|
Advertisement
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,644 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,502 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง |
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,435 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,406 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 8,616 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,105 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 49,771 ครั้ง |
เปิดอ่าน 109,084 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 37,750 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
