Advertisement
การอาบน้ำอย่างเดียวโดยที่ไม่คิดจะออกกำลังกายกันเลย หรืออาบน้ำไปกินคุ้กกี้ไป ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ และถ้าขืนทำอย่างนั้นจริง ระวังจะกลายเป็นช้างน้ำนะคะ คราวนี้เรามาหาวิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำกันบ้าง
![](http://images.thaiza.com/26/26_200910261426381..jpg)
:: Step 1 ::
ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส
:: Step 2 ::
นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
:: Step 3 ::
หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
:: Step 4 ::
ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น แต่ก็ขอย้ำอีกครั้งค่ะว่าควรทำควบคู่กับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอื่นๆ ด้วยค่ะ จึงจะได้ผลดีมาก
ที่มา ... Ladytip
|
วันที่ 5 พ.ย. 2552
Advertisement
![18คำตอบสำหรับคนไม่มีแรงทั้งวัน 18คำตอบสำหรับคนไม่มีแรงทั้งวัน](news_pic/p97912780856.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![ทำไมต้องฆ่า(แบบทดสอบทางจิตวิทยา) ทำไมต้องฆ่า(แบบทดสอบทางจิตวิทยา)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,447 ครั้ง ![ภาพไหนบอกความหมายเป็นตัวคุณมากที่สุด ภาพไหนบอกความหมายเป็นตัวคุณมากที่สุด](news_pic/p58574880424.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![10 สิ่งที่ทำให้คนรักคุณ...!!! 10 สิ่งที่ทำให้คนรักคุณ...!!!](news_pic/p75564370709.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ภาพปริศนา : Find the differences ภาพปริศนา : Find the differences](news_pic/p13911790814.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![เรียนฟรี 15 ปี ระวัง"ตกหลุมพราง" คุณภาพ เรียนฟรี 15 ปี ระวัง"ตกหลุมพราง" คุณภาพ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,400 ครั้ง ![ภาพรีสอร์ทในหุบเขา3 ภาพรีสอร์ทในหุบเขา3](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![มอหินขาว : กองหินมหัศจรรย์ !!!! ประเทศไทย มอหินขาว : กองหินมหัศจรรย์ !!!! ประเทศไทย](news_pic/p14183011430.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![ฝากตัวเป็นสมาชิกใหม่ ฝากตัวเป็นสมาชิกใหม่](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![เพราะรักจึงบอก.......เกร็ดความรู้ที่ดีต่อชีวิต เพราะรักจึงบอก.......เกร็ดความรู้ที่ดีต่อชีวิต](news_pic/p36773652011.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง ![จดหมายจากลูกสาวถึงพ่อ จดหมายจากลูกสาวถึงพ่อ](news_pic/p98438882228.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![ตาสองชั้นที่เกาหลี อุตสาหกรรมที่รุ่งเรือง??? จากรายการ Tonight Show Ch.3 ตาสองชั้นที่เกาหลี อุตสาหกรรมที่รุ่งเรือง??? จากรายการ Tonight Show Ch.3](news_pic/p85341022230.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ยาเสียตัว..อันตรายถึงชีวิต ยาเสียตัว..อันตรายถึงชีวิต](news_pic/p87894581411.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![การค้าหญิงฤาวิถีสังคมไทย การค้าหญิงฤาวิถีสังคมไทย](news_pic/p26794830858.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![โหงวเฮ้ง โหงวเฮ้ง](news_pic/p75999220918.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![โอกาสดีดีไม่มีบ่อยนัก โอกาสดีดีไม่มีบ่อยนัก](news_pic/p73683531846.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง
|
![นักเทคโนโลยีดีเด่นจาก มช." พัฒนาแผ่นห้ามเลือดจากข้าวเจ้า นักเทคโนโลยีดีเด่นจาก มช." พัฒนาแผ่นห้ามเลือดจากข้าวเจ้า](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย |
![สวนในบ้าน : ไอเดียแต่งสวนในพื้นที่จำกัด สวนในบ้าน : ไอเดียแต่งสวนในพื้นที่จำกัด](news_pic/p43802982055.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สวนและสระน้ำ ให้ความชุมชื่น สวนและสระน้ำ ให้ความชุมชื่น](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การจัดการศึกษาสำหรับนักเรียนบกพร่องทางสติปัญญา การจัดการศึกษาสำหรับนักเรียนบกพร่องทางสติปัญญา](news_pic/p31567741159.jpg)
เปิดอ่าน 6,479 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เก่งภาษา. เก่งภาษา.](news_pic/p68062172113.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ห่างไกล....8 โรคร้าย....ด้วยกล้วย ห่างไกล....8 โรคร้าย....ด้วยกล้วย](news_pic/p42045100520.jpg)
เปิดอ่าน 6,402 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สูตรการคำนวนเงินออม...กบข.จะได้เท่าไร่..ลองคำนวนดู... สูตรการคำนวนเงินออม...กบข.จะได้เท่าไร่..ลองคำนวนดู...](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![AutoPlay Media Studio AutoPlay Media Studio](news_pic/p10143861454.jpg)
เปิดอ่าน 24,247 ครั้ง | ![รณรงค์บริโภคผลไม้เพื่อสุขภาพ รณรงค์บริโภคผลไม้เพื่อสุขภาพ](news_pic/p66448530711.jpg)
เปิดอ่าน 11,452 ครั้ง | ![ระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยบำเหน็จลูกจ้าง (ฉบับที่ 9) พ.ศ. 2554 ระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยบำเหน็จลูกจ้าง (ฉบับที่ 9) พ.ศ. 2554](news_pic/pic/p61544461146.jpg)
เปิดอ่าน 20,725 ครั้ง | ![กางปฏิทินปี 56 เฮหยุดยาว ช่วงละ 3วัน ปีเดียว 9 ครั้ง กางปฏิทินปี 56 เฮหยุดยาว ช่วงละ 3วัน ปีเดียว 9 ครั้ง](news_pic/p48525891012.jpg)
เปิดอ่าน 33,900 ครั้ง | ![ห้องสมุดในมัสยิด อีกย่างก้าวของความรู้ ห้องสมุดในมัสยิด อีกย่างก้าวของความรู้](news_pic/p82334400649.jpg)
เปิดอ่าน 9,656 ครั้ง |
|
|