ถ้ากำลัง รู้สึกเมื่อยเท้า ให้หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบา ๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลา เหยียบต้องกดให้ทั่วเท้า ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้าง ๆ ให้ทั่วทั้งสองเท้า เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ แล้วจะหายจากอาการเมื่อยที่เป็นอยู่
ถ้าเมื่อยเท้าเมื่อไหร่ ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ รับรองไม่อันตราย แถมยังหายเมื่อยเท้าอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
Advertisement
เปิดอ่าน 464 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,287 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,657 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,527 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,444 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,320 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,885 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,060 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,779 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,894 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,159 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,117 ครั้ง 
เปิดอ่าน 257 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,336 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,885 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,926 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,171 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,739 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 40,258 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,528 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,410 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,414 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,990 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 49,086 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 581 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,260 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,757 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
