ถั่วทุกชนิดเขาพกประโยชน์ดีๆ มาเต็มกระเป๋า แล้วเจ้าถั่วลันเตาล่ะมีดีอะไรบ้าง ?
ถามแบบนี้ไม่รู้อะไรเสียเลย เพราะคุณถั่วลันเตานั้นเขาขึ้นแท่นพระเอกด้านอาหารสมองมานานแล้ว
ในถั่วลันเตามีวิตามินบี วิตามินบี 12 และสารเลซิทินซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทอยู่สูงมาก กินแล้วไม่ต้องกลัวว่าจะขี้ลืม มีแต่จะจำแม่นจนคนข้างๆ ค้อนเอาน่ะ
![](http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:y7pvNz5PDCWX5M:http://i195.photobucket.com/albums/z292/pam3805427/DSC01011_resize.jpg)
![](http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:MrDni3_iSyfg_M:http://img166.imageshack.us/img166/886/70927781cj3.jpg)
![](http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:wJ0Hsy0nwBgrEM:http://farm4.static.flickr.com/3252/2286323374_10e18be1a9_o.jpg)
![](http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:MqK5jCFxXMj3lM:http://www.pamornchaisupply.com/images/products/bird/1_57.jpg)
ที่มา .... spic