Advertisement
ความสุขทางเพศ หรือสุขภาพทางเพศ เป็นสิ่งที่มนุษย์ปุถุชนส่วนใหญ่ปรารถนา แต่คุณทราบหรือไม่ว่า ปัจจัยที่ทำให้เกิดความสุขทางเพศนั้นมีองค์ประกอบหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่
- ปัจจัยทางกายภาพ การแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชาย
- ปัจจัยทางด้านจิตใจ ความวิตกกังวล ความตื่นเต้น หรือความเจ็บปวดขณะร่วมเพศ
- ปัจจัยทางสังคม ได้แก่ ปฏิสัมพันธ์ของทั้งคู่ ความเข้าใจกัน ความต้องการที่สอดคล้องกัน การปรับตัวเข้าหากัน
- ปัจจัยด้านจิตวิญญาณ อาจหมายถึง ความเชื่อ ความรู้ เจตคติเกี่ยวกับเพศ รวมทั้งความเชื่อมั่นในการมีเพศสัมพันธ์
ในขณะเดียวกันยังมีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ประสบกับปัญหาทางเพศ จากการสำรวจที่เรียกว่า Global Better Sex Survey ในประชากรมากกว่า 1,500 คน ใน 5 ประเทศ พบว่ามากกว่า 50% ของคู่แต่งงาน ไม่มีความพอใจอย่างเต็มที่ในการมีเพศสัมพันธ์รวมถึงปัญหาอวัยวะเพศไม่ เเข็งตัวหรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือที่นิยมเรียกติดปากว่า โรคอีดี (Erectile Dysfunction) ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญของเพศชายที่มีมากกว่า 150 ล้านคนทั่วโลก และจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า ในเวลาเพียง 30 ปี
ปัจจัยเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ![](http://images.thaiza.com/45/45_20070706003805..gif)
- อายุที่มากขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ แต่หลีกเลี่ยงไม่ได้
- ส่วนปัจจัยเสี่ยงที่หลีกเลี่ยงได้แต่กลับเป็นสาเหตุที่พบบ่อยกว่าคือ โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคอ้วน
- พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ไม่ชอบออกกำลังกาย และอารมณ์หงุดหงิด เครียด วิตกกังวล ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญมากเช่นกัน
มารู้จักอีดี
ปัญหาอีดี ดูเหมือนจะเป็นความลับของผู้ชาย เนื่องจาก ผู้ชายที่มีปัญหาเหล่านี้มีไม่ถึง 1 ใน 3 ที่จะยอมไปปรึกษาแพทย์ แต่ฝ่ายหญิงที่นอนร่วมกันมักจะรู้เสมอว่าเกิดปัญหาขึ้นแล้ว ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการวินิจฉัยโรคอีดีไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อใดที่อวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่เพียงพอจะสอดใส่ในช่องคลอด หรือคงอยู่ในช่องคลอดได้ไม่นานพอก็อ่อนตัวโดยไม่มีการหลั่ง ก็เข้าข่ายอีดีทั้งนั้น แต่มีข้อแม้อยู่ว่า อาการดังกล่าวควรเป็นต่อเนื่องมานานกว่า 6 เดือน ทั้งนี้เนื่องจากในคนปกติทุกคนก็สามารถเกิดอาการเช่นนี้ได้เป็นครั้งคราว เมื่อภาวะร่างกายหรือจิตใจไม่พร้อม เช่น พักผ่อนไม่พอ ไม่ค่อยสบาย หรือมีเรื่องวิตกกังวล ก็อย่าเพิ่งตกใจหรือกังวลใจจนเกินไป เพราะยิ่งจะทำให้มีอาการมากขึ้น ควรทำตัวทำใจให้สบาย ปล่อยไปตามธรรมชาติ ถ้ามีอาการต่อเนื่องกันเป็นเดือน จึงควรมาปรึกษาแพทย์
เนื่องจากในปัจจุบันโรคอีดี สามารถรักษาได้ผลดี จึงเริ่มมีผู้ป่วยมาพบแพทย์มากขึ้น ทั้งที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญไม่มากนัก เมื่อผู้ป่วยเล่าปัญหาให้แพทย์ฟัง แพทย์มักแยกสาเหตุใหญ่ ๆ ออกจากกัน คือ สาเหตุด้านร่างกายและจิตใจ
- สาเหตุทางร่างกาย พบได้มากกว่า มักพบในคนอายุมาก และมีปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่กล่าวแล้วร่วมด้วย
- ส่วนสาเหตุทางจิตใจ มักพบในคนอายุน้อย อาการเกิดขึ้นรวดเร็ว และมักจะยังคงมีการแข็งตัวเป็นปกติในตอนตื่นนอนเช้า หรือเมื่อช่วยตัวเองหรือไปเที่ยวผู้หญิง คนที่มีสาเหตุทางจิตใจมีโอกาสรักษาหายได้ถ้าต้นเหตุหายไป
วิธีแก้ปัญหาอีดี
ตัวที่ช่วยลดปัญหาอีดีให้น้อยลงหรืออาจป้องกันอีดีได้ มีอยู่ 2 ด้านคือ
- ทางด้านร่างกาย คือ การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย ด้วยการออกกำลังตามความเหมาะสมกับอายุอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมน้ำหนักให้คงที่ พฤติกรรมเหล่านี้ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วย
- ส่วนตัวช่วยทางด้านจิตใจ คือ การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของตน สร้างความรัก ความเข้าใจ ความเอื้ออาทร และความสุขทางเพศร่วมกัน
“การสร้างความสุขทางเพศ ไม่ได้เกิดจากการร่วมเพศเท่านั้น เพราะชายหรือหญิงที่อยู่คนเดียวก็สามารถมีความสุขทางเพศได้จากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง คนที่เป็นคู่รักกันหรือคู่แต่งงานที่สูงอายุ หรือเจ็บป่วย ก็มีความสุขร่วมกันจากการประเล้าประโลมทางเพศ (foreplay หรือ loveplay) เช่น การสัมผัสกอดจูบลูบเลีย หรือพูดคุยด้วยความรักใคร่เสน่หา การกระทำเหล่านี้ถ้ามีความเข้าใจกัน ช่วยกันทำ เรียนรู้กันไป จะสร้างความสุขทางเพศได้เป็นอย่างดี”
ส่วนการแก้ไขเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ในปัจจุบันใช้การกินยาเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม การใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายหรือผลแทรกซ้อนขึ้น การกินยาถ้าไม่รู้เทคนิคก็ได้ผลไม่เต็มที่ เช่น ยาบางตัวไม่ควรกินพร้อมอาหารหนัก หรือเหล้า ควรให้เวลายาออกฤทธิ์สักครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง และต้องมีการกระตุ้นทางเพศตามธรรมชาตินำมาก่อน ยาจึงจะไปช่วยเสริมการแข็งตัวได้ ในผู้สูงอายุ การกระตุ้นด้วยการสัมผัสโดยตรง บริเวณอวัยวะเพศมีความสำคัญมากจะช่วยให้เกิดการตื่นตัวของอวัยวะเพศมากกว่าการกระตุ้นโดยผ่านทางอื่นๆ
“แม้อีดี จะเป็นเรื่องของชายที่ไม่อยากให้หญิงรู้ แต่ก็ไม่ควรปิดบังกัน ควรพูดคุยกันด้วยความเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือกันแก้ไขปัญหา การเป็นอีดีไม่ใช่โชคร้าย มองในมุมกลับ อาจเป็นโชคดี เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยถึงโรคร้ายที่ซ่อนเร้นอยู่ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และเป็นโอกาสทองให้คนสองคนที่เคยรักกันหันมาพูดคุยกัน เอาใจใส่กัน และรื้อฟื้นความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันขึ้นมาใหม่อีกครั้งหนึ่ง”
ที่มา : manager.co.th
วันที่ 4 ธ.ค. 2552
Advertisement
![พิพิธภัณฑ์"พ่อคูณ" แฝงธรรม"ยิ่งสละ-ยิ่งได้" พิพิธภัณฑ์"พ่อคูณ" แฝงธรรม"ยิ่งสละ-ยิ่งได้"](news_pic/p28167660518.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![มีสินค้าดี..มาขายใครไม่ซื้อเสียใจ...! มีสินค้าดี..มาขายใครไม่ซื้อเสียใจ...!](news_pic/p26959341833.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![เรื่องราวของตลก "ชมพู่ ก่อนบ่าย" เรื่องราวของตลก "ชมพู่ ก่อนบ่าย"](news_pic/p27550551748.jpg) เปิดอ่าน 6,471 ครั้ง ![แหล่งความรู้ภายในโรงเรียน แหล่งความรู้ภายในโรงเรียน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,714 ครั้ง ![รณรงค์เลิกใช้ภาษาวิบัติ.... รณรงค์เลิกใช้ภาษาวิบัติ....](news_pic/p19648830732.jpg) เปิดอ่าน 6,507 ครั้ง ![ต๊อด-ปิติ เผยฉลองวิวาห์ นุ่น -วรนุช 19 พ.ค. ปีหน้า ต๊อด-ปิติ เผยฉลองวิวาห์ นุ่น -วรนุช 19 พ.ค. ปีหน้า](news_pic/p12659480608.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![เร้าอารมณ์Emoticon น่ารักๆของน้อง เร้าอารมณ์Emoticon น่ารักๆของน้อง](news_pic/p85185041640.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง ![แนะนำ...เครื่องดื่มตอนเช้า...ที่เหมาะกับตัวคุณ แนะนำ...เครื่องดื่มตอนเช้า...ที่เหมาะกับตัวคุณ](news_pic/p86195821755.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![ถ้านักเรียนถามว่า"สันโดษ ทำให้ประเทศชาติไม่ก้าวหน้าจริงหรือ ครับ,คะ? ถ้านักเรียนถามว่า"สันโดษ ทำให้ประเทศชาติไม่ก้าวหน้าจริงหรือ ครับ,คะ?](news_pic/p63844791902.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![ตกตะลึง "ดวงตาจักรวาล" จับจ้องมองดูเราจากไกลโพ้นมายังโลก ตกตะลึง "ดวงตาจักรวาล" จับจ้องมองดูเราจากไกลโพ้นมายังโลก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง ![looking for !! ..>>> looking for !! ..>>>](news_pic/p20142882024.jpg) เปิดอ่าน 6,446 ครั้ง ![ร้อนหรือเย็น.... เลือกอาบอย่างไรดี ? ร้อนหรือเย็น.... เลือกอาบอย่างไรดี ?](news_pic/p56092690448.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![ฝนดาวตก สายนํ้าแห่งพิภพดารา..... ฝนดาวตก สายนํ้าแห่งพิภพดารา.....](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![การบริหารการเปลี่ยนแปลง( Change Management ) การบริหารการเปลี่ยนแปลง( Change Management )](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 7,175 ครั้ง ![กลอนรักวาเลนไทน์... กลอนรักวาเลนไทน์...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![สุขอยู่ที่ใจ . . . ฉันจะให้กันและกัน สุขอยู่ที่ใจ . . . ฉันจะให้กันและกัน](news_pic/p99740081937.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง
|
![ทุกข์ที่เกิดจาก ...การเอาแต่ใจตัวเองเป็นใหญ่ ...เป็นอย่างไร?..>>เชิญอ่านดู... ทุกข์ที่เกิดจาก ...การเอาแต่ใจตัวเองเป็นใหญ่ ...เป็นอย่างไร?..>>เชิญอ่านดู...](news_pic/p71018660820.jpg)
เปิดอ่าน 6,504 ☕ คลิกอ่านเลย |
![รู้ไว้ไม่เด๋อ พจนานุกรมศัพท์แชทของวัยรุ่น รู้ไว้ไม่เด๋อ พจนานุกรมศัพท์แชทของวัยรุ่น](news_pic/p12788650649.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีกำจัดเห็บ หมัด สุนัข วิธีกำจัดเห็บ หมัด สุนัข](news_pic/p92811540549.jpg)
เปิดอ่าน 6,438 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ข้อคิดเตือนใจดีดีจากนิทานอีสปที่คุณอาจลืมไปแล้ว ข้อคิดเตือนใจดีดีจากนิทานอีสปที่คุณอาจลืมไปแล้ว](news_pic/p52684511502.jpg)
เปิดอ่าน 6,449 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เปิดรอยแผลใหม่ "ดาวพฤหัสบดี"..... ยังเป็นปริศนาคาใจอะไรพุ่งชน เปิดรอยแผลใหม่ "ดาวพฤหัสบดี"..... ยังเป็นปริศนาคาใจอะไรพุ่งชน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 สุดยอดภาพข่าว 2008!!!!!!!>>>[แบบว่าถ่ายได้ไงกันครับ] 10 สุดยอดภาพข่าว 2008!!!!!!!>>>[แบบว่าถ่ายได้ไงกันครับ]](news_pic/p43189960252.jpg)
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฝาก...รอยยิ้ม ฝาก...รอยยิ้ม](news_pic/p75075911619.jpg)
เปิดอ่าน 6,437 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![พระราชบัญญัติเงินเดือน เงินวิทยฐานะ และเงินประจำตำแหน่งข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา (ฉบับที่ 2) พระราชบัญญัติเงินเดือน เงินวิทยฐานะ และเงินประจำตำแหน่งข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา (ฉบับที่ 2)](news_pic/pic/p92832660143.jpg)
เปิดอ่าน 28,683 ครั้ง | ![10 สุดยอดโปรแกรมป้องกันไวรัส ฟรี!! ปี 2013 10 สุดยอดโปรแกรมป้องกันไวรัส ฟรี!! ปี 2013](news_pic/p84381460555.jpg)
เปิดอ่าน 23,465 ครั้ง | ![คอกาแฟมีหวังอายุยืนกว่าคนไม่ดื่ม ช่วยป้องกันภัยโรคหัวใจหลอดเลือด คอกาแฟมีหวังอายุยืนกว่าคนไม่ดื่ม ช่วยป้องกันภัยโรคหัวใจหลอดเลือด](news_pic/p45352460741.jpg)
เปิดอ่าน 15,586 ครั้ง | ![รวมคลิปผาดโผนที่ Fail ประจำเดือน กันยายน 2555 รวมคลิปผาดโผนที่ Fail ประจำเดือน กันยายน 2555](news_pic/p61834871539.jpg)
เปิดอ่าน 12,088 ครั้ง | ![เคล็ดลับดี ๆ ที่อยากส่งต่อ เคล็ดลับดี ๆ ที่อยากส่งต่อ](news_pic/p95925770801.jpg)
เปิดอ่าน 11,180 ครั้ง |
|
|