|
Advertisement
| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,147 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,163 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,143 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,188 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,137 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,255 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,151 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,142 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,145 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,184 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,405 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,150 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 8,186 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,002 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,415 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,794 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,328 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
