Advertisement
|
คุณรักตัวเองเป็นไหม? คำถามง่ายๆ ที่อาจทำให้คุณ ต้องกะพริบตาปริบๆ ก่อนนิ่งไป พักใหญ่ ไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณไม่แน่ใจ เพราะการรักตัวเอง 'เป็น' กับสัญชาตญาณรัก แบบเห็นแก่ตัวนั้น มีความหมายใกล้ กันแค่คืบ
ความสัมพันธ์ที่เรียกว่า 'ฉันรักเขา' ดูจะเป็นตัวบ่งบอกได้ชัดเจนที่สุด ถ้าคุณอยากจะวัดปริมาณความรักที่ คุณมีต่อตัวเอง คุณสามารถ เอาเรื่องรักกุ๊กกิ๊กระหว่างเขาและคุณมาเป็นข้อชี้ชัดได้ ถ้าคุณกำลังเข้าข่ายหน้ามืด ตามัว มองว่าหนุ่มของคุณคือพ่อเทพบุตรมาโปรด กรณีนี้ขอให้คุณจงรับรู้เอาไว้ ว่าคุณกำลังเข้าข่ายไม่ซื่อ (สัตย์) กับตัวเองเสียแล้ว หรืออีกนัยหนึ่งคุณกำลังละทิ้งหน้าที่สำคัญที่ควรทำเป็นที่สุด นั่นคือการ 'รักตัวเอง' ซึ่งมีค่ามากกว่าสิ่งไหน
บทความนี้จะเป็นเพียงข้อชี้แนะเล็กๆ เพื่อให้คุณได้ค้นพบว่า เมื่อคุณมอบ 'ความรัก' ให้ใครสักคน ทัศนคติที่คุณมีต่อเขาจะต้องเปลี่ยน ไปด้วย แน่นอนว่าไม่ใช่เพื่อใคร...ก็เพื่อตัวคุณเองนั่นแหละ
ปรับทัศนคติ คิดเชิงบวกให้มากๆ
ข้อนี้สำคัญมาก ถือว่าเป็นพื้นฐานในการที่คุณจะรักตัวเอง การปรับทัศนคติย่อมส่งผลให้ตัวคุณเป็นผู้หญิง ที่มองอะไรกว้างขึ้น เพราะการคิดในเชิงบวกคือการหว่านพืชทางด้านความคิด มองอะไรเป็นเหตุเป็นผล แต่ ก่อนอื่นคุณต้องยินดีที่จะทำการเปลี่ยนแปลงด้วย ในกรณีนี้คุณอาจเริ่มต้นด้วยมองชายหนุ่มของคุณเป็นเพียง ผู้ชายคนหนึ่ง ที่เขามีความรักให้กับคุณและคุณ ก็มีความรักให้กับเขา (ในระดับเท่าๆ กัน) อย่าได้เผลอคิดไป ว่า คุณรักเขาเหลือเกิน (พยายามอย่าคิดว่าความรักเป็นเรื่องสำคัญที่สุดในชีวิต) เพราะนั่นเป็นเพียงจิตใต้สำนึก ที่กำลังออกคำสั่ง ให้คุณทำตามเท่านั้น การคิดเชิงบวกยังรวมถึงการไม่คิดเข้าข้างตัวเอง เพราะการคิดเช่นนั้น จะ ทำให้คุณคิดเองเออเองไปเสียทุกอย่าง และถ้าไม่ได้เป็นไปอย่างที่คุณคิด คุณก็อาจจะเจ็บตัวเจ็บใจเอาได้ ง่ายๆ
เลิกมองตัวเองในแง่ร้าย
หลังจากที่คุณปรับความคิดในเรื่องของความรักแล้ว สิ่งที่คุณควรกระทำต่อมาคือการหยุดมองตัวเองใน แง่ร้าย ขั้นตอนนี้เราสังเกตได้ง่ายมาก เช่น ถ้าคุณกำลังวิตกว่าคุณดูอ้วนไป ผอมไป หรืออะไรก็ตามแต่ความคิด ที่จะตามมาก็คือ 'แล้วเขาจะรักฉันไหม?' ลองละทิ้งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในหัวของคุณเสียหน่อยดีกว่า เพราะอย่าง น้อยๆ อาจจะทำให้คุณได้หยุดมองตัวเองอย่างที่คุณเป็น และไม่ดูถูกตัวเอง จากสถิติที่ผ่านมาผู้หญิง ถึงร้อยละ เก้าสิบคิดเอาเองก่อนทั้งนั้น ว่าเราต้องสวยเขาถึงจะรัก ทางแก้ของการมองตัวเองในแง่ร้ายก็คือ ต้องวางเป้า หมายของเราให้ชัดเจน อย่างเช่น ถ้าคุณอ้วนไปและจะลด น้ำหนักก็เพื่อสุขภาพของตัวเอง ที่สำคัญที่ สุดคือ อย่าหวาดหวั่นกับคำพูดใดๆ และต้องเชื่อในคุณค่าของตัวเองอยู่เสมอ
จัดรูปแบบของความรัก
ิ การจัดรูปแบบความรักที่ดีจะส่งผลให้คุณรู้คุณค่าของความรักรวมถึงตัวคุณเอง ซึ่งอาจจะคล้ายๆ กับการ วางแผนชีวิต เหตุผลทั้งหมดคือ เพื่อป้องกันตัวเอง และทำให้คุณเห็นค่าตัวเองมากขึ้น คุณอาจจะทำข้อตกลง กับตัวเอง โดยการแบ่งหัวใจของคุณเป็นวงกลม แล้วแบ่งวงกลมนั้นเป็นสี่ส่วนเท่าๆ กัน จากนั้นให้คุณจับจอง อัตราสามในสี่ ส่วนเป็นของคุณ และหนึ่งส่วนที่เหลือคือ พื้นที่ของเขา สิ่งสุดท้ายคือการเขียนข้อตกลงของตัว คุณเอง เช่น ถ้าเราทะเลาะกันฉันจะไม่เสียใจ หรือฉันจะพูดกับเขาด้วยเหตุผลในทุกๆ ครั้ง การจัดรูปแบบจะ ทำให้คุณไม่ลดค่าตัวเองลง ซึ่งคุณจะรู้เองว่าเมื่อคุณทำตามนั้นได้จริง คุณจะดูมีค่ามากแค่ไหน
อย่าเอา 'ความรัก' นำทาง
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกำลังเลิฟอยู่กับหนุ่ม A และเขาก็ดูรักคุณอย่างเหลือกำลัง พร้อมมี ดอกไม้ช่อใหญ่ให้ คุณในทุกๆ เช้า คุณสามารถตอบรับกับสิ่งที่หนุ่ม A ทำให้กับคุณได้ด้วยการแสดงออกแต่พองาม เช่น การ ส่งการ์ดขอบคุณให้เขา ด้วยข้อความที่ว่า 'ขอบคุณสำหรับดอกไม้ค่ะ' หรืออะไรสั้นๆ ทำนองนี้ จะทำให้เขา รู้ว่าคุณก็สนใจเขา แต่ก็ไม่ถึงกับคลั่งไคล้จนเกินเหตุ อย่าลืมว่าถ้าคุณมัวแต่หลงระเริงกับความสุขที่ได้จนมาก เกินไป นั่นอาจจะทำให้คุณอ่อนแอที่สุด และเมื่อคุณยับยั้งไม่ให้ความรักมาอยู่เหนือใจตัวเองแล้ว ทุกสิ่งทุก อย่างจะดูเป็นเรื่องปกติ ทั้งยังทำให้คุณดูดี ไม่เป็นที่ตำหนิในสายตาคนอื่นๆ อีกด้วย
หนักแน่นเข้าไว้
ถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวเองและได้ผ่านกระบวนการทั้งสี่ข้อที่ว่ามาแล้ว ความหนักแน่นจะเกิดกับคุณ ไม่ว่าจะ เรื่องราวใดๆ ที่ทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้คุณเสียใจ คุณจะผ่านมันไปได้อย่างที่คุณอาจจะแปลกใจ ต้องมั่น ใจด้วยว่าไม่ว่าเรื่องอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม คุณจะเผชิญกับปัญหา นั้นไหว ความหนักแน่นเท่านั้นที่จะสามารถ ทำให้คุณยืนแล้วสู้กับทุกสิ่งได้
เมื่อใดก็ตามที่สติของคุณเริ่มไม่อยู่กับตัว จำเอาไว้ว่า ความสามารถของการรักตัวเอง ก็จะลดลงไปด้วย ทางที่ดีคุณควรรักษาความซื่อสัตย์ที่เกิดกับตัวเอง และควบคุมเหตุผลให้ อยู่เหนืออารมณ์ให้ได้ในทุกๆ วินาที เพียงแค่นี้คุณก็จะรักตัวเองและเข้าใจตัวเอง อย่างที่ คุณก็ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเกิดกับคุณได้
|
|
|
วันที่ 13 ธ.ค. 2552
Advertisement
![>>>แจกฟรี!!!!!รวม Emoticon หลากหลาย(หลังจาก"กลับมาแล้ว"ครับ) >>>แจกฟรี!!!!!รวม Emoticon หลากหลาย(หลังจาก"กลับมาแล้ว"ครับ)](news_pic/p34578161117.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![อ่านแล้ว น่าคิดแฮะ ^_^ อ่านแล้ว น่าคิดแฮะ ^_^](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![....ล่องเรือไหว้พระ เสน่ห์วัฒนธรรมริมฝั่งน้ำ..... ....ล่องเรือไหว้พระ เสน่ห์วัฒนธรรมริมฝั่งน้ำ.....](news_pic/p70213780431.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![มุกดาหาร...... เครื่องราง .....สำหรับความรัก มุกดาหาร...... เครื่องราง .....สำหรับความรัก](news_pic/p49937872248.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ไม้เด็ดเคล็ดลับครูดี!!!! ไม้เด็ดเคล็ดลับครูดี!!!!](news_pic/p29834511838.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![รุนแรงเพราะรัก รุนแรงเพราะรัก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![เพื่อนกับแฟน ????? เพื่อนกับแฟน ?????](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![งานประดิษฐ์..ผ้าใยบัวตัวหนอน งานประดิษฐ์..ผ้าใยบัวตัวหนอน](news_pic/p78887122122.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![รักนี้ชั่วนิรันดร์_8 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_8 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![วิธีสร้างสมาธิ.....เพื่อการเรียนที่ดี วิธีสร้างสมาธิ.....เพื่อการเรียนที่ดี](news_pic/p80201300849.jpg) เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง ![งานฝีมือ....การ์ดกระดาษลูกฟูก สุดสวย! งานฝีมือ....การ์ดกระดาษลูกฟูก สุดสวย!](news_pic/p77737620525.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ขออนุญาต..เพิ่มเติมเรื่องหลวงปู่เทพโลกอุดร.. ขออนุญาต..เพิ่มเติมเรื่องหลวงปู่เทพโลกอุดร..](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,557 ครั้ง ![Web Hosting สำหรับองค์กรพร้อม 12 เครื่องมือ นำธุรกิจสู่โลกออ Web Hosting สำหรับองค์กรพร้อม 12 เครื่องมือ นำธุรกิจสู่โลกออ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![ความหวัง ว่าพรุ่งนี้...ชีวิต..จะดีกว่า ความหวัง ว่าพรุ่งนี้...ชีวิต..จะดีกว่า](news_pic/p69812051351.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![คำขวัญ "วันงดดื่มสุรา แห่งชาติ" คำขวัญ "วันงดดื่มสุรา แห่งชาติ"](news_pic/p41005890748.jpg) เปิดอ่าน 6,487 ครั้ง ![พ่ายแพ้อย่างสง่างาม พ่ายแพ้อย่างสง่างาม](news_pic/p17838422249.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง
|
![ทายนิสัยผู้หญิง...จากท่านั่ง ทายนิสัยผู้หญิง...จากท่านั่ง](news_pic/p27349031426.jpg)
เปิดอ่าน 6,420 ☕ คลิกอ่านเลย |
![11 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ???? "ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 " 11 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ???? "ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 "](news_pic/p73994060527.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รักนี้ชั่วนิรันดร์-34 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์-34 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กินจุบกินจิบ...ก็สวยได้นะ กินจุบกินจิบ...ก็สวยได้นะ](news_pic/p30248350722.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ตะลึงโพล ...ผู้ชายส่วนใหญ่เลือกผู้หญิงสวยแต่โง่เป็นแฟน ตะลึงโพล ...ผู้ชายส่วนใหญ่เลือกผู้หญิงสวยแต่โง่เป็นแฟน](news_pic/p62901172239.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย | ![***รวมเมนูอาหารเจ*** ***รวมเมนูอาหารเจ***](news_pic/p30989450405.jpg)
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ยิ่งใหญ่แข่งเรือ ๒ ยิ่งใหญ่แข่งเรือ ๒](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ครูแท้แพ้ไม่เป็น ตอนที่7 ครูแท้แพ้ไม่เป็น ตอนที่7](news_pic/p88063390916.jpg)
เปิดอ่าน 6,900 ครั้ง | ![ฮิตทะลุโลก เผยยอดผู้ใช้เฟซบุ๊คมีจำนวนกว่าครึงพันล้านคน ใหญ่เท่ากับปท.อันดับสามของโลก ฮิตทะลุโลก เผยยอดผู้ใช้เฟซบุ๊คมีจำนวนกว่าครึงพันล้านคน ใหญ่เท่ากับปท.อันดับสามของโลก](news_pic/p44781271309.jpg)
เปิดอ่าน 9,230 ครั้ง | ![ทำไมต้องอ้วนเพราะเบียร์ ? ทำไมต้องอ้วนเพราะเบียร์ ?](news_pic/p96324010017.jpg)
เปิดอ่าน 12,203 ครั้ง | ![หลักเกณฑ์และวิธีการพัฒนาข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาผู้อยู่ใต้บังคับบัญชา หลักเกณฑ์และวิธีการพัฒนาข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาผู้อยู่ใต้บังคับบัญชา](news_pic/pic/p75046022148.jpg)
เปิดอ่าน 13,425 ครั้ง | ![ระบบหายใจ (respiration) ระบบหายใจ (respiration)](news_pic/p76890460706.jpg)
เปิดอ่าน 3,492 ครั้ง |
|
|