Advertisement
![](http://images.thaiza.com/26/26_20071018105811..jpg)
คุณรู้ไหมว่ากล้วยหอมที่ดูแสนจะธรรมดา ที่แท้แล้วมีความมหัศจรรย์ที่ซ่อนอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกล้วยหอมให้ดีขึ้นอีกนิดกันเถอะ
กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือซุคโคส ฟรุคโตส และกลูโคส (sucrose, fructose and glucose) แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เมื่อทานกล้วยหอมแล้ว มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยค่ะ จะยกตัวอย่างให้เห็นถึงพลังจากกล้วยหอม 2 ใบ พลังงานที่ได้จะมากพอที่จะให้เราทำงานถึง 90 นาทีแน่ะ แต่ประโยชน์ที่มหัศจรรย์ยิ่งกว่านั้นคือ ประสิทธิภาพในการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และอาการผิดปกติของร่างกายต่างๆ มีอะไรบ้าง....
อาการก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS (premenstrual syndrome)
ข้อนี้นับเป็นคุณประโยชน์ต่อสาวๆ ทั้งหลายอย่างที่สุด เพราะสาวๆ โดยเฉพาะสาววัยทีนที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือน หรือมีมาไม่กี่ปี จะต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการก่อนและระหว่างช่วงมีประจำเดือน อาการหลัก มีอาทิเช่น อารมณ์หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียวง่าย แถมยังมีอาการปวดท้อง ปวดหัว อันจะส่งผลให้คนรอบข้างซวยไปด้วย ถึงแม้กล้วยหอมจะไม่สามารถช่วยด้านอารมณ์ของคุณได้ แต่เชื่อหรือไม่ว่าการรับประทานกล้วยหอมจะช่วยทุเลาอาการปวดท้องของคุณได้ไม่น้อยเลยล่ะ
อาการเศร้าซึม
นอกจากสารน้ำตาล 3 ชนิด ในกล้วยหอมยังมีสาร tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การรับประทานกล้วยหอมจะมีส่วนช่วยให้คุณอารมณ์แจ่มขึ้นได้ไม่มากก็น้อยค่ะ
อาการเมาค้าง (Hangovers)
สำหรับสาวที่รักการท่องราตรี ออกไปแด๊นซ์กระจาย แถมเมากระจุย จนเกิดอาการเมาค้าง เราขอบอกว่ากล้วยหอมช่วยกำจัดความเมาค้างได้ด้วย วิธีที่จะเวิร์คได้ผลชะงัดที่สุดคือ ให้กินกล้วยหอมปั่นผสมน้ำผึ้ง ทั้งนี้สรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามส่วนผสมนี้คุณอาจจะต้องเตรียมไว้ให้พร้อมก่อนที่จะออกไปท่องราตรีนะคะ เพราะถ้ากลับมาบ้านอย่างเมาแล้วคงไม่มีปัญญาไปนั่งปั่นกล้วผสมน้ำผึ้งแน่ๆ และก็อย่าดื่มจนเมาบ่อยนัก เดี๋ยวจะแก่ไว งานนี้กล้วยหอมก็คงไม่มีปัญญาช่วยแน่ๆ
แผลในลำไส้และกระเพาะอาหาร รวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผล
อย่างที่บอกไปแล้วนะ กล้วยหอมอุดมไปด้วยเส้นใย ดังนั้นจึงช่วยเสริมให้การย่อยอาหารของลำไส้เล็กดีขึ้น ในเวลาเดียวกันสารต่างๆ ที่มีอยู่ในกล้วยหอมยังจะช่วยเคลือบผิวของกระเพาะ จึงลดการเป็นแผลในกระเพาะได้อีกด้วย
ที่มา ... spicy / women.thaiza.com |
วันที่ 10 ธ.ค. 2552
Advertisement
![รักนี้ชั่วนิรันดร์_27 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_27 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง ![เมื่อถึงวัน...วัยทอง...ต้องทำอย่างไร? เมื่อถึงวัน...วัยทอง...ต้องทำอย่างไร?](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![นม?..เป็นเหตุ นม?..เป็นเหตุ](news_pic/p10013620946.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![-ไทยเที่ยวไทย ไทยเจริญ : เกาะนางยวน ความนิ่งสงบของผืนน้ำสีฟ้า จ.ชุมพร- -ไทยเที่ยวไทย ไทยเจริญ : เกาะนางยวน ความนิ่งสงบของผืนน้ำสีฟ้า จ.ชุมพร-](news_pic/p61206371621.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง ![ไขปริศนา 49 วัน ......ชีวิตหลังความตาย ไขปริศนา 49 วัน ......ชีวิตหลังความตาย](news_pic/p22257031812.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![ใครที่กำลังท้อและหมดหวังลองอ่านนี่ดูครับ..เผื่อมันจะช่วยอะไรได้บ้าง ใครที่กำลังท้อและหมดหวังลองอ่านนี่ดูครับ..เผื่อมันจะช่วยอะไรได้บ้าง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![จิตที่ปรุงแต่ง กับ จิตที่ไม่ปรุงแต่ง จิตที่ปรุงแต่ง กับ จิตที่ไม่ปรุงแต่ง](news_pic/p36742770506.jpg) เปิดอ่าน 6,491 ครั้ง ![เนื้อคู่อยู่ไหนใครอยากรู้บ้าง? เนื้อคู่อยู่ไหนใครอยากรู้บ้าง?](news_pic/p82808231339.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง ![6 ตุลา19 กับ บทเพลง นางนวล 6 ตุลา19 กับ บทเพลง นางนวล](news_pic/p26374901543.jpg) เปิดอ่าน 6,392 ครั้ง ![โจทย์นี้หาคำตอบได้ไม่ยาก! โจทย์นี้หาคำตอบได้ไม่ยาก!](news_pic/p29096351945.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง ![ฝากให้นักเรียน...อ่าน!!! 4 ขั้นตอน การจัดตารางการอ่านหนังสือ ฝากให้นักเรียน...อ่าน!!! 4 ขั้นตอน การจัดตารางการอ่านหนังสือ](news_pic/p51149801454.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![Forgotten Forgotten](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![ตำนานเกาะหนูเกาะแมว ตำนานเกาะหนูเกาะแมว](news_pic/p42104141712.jpg) เปิดอ่าน 6,442 ครั้ง ![ทำไมต้อง 2012 ทำไมต้อง 2012](news_pic/p86614572140.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![ปรัชญาและปรัชญาการศึกษา ปรัชญาและปรัชญาการศึกษา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 9,005 ครั้ง ![ชาวนาระทมเพราะพิษแฮมเบอเกอร์ ชาวนาระทมเพราะพิษแฮมเบอเกอร์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,389 ครั้ง
|
![ร้อยคำสัมผัส ฝึกหัดอ่าน E ร้อยคำสัมผัส ฝึกหัดอ่าน E](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ข้อคิดความเป็นคน ข้อคิดความเป็นคน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,487 ☕ คลิกอ่านเลย | ![**เพียงเปิดใจ** **เพียงเปิดใจ**](news_pic/p14526812114.jpg)
เปิดอ่าน 6,396 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,393 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิสาขบูชา.... เปลี่ยนวันของพระพุทธเจ้าให้เป็นวันของเรา วิสาขบูชา.... เปลี่ยนวันของพระพุทธเจ้าให้เป็นวันของเรา](news_pic/p98143581705.jpg)
เปิดอ่าน 6,392 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทายนิสัยผู้ให้ จากขวัญที่ได้รับ ทายนิสัยผู้ให้ จากขวัญที่ได้รับ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,398 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ดวงปีมะเมีย 2553 ดวงปีมะเมีย 2553](news_pic/p77437492037.jpg)
เปิดอ่าน 6,390 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เงินเดือน-ค่าตอบแทน ของอาชีพต่างๆ ในประเทศไทย เงินเดือน-ค่าตอบแทน ของอาชีพต่างๆ ในประเทศไทย](news_pic/pic/p96937692050.jpg)
เปิดอ่าน 73,515 ครั้ง | ![เด็กเก่ง "อุดรพิทยานุกูล" สอบติดมหาลัยยกชั้น 5 ห้องรวด เรียนแพทย์ 44 คน เด็กเก่ง "อุดรพิทยานุกูล" สอบติดมหาลัยยกชั้น 5 ห้องรวด เรียนแพทย์ 44 คน](news_pic/p46112580837.jpg)
เปิดอ่าน 61,860 ครั้ง | ![หากท่านต้องยกกล่องหนักๆ ลองวิธีนี้ดูสิ จะช่วยให้เบากว่าเดิม หากท่านต้องยกกล่องหนักๆ ลองวิธีนี้ดูสิ จะช่วยให้เบากว่าเดิม](news_pic/p55738261641.jpg)
เปิดอ่าน 14,678 ครั้ง | ![เลิกตามใจลูก ปลูกวินัยวัยเด็ก เลิกตามใจลูก ปลูกวินัยวัยเด็ก](news_pic/p17173362259.jpg)
เปิดอ่าน 15,463 ครั้ง | ![การผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจ การผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจ](news_pic/p45035480957.jpg)
เปิดอ่าน 19,767 ครั้ง |
|
|