|
Advertisement
นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,147 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,135 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,162 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,134 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,135 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,142 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,141 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,140 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,567 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,139 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,145 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,156 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,154 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,146 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,140 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,144 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,141 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,149 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 23,746 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 317,672 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 41,442 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 25,976 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,262 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
