Advertisement
จุดอ่อนที่หัวใจ ที่กล่าวถึงนี้ไม่ใช่เรื่องราวรักๆ แบบในละคร แต่หมายถึงอาการของผู้ป่วย "โรคหัวใจ" ที่ควรหาทางป้องกัน จากสถิติผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจสูงขึ้นเป็นอันดับสองรองจากโรคมะเร็ง และยังมีแนวโน้มพบในคนอายุน้อยลงเรื่อยๆ ล่าสุดพบในผู้ป่วยอายุเพียง 29 ปี
น.พ.เสมชัย เพาะบุญ อายุรแพทย์โรคหัวใจ ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลวิภาวดี กล่าวว่าโรคหัวใจมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามการกินดีอยู่ดี และความสะดวกสบายมากขึ้น โดยที่ในอดีตมนุษย์ส่วนใหญ่มักเสียชีวิตจากสงครามและโรคติดเชื้อเท่านั้น แต่ในปัจจุบันโรคที่เป็นปัญหาหลักที่ทำให้เสียชีวิตได้แก่ โรคมะเร็ง และโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยโรคหัวใจและหลอดเลือดจะมีปัจจัยเสี่ยงหลัก 2 ประเภท คือ ปัจจัยที่แก้ไขไม่ได้ เช่น เพศ พบในชายมากกว่าหญิง, อายุ วัยเสี่ยงคือ ผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป ผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป และกรรมพันธุ์ มีพ่อแม่และญาติที่เป็นสายตรงเป็นโรคหัวใจ
โรคที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคที่กำลังมีแนวโน้มพบมากขึ้น ได้แก่ โรคอ้วนลงพุง คือภาวะที่มีรอบเอวเกินมาตรฐาน โดยในผู้ชายมากกว่า 36 นิ้ว และในผู้หญิงมากกว่า 32 นิ้ว และมีความผิดปกติของน้ำตาลในเลือด
แนวทางการป้องกันต้องเน้นไปที่ปัจจัยที่แก้ไขได้เป็นหลัก
อันดับแรก คือในผู้ที่สูบบุหรี่ต้องหยุดสูบบุหรี่ รวมไปถึงผู้ใกล้ชิดที่มีโอกาสได้รับควันบุหรี่ด้วย ทั้งนี้พบว่าผู้ที่สูบบุหรี่จะมีอายุสั้นกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 10 ปี
ปัจจัยต่อมา ควรหมั่นตรวจร่างกายว่าเรามีภาวะความดันโลหิตสูง เป็นโรคเบาหวาน หรือมีระดับไขมันในเลือดผิดปกติหรือไม่ ถ้ามีควรรักษาตั้งแต่ในระยะเริ่มต้น จะช่วยลดโรคแทรกซ้อนในระยะยาวได้ ในระยะแรกที่ยังเป็นไม่มากควรใช้การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายก่อน แต่ถ้าเป็นมากต้องใช้ยารักษา
อันดับสุดท้าย เป็นเรื่องที่สำคัญมาก คือการออกกำลังกายให้เหมาะสมและเพียงพอ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ การออกกำลังกายที่ดีควรทำแบบต่อเนื่อง คือมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตอนเริ่มต้น เพื่อช่วยลดการบาดเจ็บ เริ่มต้นช้าๆ เพื่ออบอุ่นร่างกายและเตรียมพร้อม จากนั้นค่อยๆ เพิ่มความเร็วและเวลามากขึ้น สุดท้ายต้องค่อยๆ ลดความเร็วลงเพื่อให้ร่างกายและหัวใจกลับเข้าสู่ภาวะปกติ ควรออกกำลังกายอย่างน้อยครั้งละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้งขึ้นไป
ผู้มีปัจจัยเสี่ยงอย่าวิตกจริตเกินเหตุ เพราะอาการเจ็บแน่นบริเวณหน้าอกไม่ได้หมายความว่าเป็นโรคหัวใจเสมอไป ให้สังเกตตามกลุ่มอาการ เช่น
1. กลุ่มโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บแน่นหนักหน้าอกเหมือนถูกบีบรัด ร้าวไปที่คอ กรามล่าง ไหล่ และแขนซ้าย นอกจากนี้อาจมีเหงื่อแตก หน้ามืด หรือเหนื่อยหอบร่วมด้วย มักเป็นขณะออกแรงหรือออกกำลังมากไป อย่าปล่อยให้เจ็บเกิน 5 นาที ควรรีบพบแพทย์
2. กลุ่มโรคของกล้ามเนื้อหัวใจและลิ้นหัวใจ ผู้ป่วยจะเหนื่อยง่าย หอบหนักผิดปกติแม้เวลากลางคืน นอนราบไม่ได้
3. กลุ่มโรคของระบบไฟฟ้าหัวใจผิดปกติ ผู้ป่วยมักมีอาการใจสั่น เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย บางรายอาจมีวูบเป็นลมหมดสติ ตัวผู้ป่วย ญาติ และผู้ใกล้ชิดควรตระหนักถึงเรื่อง "เวลา" เป็นสำคัญ หากพบผู้ป่วยมีภาวะอาการดังกล่าวต้องรีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลที่มีความพร้อมในการดูแลผู้ป่วยโรคหัวใจให้เร็วที่สุด
สำหรับผู้ที่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือต้องการติดต่อศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลวิภาวดี โทร. 0-2941-2800 ต่อ 1905
ที่มา ข่าวสด
Advertisement
![เรื่องปูนๆ กับท่อปูนที่คุณอาจยังไม่รู้ เรื่องปูนๆ กับท่อปูนที่คุณอาจยังไม่รู้](news_pic/p70540101340.jpg) เปิดอ่าน 13,408 ครั้ง ![กิน "ผัก" เหล่านี้มีประโยชน์อย่างไร? กิน "ผัก" เหล่านี้มีประโยชน์อย่างไร?](news_pic/p47755881451.jpg) เปิดอ่าน 13,665 ครั้ง ![งูพันไม้เท้าสัญลักษณ์ของการแพทย์ งูพันไม้เท้าสัญลักษณ์ของการแพทย์](news_pic/p24156422331.jpg) เปิดอ่าน 18,011 ครั้ง ![12 ต้นไม้บนโต๊ะทำงานยอดนิยม ประดับไว้ให้สดชื่น 12 ต้นไม้บนโต๊ะทำงานยอดนิยม ประดับไว้ให้สดชื่น](news_pic/p37751690641.jpg) เปิดอ่าน 57,755 ครั้ง ![รัดผมตึง...ระวังโรคเครียด รัดผมตึง...ระวังโรคเครียด](news_pic/p71060230716.jpg) เปิดอ่าน 11,898 ครั้ง ![10 ทักษะที่จำเป็นสำหรับผู้นำ 10 ทักษะที่จำเป็นสำหรับผู้นำ](news_pic/p72424050154.jpg) เปิดอ่าน 1,288 ครั้ง ![4 พัฒนาการที่แม่ควรส่งเสริม 4 พัฒนาการที่แม่ควรส่งเสริม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 11,426 ครั้ง ![รวยด้วยมรรค 8 รวยด้วยมรรค 8](news_pic/p36322370027.jpg) เปิดอ่าน 10,892 ครั้ง ![ทำยังไงถึงจะยังหนุ่มสาว ทำยังไงถึงจะยังหนุ่มสาว](news_pic/p38915520011.jpg) เปิดอ่าน 9,630 ครั้ง ![ค้นพบล่าสุด...พบน้ำแข็งบนดาวอังคาร ค้นพบล่าสุด...พบน้ำแข็งบนดาวอังคาร](news_pic/p96116152039.jpg) เปิดอ่าน 14,268 ครั้ง ![เคล็ดลับเด็ดๆ ในการป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างได้ผล เคล็ดลับเด็ดๆ ในการป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างได้ผล](news_pic/p73059181133.jpg) เปิดอ่าน 17,155 ครั้ง ![มาทำกายบริหารให้สมองกันเถอะ มาทำกายบริหารให้สมองกันเถอะ](news_pic/p54037411344.jpg) เปิดอ่าน 15,758 ครั้ง ![แนะนำ 5 อุปกรณ์เสริมคอมพิวเตอร์ เพิ่มขีดจำกัดในการใช้งานให้ทะลุหลอด แนะนำ 5 อุปกรณ์เสริมคอมพิวเตอร์ เพิ่มขีดจำกัดในการใช้งานให้ทะลุหลอด](news_pic/p17222101225.jpg) เปิดอ่าน 2,039 ครั้ง ![แรงบิดและแรงม้า แรงบิดและแรงม้า](news_pic/p79919161811.jpg) เปิดอ่าน 12,851 ครั้ง ![ตารางสีเสื้อผ้าประจำวัน ตารางสีเสื้อผ้าประจำวัน](news_pic/p73052362356.jpg) เปิดอ่าน 22,117 ครั้ง ![รสชาติแบบไหนดีต่อสุขภาพ รสชาติแบบไหนดีต่อสุขภาพ](news_pic/p10999990413.jpg) เปิดอ่าน 11,983 ครั้ง
|
![สถานที่นอนดู ฝนดาวตก ชัด ๆ 17-18 พ.ย.นี้ สถานที่นอนดู ฝนดาวตก ชัด ๆ 17-18 พ.ย.นี้](news_pic/p55157930235.jpg)
เปิดอ่าน 19,037 ☕ คลิกอ่านเลย |
![7 วิธี"เอื้อเฟื้อ"เพื่อนบ้านอย่างง่าย พลิกให้ชุมชนน่าอยู่ 7 วิธี"เอื้อเฟื้อ"เพื่อนบ้านอย่างง่าย พลิกให้ชุมชนน่าอยู่](news_pic/p97133620044.jpg)
เปิดอ่าน 17,627 ☕ คลิกอ่านเลย | ![จิตวิทยาระบุ มีความรู้ดีก็ยังหนีไม่พ้นโดนตุ๋นจนได้ จิตวิทยาระบุ มีความรู้ดีก็ยังหนีไม่พ้นโดนตุ๋นจนได้](news_pic/p94736771037.jpg)
เปิดอ่าน 8,215 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สมุนไพรใกล้บ้าน มารู้จัก "เจตมูลเพลิง" กันดีกว่า สมุนไพรใกล้บ้าน มารู้จัก "เจตมูลเพลิง" กันดีกว่า](news_pic/p25090900308.jpg)
เปิดอ่าน 33,239 ☕ คลิกอ่านเลย | ![4 เกาะที่น่าไป หลังเกษียณอายุ 4 เกาะที่น่าไป หลังเกษียณอายุ](news_pic/p14496930732.jpg)
เปิดอ่าน 17,039 ☕ คลิกอ่านเลย | ![โครงการพัฒนาภาษาอังกฤษครูอาชีวะทั่วประเทศ โครงการพัฒนาภาษาอังกฤษครูอาชีวะทั่วประเทศ](news_pic/p32348671306.jpg)
เปิดอ่าน 12,351 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีระงับความโกรธ วิธีระงับความโกรธ](news_pic/p86396662006.jpg)
เปิดอ่าน 23,292 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ผลึกความรู้นิทรรศการวันครูสู่การปฏิบัติในสถานศึกษา : เดชาพัชร สมหมาย ผลึกความรู้นิทรรศการวันครูสู่การปฏิบัติในสถานศึกษา : เดชาพัชร สมหมาย](news_pic/p58916932309.jpg)
เปิดอ่าน 38,877 ครั้ง | ![โรคความดันโลหิตสูง รักษาได้ แค่หลีกให้ไกลจากโซเดียม โรคความดันโลหิตสูง รักษาได้ แค่หลีกให้ไกลจากโซเดียม](news_pic/p70053870746.jpg)
เปิดอ่าน 13,358 ครั้ง | ![ลดการสอบเพื่ออะไร ? ลดการสอบเพื่ออะไร ?](news_pic/p10580941243.jpg)
เปิดอ่าน 9,914 ครั้ง | !["เพลงอีแซว" การแสดงพื้นเมืองภาคกลาง "เพลงอีแซว" การแสดงพื้นเมืองภาคกลาง](news_pic/p89933280547.jpg)
เปิดอ่าน 20,970 ครั้ง | ![หน่วยจัดประสบการณ์และหน่วยการเรียนรู้ เรื่อง โรคพยาธิใบไม้ตับและมะเร็งท่อน้ำดี ชั้นอนุบาล 1 - มัธยมศึกษาปีที่ 3 หน่วยจัดประสบการณ์และหน่วยการเรียนรู้ เรื่อง โรคพยาธิใบไม้ตับและมะเร็งท่อน้ำดี ชั้นอนุบาล 1 - มัธยมศึกษาปีที่ 3](news_pic/p61229220431.jpg)
เปิดอ่าน 10,556 ครั้ง |
|
|