Advertisement
สาว ๆ ที่หาวิธีลดความอ้วนอยู่ล่ะก็ อย่าได้ลองทำตามวิธีต่อไปนี้เลยนะคะ เพราะวิธีต่อไปนี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า เป็นวิธีไดเอ็ตที่ไม่ดีเอาเสียเลย
1.ไดเอ็ตด้วยการกินอาหารแค่บางประเภท
เช่น ซุปกระหล่ำปลี หรือ องุ่น แต่จะกินสักกี่ถ้วยถึงจะพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะ คนเราต้องการสารอาหารหลากหลายประเภทถ้ากินอาหารประเภทนี้ซ้ำ ๆ อาจจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาสั้น ๆ แต่คุณก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหารไปในทันที
2. ไดเอ็ตดีท็อกซ์
เชื่อกันว่าเป็นการล้างสารพิษออกจากร่างกาย จริงแล้วเปล่าเลย มันกลับเป็นวิธีที่ดูโง่ที่สุดและไม่มีผลทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์แล้วว่าดี จริง ๆ แล้วอวัยวะในร่างกายของเราดีอยู่แล้วมีระบบฟอกกรองของเสียของร่างกาย เช่น ตับและปอด โดยไม่จำเป็นต้องใช้วิธีดีท็อกซ์ในการล้างสารพิษ ฉะนัน ปล่อยให้มันเป็นไปตามกระบวนการทำงานของร่างกายดีกว่า
3.ไดเอ็ตด้วยอาหารหรือยามหัศจรรย์
ลืมไปได้เลยว่าจะมีอาหารหรือยาชนิดไหนสามารถช่วยลดความอ้วนของคุณได้ในระยะเวลายาว โดยที่กินแล้วไม่มีผลกระทบข้างเคียง คุณอาจจะกินวิตามินเสริมไปกับการลดน้ำหนักได้ แต่แนะนำว่ารับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า
4.ไดเอ็ตที่ต้องอด
กลายเป็นค่านิยมสำหรับสำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนักไปแล้ว แต่ไม่ได้เกิดประโยชน์เลย เพราะถ้าคุณกินอาหารไม่เพียงพอก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหาร ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายและเมื่อคุณเลิกอดอาหารกลับมาทานปกติระบบเผาผลาญก็จะแปรปรวนจนเกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์และกลับมาอ้วนอีก
5.ไดเอ็ตที่ฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริง
ถ้ามันฟังดูดีจนเกินไปจนไม่น่าทำได้จริง มันก็คงเป็นเช่นนั้น แผนการไดเอ็ตที่อ้างถึง "ความลับ" บางอย่างที่ตรงข้ามกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือมันก็อาจเป็นความลับที่เป็นไปไม่ได้ก็ได้
ที่มา ... Lisa
|
วันที่ 4 ต.ค. 2552
Advertisement
![22 ความลับ .....ของต้นตำรับ (คนเพศผู้) 22 ความลับ .....ของต้นตำรับ (คนเพศผู้)](news_pic/p81387930628.jpg) เปิดอ่าน 6,449 ครั้ง ![ผู้หญิงของพระอภัยมณี ....วาลี...มีดีที่ปัญญา ผู้หญิงของพระอภัยมณี ....วาลี...มีดีที่ปัญญา](news_pic/p57728880708.jpg) เปิดอ่าน 6,801 ครั้ง ![เห็ดหลินจือ..... ราชาแห่งสมุนไพร เห็ดหลินจือ..... ราชาแห่งสมุนไพร](news_pic/p11029241211.jpg) เปิดอ่าน 6,457 ครั้ง ![ชม!!ดอกทานตะวันบานสะพรั่ง ณ "ทุ่งทานตะวัน"....>>> ชม!!ดอกทานตะวันบานสะพรั่ง ณ "ทุ่งทานตะวัน"....>>>](news_pic/p85585680256.jpg) เปิดอ่าน 6,450 ครั้ง ![-- ข้อคิด ดี-ดี ของความรัก...ลองอ่านความในใจของเด็กๆบ้าง -- ข้อคิด ดี-ดี ของความรัก...ลองอ่านความในใจของเด็กๆบ้าง](news_pic/p31730061755.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![อาหารทุกข์ ........อาหารสุข อาหารทุกข์ ........อาหารสุข](news_pic/p56833831139.jpg) เปิดอ่าน 6,454 ครั้ง ![สาวแซมบ้าสวยคมซิว "มิสเอิร์ธ 2009" 22 พ.ย ที่ผ่านมา สาวแซมบ้าสวยคมซิว "มิสเอิร์ธ 2009" 22 พ.ย ที่ผ่านมา](news_pic/p28825780801.jpg) เปิดอ่าน 6,460 ครั้ง ![พระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย พระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย](news_pic/p57906762238.jpg) เปิดอ่าน 6,475 ครั้ง ![สูตร(ไม่ลับ)สลายไขมัน สูตร(ไม่ลับ)สลายไขมัน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,451 ครั้ง ![กดจุดกระตุ้น....คืนความสาว ..!! กดจุดกระตุ้น....คืนความสาว ..!!](news_pic/p18337541133.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![3อันตราย ..ระวังไว้ดีกว่าแก้ 3อันตราย ..ระวังไว้ดีกว่าแก้](news_pic/p53237911330.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![หมื่นตา..การ์ตูนสอนใจ....ให้คติดีมาก หมื่นตา..การ์ตูนสอนใจ....ให้คติดีมาก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,477 ครั้ง ![โทรศัพท์มือถือบนเตียง ทำให้ปวดหัวและนอนไม่ค่อยหลับ โทรศัพท์มือถือบนเตียง ทำให้ปวดหัวและนอนไม่ค่อยหลับ](news_pic/p67086501416.jpg) เปิดอ่าน 6,440 ครั้ง ![คติธรรม...จากการไปวัด คติธรรม...จากการไปวัด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,493 ครั้ง ![ยุทธศาสตร์การบริหารจัดการที่ดี ยุทธศาสตร์การบริหารจัดการที่ดี](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![พระที่นั่งอนันตสมาคม พระที่นั่งอนันตสมาคม](news_pic/p85777300350.jpg) เปิดอ่าน 6,523 ครั้ง
|
![เผยแพร่ผลงาน เผยแพร่ผลงาน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,446 ☕ คลิกอ่านเลย |
![บันทึกธรรม.."เสียอะไรเสียได้แต่อย่าให้ใจเสีย".... บันทึกธรรม.."เสียอะไรเสียได้แต่อย่าให้ใจเสีย"....](news_pic/p94323332023.jpg)
เปิดอ่าน 6,436 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีสร้างบ่อเลี้ยงปลาคาร์ฟ วิธีสร้างบ่อเลี้ยงปลาคาร์ฟ](news_pic/p89511651250.jpg)
เปิดอ่าน 6,903 ☕ คลิกอ่านเลย | !["หมูปิ้ง" "หมูปิ้ง"](news_pic/p28584771121.jpg)
เปิดอ่าน 6,446 ☕ คลิกอ่านเลย | ![บทกลอนสอนสนุก เรื่อง สุขาภิบาลแห่งแรก บทกลอนสอนสนุก เรื่อง สุขาภิบาลแห่งแรก](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,455 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 ดอกไม้....ที่อันตรายที่สุดในโลก 10 ดอกไม้....ที่อันตรายที่สุดในโลก](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,677 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทายนิสัย จากการเก็บตังค์ ทายนิสัย จากการเก็บตังค์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,429 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เผย 10 อันดับงาน คนอยากทำ-องค์กรอยากได้ เผย 10 อันดับงาน คนอยากทำ-องค์กรอยากได้](news_pic/p12030830941.jpg)
เปิดอ่าน 16,671 ครั้ง | ![ทำไมสัตวแพทย์ต้องดึงหนังระหว่างหัวไหล่ของสุนัข ทำไมสัตวแพทย์ต้องดึงหนังระหว่างหัวไหล่ของสุนัข](news_pic/p58772951508.jpg)
เปิดอ่าน 11,302 ครั้ง | ![ฝึกกล้ามเนื้อเข่าให้แข็งแรง ช่วยป้องกันและลดการบาดเจ็บข้อเข่าจากกีฬา ฝึกกล้ามเนื้อเข่าให้แข็งแรง ช่วยป้องกันและลดการบาดเจ็บข้อเข่าจากกีฬา](news_pic/p70736280556.jpg)
เปิดอ่าน 4,679 ครั้ง | !["แป้งพับ"ก๊อปปี้แบรนด์ดังสุดน่ากลัว "แป้งพับ"ก๊อปปี้แบรนด์ดังสุดน่ากลัว](news_pic/p87767800814.jpg)
เปิดอ่าน 13,264 ครั้ง | ![ดาวน์โหลด! แบบรูปรายการก่อสร้างและหนังสือมาตรฐานประกอบแบบก่อสร้าง ดาวน์โหลด! แบบรูปรายการก่อสร้างและหนังสือมาตรฐานประกอบแบบก่อสร้าง](news_pic/p21409571336.jpg)
เปิดอ่าน 26,281 ครั้ง |
|
|