ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
Advertisement
เปิดอ่าน 3,440 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,655 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,039 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,521 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,355 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,379 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,605 ครั้ง 
เปิดอ่าน 463 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,407 ครั้ง 
เปิดอ่าน 262 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,084 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,815 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,800 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,724 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,644 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,076 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,209 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,666 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,800 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,586 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,082 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,263 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 313,870 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 2,240 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,274 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,209 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 5,823 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 51,209 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
