Advertisement
นิสัยที่ทำให้สุขภาพจิตเสีย
ถ้าพูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดี องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายไว้ว่า สุขภาพจิตที่ดี คือ ความสามารถที่จะปรับตัวให้มีความสุขอยู่กับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้ดี มีสัมพันธภาพอันดีงามกับบุคคลอื่น ดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยความสมดุลอย่างสุขสบาย รวมทั้งสนองความต้องการของตนเองในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่มีข้อขัดแย้งภายในจิตใจ
ไม่ว่าใครย่อมต้องอยากมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ แต่คุณๆทราบหรือไม่ว่า คนที่ซึมเศร้า ไม่สบายใจนอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว บางครั้งก็อาจจะมาจากนิสัยส่วนตัวของคุณเองก็ได้นะ
วันนี้เราลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าคุณเป็นต้นเหตุแห่งความทุกข์ของคุณเอง เพราะมี 6 นิสัยต่อไปนี้หรือไม่
นิสัยขี้ระแวง คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจผู้ใดเลย ใครจะทำอะไรจะคิดอะไรก็นึกคิดไปว่าเขามีความประสงค์ร้ายกับตน คิดว่าใครๆไม่รัก ไม่ให้ความสำคัญ ไม่นับถือ ระแวงว่าจะถูกทรยศ หักหลัง คนขี้ระแวงไม่ว่าจะเป็นผู้ที่สวมบทบาทใดๆ ในชีวิตก็จะทำให้บทบาทนั้นเป็นบทบาทที่มีปัญหาและคนที่ได้รับควาทุกข์นั้นก็คือตนเองและผู้ใกล้ชิด ถ้าคุณเป็นเจ้านายคุณก็จะระแวงว่างานที่มอบหมายให้ลูกน้อง อาจจะทำไม่สำเร็จ ระแวงว่าสามีจะมีเมียน้อย ภรรยาจะมีชู้ ฯลฯ นิสัยระแวดระวังนั้นเป็นสิ่งดี แต่ถ้าเป็นหวาดระแวงไปซะทุกเรื่องอย่างนี้คงแย่มากกว่า
คนที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง นิสัยไม่มั่นคงในตนเองมักจะสร้างความทุกข์เป็นอย่างยิ่ง ด้วยไม่รู้จักตัวเองว่าตนนั้นต้องการอะไรกันแน่ ชอบอะไร แบบไหน ควรวางตัวแบบไหนในสังคม ไม่สามารถตัดสินใจในเรื่องต่างๆในชีวิตได้ ตั้งแต่เรื่องง่ายๆ ในชีวิตประจำวันจนถึงเรื่องที่เป็นเรื่องใหญ่ๆในชีวิต นิสัยขาดความเชื่อมั่นในตนเองใช่ว่าเจ้าของนิสัยจะชอบแต่ไม่อาจลบล้างความรู้สึกด้อยในใจตนเองได้ ทั้งที่ความรู้สึกที่ว่าตนเองนั้นต่ำต้อยแต่อาจจะไม่ใช่ความจริงก็ได้
นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จักจบสิ้น ในความผิดพลาดล้มเหลวที่ผ่านมาแล้วและสิ้นสุดไปแล้วถ้าคุณเป็นคนที่คอยแต่เพ่งโทษผู้อื่น เห็นว่าความผิดของคนอื่นนั้นยิ่งใหญ่เท่าภูเขา เป็นความผิดร้ายแรงไม่มีวันที่จะให้อภัยได้ มองเห็นแต่ความไม่ดี ความไม่ถูกต้อง ความไม่เหมาะสมในสิ่งที่ผู้คนรอบข้างของคุณทำ โดยไม่ได้มองด้วยใจที่เป็นกลางและเป็นธรรม มองอย่างที่ควรจะเป็นในสภาวะการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มองด้วยเหตุผล ฯลฯ ถ้าคุณมีนิสัยเช่นนี้ย่อมจะทำให้คุณทุกข์ทนและไม่มีความสุขแน่นอน เพราะคงไม่มีใครจะเป็นผู้ที่ไม่ถูกต้องดีงามสำหรับคุณทุกคนแน่
นิสัยหลีกหนีปัญหา หลีกหนีเหตุการณ์ หาทางออกให้กับตนเองอย่างผิดๆ เช่น การดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด การเล่นการพนัน โดยคิดว่าการใช้สุรายาเสพติดจะเป็นการแก้ปัญหาแต่จริงๆ แล้วกลับเป็นการเพิ่มปัญหาให้มากขึ้นไปอีก กับบางคนอาจเป็นลักษณะไม่รับรู้ปัญหาที่เกิดขึ้น พาลทะเลาะปัญหาก็ไม่ได้รับการแก้ไขมิหนำซ้ำกลับทำให้เกิดปัญหาซ้ำซ้อนเข้าไปอีก
นิสัยมองโลกในแง่ร้าย คนเช่นนี้จะเป็นคนที่มีชีวิตแต่ละวันด้วยความหดหู่เศร้าหมองด้วยเห็นว่าผู้คนรอบตัวนั้นต่างเป็นศัตรูของตนเอง เป็นผู้ที่คอยทำลายตนเอง เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตนต่างก็เลวร้ายทั้งนั้น เป็นคนที่คิดหรือมองคนในแง่ลบ
คนที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น ชิงชัง ริษยา จิตใจเช่นนี้หาความสงบไม่ได้แน่ ด้วยร้อนรนอยู่ด้วยความทุกข์ที่เกิดจากความคิดร้ายๆของตนเอง ด้วยจิตอาฆาตแค้นที่ไม่ยอมอภัยและคอยคิดทำร้าย ความร้อนของไฟริษยาที่คิดว่าคนอื่นๆ ล้วนดีกว่าตนทั้งนั้น ตนนั้นต่ำต้อยนัก มีทางใดที่จะเอาชนะหรือทำให้คนที่ตนเห็นเป็นศัตรูเดือดร้อน เจ็บปวดได้ก็จะทำ ถ้าคุณมีนิสัยอย่างนี้ก็จะมีแต่ความทุกข์ร้อนไม่หยุดหย่อน
สำรวจพบเหตุแห่งทุกข์กันบ้างไหม ถ้ามีนิสัยเหล่านี้อยู่ก็ควรจะหาหนทางดับทุกข์ด้วยการ ปรับปรุงกาย ปรับปรุงใจเสียใหม่ มองโลกในแง่ดี มองคนรอบข้างอย่างเข้าใจว่าคนทุกคนล้วนแตกต่างกัน ผู้คนในโลกนี้ต่างมีนิสัยที่ดีและไม่ดีกันทุกคน มองในส่วนที่ดีของเขาหรือถ้าเป็นไปได้ยอมรับในส่วนที่ไม่ดีของเขา ปรับตัวในทางที่ถูกต้องในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ความสำเร็จในการปรับตัวที่ดีย่อมจะทำให้คุณได้รับรางวัลแห่งชีวิต นั่นคือการเป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีและชีวีเป็นสุข![](http://www.pooyingnaka.com/story/FCKeditor/filemanager/browse/sample_html/images/bullet1.gif)
จาก FW
วันที่ 12 พ.ย. 2552
Advertisement
![We love Carpenters We love Carpenters](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![แล้วคุณจะเชื่อใคร? แล้วคุณจะเชื่อใคร?](news_pic/p79165542243.jpg) เปิดอ่าน 6,387 ครั้ง ![ขาดฉันแล้วเธอจะรู้สึก ขาดฉันแล้วเธอจะรู้สึก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง ![ฉันทำเป็นยิ้ม ฉันทำเป็นยิ้ม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![ทำไมขนมโดนัทจึงมีรู...? ทำไมขนมโดนัทจึงมีรู...?](news_pic/p45486602056.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![ปัญหา คือ การเรียนรู้ ? ปัญหา คือ การเรียนรู้ ?](news_pic/p63216652018.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![ทายนิสัยผู้หญิงจาก....ลายเสื้อยืดที่สวมใส่ ทายนิสัยผู้หญิงจาก....ลายเสื้อยืดที่สวมใส่](news_pic/p98422982033.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![แฟชั่นรับลมหนาว..(สำหรับสาว ๆ) แฟชั่นรับลมหนาว..(สำหรับสาว ๆ)](news_pic/p38418440739.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![9 เทคนิค.....รู้ทันจอมโกหก 9 เทคนิค.....รู้ทันจอมโกหก](news_pic/p18880421001.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![การสถาปนากรุงศรีอยุธยา การสถาปนากรุงศรีอยุธยา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,450 ครั้ง ![เห็นใคร ๆ ก็ชอบไปเรียนพิเศษ นอกโรงเรียนเพื่อหาความรู้เพิ่มเติม ก็เอามาฝากนะ เห็นใคร ๆ ก็ชอบไปเรียนพิเศษ นอกโรงเรียนเพื่อหาความรู้เพิ่มเติม ก็เอามาฝากนะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![อย่านับไข่ของคุณ.... อย่านับไข่ของคุณ....](news_pic/p52838711917.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![ลองดูนะครับ ผม โซโลกีต้าร์ แบบบ้าๆเลยอะ ลองดูนะครับ ผม โซโลกีต้าร์ แบบบ้าๆเลยอะ](news_pic/p49909881959.jpg) เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง ![ใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ ใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง ![อลังการงาน "Cakes" อลังการงาน "Cakes"](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![*** แบ่งกลุ่มบอลโลก 2010*** //แซมบ้าชนฝอยทอง,สิงโต-เลี่ยนเบาใจ,ไก่ชนเจ้าภาพ// *** แบ่งกลุ่มบอลโลก 2010*** //แซมบ้าชนฝอยทอง,สิงโต-เลี่ยนเบาใจ,ไก่ชนเจ้าภาพ//](news_pic/p69290940319.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง
|
![แรงงานชนชั้นกลางของไทย ในมุมมองหลังทันสมัย แรงงานชนชั้นกลางของไทย ในมุมมองหลังทันสมัย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ฝึกคิด...นอกกรอบ ...กันเถอะ ฝึกคิด...นอกกรอบ ...กันเถอะ](news_pic/p37089801325.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แนวทางพัฒนาการพัฒนาคุณธรรมจริยธรรมของโรงเรียนเทศบาลท่าอิฐ แนวทางพัฒนาการพัฒนาคุณธรรมจริยธรรมของโรงเรียนเทศบาลท่าอิฐ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,395 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ข่าวน่ายินดี.....ใช้คลื่นรักษา อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของบุรุษ ข่าวน่ายินดี.....ใช้คลื่นรักษา อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของบุรุษ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,397 ☕ คลิกอ่านเลย | ![...เพราะว่ากินแล้วได้บุญ.. ...เพราะว่ากินแล้วได้บุญ..](news_pic/p75977891243.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รักนี้ชั่วนิรันดร์_21 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_21 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ความสัมพันธ์ที่ดีย่อมมีค่ากว่าเงินตรา2 ความสัมพันธ์ที่ดีย่อมมีค่ากว่าเงินตรา2](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,393 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เช็กสุขภาพง่าย ๆ แค่ส่องกระจก เช็กสุขภาพง่าย ๆ แค่ส่องกระจก](news_pic/p97099340940.jpg)
เปิดอ่าน 13,488 ครั้ง | ![วิธีรักษามะเร็ง แบบธรรมชาติ วิธีรักษามะเร็ง แบบธรรมชาติ](news_pic/p42004281435.jpg)
เปิดอ่าน 10,252 ครั้ง | ![ปลูกฝังทักษะสมองอย่างไรให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จในอนาคต ปลูกฝังทักษะสมองอย่างไรให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จในอนาคต](news_pic/p65216651007.jpg)
เปิดอ่าน 13,776 ครั้ง | ![วันตรุษจีน วันตรุษจีน](news_pic/p55728761058.jpg)
เปิดอ่าน 13,703 ครั้ง | ![การวาดภาพนกเบื้องต้น การวาดภาพนกเบื้องต้น](news_pic/p71265911022.jpg)
เปิดอ่าน 71,593 ครั้ง |
|
|