Advertisement
วันนี้เรามีอาหารที่จะช่วยเสริมความงามจากข้างในมาให้คุณๆ ได้นำไปใช้กันค่ะ อาหารเหล่านี้สามารถหาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาดทั่วๆไปค่ะ ไม่ต้องไปหาตามเมืองนอกเมืองนาที่ไหนกันค่ะ เพราะเห็นสูตรสวยบางสูตรจะทำได้ก็ต้องบินไปเมืองนู้นเมืองนี้หาวัตถุดิบมาทำกันยกใหญ่ แต่คราวนี้สูตรของเราเพียงแค่ไปซุปเปอร์มาเก็ตใกล้บ้านก็เจอแล้วค่ะ
1. เต้าหู้ เนื่องจากมีโปรตีนสูงมากๆ นอกจากทำให้ไม่อ้วนแล้วยังทำให้ผิวหนังเต่งตึงไม่หย่อนยาน และยังมีประโยชน์อย่างมากต่อผู้หญิงวัยทองและทุกๆ วัยค่ะ
2. ไก่ โปรตีนจากไก่จะทำให้อีลาสตินใต้ผิวหนังยืดหยุ่นดี ผิวกระชับ ไม่หย่อนคล้อยค่ะ
3. ปลาทูน่า มีโอเมก้า 3 ทำให้ผิวสวยสุขภาพดีและช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วยค่ะ
4. โยเกิร์ต ทำให้ผิวสวย ผมสวย รวมไปถึงขนตาแข็งแรง เป็นประกายงอนยาว มีแคลเซียมซึ่งทำให้กระดูกแข็งแรง และฟันขาวสวย
5. ชาเขียว ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย และในเส้นเลือด และยังช่วยระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เซลต่างๆ ในร่างกายเสื่อมสภาพ และ ป้องกันโรคมะเร็งด้วยค่ะ
6. มะเขือเทศ อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ทำให้ผิวสวย มีสีอมชมพู เหมือนมีเลือดฝาด
7. ข้าวซ้อมมือ ช่วยระบบย่อยและระบบขับถ่าย ทำให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ผิวใส ไร้สิว และกลิ่นตัว
8. กล้วยหอม อุดมด้วยโพแทสเซียม และสารอาหารต่างๆมากมาย คนที่ชอบทานอาหารรสเค็มกล้วยหอมจะช่วยได้ค่ะ และช่วยลดอาการบวมน้ำ และตาบวมด้วยค่ะ
9. มันเทศ อุดมด้วยวิตมินมากมาย บำรุงระบบต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายซ่อมแซมเร็ว และไม่อ้วนค่ะ
10. กระเทียม เป็นตัวชะลอความชราได้ดีมากตัวหนึ่งค่ะ และยังลดไขมันในเส้นเลือดได้ ทำให้เลือดลมดี มีกำลัง และอายุยืน
ข้อมูลจาก ladytip
วันที่ 29 พ.ย. 2552
Advertisement
![วัฒนธรรมการกินของคนกรุง....(อย่าอิจฉาเขาเลย ...เราก็เคยเป็น).. วัฒนธรรมการกินของคนกรุง....(อย่าอิจฉาเขาเลย ...เราก็เคยเป็น)..](news_pic/p64440801119.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![มนุษย์กับศีลธรรม..เรื่อง ยุคและวิวัฒนาการเด็กกับหลักพระพุทธศาสนา มนุษย์กับศีลธรรม..เรื่อง ยุคและวิวัฒนาการเด็กกับหลักพระพุทธศาสนา](news_pic/p92644941742.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![ผู้หญิง....เมื่ออยากแต่งงาน ก็หาว่าจับผู้ชายแต่พอไม่แต่ง ก็หาว่า ? ฝืนธรรมชาติ ? ผู้หญิง....เมื่ออยากแต่งงาน ก็หาว่าจับผู้ชายแต่พอไม่แต่ง ก็หาว่า ? ฝืนธรรมชาติ ?](news_pic/p17335541209.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง ![Tkt แยก Modules(Concept) Tkt แยก Modules(Concept)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![รวมภาพ ดาวโรงเรียน ในงานแห่เทียนพรรษา ที่อุบล ฯ คนทั่วโลกชื่นชม รวมภาพ ดาวโรงเรียน ในงานแห่เทียนพรรษา ที่อุบล ฯ คนทั่วโลกชื่นชม](news_pic/p53834280602.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![ขออนุญาตเผยแพร่ผลงานทางวิชาการ ขออนุญาตเผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง ![นั่งหน้าคอมฯนานๆอาจตายได้! นั่งหน้าคอมฯนานๆอาจตายได้!](news_pic/p24830291721.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![คลายเครียด คลายเครียด](news_pic/p89756821134.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![♠♠ ฉันต้องการความสุข ♠♠ ฉันต้องการความสุข](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,453 ครั้ง ![บทความน่ารู้ : เรื่องส้มโอ บำรุงหัวใจ บทความน่ารู้ : เรื่องส้มโอ บำรุงหัวใจ](news_pic/p80756271257.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![ที่รัก.....คุณคนเดียวเท่านั้น ที่รัก.....คุณคนเดียวเท่านั้น](news_pic/p22911831301.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![ยินดีต้อนรับสู่ ไร้สาระนุกรม ยินดีต้อนรับสู่ ไร้สาระนุกรม](news_pic/p98373011041.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![ของขวัญตามราศรี ของขวัญตามราศรี](news_pic/p37663811925.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![THAI FOOD THAI FOOD](news_pic/p66707471950.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ตอนที่ 13) นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ตอนที่ 13)](news_pic/p44077250003.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![คุณคือใคร....จากเลขบัตรประชาชนตัวสุดท้าย คุณคือใคร....จากเลขบัตรประชาชนตัวสุดท้าย](news_pic/p27835211259.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง
|
![ผู้ชนะไม่เคยท้อถอย ผู้ท้อถอยไม่เคยชนะ ผู้ชนะไม่เคยท้อถอย ผู้ท้อถอยไม่เคยชนะ](news_pic/p59025440016.jpg)
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ทุกขสมุทัยเหตุให้เกิดทุกข์ ทุกขสมุทัยเหตุให้เกิดทุกข์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![..ตั้งให้เขาด่าเล่นซะงั้น...เฮ้อ ถือว่าให้เพื่อนได้ระบาย... ..ตั้งให้เขาด่าเล่นซะงั้น...เฮ้อ ถือว่าให้เพื่อนได้ระบาย...](news_pic/p49245111039.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อุทาหรณ์สาวคลั่ง "ศัลยกรรม" ฉีด "น้ำมันพืช" แทน "ซิลิโคน" หน้าเละ อุทาหรณ์สาวคลั่ง "ศัลยกรรม" ฉีด "น้ำมันพืช" แทน "ซิลิโคน" หน้าเละ](news_pic/p26061252317.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เหนื่อยนักพักสายตากันครับ เหนื่อยนักพักสายตากันครับ](news_pic/p56790061807.jpg)
เปิดอ่าน 6,410 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(18) สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(18)](news_pic/p71224841941.jpg)
เปิดอ่าน 6,429 ☕ คลิกอ่านเลย | ![.Website.....เพื่อคุณครูวิชาภาษาไทยหรือผ้สนใจ .Website.....เพื่อคุณครูวิชาภาษาไทยหรือผ้สนใจ](news_pic/p65480021622.jpg)
เปิดอ่าน 6,493 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![คลิป"เล่นน้ำสงกรานต์อย่างปลอดภัย" โดย สำนักงานตำรวจแห่งชาติ คลิป"เล่นน้ำสงกรานต์อย่างปลอดภัย" โดย สำนักงานตำรวจแห่งชาติ](news_pic/p15268030758.jpg)
เปิดอ่าน 14,308 ครั้ง | ![เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับผลไม้ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับผลไม้](news_pic/p35931671007.jpg)
เปิดอ่าน 16,540 ครั้ง | ![ประวัติกระดาษห่อลูกอมฮาร์ตบีท ประวัติกระดาษห่อลูกอมฮาร์ตบีท](news_pic/p89538830248.jpg)
เปิดอ่าน 20,441 ครั้ง | ![คู่มือการสอนอ่านเขียนโดยการแจกลูกสะกดคำ คู่มือการสอนอ่านเขียนโดยการแจกลูกสะกดคำ](news_pic/p77714430501.jpg)
เปิดอ่าน 7,845 ครั้ง | ![6 วิธีรับปีใหม่แบบเฮงๆ จัดกระเป๋าสตางค์รับเงินไหล ใส่เสื้อ 5 สีมงคล 6 วิธีรับปีใหม่แบบเฮงๆ จัดกระเป๋าสตางค์รับเงินไหล ใส่เสื้อ 5 สีมงคล](news_pic/p90841911557.jpg)
เปิดอ่าน 26,437 ครั้ง |
|
|