ่นชาชิน ส่งผลให้การรับกลิ่นอื่นๆ ด้อยคุณภาพลงไปด้วย
- รับรสสัมผัสใหม่ เช่น ตอนอาบน้ำในอ่างหรืออาบฝักบัว ลองลืมถูสบู่ เจลอาบน้ำหรือแชมพู ดูซักครั้ง อาจจะทำให้การรับรสสัมผัสทางกายดีขึ้นได้
- เปลี่ยนความถนัดส่วนตัว คนถนัดมือขวา ลองหันมาใช้มือซ้ายดูบ้าง หรือหากถนัดซ้าย ก็ลองใช้มือขวา เพราะช่วยทำให้สมองส่วนต่างๆ แอ็คทีฟขึ้น
- ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม การจัดบ้าน จัดสวน เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือการพบปะผู้คนใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ การปรับเปลี่ยนเช่นนี้ทำให้สมองด้านซ้าย ซึ่งทำงานด้านความคิดสร้างสรรค์มีพัฒนาการที่ดีกว่าเดิม
- เพิ่มความทรงจำด้วยกลิ่น ด้วยการสูดกลิ่นน้ำมันหอมระเหย เช่น กลิ่นมิ้นท์ กลิ่นมะนาว ขณะอ่านหนังสือไปด้วย เพราะกลิ่นดังกล่าวมีส่วนช่วยกระตุ้นในเรื่องรายละเอียดความจำให้ดียิ่งขึ้น
- ฝึกใช้ประสาททางตาและทางจมูก ดูซักพัก ด้วยการลองใช้สำลีหรือที่อุดหูปิดประสาทเสียง เพื่อค้นพบความสามารถพิเศษแปลกใหม่
การเปลี่ยนแปลงอะไรที่ซ้ำซาก เป็นการบริหารสมอง "นิวโรบิกส์" นอกจากให้สมองตื่นตัวสดชื่นมีชีวิตชีวา ยังสนุกสนานอีกด้วย
ที่มา .. Tv Inside
วันที่ 24 ธ.ค. 2552
Advertisement
![?ปากเหม็น?เรื้อรังลางบอกเหตุโรคร้าย ..!! ?ปากเหม็น?เรื้อรังลางบอกเหตุโรคร้าย ..!!](news_pic/p58967281348.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![เมื่อลูกแพนด้าจาม ...(น่ารักซะ) เมื่อลูกแพนด้าจาม ...(น่ารักซะ)](news_pic/p73671701832.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![(?-((-- "9 คำ กำกวมของผู้หญิง" -- ))-?) (?-((-- "9 คำ กำกวมของผู้หญิง" -- ))-?)](news_pic/p64039872320.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง !["เผยโฉม 18 สาวงามเวทีนางสาวไทย ประจำปี 2552" "เผยโฉม 18 สาวงามเวทีนางสาวไทย ประจำปี 2552"](news_pic/p72111980215.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![เคล็ดลับ "สลัด....ไขมัน"....ใครอยากผอม...รีบอ่านเร็ว... เคล็ดลับ "สลัด....ไขมัน"....ใครอยากผอม...รีบอ่านเร็ว...](news_pic/p44619051930.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![พอใจ.....ให้สุข พอใจ.....ให้สุข](news_pic/p28128652319.jpg) เปิดอ่าน 6,473 ครั้ง ![รายงานโครงการผลิตปุ๋ยหมักจากขยะอินทรีย์โดยใช้ไส้เดือนดิน รายงานโครงการผลิตปุ๋ยหมักจากขยะอินทรีย์โดยใช้ไส้เดือนดิน](news_pic/p56926650654.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![นมผึ้ง.....อาหารสมอง..... นมผึ้ง.....อาหารสมอง.....](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![ดาราค่าตัวแพง ....: แพนเค้ก เจ้าแม่พรีเซ็นเตอร์ ดาราค่าตัวแพง ....: แพนเค้ก เจ้าแม่พรีเซ็นเตอร์](news_pic/p26271611742.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![พา GooGle มาทำความรู้จักเว็บเรากันดีกว่า พา GooGle มาทำความรู้จักเว็บเรากันดีกว่า](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,387 ครั้ง ![เก็บตก.....ผลการวิจัย....สำหรับครูหรือผู้บริหารโรเงรียน เก็บตก.....ผลการวิจัย....สำหรับครูหรือผู้บริหารโรเงรียน](news_pic/p26516712016.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![ห้องเรียนชุมชน กล้วยเล็บมือนาง ห้องเรียนชุมชน กล้วยเล็บมือนาง](news_pic/p98218331508.jpg) เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง ![4 สูตรหน้าใส.... ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง 4 สูตรหน้าใส.... ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง](news_pic/p94366520641.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![วันสำคัญเดือนตุลาคม วันสำคัญเดือนตุลาคม](news_pic/p50042191356.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![วิถีทางธรรมะ..สู่วิทยฐานะ วิถีทางธรรมะ..สู่วิทยฐานะ](news_pic/p87325541530.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![แด่คนที่เห็นแฟนดีกว่าพ่อ แม่ ... แด่คนที่เห็นแฟนดีกว่าพ่อ แม่ ...](news_pic/p78550711418.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง
|
![คาถา ๔ คำ นำสุข คาถา ๔ คำ นำสุข](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ทรงผมเด็กไทยสมัยโบราณ ทรงผมเด็กไทยสมัยโบราณ](news_pic/p35708321656.jpg)
เปิดอ่าน 6,499 ☕ คลิกอ่านเลย | ![Merry Christmas ......ความหมายของ....ของขวัญ....สื่อความหมายผู้ให้และผู้รับ Merry Christmas ......ความหมายของ....ของขวัญ....สื่อความหมายผู้ให้และผู้รับ](news_pic/p10801860356.jpg)
เปิดอ่าน 6,392 ☕ คลิกอ่านเลย | ![โฆษณาส่งเสริม ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง กับการสอน โฆษณาส่งเสริม ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง กับการสอน](news_pic/p66766271444.jpg)
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เศรษฐกิจพอเพียง เศรษฐกิจพอเพียง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,395 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คู่ซี้ คู่ซี้](news_pic/p95344771305.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การประหยัดพลังงานไฟฟ้า การประหยัดพลังงานไฟฟ้า](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,387 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![วิธีการให้ได้มาซึ่งใบอนุญาตประกอบวิชาชีพครู วิธีการให้ได้มาซึ่งใบอนุญาตประกอบวิชาชีพครู](news_pic/p88058670808.jpg)
เปิดอ่าน 27,022 ครั้ง | ![WebOS เว็บโอเอส เว็บโอเอส อะไรๆ ก็ เว็บโอเอส WebOS เว็บโอเอส เว็บโอเอส อะไรๆ ก็ เว็บโอเอส](news_pic/p71022550931.jpg)
เปิดอ่าน 18,290 ครั้ง | ![รับอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มพลังให้สมอง รับอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มพลังให้สมอง](news_pic/p23208680752.jpg)
เปิดอ่าน 16,344 ครั้ง | ![ช็อกโกแลต ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าจริงหรือ ช็อกโกแลต ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าจริงหรือ](news_pic/p92561721058.jpg)
เปิดอ่าน 15,091 ครั้ง | ![การถวายสังฆทาน การถวายสังฆทาน](news_pic/p22571331459.jpg)
เปิดอ่าน 34,210 ครั้ง |
|
|