Advertisement
![](http://images.thaiza.com/26/26_20090421151323..jpg)
อากาศร้อน นอกจากสมองจะล้า บางครั้งยังทำให้ความสามารถและความคิดสร้างสรรค์ลดน้อยลง "นิวโรบิกส์" โปรแกรมบริหารเซลล์สมองให้ตื่นตัว สดชื่น มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ เสมือนการฝึกยิมนาสติกให้กับสมอง การหลีกหนีความจำเจเป็นแก่นแท้ของแนวคิดนิวโรบิกส์ เพราะการทำอะไรแบบเดิมซ้ำๆ จะทำให้สมองเกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายได้ ฉะนั้นจึงควรแสวงหาอะไรใหม่ๆ ทำบ้าง แม้เพียงเล็กน้อย แต่ก็สามารถช่วยให้เซลล์ประสาทเกิดความผ่อนคลายหายเครียดได้
- การได้รับกลิ่นเดิมๆ ซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นกาแฟหรือน้ำหอมบ่อยเข้าจะทำให้จมูกและประสาทส่วนรับกลิ่นชาชิน ส่งผลให้การรับกลิ่นอื่นๆ ด้อยคุณภาพลงไปด้วย
- รับรสสัมผัสใหม่ เช่น ตอนอาบน้ำในอ่างหรืออาบฝักบัว ลองลืมถูสบู่ เจลอาบน้ำหรือแชมพู ดูซักครั้ง อาจจะทำให้การรับรสสัมผัสทางกายดีขึ้นได้
- เปลี่ยนความถนัดส่วนตัว คนถนัดมือขวา ลองหันมาใช้มือซ้ายดูบ้าง หรือหากถนัดซ้าย ก็ลองใช้มือขวา เพราะช่วยทำให้สมองส่วนต่างๆ แอ็คทีฟขึ้น
- ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม การจัดบ้าน จัดสวน เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ใหม่หรือการพบปะผู้คนใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ การปรับเปลี่ยนเช่นนี้ทำให้สมองด้านซ้าย ซึ่งทำงานด้านความคิดสร้างสรรค์มีพัฒนาการที่ดีกว่าเดิม
- เพิ่มความทรงจำด้วยกลิ่น ด้วยการสูดกลิ่นน้ำมันหอมระเหย เช่น กลิ่นมิ้นท์ กลิ่นมะนาว ขณะอ่านหนังสือไปด้วย เพราะกลิ่นดังกล่าวมีส่วนช่วยกระตุ้นในเรื่องรายละเอียดความจำให้ดียิ่งขึ้น
- ฝึกใช้ประสาททางตาและทางจมูก ดูซักพัก ด้วยการลองใช้สำลีหรือที่อุดหูปิดประสาทเสียง เพื่อค้นพบความสามารถพิเศษแปลกใหม่
การเปลี่ยนแปลงอะไรที่ซ้ำซาก เป็นการบริหารสมอง "นิวโรบิกส์" นอกจากให้สมองตื่นตัวสดชื่นมีชีวิตชีวา ยังสนุกสนานอีกด้วย
ที่มา .. Tv Inside
|
วันที่ 5 ต.ค. 2552
Advertisement
![แจก_สื่อการอ่านคำพื้นฐานในรูปแบบ vcd เพื่อครูไทย ป 1 แจก_สื่อการอ่านคำพื้นฐานในรูปแบบ vcd เพื่อครูไทย ป 1](news_pic/p90185371006.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่กว่าวัย 8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่กว่าวัย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![เรื่อง(แปลกแปลก)ของหญิง เรื่อง(แปลกแปลก)ของหญิง](news_pic/p22686842105.jpg) เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง ![วิธีฝึกให้ลูกทำการบ้านด้วยตนเอง วิธีฝึกให้ลูกทำการบ้านด้วยตนเอง](news_pic/p10540920138.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![เคยเห็นไหม....ดอกโคมไฟ เคยเห็นไหม....ดอกโคมไฟ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![เปลี่ยนวิถีชีวิตการกิน......ด้วยเส้นใยอาหาร เปลี่ยนวิถีชีวิตการกิน......ด้วยเส้นใยอาหาร](news_pic/p42883720617.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![อาหารเช้า....บอกนิสัย อาหารเช้า....บอกนิสัย](news_pic/p28844360635.jpg) เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง ![เก็บตก ..ว่าด้วยเรื่องของ ปาก เก็บตก ..ว่าด้วยเรื่องของ ปาก](news_pic/p42381661742.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![เนื้อคู่อยู่ไหนใครอยากรู้บ้าง? เนื้อคู่อยู่ไหนใครอยากรู้บ้าง?](news_pic/p82808231339.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![น้ำท่วมผักบุ้ง!! น้ำท่วมผักบุ้ง!!](news_pic/p77090191521.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![พา GooGle มาทำความรู้จักเว็บเรากันดีกว่า พา GooGle มาทำความรู้จักเว็บเรากันดีกว่า](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![- - - - - - - ->10 วิธี ทำให้มีความสุข น่ารักดี< - - - - - - - ->10 วิธี ทำให้มีความสุข น่ารักดี<](news_pic/p12466001722.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![อาหารไทยสุดยอด... ให้คุณค่า 3 ด้าน อาหารไทยสุดยอด... ให้คุณค่า 3 ด้าน](news_pic/p67007471453.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานวิชาการ เผยแพร่ผลงานวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![คลิป เมากันทั้งป่า ฮากันทั้งเมือง (รับประกันความฮา ฮายกกำลังเลยนะ ไม่ได้ดูจะอดขำ) คลิป เมากันทั้งป่า ฮากันทั้งเมือง (รับประกันความฮา ฮายกกำลังเลยนะ ไม่ได้ดูจะอดขำ)](news_pic/p30205111711.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![?26 มิถุนายน วันสุนทรภู่?26 เรื่องน่ารู้ของครู?ภู่สุนทร? ?26 มิถุนายน วันสุนทรภู่?26 เรื่องน่ารู้ของครู?ภู่สุนทร?](news_pic/p68287952046.jpg) เปิดอ่าน 6,460 ครั้ง
|
![ระวัง.....สถานที่สกปรก.....ที่คุณมองข้าม !! ระวัง.....สถานที่สกปรก.....ที่คุณมองข้าม !!](news_pic/p11748080507.jpg)
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย |
![จดหมายน่ารัก ๆ จากแม่ จดหมายน่ารัก ๆ จากแม่](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เพราะรัก...รักเธอ... เพราะรัก...รักเธอ...](news_pic/p12268741722.jpg)
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ที่มาของกระเป๋าหนังงู ที่มาของกระเป๋าหนังงู](news_pic/p94982331440.jpg)
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำนายนิสัย จากการ เปลื้องผ้า ทำนายนิสัย จากการ เปลื้องผ้า](news_pic/p35239652216.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เกมส์ทำขนมญี่ปุ่น เราจะได้ลงมือทำขนมกันทุกขั้นตอนด้วยตัวเองเลย เกมส์ทำขนมญี่ปุ่น เราจะได้ลงมือทำขนมกันทุกขั้นตอนด้วยตัวเองเลย](news_pic/p70174350145.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การสร้างแบบทดสอบ.... Web-Based Instruction การสร้างแบบทดสอบ.... Web-Based Instruction](news_pic/p53429062119.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![แนะวิธีสังเกต ธนบัตรปลอม แนะวิธีสังเกต ธนบัตรปลอม](news_pic/pic/p47038882159.jpg)
เปิดอ่าน 10,896 ครั้ง | ![กินช็อกโกแลต ดื่มชาและเหล้าไวน์ ช่วยบำรุงสติปัญญาได้ กินช็อกโกแลต ดื่มชาและเหล้าไวน์ ช่วยบำรุงสติปัญญาได้](news_pic/p78575181817.jpg)
เปิดอ่าน 17,248 ครั้ง | ![PHP Multi Elearning II PHP Multi Elearning II](news_pic/p64321971507.jpg)
เปิดอ่าน 21,384 ครั้ง | ![iPhone 6 เปิดตัวแล้ว ไอโฟน6 มีอะไรใหม่บ้าง มาดูกัน iPhone 6 เปิดตัวแล้ว ไอโฟน6 มีอะไรใหม่บ้าง มาดูกัน](news_pic/p85915030625.jpg)
เปิดอ่าน 31,244 ครั้ง | ![รู้ไหมว่า เวลา "ฝนตก" จึงทำให้เรา "นอนหลับ" ได้ลึกขึ้น รู้ไหมว่า เวลา "ฝนตก" จึงทำให้เรา "นอนหลับ" ได้ลึกขึ้น](news_pic/p22147190744.jpg)
เปิดอ่าน 4,623 ครั้ง |
|
|