Advertisement
![](http://images.thaiza.com/26/26_20090921114630..jpg)
กระแสเฮลตี้กำลังครองเมืองเช่นนี้ ต้องบอกว่า ผัก-ผลไม้ก็ขึ้นแท่นติดอันดับของอาหารและเครื่องดื่ม ที่อยู่ในใจของคนที่รักสุขภาพเช่นกัน
ผู้ประกอบการหลายรายจึงพยายามสร้างสรรค์ทำให้การดื่ม-กินผักผลไม้เหล่านี้ง่ายขึ้น ด้วยการทำเป็นสำเร็จรูป กึ่งสำเร็จรูป ไปจนถึงสรรหากรรมวิธี หรือสูตรเด็ดเคล็ดลับต่างๆ มาป้อนให้กับผู้บริโภค
ปัจจุบันมีน้ำผลไม้สำเร็จรูปออกมาในรูปแบบที่มีคำเรียกต่างๆ ที่ผู้บริโภคอย่างเราๆ ควรรู้
ตั้งแต่ ′น้ำผลไม้สด′ หมายถึง น้ำที่คั้นมาสดๆ ไม่ได้ปรุงแต่งใดๆ ทั้งสิ้น ถ้าเป็น ′น้ำผลไม้ที่ผ่านกระบวนการ′ จะหมายถึง นำผลไม้ที่ผ่านกรรมวิธีถนอมอาหารเพื่อยืดอายุโดยใส่สารกันบูด หรือสารปรุงแต่งอื่นๆ ที่จะเห็นได้อยู่ทั่วไปในรูปของศัพท์ต่างๆ
′น้ำผลไม้ชนิด 100%′ เป็นน้ำผลไม้ที่มีรสชาติใกล้เคียงกับของสดมากที่สุด เพราะไม่มีการปรุงแต่งรสชาติ ′น้ำผลไม้ผสม′ ประเภทนี้จะมีการผสมน้ำผลไม้อื่นลงไปด้วย มักเติมน้ำตาล สารกันบูด สารปรุงแต่งรสและกลิ่น รวมถึงสารกันบูด โดยจะมีส่วนประกอบหลักอยู่ที่ 40-60% ส่วน ′น้ำผลไม้ยูเอชที′ จะเหมือนน้ำผลไม้ผสม โดยจะมีสัดส่วนอยู่ที่ 20-100% และมีการบรรจุแบบสุญญากาศเพื่อยืดอายุ
แม้จะมีของสำเร็จรูปให้เลือกสรร อย่างไรก็ตาม ผลวิจัยของทุกสถาบันจะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า การกิน-ดื่มผลไม้แท้ๆ ต่างหากที่จะมีประโยชน์สูงสุด แต่การจะรับประโยชน์ให้ได้สูงสุดนั้น ก็ต้องกิน ให้ถูกวิธี นั่นคือ ให้กินตอนที่ ′ท้องว่าง′ เรียกว่า พฤติกรรมในการกินผลไม้ตบท้ายหลังมื้ออาหารอย่างที่ทำๆ กันอยู่นั้นผิดทาง
นั่นเป็นเพราะในเรื่องของการย่อยนั้น ผลไม้จะถูกย่อยได้เร็วกว่าอาหารอื่นๆ แต่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมเข้าไปได้ เพราะถูกอาหารที่ยังไม่ย่อยขวางเอาไว้ แล้วเมื่อผลไม้ไปรวมตัวกับอาหารอื่นๆ จะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้แน่นท้อง
นอกจากนั้นแล้ว การกินผลไม้ตอนท้องว่าง จะไปช่วยล้างพิษที่สะสมอยู่ และสำหรับผู้กำลังลดน้ำหนัก ผลไม้เหล่านี้ยังจะเป็นพลังงานให้กับร่างกายด้วย
ส่วนคนที่ชอบดื่มน้ำผลไม้นั้น ควรเลือกดื่มน้ำผลไม้สด เลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้กระป๋องหรือที่ผ่านความร้อนมาแล้ว เพราะจะไม่หลงเหลือวิตามินอยู่เลย และการดื่มที่จะได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ควรดื่มอย่างช้าๆ ทีละคำ เพื่อให้น้ำผลไม้ไปรวมกับน้ำลายเสียก่อน
ถ้าทำได้อย่างสม่ำเสมอดังว่า ผมหงอก หัวล้าน อารมณ์หงุดหงิด หรือรอยคล้ำใต้ดวงตา จะหายไปอย่างปลิดทิ้ง
เรื่องนี้ กู๊ดไลฟ์เซ็นเตอร์ เขาขอคอนเฟิร์ม !
ที่มา women.thaiza.com/detail_163334.html
|
วันที่ 5 ต.ค. 2552
Advertisement
![ทำงานให้สมกับเงินเดือน ทำงานให้สมกับเงินเดือน](news_pic/p18321851438.jpg) เปิดอ่าน 6,685 ครั้ง ![ความเป็นมาของ..วันครู... ความเป็นมาของ..วันครู...](news_pic/p23014831407.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![เหตุผลที่คนหันมาใช้ภาษา"วิบัติ เหตุผลที่คนหันมาใช้ภาษา"วิบัติ](news_pic/p90053951602.jpg) เปิดอ่าน 6,532 ครั้ง ![ผลไม้....ที่กินแล้วอ้วน ผลไม้....ที่กินแล้วอ้วน](news_pic/p13992252204.jpg) เปิดอ่าน 6,398 ครั้ง ![ชอบบทความนี้ เพราะกำลังเป็นอยู่ รวมทั้งอยากรู้ว่า เป็นคุณๆจะทำแบบไหน ชอบบทความนี้ เพราะกำลังเป็นอยู่ รวมทั้งอยากรู้ว่า เป็นคุณๆจะทำแบบไหน](news_pic/p79030981644.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![แปลก. ..!ผึ้งหลวงทำรังรูปหัวใจทำเนียบ... อีกาไล่ แปลก. ..!ผึ้งหลวงทำรังรูปหัวใจทำเนียบ... อีกาไล่](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![เพลง:บินหลา เพลง:บินหลา](news_pic/p42640111954.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![คำถามจิตวิทยา ทัศนคติของคุณเกี่ยวกับตัวเอง คำถามจิตวิทยา ทัศนคติของคุณเกี่ยวกับตัวเอง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,575 ครั้ง ![หนึ่งภาพ แทนคำ ล้านคำพูด หนึ่งภาพ แทนคำ ล้านคำพูด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![แบบทดสอบความเป็นคุณ......เธอรึเปล่าที่เป็นสาวพราวเสน่ห์ แบบทดสอบความเป็นคุณ......เธอรึเปล่าที่เป็นสาวพราวเสน่ห์](news_pic/p70068710557.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![คอบางตายช้า...คอหนาตายเร็ว คอบางตายช้า...คอหนาตายเร็ว](news_pic/p72369220709.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![10 เมนูที่ควรเลี่ยงรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดี 10 เมนูที่ควรเลี่ยงรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดี](news_pic/p20449301811.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![สัมผัสหมอก ชมดอกกระเจียว # 1 สัมผัสหมอก ชมดอกกระเจียว # 1](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![ของดี ภูมิปัญญาไทย..ใส่ใจรีบมาบอก ของดี ภูมิปัญญาไทย..ใส่ใจรีบมาบอก](news_pic/p15505510617.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![รูป ภาพลวงตา ลองดูครับน่าทึ่งมากๆ รูป ภาพลวงตา ลองดูครับน่าทึ่งมากๆ](news_pic/p82435601130.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![สนุก เพลินตา กับคาบาเร่ต์ โชว์ ที่ พัทยา สนุก เพลินตา กับคาบาเร่ต์ โชว์ ที่ พัทยา](news_pic/p82801001225.jpg) เปิดอ่าน 6,401 ครั้ง
|
![สูตรยา...แก้ไอขับเสมหะ...จากขิง สูตรยา...แก้ไอขับเสมหะ...จากขิง](news_pic/p54633890744.jpg)
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย |
![วิเคราะห์ค่าสถิติวิจัยในชั้นเรียน...ง่ายนิดเดียวไม่ต้องง้อโปรแกรม SPSS(เพราะใช้ไม่เป็น) วิเคราะห์ค่าสถิติวิจัยในชั้นเรียน...ง่ายนิดเดียวไม่ต้องง้อโปรแกรม SPSS(เพราะใช้ไม่เป็น)](news_pic/p73571131400.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ดอกรัก...รุ่งเรือง ดอกรัก...รุ่งเรือง](news_pic/p87395762228.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แมงกะพรุน แมงกะพรุน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำบุญขึ้นบ้านใหม่ ทำบุญขึ้นบ้านใหม่](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,403 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คุณมี...ข้อผิดพลาดนี้ไหม คุณมี...ข้อผิดพลาดนี้ไหม](news_pic/p90066750726.jpg)
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เพลงแสงจันทร์ - มาลีฮวนน่า เพลงแสงจันทร์ - มาลีฮวนน่า](news_pic/p80274330323.jpg)
เปิดอ่าน 6,430 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![กังนัมสไตล์เริ่ด ฮิตยันไฮโซอังกฤษ เด็กอีตันยังเลียนแบบ กังนัมสไตล์เริ่ด ฮิตยันไฮโซอังกฤษ เด็กอีตันยังเลียนแบบ](news_pic/p41452570939.jpg)
เปิดอ่าน 9,267 ครั้ง | ![มาตราวัด มาตราชั่ง กับมาตราเงินของสยาม มาตราวัด มาตราชั่ง กับมาตราเงินของสยาม](news_pic/p15622881136.jpg)
เปิดอ่าน 24,493 ครั้ง | ![ชมพูภูคาพันธุ์ไม้หายากของโลก ชมพูภูคาพันธุ์ไม้หายากของโลก](news_pic/p34372980844.jpg)
เปิดอ่าน 17,902 ครั้ง | ![8 วิธีสุดฮิต พิชิตความรวยบนโลกออนไลน์ 8 วิธีสุดฮิต พิชิตความรวยบนโลกออนไลน์](news_pic/p74114900933.jpg)
เปิดอ่าน 30,501 ครั้ง | ![คริส ไรท์ โพสต์แฉ"การศึกษาไทยไม่ไปไหน"เพราะใคร คริส ไรท์ โพสต์แฉ"การศึกษาไทยไม่ไปไหน"เพราะใคร](news_pic/p40332110600.jpg)
เปิดอ่าน 151,709 ครั้ง |
|
|