ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
Advertisement
เปิดอ่าน 16,967 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,660 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,649 ครั้ง 
เปิดอ่าน 110,855 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,197 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,275 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,774 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,640 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,086 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,586 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,159 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,893 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,022 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,944 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,410 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,666 ครั้ง |
เปิดอ่าน 40,782 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 3,870 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 39,286 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,733 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,152 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,012 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,046 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 63,737 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,179 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 7,317 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,634 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,291 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
