ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

สุดยอดเคล็ดลับไดเอท.....ของสาวรุ่นใหม่


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,129 ครั้ง
Advertisement

สุดยอดเคล็ดลับไดเอท.....ของสาวรุ่นใหม่

Advertisement

ถ้าลองวิธีไดเอทมาแล้วหลายสูตร แต่ก็ขับไล่ความอ้วนออกไปจากพุงไม่ได้เสียที วิธีใหม่ที่สาวทั่วโลกเขาแนะนำ อาจจะช่วยคุณได้



   1. Abs Diet Power 12
      เทคนิคนี้ยึดหลักการกินอาหาร 12 อย่าง ที่ช่วยสลายไขมันได้ทั้งนั้น เป็นการลดความอ้วนที่ไม่ต้องทนหิว แต่อาจจะต้องอดของโปรดหน่อยเท่านั้นเอง

     
แบ่งอาหารออกเป็น 6 มื้อเล็กๆ
แทนที่จะสวาปาม 3 มื้อใหญ่ แถมขนมระหว่างวันเหมือนเคย การกินบ่อยๆ จะสนองความต้องการ ทำให้คนที่กำลังลดความอ้วนไม่กดดันจนเกินไป จะได้ไม่ตบะแตกเสียก่อน

    กินอาหาร 12 อย่าง ต่อไปนี้
ได้แก่ อัลมอนด์ , ถั่ว , ผักโขม , ผลิตภัณฑ์จากนม, ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป , ไข่, ไก่งวง, เนยถั่ว, น้ำมันมะกอก, ขนมปังโฮลวีต, โปรตีนผง, ราสเบอร์รี่, หรือผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ ถ้าเอาตัวอักษรหน้าชื่ออาหารทั้งหมดมารวมกันก็จะได้คำว่า "Abs Diet Power" พอดีเป๊ะเลย อาหารทั้ง 12 ชนิดนี้เกิดมาเพื่อช่วยให้สาวๆ หุ่นดี เพราะมันทั้งช่วยสลายไขมันสะสมและยังกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำให้ไม่มีไขมัน สะสมใหม่ๆ เพิ่มเข้ามาในบอดี้ของเรา

   
ดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ
สูตรลดความอ้วนสูตรอื่นมักจะห้ามดื่มน้ำผลไม้แต่ Abs Diet Power 12 ขอบังคับให้สาวๆ เป็นเพื่อนซี้กับน้ำผลไม้เสียเลย เพราะร่างกายเราจำเป็นต้องมีวิตามินร่วมด้วยในการดูดซึมสารอาหารบางตัว เช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก และความหวานของน้ำผลไม้ยังช่วยให้คุณไม่หิว จะได้ไม่มีข้ออ้างหาของกินโดยไม่จำเป็น

    
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
เป็นกฏตายตัวของสูตรลดน้ำหนักทุกสูตร แต่ Abs Diet Power 12 ยืดหยุ่นให้สาวนักดริ๊งค์สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลอฮอล์ได้ไม่เกินอาทิตย์ละ 3 แก้วใจดีกันขนาดนี้แล้วห้ามมั่วนิ่มดื่มมากกว่านี้นะ

   2. Chocolate Diet
     วิธีนี้คงถูกใจแฟนคลับช็อกโกแลตน่าดู เพราะมันเป็นการพลิกวิกฤติเป็นโอกาส เปลี่ยนช็อกโกแลตที่ใครๆ ประณามว่าทำให้อ้วนมาเป็นยาดีลดน้ำหนักเสียเลย

      เคล็ดลับของ Chocolate Diet อยู่ที่คาเฟอีนในช็อกโกแลต ซึ่งสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายได้ ถ้ากินช็อกโกแลตแท้แบบไม่มีน้ำตาลหรือแบบที่มีน้ำตาลไม่เกิน 40% จะเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกายในมื้อนั้นขึ้นอีก 15% และระหว่างวันถ้ากินช็อกโกแลตแบบน้ำตาลต่ำๆ ชิ้นเล็กๆ สักสองชิ้นก็จะทำให้คุณอยากของหวานน้อยลง

   3. Ginger Tea Diet
      หรือวิธี "ไดเอทด้วยน้ำขิง" เป็นวิธีที่มาจากตำราแพทย์ของอินเดียที่บอกว่าขิงเป็นสุดยอดของขวัญ นอกจากรักษาสารพัดโรคแล้ว ยังอุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ถ้าจิบระหว่างวันทุกวัน หรือกินหลังมื้ออาหารก็จะช่วยสลายไขมันสะสมได้เร็วขึ้น

   4. Internet Diet
       ในโลกอินเตอร์เน็ตสาวๆ จะได้รู้จักเทคนิคการลดน้ำหนักใหม่ๆ สูตรอาหารไขมันต่ำ คลิปวีดีโอสอนการออกกำลังกาย และยังสามารถเข้าไปหาเพื่อนออนไลน์จากเว็บไซด์ลดน้ำหนักได้ด้วย ทำให้คุณมีกำลังใจที่จะลดความอ้วนไปได้ตลอดรอดฝั่ง เพราะมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์เป็นแรงกระตุ้น ผู้หญิงที่ชอบออนไลน์จึงมักจะลดความอ้วนได้เร็วกว่าคนที่ไม่เล่นอินเตอร์เน็ต จนทุกวันนี้อินเตอร์เน็ตกลายเป็นเคล็ดลับลดความอ้วนอีกอย่างหนึ่งของสาวๆ เทรนดี้ไปแล้ว













ที่มา ... spicy

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 4 ต.ค. 2552


สุดยอดเคล็ดลับไดเอท.....ของสาวรุ่นใหม่ สุดยอดเคล็ดลับไดเอท.....ของสาวรุ่นใหม่

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

Chocolate ของหวานที่ไม่ธรรมดา

Chocolate ของหวานที่ไม่ธรรมดา


เปิดอ่าน 7,126 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิชาการ

เผยแพร่ผลงานวิชาการ


เปิดอ่าน 7,131 ครั้ง
ศิลปจากกองเศษไม้

ศิลปจากกองเศษไม้


เปิดอ่าน 7,133 ครั้ง
ได้อย่าง.....เสียอย่าง

ได้อย่าง.....เสียอย่าง


เปิดอ่าน 7,129 ครั้ง
ขาวกับดำ (ดีมากๆครับ)

ขาวกับดำ (ดีมากๆครับ)


เปิดอ่าน 7,130 ครั้ง
ภาพสื่อการสอน...ดอกไม้ไทย

ภาพสื่อการสอน...ดอกไม้ไทย


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง
เรื่องราวจากกาแฟ 1 ถ้วย

เรื่องราวจากกาแฟ 1 ถ้วย


เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เผยแพร่ผลงานวิชาการ

เผยแพร่ผลงานวิชาการ

เปิดอ่าน 7,126 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ความดันต่ำ.... ทานเครื่องดื่มที่มี แอลกอฮอล์ หายจริงหรือ?
ความดันต่ำ.... ทานเครื่องดื่มที่มี แอลกอฮอล์ หายจริงหรือ?
เปิดอ่าน 7,130 ☕ คลิกอ่านเลย

***คลิป <กวนอิม พันมือ> ของจีนน่าทึ่งมากๆ!!***
***คลิป <กวนอิม พันมือ> ของจีนน่าทึ่งมากๆ!!***
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

Apple Tree
Apple Tree
เปิดอ่าน 7,129 ☕ คลิกอ่านเลย

หวาน..หวาน...รัก ^__^
หวาน..หวาน...รัก ^__^
เปิดอ่าน 7,128 ☕ คลิกอ่านเลย

แบบทดสอบสุขภาพจิต >>>>   แบบคัดกรองความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย1
แบบทดสอบสุขภาพจิต >>>> แบบคัดกรองความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย1
เปิดอ่าน 7,127 ☕ คลิกอ่านเลย

คอมพิวเตอร์
คอมพิวเตอร์
เปิดอ่าน 7,131 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

50 คำถาม ที่ทำให้คุณหัวเราะได้แน่นอน
50 คำถาม ที่ทำให้คุณหัวเราะได้แน่นอน
เปิดอ่าน 579 ครั้ง

100 สุภาษิตกฎหมาย
100 สุภาษิตกฎหมาย
เปิดอ่าน 43,363 ครั้ง

5 ต้นไม้ดูดสารพิษ ช่วยกรองอากาศแบบธรรมชาติ
5 ต้นไม้ดูดสารพิษ ช่วยกรองอากาศแบบธรรมชาติ
เปิดอ่าน 19,258 ครั้ง

จิตรกรรม
จิตรกรรม
เปิดอ่าน 21,352 ครั้ง

"โตเกียว" ค่าครองชีพแพงสุดในเอเชีย
"โตเกียว" ค่าครองชีพแพงสุดในเอเชีย
เปิดอ่าน 10,500 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ