Advertisement
หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 6,903 ครั้ง เปิดอ่าน 6,900 ครั้ง เปิดอ่าน 6,900 ครั้ง เปิดอ่าน 6,900 ครั้ง เปิดอ่าน 6,910 ครั้ง เปิดอ่าน 6,899 ครั้ง เปิดอ่าน 6,899 ครั้ง เปิดอ่าน 6,900 ครั้ง เปิดอ่าน 6,897 ครั้ง เปิดอ่าน 6,897 ครั้ง เปิดอ่าน 7,110 ครั้ง เปิดอ่าน 6,902 ครั้ง เปิดอ่าน 6,900 ครั้ง เปิดอ่าน 6,902 ครั้ง เปิดอ่าน 6,900 ครั้ง เปิดอ่าน 6,898 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 6,900 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,900 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,899 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,903 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,900 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,899 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,900 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 52,164 ครั้ง |
เปิดอ่าน 30,838 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,580 ครั้ง |
เปิดอ่าน 23,438 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,881 ครั้ง |
|
|