Advertisement
ทุกปัญหามีทางออก ขอให้ท่านตั้งสติ
เมื่อเกิดปัญหาให้ทำ ๓ ขั้นตอนนี้ ถ้าฝึกบ่อยๆจนชำนาญยิ่งดี
ขั้นที่ ๑ กำหนดสติ ตั้งสติ คือ รู้ตัวว่าจิตใจของเรากำลังทุกข์ หงุดหงิด กระวนกระวาย ประหม่า ตกใจ กลัว ฯลฯ รู้ตัวว่าตัวเองอยู่ในสิ่งแวดล้อม สถานการณ์ ปัญหาใด และมีสติ คือนึกขึ้นได้ว่าเราต้องตั้งต้นด้วย ๒ ส. คือ สงบ สว่าง
ขั้นที่ ๒ ก่อสมาธิ(สงบ) รีบเบรกความทุกข์ อย่าเพิ่งผลีผลามลนลาน แก้ปัญหาด้วยอารมณ์ หยุดกิเลิศ ทำใจให้สงบ ด้วยการดูลมหายใจเข้า-ออก ของตนเอง จากนั้นตั้งจิตเป็นสมาธิ คือ รวมจิตเป็นหนึ่งเดียว ไม่ห่วงสิ่งใด ไม่คิดสิ่งใด ให้คิดแต่คำสั้นๆ สองพยางค์ว่าพุธโธ ๆๆๆ นาน ๓๐ นาที(ตามแต่โอกาสและความชำนาญ)
ขั้นที่ ๓ เกิดปัญญา (สว่าง) เป็นผลจากขั้นที่ ๒ คือเกิดความสว่าง รวมกับฐานข้อความรู้ ทักษะ ประสบการณ์ ชีวิตที่สั่งสมมาในชาตินี้และชาติก่อน จึงเจอทางออกจากปัญหาได้ด้วยหลักธรรม
ยิ่งทำยิ่งเชี่ยวชาญ เจอทางออกในพริบตา
การรู้พุทธศาสนา เป็นต้นกล้าปัญญาจริงๆ
วันที่ 21 ส.ค. 2551
Advertisement
![คุณ.....สะระแหน่ คุณ.....สะระแหน่](news_pic/p51073240615.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ห้องเรียน?เถ้าแก่? การศึกษาแนวใหม่ในจีน ห้องเรียน?เถ้าแก่? การศึกษาแนวใหม่ในจีน](news_pic/p13045141800.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![โหงวเฮ้ง โหงวเฮ้ง](news_pic/p75999220918.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![(?-((-- "9 คำ กำกวมของผู้หญิง" -- ))-?) (?-((-- "9 คำ กำกวมของผู้หญิง" -- ))-?)](news_pic/p64039872320.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![บทความ "เศรษฐกิจพอเพียง" บทความ "เศรษฐกิจพอเพียง"](news_pic/p88735601255.jpg) เปิดอ่าน 6,694 ครั้ง ![เผยแพร่กิจกรรมโครงงานพัฒนาสุขภาพจิต นักเรียนชั้น ม.5 เผยแพร่กิจกรรมโครงงานพัฒนาสุขภาพจิต นักเรียนชั้น ม.5](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![..คนฉลาดบางคนก็โง่ได้อย่างไม่น่าเชื่อ... ..คนฉลาดบางคนก็โง่ได้อย่างไม่น่าเชื่อ...](news_pic/p92152341920.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![เรื่องสั้น : ชีวิต เรื่องสั้น : ชีวิต](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![กินผักหลากสีเป็นประจำ...... ขับถ่ายดี ต้านมะเร็ง กินผักหลากสีเป็นประจำ...... ขับถ่ายดี ต้านมะเร็ง](news_pic/p76017481224.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![5 วิธีคิด อย่างคนเก่ง.... 5 วิธีคิด อย่างคนเก่ง....](news_pic/p51831181008.jpg) เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง ![ดึงลูกรัก ?ตัวเลข? ตั้งแต่เล็ก แล้วเด็กจะรัก ?คณิตศาสตร์? ดึงลูกรัก ?ตัวเลข? ตั้งแต่เล็ก แล้วเด็กจะรัก ?คณิตศาสตร์?](news_pic/p27842021955.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![ง่ายๆ.... วิธีรักษาคอมพิวเตอร์ ง่ายๆ.... วิธีรักษาคอมพิวเตอร์](news_pic/p69857740657.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![10 เคล็ดลับเติมความซาบซ่านสุดแสนง่าย 10 เคล็ดลับเติมความซาบซ่านสุดแสนง่าย](news_pic/p49706170113.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![.บทความสำหรับคนเป็นพ่อแม่..รักลูกอย่างไร...ให้เป็น .บทความสำหรับคนเป็นพ่อแม่..รักลูกอย่างไร...ให้เป็น](news_pic/p86535731640.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![Beatiful Winter Season Beatiful Winter Season](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![วิถีกินคนไทย (ที่ใครๆ ก็อิจฉา) วิถีกินคนไทย (ที่ใครๆ ก็อิจฉา)](news_pic/p48940711542.jpg) เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง
|
![วิญญาณอยากกลับบ้าน น่าอ่านมาก วิญญาณอยากกลับบ้าน น่าอ่านมาก](news_pic/p61892671927.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เพลงเพื่อน...ชีวิต ,,,, เพลงเพื่อน...ชีวิต ,,,,](news_pic/p32083522013.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ช่างมัน...ฉันไม่แคร์...ขอแค่..มีเพียงเธอ ช่างมัน...ฉันไม่แคร์...ขอแค่..มีเพียงเธอ](news_pic/p31820251335.jpg)
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 วิธี ดูแลตนเองให้ห่างไกลไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009(แถม!!วิธีการเลือกซื้อหน้ากากอนามัย) 10 วิธี ดูแลตนเองให้ห่างไกลไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009(แถม!!วิธีการเลือกซื้อหน้ากากอนามัย)](news_pic/p61557271633.jpg)
เปิดอ่าน 6,400 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไม้ไล่หนู....อยากรู้ไหม?...คือต้นอะไร.บ้าง...??? ไม้ไล่หนู....อยากรู้ไหม?...คือต้นอะไร.บ้าง...???](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,544 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำจากทรายล้วน ๆ ทำจากทรายล้วน ๆ](news_pic/p57004122101.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ใส่รองเท้าให้เข้ากับบุตลิกของตัวเอง ..เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ใส่รองเท้าให้เข้ากับบุตลิกของตัวเอง ..เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม](news_pic/p72280151522.jpg)
เปิดอ่าน 6,410 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ที่แท้ ซีอิ๊ว ก็มีต้นกำเนิดจากน้ำปลาบ้านเรานี่เอง ที่แท้ ซีอิ๊ว ก็มีต้นกำเนิดจากน้ำปลาบ้านเรานี่เอง](news_pic/p37747051536.jpg)
เปิดอ่าน 14,726 ครั้ง | ![ผักแว่น...ผักพื้นบ้านแต่มีคุณค่า ผักแว่น...ผักพื้นบ้านแต่มีคุณค่า](news_pic/p25826601105.jpg)
เปิดอ่าน 23,669 ครั้ง | ![เทคนิคการคูณด้วยเลข 9 ง่ายๆ โดยนับนิ้วมือ จำไว้สอนเด็กๆ ครับ เทคนิคการคูณด้วยเลข 9 ง่ายๆ โดยนับนิ้วมือ จำไว้สอนเด็กๆ ครับ](news_pic/p58178660404.jpg)
เปิดอ่าน 19,305 ครั้ง | ![infoGraphics เพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจพ.ร.บ.การตั้งท้องในวัยรุ่น infoGraphics เพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจพ.ร.บ.การตั้งท้องในวัยรุ่น](news_pic/p76148611410.jpg)
เปิดอ่าน 13,215 ครั้ง | ![ข้อคิดดีๆ จากละคร "แรงเงา" ข้อคิดดีๆ จากละคร "แรงเงา"](news_pic/p63982311806.jpg)
เปิดอ่าน 21,862 ครั้ง |
|
|