Advertisement
ไข่ฟองกลมๆจะช่วยรักษารูปร่างคุณให้ดี หรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณกันแน่ เรามีคําตอบมาให้แล้ว![](http://play.kapook.com/files/play/dookdik/17/84945_1.gif)
การไม่ทานไข่ อาจส่งผลเสียต่อเส้นประสาทสมองได้ ไข่ฟองเล็กๆ หนึ่งฟอง มีปริมาณวิตามินบี 12 ซึ่งจําเป็นต่อการสร้างเยื่อหุ้มป้องกันเส้นใยประสาทนอกจากนี้ไข่ยังดีต่อสายตาคุณ โดยเมื่อไม่นานมานี้มีผลการศึกษาจากอเมริกาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition ได้ค้นพบว่า การทานไข่อย่างน้อย 3 ฟองต่อสัปดาห์จะช่วยป้องกันภาวะสูญเสียสายตาที่มักเกิดขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้นได้ เพราะสารลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารรงควัตถุในตระกูลแคโรทีนอยด์ในไข่แดงจะช่วยบํารุงจอประสาทตานั่นเอง
"ไข่เจียว" ถือเป็นยาบํารุงร่างกายได้เลย เพราะนอก จากไข่จะช่วยให้ร่างกายคุณดูดซึมแคลเซียมได้ดีแล้ว ยังช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน แถมปริมาณ สารซีลีเนียมและวิตามินอีในไข่ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณมีหุ่นกลมเป็นไข่อีกด้วย
ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยหลุยส์เซียนาสเตท พบว่า คนที่ทานมื้อเช้าโดยมีไข่เป็นส่วนประกอบ จะลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ทานไข่ในมื้อเช้าได้ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ เมื่อบริโภคแคลอรี่ในปริมาณที่เท่ากัน
ตามรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrution ไข่ที่ให้ผลดีต่อร่างกาย อาจส่งผลร้าย ได้เหมือนกัน ถ้าคุณทานมากกว่า 1 ฟองต่อวัน ติดกันทุกวัน แต่ขณะที่การทานไข่สูงสุด 6 ฟองต่อสัปดาห์ไม่ได้ ทําให้มีอันตรายถึงชีวิต ในทางตรงกันข้ามการทานไข่ 7 ฟองหรือมากกว่านั้นภายใน 1 สัปดาห์ จะไปเพิ่มปัจจัย เสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ 23 เปอร์เซ็นต์
![](http://play.kapook.com/files/play/dookdik/home/397.gif) |
|
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ดาราเดลี่
![](http://www.teenee.com/thank/dara.gif) |
วันที่ 22 ธ.ค. 2552
Advertisement
![ท่านบอกว่า ...รู้ไหม น้ำตาลกลายเป็นยานอนหลับได้ ท่านบอกว่า ...รู้ไหม น้ำตาลกลายเป็นยานอนหลับได้](news_pic/p59270241229.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![ยังไงกันแน่...หมุนหรือไม่หมุน ยังไงกันแน่...หมุนหรือไม่หมุน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![จระเข้..แพ้แม่เหล็ก จระเข้..แพ้แม่เหล็ก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![เกิดมาทั้งที เกิดมาทั้งที](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง !["รีฮันนา"เปลือยอกถ่ายแบบลั่นไม่ได้เลียนแบบ"เลดี้ กาก้า" "รีฮันนา"เปลือยอกถ่ายแบบลั่นไม่ได้เลียนแบบ"เลดี้ กาก้า"](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ดูสุขภาพได้ที่ลิ้น... ดูสุขภาพได้ที่ลิ้น...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![ความรู้เรื่อง...สถาปัตยกรรมเบื้องต้น ความรู้เรื่อง...สถาปัตยกรรมเบื้องต้น](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,555 ครั้ง ![อินเตอร์เน็ตคืออะไร อินเตอร์เน็ตคืออะไร](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,462 ครั้ง ![คนรุ่นใหม่ // คุยกับ 5 หนุ่มอรชร แห่งวง Wonder Gays .. แต้มสีสันโลกบันเทิง คนรุ่นใหม่ // คุยกับ 5 หนุ่มอรชร แห่งวง Wonder Gays .. แต้มสีสันโลกบันเทิง](news_pic/p79127370313.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![ตรวจดู windows ตวเองหน่อยดีมั้ย ตรวจดู windows ตวเองหน่อยดีมั้ย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![แนวการแต่งกาย.ให้ตรงกับตัวคุฌที่สุด(ฉลาดรอบรู้ ดูดี มีการศึกษา) แนวการแต่งกาย.ให้ตรงกับตัวคุฌที่สุด(ฉลาดรอบรู้ ดูดี มีการศึกษา)](news_pic/p64817571958.jpg) เปิดอ่าน 6,446 ครั้ง ![ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![การแยกเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา การแยกเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,471 ครั้ง ![มนุษย์...เกิดมาทำไม? มนุษย์...เกิดมาทำไม?](news_pic/p12245941552.jpg) เปิดอ่าน 6,479 ครั้ง ![นมเปรี้ยว.....ช่วยให้ผอมจริงหรือ นมเปรี้ยว.....ช่วยให้ผอมจริงหรือ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง
|
![มงคลชีวิต 9 ประการ..หลักการปฏิบัติชีวิตให้มีสุข. มงคลชีวิต 9 ประการ..หลักการปฏิบัติชีวิตให้มีสุข.](news_pic/p19657001213.jpg)
เปิดอ่าน 6,517 ☕ คลิกอ่านเลย |
![วิธีแก้กรรมด้วยตนเอง วิธีแก้กรรมด้วยตนเอง](news_pic/p66590841227.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![3 ท่า.....ขาเพรียว 3 ท่า.....ขาเพรียว](news_pic/p14828301251.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มาดูไฮโซถวายอาหารถวายเพลกัน มาดูไฮโซถวายอาหารถวายเพลกัน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เป็นมนุษย์หรือเป็นคน เป็นมนุษย์หรือเป็นคน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เรื่องเด็ดสาระดี : สุดยอดคู่หูตะลุยเที่ยวไทย เรื่องเด็ดสาระดี : สุดยอดคู่หูตะลุยเที่ยวไทย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,406 ☕ คลิกอ่านเลย | ![♥..รัก..รัก..รัก..ก่อนถึงวาเลนไทน์ ♥..รัก..รัก..รัก..ก่อนถึงวาเลนไทน์](news_pic/p29722841022.jpg)
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ชมคลิปยอดฮิต"เด็กพี่สาวร้องไห้โฮ ไม่อยากให้น้อง"โต" ชมคลิปยอดฮิต"เด็กพี่สาวร้องไห้โฮ ไม่อยากให้น้อง"โต"](news_pic/p99457481437.jpg)
เปิดอ่าน 14,713 ครั้ง | ![เชื่อหรือไม่? ดื่มน้ำวันละ 3ลิตรแล้วหน้าเด็ก เชื่อหรือไม่? ดื่มน้ำวันละ 3ลิตรแล้วหน้าเด็ก](news_pic/p41650741508.jpg)
เปิดอ่าน 16,054 ครั้ง | ![ไขข้อข้องใจ การบ้านยังจำเป็นสำหรับเด็กยุคใหม่หรือไม่? ไขข้อข้องใจ การบ้านยังจำเป็นสำหรับเด็กยุคใหม่หรือไม่?](news_pic/p31332171256.jpg)
เปิดอ่าน 24,965 ครั้ง | ![ฝนช่อมะม่วง ฝนช่อมะม่วง](news_pic/p56521660040.jpg)
เปิดอ่าน 25,423 ครั้ง | ![10 วิธีการเป็นพ่อแม่ที่สุดยอด 10 วิธีการเป็นพ่อแม่ที่สุดยอด](news_pic/p21939531842.jpg)
เปิดอ่าน 15,237 ครั้ง |
|
|