|
Advertisement
นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 6,460 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,446 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,458 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,445 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,528 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,607 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,440 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,506 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง
เปิดอ่าน 6,455 ครั้ง |
เปิดอ่าน 6,762 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,450 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,444 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,446 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,242 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,515 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,090 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 398,206 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,782 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
