คนไทย(ครูไทย)
อยู่อย่างสง่าตามแนวทางเศรษฐกิจพอเพียง 108 วิธี
เอนก รัศมี
( 17 ก. ย 52 )
มนุษย์มีความต้องการอยากมีความสุข อยากเก่ง อยากดี อยากมีชีวิตที่ดีงาม ดังนั้นคนไทย(ครูไทย)ก็ต้องการให้ชีวิตที่มีองค์ประกอบทีดีเพื่อจะได้รู้จักดูแล พัฒนาและปรุงแต่งให้ส่วนต่าง ๆ ของชีวิตให้ได้ดี ก็จะเกิดความสุขความก้าวหน้าและความงดงามในชีวิตจะเกิดเป็นความสง่าของชีวิตดังนั้นคนไทย(ครูไทย)[ควรทำอย่างไรที่จะอยู่อย่างสง่าต้องใช้ 108 วิธีซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ 1.ยิ้ม® [ยิ้มแย้มทำให้มีเสน่ห์ดีกว่าจะมีคนรักหรือชอบคุณมากขึ้นเพราะยิ้ม] 2.พูดเป็น พูดเพราะพูดแบบสร้างสรรค์ ® [จงมีสติในการใช้ปากพูด และพูดแต่สิ่งที่ดีๆเสม ] 3.มีบุคลิกดี มาดดี [ ดูแลบุคลิกให้ดีและมีทัศนคติที่ดีกันดีกว่า ] 4.ชมคนให้เป็น ® [ ต้องรู้จักชมคนอื่นเพื่อจะชมตัวเอง (ในใจ)ด้วย ] 5.รู้จักดูแลรักษาสุขภาพและรูปร่างให้ดี[สุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีให้ได้ เพื่อความสุขและความสำเร็จของชีวิต ] 6.ก่อนจะพูดอะไร ให้หายใจเข้าลึก ๆ เสียก่อน ® [กิจกรรมหรือพฤติกรรมเดูสง่าและสะดุด] 7.อย่านินทา อย่าวิจารณ์ อย่าติเตียนผู้อื่น ® [ จะกลายเป็นที่น่ารังเกียจ ] 8.เป็นผู้มีความเรียบง่าย ® [ การที่มีความเรียบง่าย กินง่าย อยู่ง่าย เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของมนุษย์ ใครๆก็ชอบ ] 9.ซ่อมแซม บำรุงส่วนสึกหรอของร่างกายให้เรียบร้อย ®[ รู้จักดูแลตัวเองให้ดี]10.มีความภาคภูมิใจตัวเองตามความเป็นจริง® [เป็นความสง่างามของชีวิตตามความเป็นจริงที่แตกต่างกันในทุกๆคนและเป็นสีสันของโลกมนุษย์]11.มีมารยาท ® [ มารยาทไม่ใช่เรื่องของความรู้แต่เป็นเรื่องของการลงมือทำจนเป็นอุปนิสัยที่ดีที่มาจากการถูกอบรมบ่มนิสัยอย่างต่อเนื่อง] 12 .มีบุคลิกของผู้ประสบผลสำเร็จในชีวิต ® [ คนที่มีคุณลักษณะที่ดีจะเป็นผู้ประสบผลสำเร็จในชีวิตมากกว่าคนทั่วไป ] 13 .ตั้งใจจะมีชีวิตอยู่อย่างคนมีค่าและมีชีวิตชีวา ®[ ตั้งใจจะมีชีวิตอยู่อย่างคนมีค่าและมีชีวิตชีวาดีกว่าแค่นึกก็สนุก] 14.มีความคิดที่เหมาะสมทั้งในยามแพ้และชนะ [อยู่ที่ความเชื่อมั่นในตนเอง] 15.อย่ากังวล® [ การลดความกังวลเป็นความจำเป็นอย่างหนึ่งของชีวิตที่ต้องลดให้ได้] 16.ลดความกลัว®[ทำได้ไม่อยากถ้าอยากจะทำ] 17.คาถาคลายความเครียด “ช่างมัน” ® [ เมื่อทำเต็มที่แล้ว ด้ผลแค่ไหนก็แค่นั้น “ช่างมัน”] 18.ชื่นชม เป็นตัวของตัวเองตามความเป็นจริง [ การพยายามจะเปลี่ยนตัวเองเพื่อจะได้ภาคภูมิใจตัวเอง ] 19.ลดความระแวง [ ความระแวง...มะเร็งของความสุขมนุษย์]20.รู้จักถ่อมตน®[อนุภาพของการถ่อมตนจะเปรียบเสมือนเราโค้งให้คนอื่นก่อน คนอื่นก็จะโค้งให้เรากลับมา ] 21.รักตัวเองให้เป็น® [ ชีวิตจึงสมดุล และความสุขจะยืนยาว ] 22.รักมนุษย์ให้มากขึ้น® [ เริ่มต้นรักเพื่อนมนุษย์ให้มากขึ้น ] 23.นึกถึงความดีของคนอื่น ๆ ทุกวัน ® [ความดีของคนอื่น และขอบคุณเขาแล้วคุณจะรักชีวิตและอยากมีวันพรุ่งนี้]24.มีจิตใจของคนเจริญแล้ว ® [ มีจิตใจ นับวันจะมีแต่ความเจริญและเป็นที่รัก ]25.มีความคิดในแง่บวก ( + ) ให้มาก ® [ มองโลกในแง่ดีเป็นคนอารมณ์ดี มั่นคง มั่นใจตนเองอย่างสร้างสรรค์ มีกำลังใจต่อสู้อุปสรรคเสมอ มักจะมีความสุขมากกว่า ]26. อภัยคนอื่นได้ ® [ การให้อภัยจะทำให้อารมณ์ก็ดีขึ้น ] 27.ลดความโกรธ ® [ การโกรธ ไม่มีความสุขแล้วยังแก่เร็ว ป่วยบ่อยๆ ] 28.สร้างกิจกรรมให้สารความสุขหลั่งอยู่เสมอ ® [ ลองกิจกรรมง่ายๆ ผลที่ได้จะมากกว่าที่คาดคิด ]29.ทำตัวให้มีความสุขเสมอไม่ว่าความจริงจะสุขหรือไม่ก็ตาม ® [ คุณไม่ต้องอยากมีความทุกข์ ] 30.ปลอบตัวเองเป็น ® [ ความสุข ความหวัง และความสำเร็จอยู่แค่เอื้อม ]31. มีอารมณ์ขัน ® [ หัวเราะดัง ๆ หรือขาดอารมณ์ขัน ]32. เปลี่ยนความอิจฉาให้เป็นยินดี ® [ ชีวิตจะมีแต่ความเจริญยิ่งๆขึ้น ]33.รู้จักพอ ® [ ความพอทำให้รู้สึกอิ่มใจที่รู้จักความพอก็เป็นใจที่รู้จักความอิ่ม ] 34.รู้จักยอม ® [คนรู้จักยอมจึงเป็นคนน่ารัก เป็นคนสมานรอยร้าวของมิตรภาพและสังคม] 35.สนใจกิจกรรมที่ทำให้อารมณ์สุนทรี ® [ มีอารมณ์ดี หรือ E.Q. ดีมากขึ้น ] 36.รู้จักรักษาบาดแผลชีวิตให้หมดสิ้นไป ® [หากรักษาบาดแผลชีวิตไม่ได้ก็จะ เจ็บปวดอยู่เรื่อยๆก็จะหาความสุขไม่ได้ ชีวิตก็ไม่สร้างสรรค์ ] 37.จงจับถูก อย่าจับผิด [ คนจะเข้าสังคมได้ดีต้องฝึกนิสัยจับถูกคนอื่นให้มากขึ้นจะทำให้เข้ากับคนอื่นได้ง่ายคนอยู่ใกล้ก็สบายใจและพอใจ ] 38.จงเป็นผู้ฟังที่ดี ® [ คนจะชอบมากกว่าคนที่พูดมากเสียอีก ] 39.อย่าขัดคอคน ® [เวลาและพลังงานไปเสริมสร้างมิตรภาพและความคิดสร้างสรรค์] 40.ทำความดีอย่างกว้างขวางกับคนที่ไม่รู้จัก ® [โลกนี้จะน่าอยู่มากขึ้นจริงๆ] 41.ให้คนอื่นเป็นตัวเด่นบ้าง ® [ คุณจะเป็นคนที่คนอื่นอยากอยู่ร่วมด้วยและอยู่แล้วมีความสุขร่วมกัน] 42.หมั่นสร้างมิตรใหม่เสมอ ® [ เงินทองก็หายากอยู่แล้วแต่มิตรดีๆหายากกว่าเงินทองอีก ] 43.แสวงหาความรักไม่ใช่เซ็กซ์ ® [ สังคมจะดีขึ้น คุณจะเป็นผู้นำในสังคมดีๆต่อไป ] 44.จงเป็นผู้ให้ อย่าเห็นแก่ตัว ® [ เราจะมีสังคมที่อบอุ่นขึ้น ] 45.อย่าสร้างศัตรู ® [ การมีศัตรูแล้วเลิกสร้างดีกว่าวิถีทางชีวิตจะสะดวกและคล่องแคล่ว ] 46.ยืดหยุ่นได้ ® [ ประสบความสำเร็จในชีวิตและมีความสุขมากขึ้น ลองหัดยืดหยุ่นให้เป็น] 47.เชื่อมั่นตัวเองตามความเป็นจริง ไม่หลงตัวเอง ® [ เชื่อมั่นตัวเองตามความเป็นจริงได้แล้ว จะรู้สึกเป็นอิสระพร้อมจะมีความรักตัวเองและคนอื่นได้ และ มีความคิดสร้างสรรค์ เกิดขึ้นว่าสิ่งที่เขาแสดงออกไปนั้นโดยไม่เกินความเป็นจริง เหมือนพวกที่หลงตัวเอง ]48.อย่าเดาทางลบ ® [ จงเดาทางบวกเอาไว้ก่อน เถิ ด จะเป็นการเปิดช่องทางชีวิตให้ความสุขและความสำเร็จได้ ]49.วิธีคิดเมื่อเกิดปัญหา ® [ความคิดที่ดีทำให้เกิดอารมณ์ดี และมีการกระทำที่สร้างสรรค์ ] 50.รู้จักอดออม ประหยัด ® [ความอดออม ประหยัด จะทำให้มีพอกิน พอใช้ และมีโอกาสรวย]51.ถ่อมตัวให้เป็น ® [ คงรู้จักคุณค่าของการถ่อมตัวแล้ว ] 52.อย่าอาย ® [ ความสำเร็จในการทำธุรกิจต่างๆ] 53. เลือกที่จะเหลือสิ่งที่ต้องการให้น้อยลง ® [ เทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้เราไม่จนอีก แล้ว และมีความพอเพียงมากขึ้น ] 54.ขยัน ® [หมั่นขยันเถิด จะเกิดผล ]55. อดทน ® [ฉะนั้น ถ้าอยากจะอยู่รอดและเจริญก็ต้องอดทนแล้วครับ ]56.เสียอะไรก็เสียได้ แต่อย่าเสียกำลังใจ ® [ เรียนรู้ที่จะรู้จักสร้างกำลังใจให้กับตัวเองทุกเวลาและทุกเรื่อง ] 57.กล้าเสี่ยงลงมือทำในสิ่งใหม่ๆ ได้ ® [ พวกอนุรักษ์นิยมมาก ๆ ไม่กล้าเสี่ยงทำอะไรหรอก ได้แต่จับผิดหรือวิจารณ์คนอื่นเขาไปวันๆ เสียเวลาและพลังงานโดยไม่คุ้มค่า ]58.อย่าจริงจังเร่งด่วนกับชีวิตนัก ® [ ค่อยเป็นค่อยไป] 59.อย่าช่วยเหลือทุกคนและทุกเรื่อง ® [ ซึ่งควรเก็บไว้ใช้ในยามจำเป็นกับตัวเองและคนที่จำเป็น ] 60.อย่าเสียดายสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ® [ กำลังใจและความหวังดี การมองโลกในแง่ดีและช่วยลดโรคเสียดายสิ่งที่ผ่านไปแล้วด้วย ] 61.เริ่มต้นก่อน ได้รับก่อน® [รวมทั้งความสำเร็จ ]62.อย่าบ้างาน ® [ มักเป็นคนไม่มีความสุข และมักจะนำความไม่เป็นสุขมาสู่คนรอบข้าง] 63.สร้างมิตรภาพ ก่อนสร้างลูกค้า ® [ ขาประทับใจและได้รับมิตรภาพไปแล้ว] 64.เมื่อเกิดปัญหา อย่าบอกว่าใครถูกใครผิดแต่จงแก้ปัญหาด้วยความเมตตา ® [ คอยแล้วก็คอยดู] 65.ทำงานและมีชีวิตอยู่ด้วยความตั้งใจ ไม่บังคับตัวเอง® [มีความสุขกับชีวิตและการทำงาน ] 66.รู้จักการบริหารเวลา ® [ ชีวิตจึงจะมีความพอดี กำลังอร่อย ] 67.มีบุคลิกของคนที่ประสบความสำเร็จ® [ ลองฝึกให้มีลักษณะดังกล่าวให้มากขึ้น ]68.ยืดหยุ่นเป็นไม่มีกฏเกณฑ์มาก ® [อย่าหาความทุกข์มาใส่ตัวเพิ่มขึ้น ] 69. มีคุณธรรมประจำใจ® [ คนที่มีคุณธรรมจะเป็นที่รักและชื่นชมของบุคคลทั่วไปได้ในระยะยาว ]70.มีบุคลิกสร้างเพื่อน® [เพื่อนจะช่วยให้งานและชีวิต ก้าวหน้า ได้อย่างมีสีสันเสมอ ]71.มีบุคลิกของผู้มีชื่อเสียง® [โอกาสจะประสบผลสำเร็จและมีชื่อเสียงจะมีได้มากกว่าคนทั่วไป ]72.ใช้ความสงบ สยบปัญหา ® [ ปัญหาก็น้อยลงทั้งคนรอบข้างและกับตนเอง ] 73.จดจำคำคมหรือคติเตือนใจให้เห็นชัดๆ ในที่ส่วนตัว ® [ ถือเป็นการให้การศึกษาแก่ตัวเองที่ดีมา ] 74.พัฒนาความคิดและปรัชญาชีวิตเสมอ® [ สามารถเปลี่ยนแปลงแนวคิดหรือปรัชญาชีวิตนี้ได้ตามความเหมาะสมและกาลเวลาที่ผ่านมาได้]75.คิดในเชิงบวกเสมอ ไม่ว่าชีวิตจริงจะเป็นเช่นไร ® [ คิดในแง่บวกได้นั้นต้องอาศัยความเชื่อและอยากพัฒนาชีวิตต้องฝึกบ่อยๆจนเป็นนิสัย]76.พัฒนาตัวเองตลอดเวลา [ โลกและสังคมน่าอยู่มากขึ้น ] 77.มองโลก ใจกว้าง ® [ใจต้องกว้าง โลกจะมองเรา ] 78.รูจักสิ่งที่ควรพูดและควรทำ® [ ศัตรูน้อยลงและมีมิตรมากขึ้น สันติสุขก็จะเกิดขึ้นมากขึ้น ]79.เป็นนักศึกษาตลอดชีวิต ® [ คนที่คิดว่ารู้แล้ว มักจะไม่ค่อยรู้แต่คนที่คิดว่าอยากรู้ จะมีความรู้เพิ่มเติมเสมอ ] 80.เป็นผู้ฟังที่ดี ® [ต้องฝึกตนเองและรู้ประโยชน์ ของการเป็นผู้ฟัง จึงจะทำให้เป็นผู้ฟังที่ดีได้มากขึ้น ] 81.ชีวิตค่ามากมาย เกินกว่าจะจริงจัง® [ ความสันติสุขจะมีมากกว่า ] 82.มีวัฒนธรรม และคุณธรรม ® [ ใฝ่หาวัฒนธรรมและคุณธรรมประจำตัวให้มากขึ้น ] 83.มองคนให้มองภาพรวม ® [คนส่วนมากมักจะไม่มองภาพรวมแต่จะมักจะจับผิดในส่วนที่ไม่ชอบทำให้เกิดปัญหามากและนิสัยไม่ดี ] 84.การอ่านหนังสือและการเดินทาง จะทำให้ฉลาด ® [ เหมือนกินข้าวต้องมีกับข้าว ที่หลากหลายชนิด ] 85.จงอยู่แบบคนมีศักดิ์ศรี ® [ ศักดิ์ศรีของมนุษย์ ]86.จงอยู่แบบคนมีเป้าหมาย® [ การเชื่อเรื่องกฎแห่งกรรมเอาไว้บ้าง ก็จะใช้เป็นคำตอบได้เมื่อชีวิตประสบโชคร้าย ทำให้ถ่อมตัวรับสภาพได้ง่ายขึ้น และพร้อมจะทำความดีหรือดำเนินชีวิตตามเป้าหมายได้ ] 87.รู้จักวิธีทำความดี® [ สังคมต้องการคนที่มีอุดมการณ์เพื่อทำความดีมากขึ้นสังคม จึงจะอยู่ได้ ]88.ยอมรับความจริงได้ ® [ การยอมรับความจริง (ปรมัตถ์สัจจะ) ทำให้เความทุกข์ทั้งหลายที่เกิดลดน้อยลงไป ] 89.ไม่เสียเวลามากกับคนที่ไม่ดีและเหตุการณ์ที่ไม่ดี ® [ ความทุกข์ก็หมดไปเร็ว ] 90.มีความเชื่อในสิ่งที่ดีๆ® [ ความสดชื่นและความสำเร็จจะเข้ามาสู่ชีวิตได้ ] 91.สร้างลูก สร้างคน สร้างสังคม ® [ จงช่วยหาวิถีทาง ยอมสละเงินทอง ความรู้ เวลา และพลังงานเพื่อสิ่งดังกล่าว ] 92.อ่านหนังสือประวัติชีวิต และการทำงานของคนที่ประสบความสำเร็จ ® [ เป็นหนังสือดีที่น่าอ่านเสมอ ] 93.อดทน® [ ความอดทนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและต้องฝึกให้มีอยู่เสมอ ]94.จงเติมความมีชีวิตชีวาให้ชีวิตทุกวัน ® [ แล้วคุณจะเป็นดังสิ่งที่คุณนึก ] 95.ชีวิตไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตาย ® [ แล้วเราก็จะผ่านเรื่องที่คิดว่าเป็นเรื่องคอขาดบาดตายไปได้ ] 96. ยอมรับว่าไม่มีความยุติธรรมในโลกนี้® [ ถ้ารับไม่ได้ก็จะยกตัวเองเป็นใหญ่ทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ปัญหาก็จะมากขึ้นทันทีในอนาคต ]97.อยู่ใกล้ๆคนที่มีความรักเพื่อนมนุษย์ ® [ เป็นคนที่อิ่มไปด้วยความรักในตัว และพร้อมจะกระจายความรักไปหาบุคคลอื่นจะดีกว่าครับ98.รักเพื่อนมนุษย์ให้เป็นและรักทุกวัน® [ ความรักเป็นความสุข เป็นความหวังของมนุษย์คุณอยากได้ไหมเล่าครับ ]99.อย่าลังเลที่จะทำความดี ® [ สุขใจที่ตระหนักในความมีค่าของตนเองและเพื่อนมนุษย์ ]100.รู้จักการแสดงความยินดีกับผู้อื่น® [นับเป็นการพัฒนาตนเองที่ได้ผลเร็ว ]101 .พร้อมที่จะรักคนอื่นตามสภาพที่เขาเป็นอยู่ ® [ฝึกที่จะรักคนอื่น ตามสภาพที่เขาเป็นอยู่เถิดเพราะมันเป็นธรรมชาติของความรัก ]102.รักตัวเองให้เป็น แล้วจะรักคนอื่นได้มากขึ้น ® [ อย่าลืมที่จะรักตัวเองให้เป็น เพื่อจะรักคนอื่นได้มากขึ้นมากขึ้น ]103.คาถา “2 ช” ® [ ชมเชยและช่วยเหลือ จะได้ ความรักเป็นรางวัลในตัว®นเองคุณจะได้รางวัลเป็นความรักทุกวัน ถ้าคุณให้ความรักคนอื่นทุกวัน ] 104.งานชิ้นโบแดงของชีวิต® [ได้แค่โบทองก็ยอดเยี่ยมแล้ว] 105.การทำความดี®งขวางและสร้างสรรค์ [จะมีความสุข และนอนหลับสบายมากขึ้น ] 106.ลดความคาดหวังในตัวมนุษย์ ® [ ต้องเพาะเมล็ดแห่งความรักในหัวใจให้ได้ แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้นลดความคาดหวังในตัวมนุษย์ลง ] 107.ให้ความต้องการทางใจแก่เพื่อนมนุษย์ ® [ ลองทำดูแล้วจะพบขุมทรัพย์อันมีค่า ]\108.รู้จักคิดเมื่อผิดหวังจากความรัก® [ คิดให้เป็น คิดให้ลึก คิดให้ไกล และคิดให้มีระบบ ]
ที่มา ศาสตราจารย์ ดร.วิทยา นาควัชระ (2544) อยู่อย่าสง่า
กรุงเทพฯ : สถาบันพัฒนาตนเองและนักบริหาร
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
