ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

เดินขึ้นบันได ......ให้พลังทำงานพุ่งปรี๊ด


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,165 ครั้ง
Advertisement

เดินขึ้นบันได ......ให้พลังทำงานพุ่งปรี๊ด

Advertisement

 

 




        นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน

 

       ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์ 

 

      เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น






ที่มา ... CLEO

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 22 ก.ย. 2552

หนาวแล้ว ออกแคมป์กันเถอะ! ⛺ เตาแก๊สปิคนิค พกพาสะดวก ออก Outdoor ได้สบายๆ รุ่น KJ-101 แถมฟรี!!กล่องเก็บเตา ในราคา ฿244

https://s.shopee.co.th/7fJQKGPCjr?share_channel_code=6


เดินขึ้นบันได ......ให้พลังทำงานพุ่งปรี๊ดเดินขึ้นบันได......ให้พลังทำงานพุ่งปรี๊ด

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

รักครูติ๋ว

รักครูติ๋ว


เปิดอ่าน 7,163 ครั้ง
ทรงผม  บอกนิสัยคุณนะ

ทรงผม บอกนิสัยคุณนะ


เปิดอ่าน 7,159 ครั้ง
ก ถึง ฮ ในความหมายของแฟน

ก ถึง ฮ ในความหมายของแฟน


เปิดอ่าน 7,171 ครั้ง
เดินทางไปสู่ความหมาย

เดินทางไปสู่ความหมาย


เปิดอ่าน 7,162 ครั้ง
วันแม่แห่งชาติ

วันแม่แห่งชาติ


เปิดอ่าน 7,433 ครั้ง
กำเนิดพระพุทธรูป......

กำเนิดพระพุทธรูป......


เปิดอ่าน 7,161 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

"น้ำสลัดนานาชาติเพื่อสุขภาพคุณ"

"น้ำสลัดนานาชาติเพื่อสุขภาพคุณ"

เปิดอ่าน 7,317 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
รู้มั้ย...อวัยวะเรา ก็ต้องตอกบัตรเข้างานนะ
รู้มั้ย...อวัยวะเรา ก็ต้องตอกบัตรเข้างานนะ
เปิดอ่าน 7,162 ☕ คลิกอ่านเลย

จุดธูปกี่ดอกบอกอะไร???
จุดธูปกี่ดอกบอกอะไร???
เปิดอ่าน 7,158 ☕ คลิกอ่านเลย

108  กระบวนท่า
108 กระบวนท่า
เปิดอ่าน 7,205 ☕ คลิกอ่านเลย

D.J.  วิทยุชุมชน  โปรดทราบ ๆๆ
D.J. วิทยุชุมชน โปรดทราบ ๆๆ
เปิดอ่าน 7,179 ☕ คลิกอ่านเลย

ชมภาพบรรยากาศงานเลี้ยงรับรอง พระองค์เจ้าสิริวัณณวรีฯ ทรงสำเร็จการศึกษา
ชมภาพบรรยากาศงานเลี้ยงรับรอง พระองค์เจ้าสิริวัณณวรีฯ ทรงสำเร็จการศึกษา
เปิดอ่าน 7,162 ☕ คลิกอ่านเลย

ความงามของภาษา..
ความงามของภาษา..
เปิดอ่าน 7,192 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ปลาชะลอสมองเสื่อม
ปลาชะลอสมองเสื่อม
เปิดอ่าน 11,695 ครั้ง

เฉาก๊วยทำมาจากอะไร
เฉาก๊วยทำมาจากอะไร
เปิดอ่าน 18,845 ครั้ง

ทำไมคำว่า"ไทย" ต้องมี "ย" ยักษ์
ทำไมคำว่า"ไทย" ต้องมี "ย" ยักษ์
เปิดอ่าน 22,757 ครั้ง

เผยรายชื่อ 10 ประเทศที่ประกาศแบนเฟซบุ๊ก
เผยรายชื่อ 10 ประเทศที่ประกาศแบนเฟซบุ๊ก
เปิดอ่าน 9,529 ครั้ง

คลิปโฆษณาสร้างสรรค์สังคม ชุด "พี่โน๊ตขอออออ... ก่อนลงไปมีเรื่องกับใคร สูดหายใจลึกๆ"
คลิปโฆษณาสร้างสรรค์สังคม ชุด "พี่โน๊ตขอออออ... ก่อนลงไปมีเรื่องกับใคร สูดหายใจลึกๆ"
เปิดอ่าน 17,297 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ