Advertisement
เคล็ดลับอายุยืนจากพระไตรปิฎก...
|
แม้ว่าวิทยาศาสตร์จะก้าวหน้าไปไกลแค่ไหน
แต่ถ้าลองตรองให้ดี สุดท้ายเราจะพบความลับที่น่าสนใจว่า
“สิ่งที่คิดว่าใหม่ทั้งหลาย แท้จริงเป็นสิ่งที่คนรุ่นเก่าคิดมาแล้วทั้งสิ้น”
อาจกล่าว ได้ว่า ไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นใหม่ในโลกนี้
ทุกสิ่งล้วนแล้วแต่เคยกำเนิดเกิดขึ้นมาก่อนแล้วทั้งนั้น
ชั่วแต่ว่าเราจะนำภูมิปัญญาและสิ่งที่ได้เรียนรู้จากประวัติศาสตร์
มาประยุกต์ใช้ได้มากเพียงน้อยเพียงใดเท่านั้น
แม้แต่ประเด็นทันสมัยอย่าง การชะลอความชรา
ที่ผู้คนในปัจจุบันกำลังให้ความสนใจ
และนักวิทยาศาสตร์ได้ทุ่มเททุนทรัพย์มากมายเพื่อค้นคว้าวิจัย
ก็เป็นเรื่องที่พระพุทธเจ้าได้ทรงชี้แนะวิธีไว้ให้ ตั้งแต่สมัยพุทธกาลแล้วทั้งสิ้น
ในสมัยพุทธกาล ครั้งหนึ่งพระพุทธองค์ได้ประทานโอวาทแก่พระเจ้าปเสนทิโกศล
ในเรื่องธรรมะที่ทำให้อายุยืนว่า
“คนที่มีสติอยู่ตลอดเวลา รู้จักประมาณในการบริโภค
ย่อมมีเวทนาเบาบาง แก่ช้า ครองอายุอยู่ได้นาน”
พระ เจ้าปเสนทิโกศลฟังแล้วไม่รอช้า มีรับสั่งให้มหาดเล็กท่องจำพุทธโอวาทนี้ได้
และคอยกล่าวขึ้นมาขณะที่พระองค์เสวยทุกมื้อ
ไม่ช้าไม่นานผลดีก็บังเกิดแก่พระองค์ ทำให้ร่างกายแข็งแรงจนหาผู้ใดเทียบได้ยาก
นอกจากนั้น พระพุทธเจ้ายังได้เคยตรัสกับพระอานนท์ไว้ด้วยว่า
“อานนท์ ผู้อบรมอิทธิบาท ๔ มาอย่างดีและทำจนแคล่วคล่องแล้วอย่างเรานี้
หากปรารถนาจะมีชีวิตอยู่ถึง ๑ กัลป์
(คือ ๔,๓๒๐,๐๐๐,๐๐๐ ปีมนุษย์) ก็สามารถจะมีชีวิตอยู่ได้”
หนังสือ สูตรลับ Anti-aging จากพระไตรปิฎก ของนายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์อายุรวัฒน์
สรุปไว้ว่า อิทธิบาท 4 น่าจะเกี่ยวพันกับเรื่องอายุยืนโดยตรงเลยทีเดียว
เพราะเมื่อพิจารณาดูอย่างถี่ถ้วนแล้ว ทั้ง ฉันทะ วิริยะ จิตตะและวิมังสา
ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตเป็นสุขดังนี้
· ฉันทะ ทำให้มีความพึงพอใจในการกระทำต่างๆ
คนเราถ้าชอบใจ พอใจสิ่งใดแล้ว ก็ย่อมจะรู้สึกว่าการนั้นไม่เหน็ดเหนื่อยแต่อย่างใด
ทำงานไปก็เหมือนได้พักผ่อนสบายใจ
· วิริยะ คือ ความเพียร
ความสม่ำเสมอในการปฏิบัติตัวให้เป็นไปตามแนวทางที่ถูกที่ควร
· จิตตะ คือ ความจดจ่อใส่ใจ ซึ่งจะทำให้เกิดสมาธิและความสงบขึ้น
ชีวิตจึงไม่ร้อนรน ว้าวุ่นไปตามกระแสของโลก
· วิมังสา คือ การใคร่ครวญ ให้เหตุผลและสติปัญญานำทางชีวิต
จะเห็นได้ว่าธรรมทั้งสี่ประการนี้
นอกจากจะทำให้อายุยืนแล้วยังเป็นหลักที่จะนำความสำเร็จมาสู่ชีวิตด้วย
1. สัปปายการี ให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่สบายและเกี้อกูลแก่สุขภาพ
เช่น ทำงานในที่อากาศปลอดโปร่ง ไม่เครียดกับงาน
2. สัปปาเย มัตตัญญู ต้องรู้จักพอดีในสิ่งที่สบายนั้นด้วย
ไม่ใช่ว่าสบายมากจนกลายเป็นนอนหงายขี้เกียจอยู่ทั้งวัน
3. ปริณตโภชี รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย
เช่น เนื้อปลา ไข่ขาว ผักผลไม้ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ย่อยยาก เช่น เนื้อแดง
4. กาลจารี ใช้ชีวิตให้เหมาะสมในเรื่องเวลา ไ
ม่เคร่งเครียดบังคับตัวเองมากเกินไป รู้จักจัดเวลาให้พอดี ไม่หักโหมเกินกำลัง
5. พรหมจารี ถือพรหมจรรย์ตามความเหมาะสม
รู้จักปล่อยวางบ้าง อย่าเคร่งเครียดเบียดตัวเองจนตกขอบ
ปฏิบัติธรรมสม่ำเสมอ ถือศีลกินเจตามสมควร
และหมั่นขัดเกลาจิตใจให้กิเลสเบาบางลง
เมื่อพระให้ศีลให้พรมักจะลงท้ายด้วย “อายุ วัณโณ สุขัง พะลัง”
เพราะพรสี่ประการนี้เป็นสมบัติอันประเสริฐ เลิศยิ่งกว่าทรัพย์ใดๆ
นายแพทย์กฤษดากล่าวว่า ในเรื่องอายุ
พระท่านไม่ได้หวังให้เรามีอายุยืนนานแต่เพียงอย่างเดียว
หากแต่ท่านมุ่งหวังให้เรามีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
เพื่อให้อายุที่ยืนยาวนี้มีส่วนสร้างปัญญาหาทางพ้นทุกข์ให้แก่ตัว
ไม่มัวเมากับสิ่งเร้าภายนอกทั้งหลาย
ส่วนวัณโณหรือ ผิวพรรณนั้น มีรากฐานสำคัญมาจากการเป็นผู้มีศีล
ไม่ว่าจะนับถือศาสนาใด หากมีศีลเป็นวัตรประจำใจ ผิวพรรณย่อมดีอยู่เสมอ
เพราะเมื่อปฏิบัติดี ปฏิบัติชอบ ทุกข์ร้อนจะไม่มากล้ำกราย
เลือดลมจึงเดินสะดวก ทำให้ผิวพรรณผ่องใส
สำหรับสุขัง การที่บุคคลจะมีสุขได้นั้น จำต้องมีองค์ประกอบหลักๆ
คือ มีปัจจัยสี่พร้อม รวมทั้งมีสติและปัญญา รู้ตัวทั่วพร้อมตลอดเวลา
ไม่ปรุงจิตให้ขึ้นลงตามสิ่งที่มากระทบ
และหาทางแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ในทางที่ถูกที่ควร
ส่วนท้ายสุด พะลัง(พลัง) มีอยู่สองอย่าง คือ กำลังกายและกำลังใจ
ที่ต้องหมั่นฝึกฝนเตรียมพร้อมไว้รับมือกับความเปลี่ยนแปลง
ด้วยการหมั่นออกกำลังกายและหมั่นฝึกจิตให้เข้มแข็งอยู่เสมอ
แม้เราจะพยายามต้านทานความชราไว้เพียงใด
แต่สุดท้ายแล้วเราทุกคนก็ต้องเดินไปบนเส้นทางเดียวกัน
การใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท หมั่นดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอทั้งกายและใจ
จะช่วยให้เราเป็นผู้มีอายุยืนอย่างมีความสุข
และสามารถสร้างประโยชน์ให้สังคมได้อย่างยาวนานที่สุด
เคล็ดลับชะลอวัยของนายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช
· เลี่ยงอาหารที่อร่อยลิ้นจนเกินไป
· เลี่ยงของทอดของมัน น้ำตาลและแป้งขาว
· อย่ากินอาหารแบบเดิมซ้ำๆ จะนำโรคมาให้
· อย่าเสียดายจนตายด้วยปาก
· อย่าอยากเหล้ายาและกาแฟจะแก่เร็ว
· กินให้น้อย พลอยสดใส ไม่มึนหัว
บทความจากนิตยสารซีเคร็ต
|
|
ขอบคุณที่มาที่นี่.คอม
วันที่ 9 พ.ย. 2552
Advertisement
![ข่าวจาก ครูศรีประไพ กุลสุทธิ์ ข่าวจาก ครูศรีประไพ กุลสุทธิ์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![บทสวด มหากรุณิโก บทสวด มหากรุณิโก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,590 ครั้ง ![การทำบุญ.....ที่ถูกลืม การทำบุญ.....ที่ถูกลืม](news_pic/p49148432053.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![รับเหมางานไฟฟ้าทั่วไป ติดต่อ 0847556030 ด่วน !!! รับเหมางานไฟฟ้าทั่วไป ติดต่อ 0847556030 ด่วน !!!](news_pic/p70153652047.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![มุมมองความรัก น่ารักๆครับ มุมมองความรัก น่ารักๆครับ](news_pic/p45931222023.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![มหัศจรรย์...กล้วยหอม มหัศจรรย์...กล้วยหอม](news_pic/p81871531231.jpg) เปิดอ่าน 6,453 ครั้ง ![คนเดียวในคืนหนาว คนเดียวในคืนหนาว](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,450 ครั้ง ![ทดลองอ่าน - ดิฉันไม่ใช่โสเภณี ทดลองอ่าน - ดิฉันไม่ใช่โสเภณี](news_pic/p40291292257.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![ภาพกำลังใจสำหรับวันที่หม่นหมองและซึมเศร้า ชุด1 ภาพกำลังใจสำหรับวันที่หม่นหมองและซึมเศร้า ชุด1](news_pic/p16597772337.jpg) เปิดอ่าน 6,459 ครั้ง ![สาขาวิชาเทคโนโลยีภูมิทัศน์.....เป็นวิชาที่เรียนเกี่ยวกับอะไร... สาขาวิชาเทคโนโลยีภูมิทัศน์.....เป็นวิชาที่เรียนเกี่ยวกับอะไร...](news_pic/p17451731315.jpg) เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง ![เรื่องเล่าของนางกวัก เรื่องเล่าของนางกวัก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,440 ครั้ง ![ท่านจะเชื่อใหม? ท่านจะเชื่อใหม?](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![ให้ของขวัญถูกใจ...ในวันพ่อ ให้ของขวัญถูกใจ...ในวันพ่อ](news_pic/p26907760601.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![เข้าวัด..เพื่อพักใจ เข้าวัด..เพื่อพักใจ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![* ก-ฮ แฟนฉัน * * ก-ฮ แฟนฉัน *](news_pic/p17981442143.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![วิว-พงศ์ชนก บินอังกฤษ แอฟริกาใต้ ร่วมชิงมงกุฏ ?มิสเวิลด์ 2009?>>ชมชุดที่จะไปใส่โชว์!! วิว-พงศ์ชนก บินอังกฤษ แอฟริกาใต้ ร่วมชิงมงกุฏ ?มิสเวิลด์ 2009?>>ชมชุดที่จะไปใส่โชว์!!](news_pic/p95218110435.jpg) เปิดอ่าน 6,530 ครั้ง
|
![วรรณคดีเรื่อง กากี......นางกากี กับ ชายผู้น่าเกรงขาม.....ผู้หญิงเจ้าชู้คือ ผู้หญิง....... วรรณคดีเรื่อง กากี......นางกากี กับ ชายผู้น่าเกรงขาม.....ผู้หญิงเจ้าชู้คือ ผู้หญิง.......](news_pic/p37246600731.jpg)
เปิดอ่าน 10,687 ☕ คลิกอ่านเลย |
![พ่อ...มองเห็นเราเสมอ.... พ่อ...มองเห็นเราเสมอ....](news_pic/p37657100655.jpg)
เปิดอ่าน 6,440 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อักษรไทย : : อักษรธรรม อักษรไทย : : อักษรธรรม](news_pic/p41229860902.jpg)
เปิดอ่าน 6,502 ☕ คลิกอ่านเลย | ![น้ำใจ...คลายร้อนได้ น้ำใจ...คลายร้อนได้](news_pic/p29943590629.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เพลงสรรเสริญพระบารมี ฉบับ กรมหลวงชุมพรเขอุดมศักดิ์ เพลงสรรเสริญพระบารมี ฉบับ กรมหลวงชุมพรเขอุดมศักดิ์](news_pic/p86959241727.jpg)
เปิดอ่าน 6,529 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ข่าวด่วน....ได้รับอีเมล์แบบนี้หรือไม่ คนที่ใช้ hotmail.com ข่าวด่วน....ได้รับอีเมล์แบบนี้หรือไม่ คนที่ใช้ hotmail.com](news_pic/p60823330641.jpg)
เปิดอ่าน 6,437 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มาเป็นคนไข้ที่ ฉลาดเลือกหมอกันดีกว่า มาเป็นคนไข้ที่ ฉลาดเลือกหมอกันดีกว่า](news_pic/p71573771701.jpg)
เปิดอ่าน 6,441 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![วางตำแหน่งถ่ายภาพแบบไหนจึงสวย วางตำแหน่งถ่ายภาพแบบไหนจึงสวย](news_pic/p17265791145.jpg)
เปิดอ่าน 17,905 ครั้ง | ![สาวยูเครน 19 คลั่งอนิเมะ แปลงตัวเองเป็นการ์ตูนญี่ปุ่น สาวยูเครน 19 คลั่งอนิเมะ แปลงตัวเองเป็นการ์ตูนญี่ปุ่น](news_pic/p85890801158.jpg)
เปิดอ่าน 11,783 ครั้ง | ![ต้นกำเนิดของปลา ต้นกำเนิดของปลา](news_pic/p87135990028.jpg)
เปิดอ่าน 20,195 ครั้ง | ![เดจาวู! ทฤษฎีภาพซ้อน หรือ ย้อนอดีต! เดจาวู! ทฤษฎีภาพซ้อน หรือ ย้อนอดีต!](news_pic/p71326190704.jpg)
เปิดอ่าน 16,494 ครั้ง | ![4 พัฒนาการที่แม่ควรส่งเสริม 4 พัฒนาการที่แม่ควรส่งเสริม](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 11,482 ครั้ง |
|
|