|
Advertisement
เคล็ดลับ.....อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน
สารอาหารบางสิ่งที่ช่วยเผาผลาญไขมันอาจช่วยทำให้เราผอมได้ แต่บางอย่างก็ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแท้จริงว่า มีสรรพคุณต่อร่างกายอย่างไร ยกตัวอย่างเช่น
 หน่อไม้ฝรั่ง กรดแอสพาราจีนในหน่อไม้ช่วยทำให้ผอมได้ แต่กรดเหล่านี้เพียงช่วยขับน้ำออกเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน
สาหร่ายและชาสาหร่าย ออกฤทธิ์เช่นเดียวกับกรดแอสพาราจีน คือขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย ส่วนการเผาผลาญไขมันนั้นยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า สามารถเผาผลาญได้จริงหรือไม่
พริก ในพริกมีสารรสเผ็ดร้อนที่ชื่อแคปไซซิน ช่วยเพิ่มความร้อนในร่างกาย “เพลิงร้อน” ตัวนี้สามารถช่วยเผาผลาญไขมัน ฉะนั้นถ้าใครกินเผ็ดได้ ก็เหยาะพริกป่นลงไปหน่อย หรือรับประทานพริกสดที่ซอยบางๆ ร่วมกับอาหารด้วยก็ดี
กาแฟ กาเฟอีนช่วยกระตุ้นเอ็นไซม์ซึ่งมีหน้าที่เผาผลาญไขมัน ดังนั้น เราควรจะดื่มกาแฟเป็นประจำ แต่ไม่ควรดื่มมาก แค่มื้อเช้าดื่มหนึ่งแก้ว หลังอาหารเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้ว ก็พอแล้ว
ไวน์แดง หากดื่มในปริมาณน้อย สารบางอย่างในไวน์แดง ก็อาจจะช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันได้บ้าง อย่างไรก็ดีไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะไวน์แค่ครึ่งแก้วสามารถให้พลังงานได้ถึง 72 แคลอรี่
ชาเขียว จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยไฟร์บวร์ก ประเทศเยอรมนี ยืนยันว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำในปริมาณวันละสี่แก้ว สามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ และดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ข้อมูลจาก สำนักข่าวไทยอ.ส.ม.ท.
วันที่ 13 พ.ย. 2552
หนาวแล้ว ออกแคมป์กันเถอะ! ⛺ เตาแก๊สปิคนิค พกพาสะดวก ออก Outdoor ได้สบายๆ รุ่น KJ-101 แถมฟรี!!กล่องเก็บเตา ในราคา ฿244https://s.shopee.co.th/7fJQKGPCjr?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 7,156 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,152 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,162 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,198 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,175 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,165 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,163 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,155 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,214 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,167 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,155 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,161 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,162 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,158 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,162 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,168 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,166 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,157 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,178 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,177 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,192 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,166 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,155 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 35,895 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,927 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,802 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,906 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,420 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
