ทำใจให้สงบก่อนนอน

ฟังธรรม เสียงธรรมออนไลน์ (wma) เสียงเพลง...แห่งธรรม

19 เสียงดนตรีชั้นดาวดึงส์

ก่อนนอน ก็ถือเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่สำคัญสำหรับทุกคน

โดยส่วนตัวแล้ว เป็นคนนอนยากมากกว่าจะหลับลง

ต้นเหตุคือ ชอบคิดไปเรื่อย คิดหน้า คิดหลัง

อารมณ์ต่าง ๆ จิตไม่ค่อยสงบ สักเท่าไหร่ บางครั้ง คิดไป คิดมา

ถึงกับปวดหัว เหงื่อออก นอนไม่หลับ

--------------------------------------------------

ภาวนาพุทโธ มาโดยตลอด ช่วยได้มากเลยบางครั้ง

แต่จะทำอย่างไรดีให้นอนหลับสบาย ๆ ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องได้คิดอะไร

แบบตามอารมณ์จิต