Advertisement
ถ้าอยากให้การออกกำลังสนุกและทำไปได้จนจบคอร์ส ก็ต้องเลือกให้ตรงกับนิสัยความชอบ และความถนัดของตัวเรา ถ้าอยากรู้ว่าคุณจะเหมาะกับการออกกำลังแบบไหน ตอบคำถามนี้ก่อน...
+ คุณชอบตื่นเช้าหรือนอนดึกดื่น![](http://images.thaiza.com/26/26_20070521105005..jpg)
ถ้าคุณทนตื่นเช้าได้ จะเลือกออกกำลังแบบไหนก็ไม่มีปัญหาทั้งนั้น แต่สำหรับสาวนกฮูกที่นอนดึกตื่นสาย ก็ควรจะเลือกคอร์สออกกำลังที่เค้าเริ่มกันสายๆ หน่อย พวกคอร์สโยคะตั้งแต่ตี 5 นี่อย่าไปลงเล่นเลย เสียดายเงินเปล่าๆ
+ คุณชอบฉายเดี่ยวหรือชอบรวมกลุ่ม
คนที่ชอบทำอะไรเป็นกลุ่มเยอะๆ จะขาดกำลังใจทันทีถ้าจะต้องไปออกกำลังคนเดียว คุณจะต้องเลือกคอร์สที่คนเยอะๆ อย่างเต้นแอโรบิก พิลาทิส อะไรพวกนี้ แต่ถ้าคุณชอบลุยเดี่ยวก็น่าจะไปออกกำลังในยิม เล่นเครื่องเล่นพวกปั่นจักรยาน วิ่งบนลู่ สแตร์มาสเตอร์ หรือว่ายน้ำก็ได้
+ คุณชอบกิจกรรมเคลื่อนไหวหรือสงบจิตสงบใจ
ถ้าชอบแบบได้ขยับตัวเร็วๆ ก็อาจจะไปเต้นรำ เล่นวอลเล่ย์บอล หรือวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่ถ้าชอบแบบช้าๆ ได้ฝึกสมาธิไปด้วย กีฬาที่เหมาะกับคุณได้แก่ รำมวยจีน ฝึกโยคะ เป็นต้น ลองเลือกกันดูนะ
+ คุณชอบการแข่งขันหรือเปล่า
ถ้าคำตอบคือใช่ คุณอาจจะไปสมัครแข่งในนามของทีมหรือเดี่ยวในงานแข่งกีฬาอะไรสักอย่าง จะได้มีกำลังใจมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนมากขึ้น หรือถ้าไม่อยากแข่งขันกันมากเกินไปก็อาจจะไปรวมกลุ่มทำกิจกรรมเพื่อสังคม อย่างเช่น ปั่นจักรยานหาทุน ปั่นจักรยานเก็บขยะบนภูเขา วิ่งมาราธอน นอกจากได้ออกกำลังแล้วยังได้เพื่อนด้วย...
ที่มา : Spicy
|
วันที่ 7 ต.ค. 2552
Advertisement
![ผักอะไรบ้าง.....มี Oxalic Acid สูง ....เหตุเกิดนิ่ว ผักอะไรบ้าง.....มี Oxalic Acid สูง ....เหตุเกิดนิ่ว](news_pic/p14153680743.jpg) เปิดอ่าน 6,527 ครั้ง ![รวมเรื่องแปลกๆ แบบนี้ก็มีด้วย??? รวมเรื่องแปลกๆ แบบนี้ก็มีด้วย???](news_pic/p27908870428.jpg) เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง ![เฟอร์นิเจอร์ เฟอร์นิเจอร์](news_pic/p43437940508.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![ทองรูปพรรณเช้านี้แตะ18,900 ทองรูปพรรณเช้านี้แตะ18,900](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง ![วิวสวย ๆ กับหมาน้อยหน้ากวน ๆ แต่น่ารัก!!! วิวสวย ๆ กับหมาน้อยหน้ากวน ๆ แต่น่ารัก!!!](news_pic/p16695880741.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![เพื่อสุขภาพ อย่ามองข้ามวิตามินอี เพื่อสุขภาพ อย่ามองข้ามวิตามินอี](news_pic/p55848461612.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![วัดทุ่งยาว ตรัง วัดทุ่งยาว ตรัง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว 11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว](news_pic/p24734031402.jpg) เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง ![ฮาธรรมะพระพยอม ตอนที่ 2 ฮาธรรมะพระพยอม ตอนที่ 2](news_pic/p78293372027.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![7 สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร 7 สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร](news_pic/p36356201729.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![{{{....โดเรม่อนในรูปแบบต่างๆ....}}}} {{{....โดเรม่อนในรูปแบบต่างๆ....}}}}](news_pic/p97528560327.jpg) เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง ![พบวิธีผลิตข้าวกล้องงอก ป้องกันโรค พบวิธีผลิตข้าวกล้องงอก ป้องกันโรค](news_pic/p22740380738.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![ชะตาชีวิต....เพลงพระราชนิพนธ์ลำดับที่ ๕ ชะตาชีวิต....เพลงพระราชนิพนธ์ลำดับที่ ๕](news_pic/p23214841726.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง ![รักเดียวใจเดียวครับ./ รักเดียวใจเดียวครับ./](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง ![อันตรายจากระบบ ไอที...ที่ควรรู้ไว้...โดยเฉพาะคุณผู้หญิง อันตรายจากระบบ ไอที...ที่ควรรู้ไว้...โดยเฉพาะคุณผู้หญิง](news_pic/p94946611633.jpg) เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง ![คนเรา..อย่าคิดว่าตัวดี..คอยตำหนิคนอื่น..อ่านตรงนี้แล้วจะตาสว่าง..>> คนเรา..อย่าคิดว่าตัวดี..คอยตำหนิคนอื่น..อ่านตรงนี้แล้วจะตาสว่าง..>>](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง
|
![10 คำถามยอดฮิต ในการ สัมภาษณ์งาน..... พร้อมแนวทางการตอบคำถาม 10 คำถามยอดฮิต ในการ สัมภาษณ์งาน..... พร้อมแนวทางการตอบคำถาม](news_pic/p13090060558.jpg)
เปิดอ่าน 6,389 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เตือนสังคมเสื่อม เกิดแม่ 3 สายพันธุ์ใหม่ เตือนสังคมเสื่อม เกิดแม่ 3 สายพันธุ์ใหม่](news_pic/p80251481719.jpg)
เปิดอ่าน 6,406 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แบบทดสอบพลังจิต แบบทดสอบพลังจิต](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย | ![?สวนโชว์ กินได้? สวนครัว 4 รูปแบบ ?สวนโชว์ กินได้? สวนครัว 4 รูปแบบ](news_pic/p60132051120.jpg)
เปิดอ่าน 6,388 ☕ คลิกอ่านเลย | !["ลูกท้อ" ....ไม่ท้อแท้แต่เป็นผลไม้มงคล "ลูกท้อ" ....ไม่ท้อแท้แต่เป็นผลไม้มงคล](news_pic/p77800781812.jpg)
เปิดอ่าน 6,396 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เรื่องจริง??สิ่งเลวร้ายที่ผมทำกับเพื่อนพี่สาว? (กรุณาอ่านให้จบด้วยนะ) เรื่องจริง??สิ่งเลวร้ายที่ผมทำกับเพื่อนพี่สาว? (กรุณาอ่านให้จบด้วยนะ)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,389 ☕ คลิกอ่านเลย | !["อะไรจะเกิด ก็ให้มันเกิด" "อะไรจะเกิด ก็ให้มันเกิด"](news_pic/p25313041839.jpg)
เปิดอ่าน 6,398 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![วันพ่อแห่งชาติ 5 ธันวาคม วันพ่อ วันพ่อแห่งชาติ 5 ธันวาคม วันพ่อ](news_pic/p90555590655.jpg)
เปิดอ่าน 21,606 ครั้ง | !["e-Learning" บทเรียนออนไลน์ กับสิ่งที่ผู้เรียนควรรู้ "e-Learning" บทเรียนออนไลน์ กับสิ่งที่ผู้เรียนควรรู้](news_pic/pic/p74324262102.jpg)
เปิดอ่าน 20,270 ครั้ง | ![แนะปรับกระจก-ท่านั่งเหมาะสม ลดเสี่ยงอุบัติเหตุ แนะปรับกระจก-ท่านั่งเหมาะสม ลดเสี่ยงอุบัติเหตุ](news_pic/p16588200708.jpg)
เปิดอ่าน 12,372 ครั้ง | ![ระวังคาเฟอีนในขนมเด็ก ระวังคาเฟอีนในขนมเด็ก](news_pic/p14973000244.jpg)
เปิดอ่าน 9,221 ครั้ง | ![ประกันรถยนต์ช่วยคุณประหยัดเงินได้ยังไง ประกันรถยนต์ช่วยคุณประหยัดเงินได้ยังไง](news_pic/p36187631333.jpg)
เปิดอ่าน 8,802 ครั้ง |
|
|